Презентация на тему "Лыжная подготовка"

Слайд 1

Презентацию подготовила ученица 4 «А» класса МАОУ «Гимназия им. Н.В. Пушкова» Апет Елизавета Руководитель учитель ФК Тайшина Т.В. Лыжная подготовка

Слайд 2

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими.

Слайд 3

Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Слайд 4

Лыжный спорт — популярный и массовый вид зимнего спорта.

Слайд 5

Для занятий лыжным спортом нужна одежда: куртка или ветровка, болоньевые или утеплённые штаны, теплые носки, варежки или перчатки, шапка, шарф, ботинки для лыж.

Слайд 6

Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными. При передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной, а затем другой палкой. Такие лыжные ходы и называются попеременными . Когда лыжи хорошо скользят по снегу, то возникает необходимость оттолкнуться двумя палками одновременно. Это увеличивает скорость скольжения. Такие лыжные ходы называются одновременными.

Слайд 7

выполняется следующим образом: с шагом левой ноги вперед выносится правая п алка, одновременно левой рукой и правой ногой делается толчок — тяжесть тела переносится на левую ногу. Правая нога после толчка расслабляется и по инерции идет назад-вверх, поднимая пятку лыжи. Туловище при этом наклонено вперед, правая рука заканчивает вынос палки вперед, кисть на уровне плеча. Из этого положения лыжник готовится сделать следующий шаг. Продолжая скольжение на левой ноге, он ставит правую палку с нажимом на снег и ею отталкивается. С одновременным подтягиванием правой ноги и переносом на нее тяжести тела продолжается вынос левой руки вперед: скольжение происходит на правой лыже. Цикл хода завершен и в дальнейшем повторяется.

Слайд 8

Спасибо за внимание