Презентация
Гимнастика "Висы и упоры"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika.pptx | 1.23 МБ |
| Презентация "Легкая атлетика" ученицы Макушевой Ирины 10 класс | 2.42 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
План: 1. Что такое висы и упоры. 2. История возникновения. 3. Техника безопасности. 4. Виды висов и упоров. 5. Олимпийские чемпионы.
Что такое висы и упоры Вис - это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата. Упор - это такое положение тела на снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры
Висы
Упоры
История возникновения гимнастики Физические упражнения, напоминающие современные гимнастические, применялись людьми еще в глубокой древности. Первые упражнения были связаны с охотой и военной деятельностью. Многие древние народы использовали различные упражнения для религиозных церемоний и развлечения. В Индии и Китае физические упражнения широко применялись с лечебной целью. В Афинах - центре древнегреческой культуры - возникла и практически воплощалась идея воспитания гармонически развитой личности.
История возникновения висов и упоров Упражнения на перекладине возникли фактически как подготовительные к овладению способами лазанья по деревьям. Этой же цели служил и специальный городок, описанный И. Гутс-Мутсом в 1817 году. Изобретателем перекладины в том примерно виде, как она выглядит в настоящее время, считают Ф. Яна (Германия). Ученик Ф. Яна — Э. Эйзелен продолжал придумывать интересные упражнения на этом снаряде. Одно из основных — подъем разгибом — изобрел в 1850 году Купце. Созданию большой массы элементов на перекладине, росту их трудности особенно способствовало то обстоятельство, что в середине позапрошлого века деревянная перекладина была заменена стальной. Небольшой диаметр и хорошая упругость позволили довольно быстро разработать большое количество самых разных упражнений на ней.
Приемники Эллинской (древнегреческой) культуры древние римляне, внесли изменения в гимнастику. В армию вступали юноши 16-17 лет. Обучение было суровым, в качестве упражнений применялись бег, прыжки в длину, высоту, с шестом, упражнения на деревянном коне (для учения верховой езде), физические упражнения на заборе, на лестнице, опорный прыжок через столб, акробатические упражнения, равновесия.
Техника безопасности ( краткая) 1. Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки. 2. При изучении отдельных упражнений соблюдать строгую последовательность, изложенную в учебнике. 3. Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов. 4. Маты должны лежать плотно друг к другу. 5. Приземляться нужно на середину одного из матов. 6. Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.
Техника безопасности (развернутая) 1.Правильно выбирать места занятий и размещать снаряды в зале , располагать их на достаточном расстоянии от стен и друг от друга. Нельзя ставить снаряды так, чтобы учащиеся выполняли упражнение лицом к яркому свету. Ученики должны хорошо видеть снаряд и место соскока. Снаряды необходимо обложить гимнастическими матами с учетом мест приземления после соскоков и возможных срывов и падений. В местах приземления желательно уложить два слоя матов. Гимнастические маты укладывать так. чтобы между ними не было промежутков, а приземление приходилось на середину одного из них.
2. При подготовке к занятиям на брусьях, прежде всего, необходимо проверить высоту брусьев. Для этого следует, поддерживая одной рукой жердь (а не вкладыши), а другой, отвернув стопорный винт, надавить пружину защелки. Если делать это вдвоем, то один ученик должен держать жерди и изменять их высоту, а другой - отвертывать и завертывать стопорные винты. Высоту жердей обычно устанавливают одновременно с обоих концов, при этом стоять под ними запрещается .
3 . Не реже одного раза в учебный год необходимо тщательно осматривать подвесные снаряды (канат, шест, кольца) и гимнастические стенки. Особенно часто и внимательно следует проверять надежность крепления снарядов. Канаты, шесты, гимнастические стенки должны быть крепкими, надежно прикреплены к потолку, стене. На канатах не допускаются порывы нитей и завязывания узлов. Шесты и рейки гимнастической стенки должны быть гладкими и не иметь трещин , сколов.
Виды висов Различают такие виды висов : простые, при которых держатся за снаряд какой-либо одной частью тела (чаще всего руками); смешанные, при которых используется дополнительная опора другой частью тела (ногой, ногами и др.). Висы простые : вис; вис на согнутых руках; вис согнувшись; вис прогнувшись и др. Висы смешанные: вис присев; вис стоя согнувшись; вис лёжа; вис стоя. Иные положения уточняются. Например, вис на согнутых ногах.
Виды упоров Различают такие виды упоров: простые; смешанные. Упоры простые: упор; упор на предплечьях; на руках; упор на руках, согнувшись; упор сзади ; Упор углом. Упоры смешанные: упор присев на правой; левую назад (или назад на носок); упор, лёжа на согнутых руках; левую назад; упор, стоя ноги врозь и др.
Олимпийские чемпионы в упражнении на кольцах (за последние 30 лет) 1980 – Александр Дитятин , СССР 1988 – Дмитрий Билозерчев , СССР и Х. Берендт , ГДР 1992 – Виталий Щербо, СССР 1996 – Юрий Кеки , Италия 2000 – Сильвестр Чоллань , Венгрия 2004 – Димостенис Тамбакос , Греция 2008 - Чэнь Ибин , Китай 2012 - Артур Набаретти Занетти , Бразилия Артур Набаретти Занетти
Олимпийские чемпионы в упражнении на перекладине (за последние 30 лет) 1980 — С. Делчев , Болгария 1988 — Владимир Артёмов, СССР и В. Люкин , СССР 1992 — Т. Димас , США 1996 — Андреас Веккер , Германия 2000 — Алексей Немов , Россия 2004 — Игорь Кассина , Италия 2008 — Цзоу Кай, Китай 2012 — Эпке Зондерланд , Нидерланды Эпке Зондерланд
Олимпийские чемпионки в упражнениях на брусьях (за последние 30 лет) 1980 — Макси Гнаук , ГДР 1988 — Даниэла Силиваш , Румыния 1992 — Лю Ли, Китай 1996 — Светлана Хоркина , Россия 2000 — Светлана Доркина, Россия 2004 — Эмиль Лепеннек , Франция 2008 — Хё Кексин , Китай 2012 — Алия Мустафина, Россия Алия Мустафина
Чемпионы Олимпийских Игр в упражнении на брусьях (за последние 30 лет) 1980 — Александр Ткачёв, СССР 1984 — Ли Нин, Китай 1988 — Владимир Артёмов, СССР 1992 — Виталий Щербо, СССР 1996 — Рустам Шарипов , Украина 2000 — Ли Сяопэн , Китай 2004 — Валерий Гончаров, Украина 2008 — Ли Сяопэн , Китай 2012 — Фэн Чжэ , Китай Фэн Чжэ
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Лёгкая атлетика относится к числу популярнейших видов спорта, так как не требует дорогостоящих условий для занятий. Этим обусловлена её высокая распространённость, в том числе и в экономически слаборазвитых странах Азии, Африки и Латинской Америки.
Впервые соревнования по лёгкой атлетике прошли около 776 года до нашей эры.
Начиная с середины 19 века в программу соревнований по легкой атлетике включили такие дисциплины как: бег с препятствиями, бег на короткие дистанции, метание тяжести; с 1851 года сюда же включили прыжки в длину и прыжки в высоту с разбега. Но поистине массовым видом спорта послужило включение соревнований по легкой атлетике в программу возрождающихся олимпийских игр в 1896 году.
В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший лёгкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г.
В России легкая атлетика распространилась благодаря организации спортивного кружка в селе Тярлево, что расположено близ Санк-Петербурга. Этот кружок был открыт в 1888 года, и уже в 1908 году прошли первые российские соревнования по легкой атлетике, на которые приехало около 50 спортсменов.
В 1912 г. российские легкоатлеты (47 человек) впервые участвовали в Олимпийских играх — в Стокгольме. В 1913 в Киеве состоялась первая Всероссийская Олимпиада.
Крупнейшие региональные организации: EAA (англ.) — European Athletic Association — Европейская ассоциация лёгкой атлетики под эгидой которой проводятся Чемпионаты Европы (открытый и закрытый). USA T&F (англ.) USA Track and Field — Ассоциация лёгкой атлетики США
Некоммерческие соревнования Летние Олимпийские игры — лёгкая атлетика в программе Игр с 1896 года. Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам. Чемпионат 2013 года прошёл в Москве. Следующий чемпионат пройдёт в 2015 году в Пекине. Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам. Очередной чемпионат пройдёт в 2014 году вСопоте (Польша). Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в четыре года, с 2010 года — раз в два года. Очередной чемпионат пройдёт в 2014 году в Цюрихе (Швейцария). Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат пройдёт в 2015 году в Праге. Континентальный кубок ИААФ (командные соревнования; ранее — Кубок мира по лёгкой атлетике) — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок пройдёт в 2014 году в Маракеше (Марокко).
Коммерческие соревнования Гран-при — цикл летних соревнований, проходящих ежегодно и заканчивающихся финалом Гран-при. Золотая лига IAAF — ежегодная серия соревнований по лёгкой атлетике в 1998—2009 годах. Бриллиантовая лига IAAF — цикл соревнований, проводится ежегодно с 2010 года.
Соревнования, разминка и тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении. В связи с этим различаются два сезона лёгкой атлетики, в регионах, где эта спортивная дисциплина наиболее популярна — в Европе и США. Соревнования: летнего сезона, как правило, апрель—октябрь (включая Олимпийские игры и чемпионаты мира и Европы) проводятся на открытых стадионах; зимнего сезона, как правило, январь—март (включая зимние чемпионаты мира и Европы) проводятся в закрытом помещении.
Победителем соревнований в лёгкой атлетике становится атлет или команда, которые показали наилучший результат в финальном забеге или в финальных попытках технических дисциплин в рамках правил.
Первенство в беговых видах лёгкой атлетики (на дорожке стадиона) проводится в несколько этапов: квалификация, ¼ финала, ½ финала. В результате отбора определяются спортсмены (команды), которые разыграют финал. Количество участников определяется регламентом соревнований.
Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так, программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года. В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница — это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом, лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта.
Беговые виды лёгкой атлетики Спринт Бег на средние дистанции Бег на длинные дистанции Бег с барьерами Эстафета
Прыжки Прыжки в высоту Прыжки с шестом Прыжки в длину
Метание Метание диска Метание копья Метание молота
Данная система обозначений принята при отображении результатов спортсменов на официальных стартах IAAF. WR — world record — мировой рекорд AR — area record — рекорд континента NR — national record — национальный рекорд PB/PR — personal best/personal record — личный рекорд OR — olympic record — олимпийский рекорд CR — championship record — рекорд чемпионата MR — meeting record — рекорд соревнований WL — world leading — лучший результат сезона в мире SB — season best — лучший результат в сезоне
Выдающиеся спортсмены Роберт Корженевски (Польша) Джесси Оуэнс (США) Валерий Брумель (СССР) Эл Ортер (США) Сергей Бубка (СССР, Украина) Майкл Джонсон (США) Хишам Эль-Герруж (Марокко) Хайле Гебреселассие (Эфиопия) Кенениса Бекеле (Эфиопия) Усэйн Болт (Ямайка) Нина Пономарёва-Ромашкова (СССР) Татьяна Казанкина (СССР) Ирена Шевиньская (Польша) Хайке Дрехслер (ГДР) Вилма Рудольф (США) Стефка Костадинова (Болгария) Джекки Джойнер-Керси (США) Месерет Дефар (Эфиопия) Тирунеш Дибаба (Эфиопия) Елена Исинбаева (Россия) Ян Железный (Чехословакия, Чехия)
Для чего нужна астрономия?
Акварель + трафарет = ?
Под парусами
Мороз Иванович
Выбери путь