ЗОЖ

Слайд 1

Слайд 2

Для того чтобы стать здоровым, сильным, умным и полноценным человеком, в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек: от наркотиков, курения, и от алкоголя . Так как выше перечисленное пагубно влияет, как на здоровье, так и на интеллект человека . Откажись!

Слайд 3

ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. Как для молодого, так и для зрелого организма требуются витамины, которые в большом количестве содержатся в фруктах и овощах. Каждый человек, который хочет быть здоровым, должен употреблять как можно больше растительных продуктов, и по возможности исключить жирную и сильно-калорийную пищу.

Слайд 4

Спорт в жизни человека . Для людей любого возраста обязательно нужны небольшие физические нагрузки. Учёные утверждают, что в среднем 2,5 часа в неделю занятий спортом продлевают жизнь и поддерживают здоровье организма.

Слайд 5

Летний период года - самый располагающий из всех остальных, для разнообразных видов спорта . - Велосипедные прогулки - Спортивные пробежки - Плавание - Баскетбол, футбол, волейбол и др .

Слайд 6

. Так как в нашей природной полосе преобладает зимнее время года, то и в зимнем спорте каждый человек сможет найти себе более интересный для него. Например: Сноубординг Хоккей Фигурное катание Биатлон Лыжный спорт и многое другое

Слайд 7

В любое время года лучше всего заниматься спортом на природе и чаще прогуливаться по паркам, лесам, аллеям, так как свежий воздух благоприятно влияет на жизнедеятельность и правильную работу организма человека.

Слайд 8

Как физическое состояние человека, так и его психологическая стабильность сильно влияет на здоровье, поэтому следует хоть один день в неделе посвятить посещениям культурных и общественных мест: музеям, театрам, выставкам . Вы приятно проведёте время, узнаете что-то новое для себя и снимите стресс после трудовой недели.

Слайд 9

Подведем итоги: Здоровье это - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Слайд 10

Правила , которые по возможности должен соблюдать каждый человек: 1. Занимайтесь физической культурой . 2. Рационально питайтесь . 3. Пейте больше жидкости . 4. Соблюдайте режим дня . 5. Будьте психологически уравновешены . 6. Закаливайте свой организм . 7. Откажитесь от вредных привычек . 8. Творите добро .