«Как избежать плоскостопия?»

МОУ “Агинская СОШ №4»

«Как избежать плоскостопия?»

Выполнила: Бортоева Валерия

                      3 класс

Руководитель Доржиева Б.Х.

Агинское

2016

Цель: Овладеть простым способом выявления плоскостопия

Задачи:

Изучить статьи про плоскостопие

Провести исследование на одноклассниках плантографом

Разработать рекомендации по предупреждению и лечению плоскостопия

Результат проекта: информирование школьников о необходимости лечения плоскостопия, о способах выявления и методах профилактики

Оборудование: лист бумаги, вода, карандаш, линейка и плантограф

Объект исследования: ступни ног.

Введение

Для человеческой стопы характерно наличие сводов. Стопа опирается на пяточный бугор и головки плюсневых костей. Зачем нужны эти своды?

Благодаря мышцам голени, спускающимся на стопу, собственной ее мускулатуре, связочному аппарату вкупе с подошвенными сухожилиями, своды обладают рессорными свойствами (амортизатор). Смягчение ударов о землю и распределение действия силы тяжести, что позволяет плавно приспособить стопу к неровностям почвы. Такая рессорная конструкция выдерживает нагрузку всего тела легче, чем плоская стопа.

Плоскостопие – деформация стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов. Плоскостопие относится к таким заболеваниям, которые, возникнув, быстро прогрессируют. Лечить плоскостопие гораздо труднее, чем предупредить его развитие. Первые ранние признаки – болит подошва стопы, ломит косточки предплюсны, и ноют мышцы голени. Поначалу это тупые боли, которые проходят после отдыха. Но мышцы уже сигнализируют – стопе нужна помощь.

Различают 4 степени плоскостопия: нулевая, первая, вторая и третья степень плоскостопия.(приложение 1)

Плоскостопие выявляет врач, рентгеновское исследование и самостоятельно с помощью плантографа

Методика исследования:

1. Закрасить краской оборотную сторону плантографа
2. Подложить листы бумаги на оргстекло
3. Встать босыми ногами на лицевую сторону плантографа
4. Соединить касательной след от плюсны со следом от пятки.(линия АК)
5. Найти середину АК, равноудаленную точку от мест касания.
6. Провести два отрезка, перпендикулярные к АК, восстановив их в точке касания А и в средней точке М.
7. Измерить отрезки АВ и СД. Точка С лежит в том месте, где линия МД пересекает след ступни в средней части. У некоторых отрезок СД может равняться 0.
8. Определить соотношение СД иАВ, оно не должно превышать одной третьей части . Более высокие  результаты говорят о плоскостопии.

Результаты исследования

В исследовании нашей группы по выявлению плоскостопия  принимали участие ученики 3 класса и моя семья. Всего проверено 21 человек. Из них  мальчиков- 10,  девочек- 9,  взрослые - 2.  В результате обследования выявлены 5 человек с диагнозом  «плоскостопие». ( приложение 2)

                Результатами обследования учащиеся будут ознакомлены более подробно при  повторном приеме в кабинете врача.  

                Затем было проведено обследование сменной обуви у учащихся. Из 21 учащихся у 3 нет супинатора. Плоскостопие может появиться у любого человека.

Для профилактики плоскостопия рекомендуется следующее:

1.Не носить слишком тесную обувь.

2.Не носить обувь на плоской подошве, оптимальная высота каблука – 3–4 см.

3.Никаких “платформ”, подошва должна быть гибкой.

4.Для уменьшения деформации стопы можно пользоваться супинаторами, т.е. специальными стельками.

5.Выполнять общеразвивающие упражнения и упражнения для нижних конечностей.

6.Полезно ходить босиком по скошенной траве, речной гальке.

7.Ношение кед или кроссовок не более 2-х часов в день, они удобны для занятий спортом, но совсем не фиксируют голеностопный сустав и не содержат супинаторов (за исключением дорогих профессиональных моделей).