Биоритмы человека

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

«Стабильность - признак мастерства

 цикличность - свойство жизни»

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему наша жизнь как зебра: сегодня нам все удается, а через неделю элементарная задача кажется очень трудной; сегодня, несмотря на пасмурный день, настроение отличное, а через 3 дня нас раздражает все вокруг. Наверняка любой, склонный к самоанализу человек наблюдал за собой ничем не объяснимые спады и подъёмы работоспособности. Кто-то списывает это на изменения погоды. Кто-то – на влияние солнечной радиации.

Ученые установили, что жизнь человека подчиняется трем циклическим процессам, называемым биоритмами, которые играют не последнюю роль в состоянии человека. Теории "трех биоритмов" около ста лет. Интересно, что ее авторами стали три человека: Герман Свобода (Вена), Вильгельм Флисс (Берлин), открывшие эмоциональный и физический биоритмы, а также Фридрих Тельчер (Инсбрук) - исследовавший интеллектуальный ритм. [3]

В последнее время в нашей стране и за рубежом проводятся большие работы по исследованию биоритмов человека, их взаимосвязи со сном и бодрствованием. Поиски исследователей направлены в основном на определение  возможностей управления биоритмами с целью применения в различных сферах.

Актуальность. Человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, и учет этих ритмов и правильное отношение к ним — основа человеческого здоровья.

В настоящее время во всем мире отмечается повышенный интерес к изучению ритмической организации процессов в организме, как в условиях нормы, так и патологии. Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в нашем организме, занимается особая наука – биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, происходящих в нашем организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями.

Любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если по каким-либо причинам этот обмен (на любом уровне – информационном, энергетическом и материальном) нарушается, то это отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма.

Поэтому человеку важно учитывать свои индивидуальные биоритмы при разработке и обосновании различных режимов деятельности, так как обнаружено, что они могут влиять на работоспособность. Только при исправности этого механизма возможны полноценная жизнь, сохранение здоровья и продление жизни.

Значимость исследований невозможно переоценить. Темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку. Чтобы сохранить здоровье человека и его работоспособность, всесторонне и гармонично развивать его физические и духовные качества, необходима не только плодотворная научно-исследовательская работа, но и большая просветительская деятельность. Актуальность работы заключается в привлечении внимания населения к изучению биоритмов, результатам исследований.

Цель нашего исследования:

- Изучить табличный процессор Microsoft Excel

• Рассмотреть влияние биологических ритмов на человека и выяснить их сферы применения.
• Составить модель биоритмов для конкретного человека с целью дальнейшего анализа модели. На основе анализа индивидуальных биоритмов прогнозировать неблагоприятные дни, благоприятные дни для разного рода деятельности.
• Смоделировать биоритмы знаменитых людей. Исследовать биоритмы, сопоставив их творчество, знаменательные события жизни с моделью.

Объектом исследования служат биоритмы человека, а предметом исследования является изучение среды Microsoft Excel, с помощью которой рассчитываются индивидуальные биоритмы человека.

Теоретическая значимость исследования заключается в определении основных теоретических понятий и соответствующих методик диагностики биоритмов человека.

Практическая значимость состоит в том, что результаты проведенного исследования могут быть использованы учащимися для изучения собственных биоритмов, повышения работоспособности, улучшения успеваемости.

Глава I

§ 1.1. Биологические ритмы и их классификация.

Существует теория, что жизнь человека подчиняется трем циклическим процессам, называемым биоритмами. Эти циклы описывают три стороны самочувствия человека: физическую, эмоциональную и интеллектуальную. Биоритмы характеризуют подъемы и спады нашего состояния и представляют собой синусоидальную зависимость. Дни, в которые график переходит через ось абсцисс, являются критическими, т. е. неблагоприятными. Не все считают эту теорию строго научной, но многие верят в неё. Более того, в некоторых странах в критические дни, когда ось абсцисс пересекают одновременно две или три кривые, людям рискованных профессий (летчикам, каскадерам и т. п.) предоставляется выходной. В такие критические дни человек может ожидать для себя наибольших опасностей. Необязательно считать, что должно произойти несчастье, просто в этот день нужно быть начеку, так как ваши физические, интеллектуальные или эмоциональные возможности снижены. За точку отсчета всех трёх биоритмов берется день рождения человека. Очевидно, что момент появления на свет очень труден для него, ведь ребенок, появляясь на свет, меняет водную среду на воздушную. Происходит глобальная перестройка всего организма. С точки зрения биологии достаточно правдоподобно, что все три биоритма в этот день пересекают ось абсцисс. [2]

Физический биоритм характеризует жизненные силы человека, т.е. его физическое состояние, энергию, силу, выносливость. Периодичность ритма составляет 23 дня. [1]

Эмоциональный биоритм характеризует состояние нервной системы, настроение. Продолжительность периода эмоционального цикла равна 28 дням. [1]

Интеллектуальный биоритм определяет мыслительные способности, способность обрабатывать информацию. Цикличность его – 33 дня. [1]

1.2. Влияние биологических ритмов на человека и сферы применения.

Физический биоритм

Физический биоритм человека влияет на такие качества как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т.п. [4]

Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.

Эмоциональный биоритм

Эмоциональный биоритм человека оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.

Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением "креативности", эмоциональной вялостью, апатичностью и равнодушием, возможны повышение раздражительности и агрессивности.

Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депрессии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. [4]

Интеллектуальный биоритм

Интеллектуальный биоритм человека влияет на умственные способности: логику, обучаемость, мышление. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот ритм.

В фазе подъема: высокие аналитические способности, поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание информации. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.

Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма - быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки. Применение интеллектуального биоритма наиболее актуально для студентов и научных деятелей. [4]

Наиболее просто и понятно использование биоритмов для составления индивидуальных графиков физических тренировок, гороскопов. С точки зрения медицины – это составление меню здорового питания, использование при назначении лечебного курса. Применение биоритмов в бизнесе сводится в основном к тому, что на подъёме эмоционального цикла наиболее эффективно удается строить отношения с людьми.

Разумеется, здесь приведен не полный перечень способов и направлений для применения биоритмов. Зная значение каждого из циклов, и подключив собственную фантазию можно разработать и собственные методики применения.

Если осознанно подойти к этому вопросу, то можно добиться преимуществ в различных областях профессиональной  и личной жизни, прежде всего потому, что влияние биоритмов можно предсказать.

Глава II

2.1. Моделирование биоритмов человека.

Математическая модель

Математики предположили, что эта зависимость синусоидальная и описывается следующими формулами:

a. Физический цикл:

b. Эмоциональный цикл:

c. Интеллектуальный цикл:

где х – количество прожитых дней. [1]

Компьютерная модель

Как средство можно выбрать для реализации приложение Microsoft Office Excel. В этой среде информационная и математическая модели объединяются в таблицу, которая содержит две области:

• Исходные данные – константы и управляемые параметры;
• Расчетные данные (результаты);
• Расчет произведу для себя на период подготовки и выступления на конференции (приложение1).

Дни, когда осуществлялся подъем интеллектуального и эмоционального биоритмов я использовал для поиска и обработки информации по данной теме.

Кроме собственных биоритмов можно построить диаграмму суммарных биоритмов, чтобы выявить степень совместимости в это период: если они превышают 1,5, то вы с эти человеком в хорошем контакте на этот период (приложение 2).

2.2. Исследование биоритмов знаменитых людей.

Всегда интересно соответствие теории и практики.                                 

День смерти человека можно воспринимать по-разному. Но то, что это критический день, я думаю, вы со мной согласитесь. Рассмотрим несколько примеров биоритмов известных людей в день их смерти, событий их жизни (приложение 4).

Рассмотрим несколько примеров биоритмов известных людей в день их смерти (Приложение 5)

Графики показывают, что в день смерти или накануне у данных людей биоритмы находятся в критической точке.

Все эти модели еще одно подтверждение, что биологические ритмы живых организмов, в том числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических ритмов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их роль в жизни.

Результаты исследования

Работа над данной темой позволила овладеть новой средой Microsoft Excel для расчёта индивидуальных биоритмов человека.

В ходе проведенного исследования сделаны выводы:

• В последние годы биоритмология получила бурное развитие, в результате чего установлено следующее кардинальное положение: практически все известные к настоящему времени процессы, протекающие в организме человека, имеют определенную ритмичность, которая выступает как универсальная жизненная закономерность с широчайшим диапазоном проявлений - от деятельности отдельных клеток до сложнейших форм интеллектуальной активности человека.

Уже можно говорить об определенных не только теоретических, но практических успехах хронобиологии и хрономедицины, особенно в таких сферах деятельности человека, как космонавтика, организация труда с многократными перемещениями в новые климатогеографические регионы, диагностика, лечение и профилактика некоторых заболеваний.

Очень важное значение имеют данные биоритмологии для человека. Так, лечение многих болезней состоит в налаживании нормального ритма работы сердца, легких, желудка, кишечника и в особенности центральной нервной системы. Можно добавить, что рациональный режим, включающий разумное распределение времени, отведенного для приема пищи и сна, и правильное чередование физических, умственных и эмоциональных проявлений в жизнедеятельности детей обеспечивают условия для оптимальной ритмичности процессов в растущем организме, способствуют всестороннему и гармоничному развитию здорового ребенка.

Заключение

Таким образом, изучив информацию о биологических ритмах, их функциональном значении для организма человека, можно сделать вывод, что биологические ритмы оказывают непосредственное влияние на работоспособность организма, обеспечивают ее волнообразный характер. Кроме того, человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа человеческого здоровья. И так из года в год, из месяца в месяц, изо дня в день мы идём одной и той же дорогой жизни, преодолевая «энергетические ямы и ухабы», и если не учитывать, а еще хуже не знать взаимодействия и проявления их, мы постоянно будем спотыкаться об эти ухабы и ямы, теряя свое здоровье. И не вините врачей или свой организм  в ухудшении здоровья на этих участках пути. В этом виноваты только вы сами. Жить с учетом природных ритмов – залог сохранения вашего здоровья и высокой работоспособности организма. [5] Для человека важно не только рационально использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими. Проблема изучения биоритмов человека далека от окончательного решения. То, что сделано в этой области, вселяет большие надежды.

Замечу, что при грамотном использовании сведений о собственных биоритмах можно избежать различных проблем в работе, учёбе, тренировках и даже творческой деятельности, получить исчерпывающую информацию о совместимости личностей и многое другое.

Цели, которые мы ставили для себя, полностью реализованы:

• Рассмотрено влияние биологических ритмов на человека и их сферы применения.
• Изучить табличный процессор Microsoft Excel.
• Составлена модель индивидуальных биоритмов, прогноз неблагоприятных, благоприятных дней для разного рода деятельности.
• Смоделированы биоритмы знаменитых людей.

Мною спланирована и дальнейшая работа по теме «Моделирование биоритмов»: изучить подходящую оболочку для графического оформления расчетов; на основе модели составить благоприятный режим дня и планов на месяц.

Библиографический список

Приложение 1

Приложение 2

Диаграмма совместимости меня и мамы.

        Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5