Проектная деятельность " Польза моря"

Оглавление

Введение

Глав 1.Теоретическая часть

          1.1 Чем полезно море

          1.2 Полезные свойства морской соли

          1.3 Влияние морского солнца на детский организм

Глава2. Практическая часть

          2.1 Социологический опрос

          2.2 Практическое применение морского опыта для оздоровления              детского организма в период учебного года

Заключение

Библиографический список

Приложения

Введение

Ни для кого не секрет, что море является очень полезным для здоровья, но чем же именно оно полезно? Я хочу сразу сказать, что море создаёт невероятный эффект плацебо, то есть мы только едем на море, а нам уже хорошо психологически.

Медики считают Черное море одним из самых благоприятствующих для излечения болезней морей. Это связано с рядом самых разнообразных факторов. Самое главное – состав воды в нем близок по составу к микроэлементному составу крови человека, констатирует Мир фактов

Актуальность нашей  темы заключается в том, что в настоящее время дети часто болеют, у них слабый иммунитет – и чтобы повысить этот  иммунитет – важно пребывание на море.

Объект исследования: здоровье детей

 Предмет исследования: влияние моря на здоровье детей

Цель исследования: исследовать благотворное влияние моря на здоровье

 Задачи:

1. Выяснить, какими полезными свойствами обладает морская вода.

2. Какое благоприятное действие оказывает море на детей.

3. Практическое применение морского опыта на укрепление организма в период учебного года.

Гипотеза исследования: возможно пребывание детей на морском побережье благотворно влияет на здоровье и развитие.

.

Глава 1. Теоретическая часть

Чем полезно море

     Любое море благоприятно влияет на нашу дыхательную систему, особенно лёгкие. Многие, наверное, замечали, что когда приезжают на море им становится легче дышать, и они не могут надышаться этим свежим воздухом. Кроме того, море помогает успокоиться, укрепить нервы, оздоровить организм и укрепить иммунную систему. Море даёт нам заряд бодрости и энергии.
     Чёрное море полезно своим свежим воздухом и умеренным содержанием солей. Морской воздух на побережье моря отлично очищает лёгкие, а мелкие брызги волн, попадающие в нос, очищают носоглотку. Также Чёрное море полезно тем, что в воздухе находится очень большое количество отрицательно заряженных ионов, благодаря обильно растущим хвойным деревьям, а как известно хвоя успокаивает нервы, улучшает сон и отлично влияет на самочувствие.

      Черное море содержит по сравнению с другими морями мало соли в своей воде. Плотность воды меньше, в нем труднее плавать, оно не так держит, но чтобы плыть, надо приложить больше физических усилий, а это полезно. Из-за небольшой минерализации солей черноморскую воду нет необходимости обязательно смывать. Эта вода не раздражает кожу и слизистые, а наоборот, своей мягкостью и достаточным насыщением полезными микроэлементами способствует быстрейшему заживлению ранок и трещин на поверхности кожи. Именно поэтому врачи настоятельно советуют лечить кожные заболевания именно на черноморских берегах.
     Соленость воды Черного моря 17,6 г/л. Четыре пятых солей составляет хлористый натрий (поваренная соль), который определяет ее соленый вкус, одна пятая представлена различными микроэлементами и химическими соединениями. Горький вкус воды моря формирует хлористый магний, сульфаты натрия, магния. Помимо минеральных солей и органических веществ морская вода содержит все атмосферные газы – азот, кислород, углекислоту, в незначительных количествах – инертные газы. Соотношение в море кислорода и азота 1:2. Там, где отсутствует кислород, в воде образуется сероводород – газ, которого нет в атмосфере. В Черном море уже с глубины 200 м присутствует сероводород, а у дна моря его содержание достигает 7 куб. см в литре воды. Таким образом, морскую воду можно считать огромным природным минеральным бассейном. И не случайно, купание в море еще называют морскими ванными.
     когда мы  заходим в море, что при этом происходит? Температура тела человека (+36-37гр.С) всегда меньше температуры морской воды, даже в самое
жаркое время лета (август), когда температура морской воды достигает +28. Поэтому возникает реакция организма на охлаждение: происходит сужение поверхностных сосудов кожи (капилляров), вследствие чего кровь приливает к внутренним органам . Мы ощущаем озноб. Но эта первая фаза морских купаний — «первичного озноба», длится она несколько секунд. Затем наступает благоприятная вторичная реакция, происходит расширение кровеносных сосудов и отток крови от внутренних органов. Вы чувствуете, как по телу разливается тепло, кожа согревается и краснеет, углубляется дыхание, учащается сердцебиение. Сужение сосудов, их расширение — есть не что иное, как ГИМНАСТИКА СОСУДОВ.
     Морские ванны являются эффективным методом закаливания, профилактики заболеваний, укрепления деятельности сердечно-сосудистой системы. Морские купания повышают жизненный тонус, адаптационные возможности организма человека

Акклиматизация

Самый оптимальный вариант отдыха - уехать, как минимум, на месяц, потому что первые 10 дней уйдут на акклиматизацию, а остальные 20 - на отдых. Подготовиться к путешествию лучше заранее. За некоторое время до поездки можно попить витаминки. 
    В первый день после прибытия на место мы не купаемся, нужно немного привыкнуть к воздуху, новой обстановке. На второй или даже третий день мы можем  плескаться в воде - пусть и несколько раз, но не более пяти минут каждый заход. 
    В первые дни ребенок может быть перевозбужденным, отказываться от еды, иногда у детей даже повышается температура, появляется рвота. Все это является признаками акклиматизации, и если малыш остается при этом бодрым и веселым, то особенно беспокоиться не стоит. Если же тревожные симптомы не исчезают, а сохраняются или даже усиливаются, появляется насморк, кашель, понос, стоит обратиться к врачу.

Глава 2

 Полезные свойства морской соли

     Морская соль, которая содержится в воде, в морском воздухе, содержит 32 полезных химических соединения – настоящий эликсир роста, ума и здоровья. 

     1. Очищает кровь и повышает гемоглобин. 
    Купаясь в море, в кожу деток, в ткани, а потом и в кровь проникают ионы растворенных в морской воде солей. Они улучшают работу вилочковой железы и костного мозга, обновляющих состав детской крови, стимулируют выработку гемоглобина, защищая малыша от анемии. 
    2. Нормализует обмен веществ и работу эндокринной системы 
    Свойства морской соли, а точнее морской воды таковы, что в ней содержатся много целебных макро и микро элементов ( йода, калия, кальция, магния, серы) особых минералов-катализаторов, улучшающих обменные процессы и повышающих эффективность работы гормональной системы детского организма, а так же большое количество биогенных стимуляторов, которые тонизируют, активизируют работу желез внутренней секреции и оказывают общеукрепляющее действие. 
    3. Свойства морской соли улучшают состояние детской кожи, а через нее организм в целом. 
    Морские соленые волны мягко массируют тело ребенка и благотворно влияют на активные точки, рефлекторно вязанные с внутренними органами малыша. 
    4. Полезные свойства морской соли способствуют росту и интеллектуальному развитию. 
    Это йод, который в морской соли, жизненно необходим детскому организму для выработки гормонов щитовидной железы. Именно они стимулируют рост малыша и делает его умнее. Детям, которым не хватают йода, немного отстают в психологическом и физическом развитии. Дети могут быть вялыми и страдать лишним весом. Нужно обязательно вести таких детей на море, через неделю вы не узнаете своего ребенка. Йод усваивается не только из воды, но и из морского воздуха, причем в 12 раз легче, чем из того, каким мы дышим дома. 
   5. Морская соль обеспечивает детский организм микроэлементами, которые больше неоткуда взять. 
    У многих детей в России, живущих вдалеке от моря, есть дефицит селена. А именно микроэлемент селен защищает клетки ребенка от разрушения свободными радикалами, которые образуются в процессе обмена веществ, и особенно под влиянием неблагоприятной экологии. Чем младше ребенок, тем не совершеннее механизмы защиты его организма от свободных радикалов и тем выше потребность его в селене. Когда организму не хватает селена, страдает его щитовидная железа и сердце, выше склонность к простудным заболеваниям, аллергии и бронхиальной астме. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в организме. 
    6. Свойства морской соли так же влияют на профилактику простуд и бронхиальной астмы. 
Польза моря и морского воздуха очевидна: солевые испарения, повышенное содержание озона, отсутствие пыли и аллергенов. Дети могут легко дышать на море. В миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли. А за день дети вдыхают около 10 миллиардов солевых частиц, оздоравливающих верхние дыхательные пути, бронхи и легкие. Более того, морской воздух оказывает мощный тонизирующий эффект.         Оздоровительный морской и хвойный воздух укрепит иммунитет и дыхательную систему ребенка.

Поездка на море с ребенком - это обязательные игры в песке. 
    Малыши с большим удовольствием играют и зарываются в песок, строят замки.  И это здорово, ведь каждая песчинка на пляже покрыта солевым слоем. Есть специальное название у лечения соленым нагретым песком – псаммотерапия. 

Глава 3

Влияние морского солнца на детский организм

     Трудно переоценить значение и пользу солнечного света для подрастающего организма. Под солнечными лучами в организме детей и подростков вырабатывается витамин Д, необходимый для прочности костей.

     Солнце повышает иммунитет, обладает дезинфицирующим свойством, является мощным антидепрессантом. Кстати, в странах, где солнечных дней в году много, дети и подростки реже страдают депрессиями

     Активность солнечных лучей настолько высока, что влиянию их на кожу не мешают даже тучи. Что уж говорить о ясной погоде и прямом воздействии ультрафиолета. Защитные механизмы в организме малыша сформируются не раньше чем в три года. У младенца эпидермис и вовсе беззащитен перед жгучим солнцем. Уберечь от него – мамина обязанность. Нужно стараться не допускать ожогов, но и не впадать в крайность. Полностью не скрывать ребенка от ярких лучей. Ведь они – своеобразная витаминная фабрика.

Не зря солнце является одним из факторов, благодаря которым возникла жизнь на Земле. Так что сложно отрицать его пользу.

     Дарит витамины

     Ультрафиолет стимулирует выработку в организме витамина D. А без него полноценный кальциево-фосфорный обмен невозможен. Отсутствие солнечного света приводит к тому, что косточки становятся хрупкими. Зубная эмаль не в состоянии отбивать атаки кариозных бактерий. Естественно, этот витамин ребенок может получать и в виде капелек, но ведь поцелуи солнца куда приятней.

     Награждает улыбкой

     То, что ультрафиолет способствует выработке серотонина, – зафиксированный учеными факт. И прогулка в солнечный день автоматически добавляет привкус счастья к любой ситуации. Кроме того, именно выработка этого гормона радости дарит человеку и отличный аппетит, и здоровый сон.

     Ласкает кожу

     Педиатры часто говорят о вреде солнца, но при этом забывают сказать о пользе. А ведь его свет нужен для поддержания баланса
дермы. Поэтому иногда, чтобы справиться с опрелостью или дерматитом, достаточно дать малышу возможность купаться в солнечных лучах. 

     Укрепляет иммунитет

     Солнечные лучи активизируют обменные процессы. Не зря существует такой вид лечения, как гелиотерапия. Фактически это солнечные ванны, которые принимают в определенное время суток.

Станет ли солнце другом малышу, зависит лишь от мамы. Ведь именно мама строит эти отношения.

     Важно найти подход

     Кроме того, что солнечное воздействие нужно дозировать по времени, следует уметь защищаться от него. А еще научиться прятаться без ограничения свободы действий.

     Самые нежные солнечные лучи – утром, часов до 10. Сейчас без страха можно подставлять под них детскую кожу. Даже поздний завтрак не должен лишать малыша удовольствия понежиться под теплыми лучиками. Чтобы не терять такой возможности, захвати еду с собой и покорми кроху на природе. Такие вот спонтанные пикники – настоящий праздник для ребенка.

      Вечером солнце тоже хорошее. Но только после 17.00. Так что не отказывайтесь и от вечерних прогулок. Жара отступает, на смену ей приходит прохлада. А значит, и дышать, и бегать, и играть в песке ребенку будет очень приятно.

     Прятаться под деревьями или уютно уместиться под большим зонтом – хороший выход для тех, кто не хочет оставлять пляж после 10 утра. Благодаря такой защите кожа малыша точно не пострадает. Важно, чтоб он не выбегал из тени под палящее солнце. И обязательно наноси на его кожу
специальный крем.

     Порой солнечные лучи причиняют вред, когда этого не ожидаешь. Например, во время купания. Малыш, как правило, играет на мелководье. Вода не защищает его от воздействия ультрафиолета. Доказано, что нужно погрузиться на метровую глубину, чтобы не обгореть. Поэтому надевай на кроху тонкий белый песочник. Эта защита куда более внушительная, чем кажется. Светлые цвета хорошо отражают свет, не сохраняют тепло, как темные. Следовательно, в таком наряде ребенку и безопаснее, и комфортнее.

Практическая часть

Глава 1

     Мы провели опрос в нашем 1 «Б» классе,  кто был на море?

 и вот что получили:

Всего учеников :  __________ человек,  

Был на море: ____________человек  , это      ____%

Не был на море : __________человек            ____%

Был только 1 раз:__________человек             ____%

Был несколько раз:_________человек           ____%

Бываю каждый год:_________человек           ____%

Глава 2

Практическое применение морского опыта для оздоровления детского организма в период учебного года

Упражнение 1.

Полоскание носа  водой с морской солью для профилактики ОРВИ.

Упражнение 2.

Ребенок должен взять в ладошки песок и зажать его, потрясти и потихоньку расслабить ручки.

Упражнение 3.

 Слушать шум морской раковины – замечательный способ расслабления.

Заключение

     Я в своей работе выяснил, какими полезными свойствами обладает морская вода,  какое благоприятное действие оказывает море на детей. Также я рассмотрел,  какими полезными и вредными свойствами обладает морское солнце. В классе мы провели опрос, кто был на море. Получили результат, что   ________________________________________________________

Поделился практическим  применением морского опыта на укрепление организма в период учебного года.

 Таким образом, наша гипотеза,  что возможно пребывание детей на морском побережье благотворно влияет на здоровье и развитие подтвердилась.