Кинезиология

Слайд 1

Слайд 2

кинезиология — это метод альтернативной медицины, определяющий и исправляющий состояние различных внутренних органов и систем через изменение тонуса, связанных с ними скелетных мышц. это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д. Что такое кинезиология?

Слайд 3

Мышечный тонус — это постоянное непроизвольное напряжение мышц, происходящее без участия сознания и воли человека. Это обычное нормальное состояние здоровой мышцы, незаметное для ее обладателя, но существующее, иначе человек не мог бы нормально двигаться. Поскольку все органы и системы человеческого организма неразрывно связаны между собой, то в ответ на любое как внутреннее (заболевание), так и внешнее (страх, испуг, стресс) изменение моментально меняется и сила мышечного сокращения. Тело способно передать гораздо больше информации, чем слова. К примеру, пациент, жалуясь врачу на различные недомогания, не всегда способен выдать точную информацию. Бывает, что позы, жесты полностью заменяют человеческую речь. Ведь даже когда человек прячет свои истинные чувства, тело его выдает. Это может выражаться в дрожании рук, ощущении кома в горле и пр. Именно эти свойства человеческого организма и лежат в основе прикладной кинезиологии. Мышечный тонус

Слайд 4

информация о заболевании поступает напрямую от самого организма еще на доклинических стадиях болезни возможность обратной связи с организмом, позволяющей быстро перепроверить правильность диагностических и лечебных выводов врача еще до начала лечения активизация собственных сил организма для подавления заболевания уже во время первого, диагностического, сеанса расслабляются мышцы, улучшаются кровоток и питание больных органов оздоровление всего организма в целом строго индивидуальный и дозированный подход к подбору методик лечения и лекарственных препаратов для каждого пациента лечение и реабилитация максимально естественными методами (травы, витамины, гомеопатия, иглотерапия, мануальная терапия, методы психологической коррекции, ароматерапия и многое другое) восстановление гармонии тела и психики не имеет противопоказаний, отсутствуют ограничения по возрасту Главным достоинством прикладной кинезиологии является возможность своевременного определения причины заболевания на ранней стадии Достоинства кинезиотерапии

Слайд 5

головные боли, головокружения, бессонница, повышенное или пониженное артериальное давление, черепно-мозговые травмы, нарушение мозгового кровообращения, повышенное внутричерепное давление вегето-сосудистая дистония заболевания пищеварительной системы (гастриты, холецистит, токсические поражения печени, колит, энтероколит, дисбактериоз кишечника, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) пониженная потенция, воспалительные гинекологические и урологические заболевания, спаечные процессы, предменструальный синдром, кисты яичников, боли при застойных явлениях в малом тазу, некоторые виды бесплодия заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, радикулит, боли в суставах, нарушения осанки, последствия родовых травм) неврозы онемение, отеки, боли в конечностях, нарушение кровообращения в сосудах рук и ног эндокринные патологии (болезни щитовидной железы, ожирение) ослабленный иммунитет кожные заболевания повышенная возбудимость, депрессия, быстрая утомляемость, нарушение памяти, сонливость, снижение работоспособности, невнимательность, хроническая усталость и др. Патологии, при которых эффективна кинезиология

Слайд 6

Эта поза подойдет для расслабления после работы. Сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и расположить кисти перед грудью. Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами. Находиться в этом положении 1—2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности. Упражнение успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы. Кинезиологи утверждают, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга. Упражнение "Святоша"

Слайд 7

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

Слайд 8

Положить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу или фломастеру. Начать рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга. Упражнение "Зеркальное рисование"

Слайд 9

При возникновении чувства тревоги, неуверенности, волнения (или даже стресса) помогает так называемый лобно-затылочный охват. Одну ладонь положить на лоб, другую — на затылок. Сконцентрироваться. Сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Посидеть так пару минут. Если возник зевок, то это значит, что тело уже избавляется от напряжения. Когда рука прикасается ко лбу, происходит приток крови, она начинает лучше циркулировать по лобным долям мозга. В этом участке мозга происходят анализ, осознание и оценка проблемы, и определяются пути выхода из такой ситуации. На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительно те образы, которые потом хранятся в нашей памяти. Прикладывание к этой области ладони стимулирует кровообращение. Человек как бы стирает подобным образом проблемы, образы, негативные ситуации. Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает кислород, воздух вентилируется — и из организма улетучивается негатив. Упражнение дает желаемый результат. Упражнение "Лобно-затылочная коррекция"

Слайд 10

Положить одну ладонь на лоб, другую — на затылок; сконцентрироваться; наладить глубокое, ровное дыхание; вслух или мысленно обозначить свою проблему. В момент прикосновения руки ко лбу происходит стимуляция кровообращения лобных долей мозга, в которых начинает происходить осознание и анализ проблемы, определяться пути выхода из создавшейся ситуации. На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительные образы, потом хранящиеся в нашей памяти. Прикладывая сюда ладонь, мы как бы стираем проблемы, образы, ситуации подобным образом. Параллельно благодаря глубокому дыханию воздух вентилируется: негатив улетучивается из организма. Чтобы усилить эффект от упражнения, рекомендуется дышать, чередуя ноздри. Практика самостоятельного улучшения психоэмоционального состояния

Слайд 11

К слову, в кинезиологии есть такой любопытный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши — левой). А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее, другой рукой? Исследования показывают, что выполнение обычного действия «неудобной» рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Такие упражнения очень нравятся детям

Слайд 12

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой — за левое ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, затем поменять положение рук «с точностью до наоборот». Упражнение "Ухо — нос"

Слайд 13

Положить скрещенные руки на стол перед собой. Прижать подбородок к груди. Ощутить растяжение мышц спины и расслабление плечевого пояса. С глубоким вдохом запрокинуть голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. Затем на выдохе снова расслабить спину и опустить подбородок к груди. В результате этих действий расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, повышается уровень кислорода в крови, активизируется вестибулярный аппарат, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. К этому простому, но эффективному упражнению я в основном прибегаю во время работы за компьютером. Если выполнять его 5—10 минут, то уменьшается, а то и совсем проходит ощущение усталости, заметно лучше начинает «работать голова», повышается концентрация внимания. Упражнение Энергетизатор

Слайд 14

Упражнение "Кнопки мозга" Это мини-серия из трех упражнений, как бы включающих «электрическую систему» организма. В результате активизируется кровоснабжение головного мозга и работа обоих его полушарий, повышается концентрация внимания, улучшается восприятие сенсорной информации. Упражнения снимают умственную усталость, помогают сосредоточиться на запоминании новой информации и даже улучшают координацию движений. Кроме того, они способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение (и очень полезны, кстати, гиперактивным, легковозбудимым людям, как взрослым, так и детям). Упражнение "Кнопки мозга"

Слайд 15

Каждое упражнение выполнять каждой рукой по 20—30 секунд. Указательным и средним пальцами одной руки массировать точки над верхней губой (середина носогубной складки) и посередине под нижней губой. Ладонь другой руки в это время лежит на пупке. Одновременно с этим нужно переводить взгляд в разных направлениях: влево-вверх и вправо-вниз и т.д. Затем поменять положение рук и повторить упражнение. Указательный и средний пальцы одной руки поместить, чуть надавливая, под нижнюю губу. Пальцами другой руки в это же время массировать область копчика. Повторить упражнение, поменяв положение рук Ладонь одной руки положить на пупок. Пальцами другой руки массировать область копчика. Через 20—30 секунд положение рук поменять.

Слайд 16

Это одно из наиболее интегрирующих упражнений «Гимнастики мозга» Пола Деннисона. Оно активизирует и балансирует всю целостную систему организма «интеллект—тело», улучшает концентрацию внимания. Итак, ухо плотно прижать к плечу. Одновременно вытянуть одну руку, как хобот слона, и начать рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Глаза следят за движениями кончиков пальцев. Затем поменять руки. Упражнение выполнять медленно, по 3—5 раз каждой рукой. Мне очень нравится это упражнение, и я делаю его довольно часто в течение дня. Особенно интригует утверждение специалистов, что «Слон» позволяет выявить скрытые способности и расширить границы возможностей мозга . Упражнение «Слон»

Слайд 17

Упражнение 1 Положив руку на живот, другой рукой стимулируем точку, находящуюся в районе межреберья, под ключицами. Чувствуем руками мышцы живота, поддерживающие равновесие в теле. Гармонично функционирующий вестибулярный аппарат подготавливает мозг к восприятию и переработке информации. Стимуляция мышц под ключицами активизирует работу сонных артерий, таким образом, мозг насыщается кислородом. Упражнение позволяет полностью сконцентрировать внимание на занятиях интеллектуальной деятельностью. « Гимнастика мозга»

Слайд 18

«Перекрестная ходьба» Упражнение 2 Перекрестная ходьба на месте, активизирующая работу левого и правого полушарий. При ходьбе на месте касаемся правым локтем левого колена, а левым локтем правого колена, при этом активизируется нервная система мозолистого тела головного мозга, повышается уровень логического мышления, за счет появления новых нервных путей, связывающих полушария. Упражнение делается очень медленно, так как требует включения моторной координации и обычно незадействованных мелких мышц.

Слайд 19

тобы снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие - необходимо сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги. Затем скрестить руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки. Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему нёбу (можно на вдохе прижимать к твердому нёбу кончик языка, расслабляя его на выдохе). Посидеть в этой позе 1—5 минут до появления зевка либо до ощущения достаточности. Данный прием (его можно выполнять также стоя или лежа) только на первый взгляд кажется простым и незамысловатым. Кинезиологи утверждают, что при таком перекрещивании рук, ног и пальцев происходят сложные процессы, приводящие к сбалансированной работе моторных и сенсорных центров как каждого полушария мозга, так и среднего мозга, который находится прямо над твердым нёбом. При этом достигается объединение эмоций и процессов мышления (усиление межполушарной интеграции), приводя к наиболее эффективной работе (обучению) и реагированию на происходящее. Упражнение"Крюки"

Слайд 20

Спасибо за внимание!