Лыжныйспорт

Слайд 1

Лыжный спорт Презентация ученицы 7 «А» класса МБОУ Павловская СОШ Гридневой Елизаветы. 2015г . Учитель физической культуры – В.В. Фесенко

Слайд 2

Лыжный спорт - включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт, а также сноубординг. Он зародился в Норвегии в XVIII веке. В Международной федерации — ФИС ( основана в 1924) — состоит около 60 государств (1991). С 1924 года лыжный спорт входит в программу зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира проводятся с 1925 г. (официально с 1937 г .). В России лыжный спорт развивает Ассоциация лыжных видов спорта России, которая является единственным официальным представителем в ФИС.

Слайд 3

Лыжный спорт можно поделить на 4 большие категории. Северные виды, или лыжные гонки , спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (или северная комбинация) — прыжки на лыжах с трамплина с последующей лыжной гонкой. Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом , горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по сумме двух видов — скоростного спуска и слалома, а также командных соревнований. Фристайл, или спуск на лыжах со склона с элементами акробатических прыжков и балета (могул, лыжная акробатика). Сноубординг, или упражнения на одной «большой лыже» (специальной доске).

Слайд 4

Лыжным спортом можно заниматься при температуре; До 12 лет – Допускается проводить занятия на улице: без ветра -9С, скорость ветра 5м/ c -6C, скорость ветра 6-10м/ c -3C, скорость ветра более 10м/ c - занятия не проводятся. 12 - 13 лет – Допускается проводить занятия на улице: без ветра -12С, скорость ветра 5м/ c -8C, скорость ветра 6-10м/ c -5C, скорость ветра более 10м/ c - занятия не проводятся. 14 - 15 лет – Допускается проводить занятия на улице: без ветра -15С, скорость ветра 5м/ c -12C, скорость ветра 6-10м/ c -8C, скорость ветра более 10м/ c - занятия не проводятся. 16 - 17 лет – Допускается проводить занятия на улице: без ветра -16С, скорость ветра 5м/ c -15C, скорость ветра 6-10м/ c -10C, скорость ветра более 10м/ c - занятия не проводятся.

Слайд 5

Рост лыжника, см Рекомендуемая длинна лыж, см Рекомендуемая длинна палок, см Классика Конек Классика Конек 150 175 / 180 170 120 130 155 180 170 125 135 160 180 / 190 170 / 180 130 140 165 190 / 195 180 / 185 135 145 170 195 / 200 185 / 190 140 150 175 200 190 145 155 180 205 195 150 160 185 205 / 210 195 155 165 190 210 195 / 200 160 170 195 210 195 / 200 165 175 Выбор инвентаря. Таблица подбора лыж и палок для взрослых.

Слайд 6

Рост лыжника, см Рекомендуемая длинна лыж, см Рекомендуемая длинна палок, см 100 100 75 110 110 80 115 120 85 120 130 90 125 140 95 130 150 100 125 150 / 160 105 140 165 110 145 170 115 Таблица подбора лыж и палок для детей. Не приобретайте лыжный инвентарь для детей на «вырост».

Слайд 7

Одежда для лыжников должна состоять из трех слоев: Первый слой , прилегающий к телу, должен быстро отводить влагу, не намокая. При этом белье должно "дышать". Современные ткани "дышат", при этом быстро высыхают и не дают размножаться бактериям, которые создают неприятный запах пота. Кроме этого, ткани нижнего слоя должны быть гипоаллергенны , то есть не вызывать аллергии при соприкосновении с кожей. Требования к одежде лыжника. Второй слой должен выводить влагу наружу, а внешнюю влагу (дождь, снег) - не пропускать внутрь. С этой целью используются ткани с различными сочетаниями полиэфира, полиэстера, полиамида и т.д. с эластаном , лайкрой. Внешний слой (третий) - из высокотехнологичных ветрозащитных тканей из микроволокна на сетчатой основе. Поэтому лыжник в специализированной одежде не потеет, ему не холодно, и, наконец, его не продувает ветер.

Слайд 8

Помощь при обморожении. Перенести пострадавшего в тепло. Первое что нужно сделать – убрать негативно воздействующий фактор, т.е. холод. Снять промерзшие вещи куртку, брюки, обувь, носки, варежки. Исключить резкое прогревание. При первой стадии обморожения для восстановления кровообращения можно растереть замерзшие части тела. Но при всех остальных стадиях это может нанести вред, так как холод привел к значительным повреждениям тканей. Поэтому лучше дать телу постепенно прогреваться и восстановить кровообращение в пострадавших участках. Наложить повязки и зафиксировать их. Чтобы не повредить пострадавшие участки тела, их покрывают повязками и фиксируют. При наложении повязки обычно используют вату и марлю, которые сверху покрывают теплоизолирующей тканью: клеенкой, прорезиненной тканью. Напоить теплым чаем – это поможет повысить общую температуру тела, и будет способствовать нормализации кровообращения при обморожении. Вызвать врача. Это обязательный пункт при оказании помощи человеку, пострадавшему от обморожения.

Слайд 9

Спасибо за внимание!