Здоровый образ жизни

Слайд 1

Слайд 2

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья .

Слайд 3

Понятие здоровья Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

Слайд 4

Самые главные пункты здорового образа жизни: Жизнь без вредных привычек; Активность, движение, спорт ; Режим дня ; Правильное питание; Закаливание; Личная гигиена; Позитивные эмоции.

Слайд 5

Жизнь без вредных привычек. Отказ от разрушителей здоровья: табачных изделий (курево), наркотиков, алкоголя. Кроме этого отказ от злоупотребления телевизором и компьютером.

Слайд 6

Активность, движение, спорт У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Слайд 7

Режим дня. Включает разумное чередование работы и отдыха, правильное утро и правильный вечер. Спать ложиться вовремя, вставать рано!

Слайд 8

Правильное питание. Правильное питание - это здоровое питание, подходящее конкретному человеку, употребляемое во время и нужным образом.

Слайд 9

Избыточный вес. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.

Слайд 10

Закаливание. Наш организм должен быть устойчив к холоду, здоровый человек не простужается. Одним из методов закаливания являются водные процедуры. Купание в проруби относится именно к этому виду закаливания.

Слайд 11

Личная гигиена. Личная гигиена включает в себя большой круг вопросов – уход за телом, требования по уходу за кожей, зубами, волосами, уход за одеждой и обувью, меры профилактики органов дыхания, гигиена отдыха и сна.

Слайд 13

Позитивные эмоции. эмоциональное самочувствие: умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, жизненные цели, стремиться к ним и достигать их- также являются важными аспектами здорового образа жизни:

Слайд 14

Заключение .