Презентация ЗОЖ

Слайд 1

Я за здоровый образ жизни Где здоровье, там и я. Со здоровьем мы друзья. Сила нервы бережёт, Сила мужество даёт. Спорт нам только помогает Не кури и не пей, Станешь только ты сильней, Нам зарядка помогает, Она здоровье укрепляет. Андриянов А. МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ТАВРИЧЕСКАЯ ШКОЛА-ГИМНАЗИЯ № 20» МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДСКОЙ ОКРУГ СИМФЕРОПОЛЬ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ Выполнила ученица 7-Б кл Рымарчук Екатерина Руководитель: Рымарчук О.В., учитель биологии, химии.

Слайд 2

Введение Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих . Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться

Слайд 3

Цель : Создание условий для формирования здорового образа жизни подростка. Задачи: 1. Дать определению понятию «здоровый образ жизни». 2. Определить составляющие здорового образа жизни человека. Определить факторы, влияющие на здоровый образ жизни подростка. Составить свои правила здорового образа жизни. Предмет исследования : Составляющие здорового образа жизни. Объект исследования : мой режим дня. Гипотеза: Предполагаю, что есть потребность в перестроении режима дня. Методы исследования: теоретический анализ литературы интернет ресурсы по данной теме

Слайд 4

Мудрые изречения: Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. Эпиктет Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровым и , а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными. Ключевский В . Жизнь требует движения . Аристотель Великие люди были всегда воздержанными в еде . О . Бальзак Здоровье — мудрых гонорар . П . Беранже Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно . Л . Бёрне Жизнь необходимо требует движения, а развивающийся ум — дела. А . А. Бестужев-Марлинский Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа . К . Бострем Умеренность есть как бы мать хорошего здоровья . Валерий Максим Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье . Г . Гейне Все здоровые люди любят жизнь . Г . Гейне

Слайд 5

Понятие «здоровье » и «здоровый образ жизни» Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье . По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: «Здоровье- это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов ». — здоровье — это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев).

Слайд 6

Здоровый образ жизни включает в себя: Оптимальный двигательный режим Плодотворную трудовую деятельность Хорошую гигиену Правильное питание Отказ от любых вредных привычек Закаливание

Слайд 7

Факторы, влияющие на ЗОЖ человека

Слайд 8

Вредные привычки

Слайд 11

Компоненты здорового образа жизни Правильное питание Пищу принимать 3-4 раза в день, маленькими порциями Не насыщаться пищей до предела Тщательно пережевывать пищу Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Избегать продуктов «быстрого приготовления» Формула: «Жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить» 712×470

Слайд 14

Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям . Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть. Блез Паскаль