I.ВВЕДЕНИЕ

1.1 Актуальность……………………………………………………………..

1.2 Гипотеза исследования…………………………………………………..

1.3 Объект, предмет, цель и задачи исследования…………………………

II.ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Влияние компьютера на зрение человека …………………………….
2. .КЗС………………………………………………………………………

III. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

3.1. Анкетирование ………………………………………………………….

3.2. Использование официальных данных о росте глазных заболеваний ...

IV.ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………......

I.ВВЕДЕНИЕ

1.1.Актуальность    

Когда я долго сижу около компьютера мама  говорит мне: «Сделай небольшой перерыв, пускай глаза отдохнут». Почему при работа за компьютером мои глаза устают? Ответ на этот вопрос я решила найти сама,  проведя исследовательскую работу.

В связи с этим возникает проблема исследования: почему компьютер отрицательно воздействует на зрение человека?

1.2.Гипотеза исследования

Возможно, что  долговременная работа за компьютером снижает  зрение у человека

1.3.Объект, предмет, цель и задачи исследования

Объект исследования: Зрение

Предмет исследования: Отрицательное влияние  компьютера на зрение человека

Цель исследования:

Изучить влияние компьютера на зрение человека

Задачи исследования:

• Изучить литературу и другие источники по данной проблеме и выяснить причины отрицательного воздействия компьютера на зрение человека;
• Разработать вопросы анкеты и провести социологический             опрос;
• Обработать статистические данные;
• Изложить основные правила гигиены зрения, при работе с компьютером.

Методы исследования

Для реализации задач были выбраны следующие методы:

1. теоретический метод;      2) анкетирование     3) опрос

II. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

2.1. Влияние компьютера на зрение человека

 Сейчас, почти в каждом доме стоит компьютер. Ученики  используют компьютер и на уроках, а что говорить о компьютерных играх, дети играют в них часами. Согласно исследованиям в среднем человек проводит перед экраном телевизора или монитора до 3,5 месяцев в год. Именно поэтому важно знать, как влияет компьютер на зрение, чтобы принять своевременные меры защиты здоровья своих глаз.

        Наши глаза один из самых загруженных работой орган. При помощи зрения человек получает 90% информации

     Зрение человека, формировалось в ходе длительной эволюции, но к сожалению, оно  оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Дело в том, экранное изображение  на мониторах компьютеров отличаются от привычных нашему глазу естественных картин, наличием источника света, маленького контраста, пульсирующей яркости, отсутствием четких границ.

Из-за этого зрительная нагрузка существенно возрастает. Тот же самый эффект  имеет и необходимость постоянного перемещения взора с экрана

монитора на клавиатуру и на бумажный текст.

При такой постоянной нагрузке глаза человека быстро устают, особенно сильно это выражено у детей, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли.

Появился специальный термин - компьютерный зрительный синдром (КЗС), характеризующий расстройство зрения.

2.2. Компьютерный зрительный синдром

 Из научной литературы я узнала, что при работе с компьютером люди часто жалуются на ощущения сухости в глазах, песка, затуманенности зрения, утомления глаз, покраснения глазных яблок- это проявления компьютерного  зрительного  синдрома (КЗС), который характеризует  расстройство зрения.

Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и   зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства — через 4 часа и практически у всех — через 6 часов работы за экраном. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика.

 Из интернета я узнала что изменение, которое может происходить в органе зрения в результате постоянной и долговременной  работы за компьютером — это появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости.

3. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

3.1. Анкетирование

Я решила провести анкетирование с целью выявления зависимости одноклассников от компьютера, соблюдения ими гигиенических норм работы с компьютером.

Одноклассникам было предложено ответить на следующие вопросы:

1. Есть ли у вас дома ПК?
2. Сколько времени вы проводите за компьютером?
3. Делаете ли вы перерыв во время работы за компьютером?
4. Выполняете ли вы зарядку для глаз после работы на ПК?
5. Вытираете ли вы пыль раз в неделю?
6. При работе одеваете ли вы специальные очки?
7. Проветриваете ли вы помещение?

Результаты анкетирования 22 человек представлены в таблице:

ВЫВОД: В ходе анкетирования выяснилось, что все мои одноклассники имеют  дома компьютер, половина одноклассников сидят за компьютером каждый день от 1- 3 часов, большая часть опрошенных не соблюдают гигиенических правил  работы за компьютером. Таким образом, риск снижения зрения у многих детей из моего класса очень велик!

     Результаты представлены в диаграммах приложении №1

3.2. Использование официальных данных о росте глазных заболеваний

На основе официальных данных, я вывела процент заболеваний глаз в нашей школе за 3 года, информация представлена школьным фельдшером. Углубленный осмотр учащихся школы проходит один раз в год.

Выводы: Данные  явно указывают на прогрессирующие развитие близорукости у школьников.

      Основными причинами появления «компьютерных» заболеваний являются: непрерывная работа за ПК в течение длительного времени (более часа), а также не выполнение профилактических мероприятий (перерывы в работе, гимнастика для глаз и физкультурные минутки).

III. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Моя гипотеза подтвердилась частично.

Не компьютер виноват в ухудшении зрения, а наше собственное незнание элементарных правил гигиены при работе с ним.

 Цель работы достигнута, задачи решены.

С правилами работы за компьютером я ознакомила не только вас, но и своих одноклассников.

 Я надеюсь, что полученные знания  помогут нам сохранить зрение.

ЛИТЕРАТУРА 

1. Кузнецов Л.С. Компьютеризация  делопроизводства, М.,1997
2. Леонова Л.А., Макарова Л.В. Компьютер и здоровье ребенка. М.: Ванта – Граф,2003
3. Мегаполис и здоровье №2,2005.
4. Опойцев А. И кому нужен этот компьютер? - М.: «Детская литература»,1987-128с.
5. Канин А.М. Окно в мир компьютеров: Науно – популярное издание.-Е:»Тезис»,1994.
6. А.П.Александрова. Медицинская энциклопедия
7. А.И.Ревин. «Специфика зрения человека»
8. А.А.Сурков. Энциклопедия.  О влиянии компьютерной техники на зрение человека
9. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным ЭВМ и организация работы. Санитарные правила и нормы. СанПиН 2.2.2. 542-96  
10. Материалы сайтов:

http://www.vision.ochkam.net/content/view/67/35

http://www.4med.ru/stat/oft/17.php

http://www.eye2eye.com/
http://www.cvconsulting.com/
http://glareguard.com

Приложение №1

Приложение №2

Правила работы с компьютером

• делайте обязательные паузы во время работы;  
•  правильно организуйте рабочее место;
• ограничьте время работы за компьютером;
• Проверять глаза каждые 1 - 2 года у специалиста (многие глазные болезни не проявляют симптомов);
• Освещение в комнате должно быть смешанным: естественным и искусственным;
• Чтобы глаза не пересыхали нужно чаще моргать;
• Одновременно за компьютером должен заниматься один ребёнок, так как длятого, кто сидит сбоку, изображение на экране резко ухудшается;
• Центр монитора должен быть на 10-20 см ниже уровня глаз. Расстояние от глаз до экрана не меньше 50 см.
• Важно принять меры по уменьшению отражений от монитора;