Моя спортивная семья

Содержание

1. Введение………………………………………………………………..4
2. Спорт и семья…………………………………………………………..6
3. Наши семейные традиции……………………………………………..9
4. Заключение……………………………………………………………..12
5. Список литературы…………………………………………………….15

Введение

В семейном кругу мы с вами растем,

Основа основ – родительский дом.

В семейном кругу все корни твои,

И в жизнь ты выходишь из семьи.

Таким небольшим четверостишием хотелось бы начать наше повествование по интереснейшей теме «Моя спортивная семья».

Спорт в России — один из наиболее востребованных россиянами видов деятельности. Спортом занимаются профессионально и любительски. Любительский спорт тесно связан с понятием физкультуры.

Оба направления в России развиваются и пропагандируются, но к сожалению не так активно, как требуется для прогресса и современных достижений. Многие российские дети посещают различного рода спортивные секции, но мало когда их можно увидеть вместе с родителями.

А ведь дети – это та часть нашего общества, которая наиболее уязвима и зависима от взрослых. Сделать их жизнь радостной, свободной от страха и нужды, дать им возможность расти и развиваться, обеспечить уважение их прав – вот, что необходимо нам, подрастающему поколению.

Во многом проблемы детства связаны с проблемами семьи, а семья - это основа стабильного развития и демографического благополучия российского общества. Будет спокойно ребенку в семье – не будет насилия, не будет беспризорных. Экономить на воспитании нельзя, в противном случае мы сами лишим себя будущего и никогда не справимся с криминалом и терроризмом, поскольку их резерв никогда не иссякнет.

Проблема  детей и детства, более чем актуальна  и затрагивает интересы каждого человека и семьи. Общеизвестен тезис о том, что отношение к детям показатель социального и нравственного здоровья общества. Любовь к Стране, к своей малой Родине формируется с любви к своей семье. Мы обязаны восстановить наши старинные ценности: бережное отношение к семье, к родному очагу.

Пропаганда здорового образа жизни путем популяризации спортивных соревнований – это отличная возможность принести достойную альтернативу таким явлениям в России, как детская наркомания и алкоголизм, беспризорность, детская преступность и др.

Если Вы хотите принимать непосредственное участие в формировании здорового будущего нашей страны, мы приглашаем Вас к сотрудничеству и участию в следующих соревнованиях. 

2. Спорт и семья

Наша команда  словно семья, потому что мы работаем вместе все время. Не думаем, что в большой команде есть такое. Мы постоянно тренируемся, участвуем в различных соревнованиях, совершенствуемся. Стараемся помогать друг другу.

Так уж получилось, что наша спортивная команда состоит из семи человек.

7 Я – это не случайно.

  Вы не можете не согласиться,  что команда = семья, мы все разные и  одновременно похожи друг на друга. Команда - это один за всех и все за одного. Команда- это когда все принимают и уважают друг друга такими какими являются, без театра.

Но есть в нашей дружной семье ещё одна самая спортивная, самая что ни на есть семейная команда. Это семья Ерёминых. Чем же таким она отличается от других семей?

Постараемся ответить на этот вопрос, рассказав её историю. Предоставим слово родителям:

«Папа, мама и я - спортивная семья ! Вот такой популярный лозунг преобладает среди семей, в которых занятия спортом занимают важное место. Для родителей , занимающихся спортом, всегда легче привлечь своего ребёнка к активным движениям в дошкольном возрасте, так как личный пример - это лучшее средство для подражания . И уже к началу занятий в школе он будет физически крепок. Поэтому нам, как родителям, не надо было доказывать  необходимость совместных занятий физической культурой и спортом со своими детьми. У нас вообще семья очень спортивная. Спорт для нас это и работа, и отдых, и участие в различных соревнованиях. Да и, сын Максим, глядя на нас, чувствовал себя в спортивном зале и на стадионе уверенно, очень вынослив и подвижен. И когда в нашей школе возродились вновь когда-то популярные соревнования среди спортивных семей, то решили и этот вид освоить. И летом 2014 года через отборочные состязания в летнем лагере  впервые приняли участие среди семей. Программа в то время состояла из различных игр и семьи должны были соревноваться на кроссовой дистанции 300,500 и 1000 м. соответственно ребёнок, мама и папа. По сумме очков во всех видах и определялся победитель. Соревнования проводятся раздельно среди спортивных семей с девочкой и мальчиками.

Все трое приложили немало усилий, чтобы стать победителями!

Ещё бы хотелось рассказать о любимом зимнем виде спорта всей семьи – это лыжи. Каждый выходной мы выбирались в Лесной городок. За это время  познакомились с новыми людьми, подружились, а также завлекли многих родителей из класса нашего сына.

Не можем не рассказать ещё об одном мероприятии, ставшим в нашей школе традиционным. 7 апреля – день здоровья. В этот день проходило спортивное мероприятие - праздник «Папа, мама, я – спортивная семья». На празднике присутствовали и родители; участвовали 2 команды: «Буратино» и «Чиполлино».

Перед началом спортивных соревнований команды приветствовали друг друга. По сложившейся традиции соревнования начались с конкурса «На зарядку становись», - каждая команда показывала свой комплекс утренней гимнастики в виде упражнений без предметов. Дети с особым старанием участвовали в разных конкурсах, так как вместе с ними соревновались и их родители. Особенную умелость в конкурсе сочинения стихов показали родители. Самыми азартными участниками соревнований были, конечно, дети. Но и родители не отставали, к тому же семейные команды поддерживали болельщики – яркими плакатами, шумовыми эффектами и "кричалками".  Никто не заметил как время пролетело. Все с нетерпением ждали итога конкурсов. Вот настал долгожданный момент: Судья объявила, что победила дружба – у обоих команд одинаковый счет. Праздник спорта, длившийся около двух часов, завершился награждением победителей дипломами и медалями, и, конечно, все участники получили памятные подарки. В конце все вместе спели песни о дружбе. Все остались довольны. Игры, спортивные праздники и развлечения укрепляют здоровье детей, являются замечательным средством активного отдыха детей.

    Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью.

Самое главное для нас, чтобы как можно больше людей принимали участие в соревнованиях, чтобы они занимались спортом, вели здоровый образ жизни, чтобы подростки не слонялись по улицам, а были заняты интересным и полезным делом».

3. Наши семейные традиции

Отлично, если спортивная семья принимает участие в спортивных соревнованиях, занимается разнообразными видами спорта, вовлекает в эту деятельность взрослых и детей. Но , конечно же, никакая награда не может сравниться с той радостью, восторгом и ощущением командного единства, которые переживают все участники соревнований. «Главное не победа, а участие»,- всегда говорят нам родители и учителя, наставляя перед очередным спортивным мероприятием, и мы стараемся придерживаться этого принципа. Перед каждым соревнованием мы выполняем особый «ритуал», который можно назвать одной из наших первых традиций.

После соревнований в особую тетрадь мы собираем отзывы, отклики родителей, прислушиваемся к их советам. Вот некоторые из них: «Мои впечатления самые лучшие! Я думаю, что и участники, и зрители получили большое наслаждение от этого мероприятия, участники к тому же и адреналин. Это прекрасный способ популяризации здорового образа жизни. Эти соревнования помимо развлекательно-спортивного характера несут еще неоценимый воспитательный аспект. Дети участвуют в соревнованиях вместе с родителями, при этом авторитет родителей повышается в несколько раз.
Популяризация здорового образа жизни и активного способа отдыха оказывает неоценимое влияние на гармоничное развитие подрастающего поколения и авторитет родителей».

«Сегодня мы увидели, что эти соревнования стали настоящим праздником и отличным подарком для наших участников. Это вдохновляет и вселяет веру в то, что семейные соревнования станут очень популярными.
Проведение таких мероприятий - это прекрасная возможность возродить добрые семейные традиции, вновь объединить родителей и детей, принести радость, дружбу и единство во многие семьи. Ведь здесь обычная семья превращается в сплоченную и дружную команду, команду, имеющую общую цель».

 Записей в тетради накопилось уже довольно много, и это тоже своего рода традиция.
«Когда я был подростком, площадки для занятий спортом мы строили себе сами»,- такую идею подсказал нашей команде папа Ерёмина Максима. Мы решили не откладывать эту мысль в долгий ящик, а буквально за неделю соорудили на улице Братской футбольное поле, родители помогли нам вкопать старые колёса, повесили волейбольные кольца, поставили перекладину. А зимой почти на всех улицах, где мы живём, поставили горки и залили небольшой каток. Катались на коньках и санках. Это ведь тоже спорт! Надеемся, что установка спортплощадок будет также нашей традицией.

Все члены нашей команды – семьи и их родители очень часто посещаем «Водный мир». И теперь просто жизни не представляем без еженедельного плавания в бассейне. Это стало нашей традицией.

Сочинение стихотворений, песен и частушек на тему спорта является традицией нашей семьи. Приведём пример:

Мама, папа, брат и я,

Мы спортивная семья.

Баскетбол, футбол и кросс -

Всё мы можем - не вопрос!

С братом мы в футбол играем,

Ребят соседских приглашаем.

И среди дворов, друзья

Стали чемпионами и он, и я !

Брат играет в баскетбол,

Любит он и волейбол.

Не отстану от него,

Пусть двенадцать мне всего !

Папа с мамой нас поддержат,

Пожалеют в трудный час.

Мяч нам новенький подарят,

Всё-всё делают для нас.

Вместе смотрим телевизор и болеем за ЦСКА,

Не всегда Россия в первых,

Это знаем, лишь пока.

Вот мы с Димкой подрастём,

В нашу сборную войдём.

И узнают все в ООН,

РОССИЯ-СУПЕРЧЕМПИОН!

Заниматься физкультурой

Должна каждая семья.

Будем все тогда здоровы:

Он и ты, и мы и я!

Ну а самая главная наша традиция – не пропускать ни одного спортивного мероприятия (так научили нас родители).

4. Заключение

В плотном графике учёбы и работы, кажется, практически невозможным найти свободное время для общих занятий спортом. Однако, сделать это просто необходимо, хотя бы в выходные дни. Забота о здоровье всей семьи не только полезна сама по себе, но и позволяет сэкономить в дальнейшем свое время, силы и средства. Вам придется гораздо реже ходить по врачам самому и водить туда своих родственников. Занятия спортом - главное средство профилактики различных заболеваний. Люди, ведущие спортивный образ жизни, меньше подвержены болезням. У них лучше зрение, а у детей лучше развивается скелет, правильная осанка и многое-многое другое.
Лучший  способ - заниматься спортом всей семьей! При этом помимо спорта как такового можно говорить и о совместном семейном времяпрепровождении. Такие занятия спортом сплачивают семью, а дети учатся вести здоровый образ жизни. У многих выдающихся спортсменов, добившихся небывалых вершин, в детстве было на кого равняться - родители вели активную спортивную жизнь.
Мы подготовили ряд выводов, которые могут стать рекомендациями , которые позволят вам полноценно, интересно и весело. проводить время со своейсемьёй.

1. Составьте расписание занятий спортом на неделю. Нужно заранее позаботиться о времени, которое вы планируете посвятить занятиям спортом. От совместных упражнений не должен страдать никто из членов семьи . И еще, если после таких занятий спортом кто-то из членов семьи , следует уменьшить нагрузки.

2. Чередуйте виды спорта, в которых упражняется ваша семья, в течение месяца. Во-первых, заниматься одним и тем же утомительно и неинтересно, во-вторых, разные виды укрепляют различные группы мышц, появляются разные навыки и умения, а кроме того, дети будут развиваться более гармонично и разносторонне, а занятия спортом не превратятся в скучную рутину.

3. Сделайте «журнал достижений» для каждого члена семьи. Это позволит развивать дух состязательности, закалит характер. Помимо этого, такие наблюдения наглядно показывают, чего вы достигли за время регулярных занятий спортом. Всегда приятно узнать, что за год ваш вес снизился на десять килограммов, а вес штанги, которую вы поднимаете, вырос на тридцать.

4. Помогите каждому члену семьи найти спорт по душе. В нем результаты будут расти быстрее, он придаст уверенности в своих силах. Еще в детском возрасте желательно выяснить, к чему лежит сердце у ребенка, к футболу или к метанию молота, к бильярду или прыжкам в длину. При этом можно пользоваться косвенными признаками, например, если у ребенка длинная ступня, это говорит о том, что он вырастет высоким, попробуйте приучить его к баскетболу или волейболу. Если ваш сын растет крепким, коренастым - стоит попробовать единоборства, если он худой - у него может хорошо получиться бег на средние и длинные дистанции. Выясните, какой спорт больше всего нравится вашему ребенку, и поощряйте его увлечение. Пусть он не станет чемпионом мира, но зато он вырастет крепким и здоровым. Кстати, может и вы чего-нибудь добьетесь, благодаря занятиям спортом? Валуев начал боксировать в 20 лет, Тихонов заиграл на профессиональном уровне после службы в армии. А ведь есть виды спорта, в которых возраст не помеха, например - бильярд, дартс и керлинг.
Занятия  спортом – было бы желание!
Сейчас открываются большие спортивные центры, аквапарки и развлекательные комплексы, в которых можно с комфортом провести вечер всей семьей, занимаясь различными видами спорта.

У вас нет на это времени и денег? Не беда, купите или сделайте тренажеры для занятий спортом у себя дома: турник в квартире просто необходим, шведская стенка, и гантели - все это не займет много места, но позволит всей семье увлекательно и полезно проводить время за играми. Помните, только в соревновании можно вырастить из ребенка не болезненное растение, чахнущее при малейшей трудности, а уверенного в себе самостоятельного человека, который твердо будет стоять на своих ногах. Но не переусердствуйте, не стоит заставлять человека заниматься нелюбимым делом, это испортит и ваши отношения, и его характер.

Если вы едете всей семьей на пляжный отдых, не забывайте, что и там занятия спортом приветствуются..

Помимо подвижных игр, не стоит забывать и про интеллектуальные, они развивают сообразительность и память. Настольные игры скрасят досуг всей семьи: шахматы, шашки, нарды, экономические игры типа "монополии", даже разгадывание кроссвордов - все это гораздо полезнее отвратительных реалити-шоу и тупых сериалов. Даже компьютерные игры могут принести пользу - это и развитие сообразительности, реакции и изучение иностранного языка. Занятия спортом – это не только тяжелые физические нагрузки.

Но нужно не забывать главное правило - умеренность должна быть во всем. И в занятиях спортом – тем более. И тогда время, проводимое вами с семьей, превратится из домашней каторги в веселую интересную игру. Здоровье не купишь ни за какие деньги, но его можно оплатить временем.