Проект« Мое здоровье в моих руках»

Слайд 1

Авторы проекта: Николаева Юлия Руководитель проекта: Учитель физической культуры Ширкова М.Н. г. Канаш 2017 год Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5» Проект « Мое здоровье в моих руках»

Слайд 2

Оглавление Титульный лист 1 стр. Оглавление 2 стр. Паспорт проекта 3-4 стр. Аннотация 5 стр. Введение 6-8 стр. Основная часть 9-11 стр. Заключение 12 стр. Приложение 13-16 стр.

Слайд 3

Паспорт проекта Название Социальный проект «Мое здоровье в моих руках» Контактная информация МОУ СОШ №5 г.Канаш, улица Московская,д.20 Тел. (8233)2-84-36, (8233)2-16-58 Авторы Николаева Юлия Сергеевна, ученица 7Б класса Руководитель проекта Ширкова Маргарита Николаевна, учитель физической культуры Цель Исследование влияния скакалки на физическое развитие

Слайд 4

Основные задачи -Собрать материал о скакалке -Изучить статистические данные -Подготовить иллюстративного материала -Провести классные часы Рабочая гипотеза . Прыжки со скакалкой развивают все физические качества и способствуют нормальному функционированию всех внутренних органов. Формы и методы реализации Анкетирование, опрос Сроки реализации Март- апрель 2017 года Интерактивные средства Мультмедийная презентация

Слайд 5

Аннотация Цель моей работы - исследовать влияния скакалки на физическое развитие. Я подчеркиваю актуальность сохранения здоровья детей. И в качестве тренажера предлагаю эффективный и доступный снаряд - скакалку.

Слайд 6

Актуальность Здоровье человека - тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь, многое здесь зависит от семейного воспитания, но учитывается то, что дети проводят в школе значительную часть дня.

Слайд 7

Каждый человек, в том числе и я, мечтает быть здоровым. Но как сохранить и чем измерить этот драгоценный дар природы? Для этого я предлагаю заняться зарядкой, используя доступные предметы.

Слайд 8

Цели и задачи Цель: Исследование влияния скакалки на физическое развитие Задачи: -Собрать материал о скакалке -Изучить статистические данные -Подготовить иллюстративного материала Целевая аудитория проекта: учащиеся школы №5

Слайд 9

Основная часть Жизнь предлагает нам все более серьезные, не свойственные от природы условия: неподвижный образ жизни, сидение у телевизора и компьютера, монотонную работу и т.д. Не радует и экологическая обстановка - качества воздуха, воды и пищи, радиация. Чтобы быть умным, энергичным, трудоспособным и успешным, надо в первую очередь быть здоровым. С целью профилактики и для укрепления своего здоровья я применяю обычную скакалку. Прыжки со скакалкой развивают все физические качества и способствуют нормальному функционированию всех внутренних органов. Дешево и доступно!

Слайд 10

Я начала собирать материал из статей, посвященных данной теме, с этой целью воспользовалась услугами ЦГБ, Интернета. Обратилась за помощью к научному руководителю, учителям физической культуры. Разработала схему диагностики учащихся. Затем провела анкетирование и опросы Описание исследовательской работы

Слайд 11

Результаты Изучила актуальность проблемы. Провела анкетирование среди сверстников и учащихся. Выяснила, что скакалка хороша не только как снаряд для тренировки спортсменов. Прыжки со скакалкой благоприятно воздействую на весь организм человека, помогая поддерживать хорошую фигуру, но и самочувствие

Слайд 12

Заключение Простенькая скакалочка развивает не одно, а практически все двигательные качества, кроме гибкости - но разогреть мышцы перед упражнениями на растяжку с ее помощью можно великолепно. Изучив множество литературы о пользе скакалки, я пришла к такому выводу : Это дешевый и доступный вид тренажера Благоприятно воздействует на весь мой организм Занимаясь самостоятельно, я улучшила свои показания по прыжкам со скакалкой на зачетных уроках по физической культуре.

Слайд 13

Благоприятное воздействие скакалки на весь организм человека: развивает мышцы ног, делают их стройными и красивыми. служит для профилактики плоскостопия способствует формированию правильной осанки , очень важно для здоровья. укрепляют связки внутренних органов, ликвидирует застойные явления в организме. улучшает перистальтику кишечника. укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему укрепляет мышцы тазового дна, что очень важно для девушек - будущих мам, поскольку именно эти мышцы способствую вынашиванию ребенка и предотвращению преждевременных родов.

Слайд 14

Как сделать скакалку своими руками Скакалку можно довольно просто изготовить в домашних условиях. Можно взять обыкновенный бельевой шнур и сплести из него «косичку» необходимой вам длины. Чтобы определить длину, которая вам нужна, надо наступить на центр скакалки стопами и развести руки под углом 45 градусов по отношению к туловищу. Получился меньший угол - не годится, придется прыгать, сутулясь сильно сгибая руки. Если угол больше, предстоит выполнять более высокие прыжки, то потребуется больших энергозатрат . Для ручек мы используем пробки из- под минеральной воды. Полчаса работы, и вот скакалка готова.

Слайд 15

Мои успехи и успехи друзей Почти у всех сложный распорядок дня и мы забываем о своем здоровье. Но я сама стараюсь в домашних условиях прыгаю на скакалке, и добиваться хороших результатов. Я провела опрос среди своих друзей, которые посещают секцию танцов . Задала всем вопросы, применяют ли они на тренировках скакалки, сколько прыгают в минуту, какие качества развивают прыжками со скакалкой. Среди опрошенных 17 человек все ответили что используют скакалку как тренировочный снаряд. Потому что танцорам нужны эти качества прыгучести, а также выносливость. Средний результат прыжков в минуту достиг до 200- 205 раз, им приходится бегать в течение 40 минут без остановок. Итак, мое здоровье - в моих руках , чего и вам желаю! Используйте скакалку - как универсальный тренажер.

Слайд 16

Спасибо за внимание!