Проект Здоровье школьника.

Проект "Здоровье школьника"

Муниципальный конкурс исследовательских работ учащихся

в области социально-гуманитарных наук

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3»

 Направление:

образ жизни и здоровье населения

Исследовательский проект

"Здоровье школьника»

Выполнила:

Столярова Антонина Валерьевна

МОУ «СОШ №3»

9 класс

Руководитель:

Черноусова Екатерина Александровна

МОУ «СОШ № 3»

учитель химии и биологии

с Шедок

2011 г.

Содержание

Введение                                                                                           3     

Глава I: Что такое здоровье?

1.1 История возникновения термина "здоровье"                                      5

1.2 Факторы, влияющие на здоровье                                                     6

1.3 Чтобы школьник был здоров...                                                         8

Глава II: Мои исследования.

2.1 Статистика заболеваний учащихся за 3 года                                    10

2.2 Предупреждение заболеваний и несчастных случаев                         12

2.4 Физическое воспитание                                                                 14

2.5 Оздоровительные мероприятия                                                        17

2.6.Самый здоровый класс                                                                   20

Заключение                                                                                        23

Литература                                                                                         25

Приложение                                                                                        27

Введение

   В этом году я пошла в 9 класс. На уроки физкультуры я хожу, но у меня плохое зрение и мне противопоказаны большие нагрузки.

  Вопрос здоровья меня интересует особенно, поэтому и была выбрана тема исследования «Здоровье школьника».

   Эта тема касается не только меня, но и может быть интересна всем ребятам. В детском возрасте не задумываешься о своём здоровье, но, понимая важность сохранения и укрепление его надо говорить о здоровом образе жизни уже сейчас. Прививать устойчивые навыки сбережения здоровья, так как состояние здоровья подрастающего поколения вызывает большую тревогу. Комплексные медицинские осмотры, проведённые за последние годы в школе, показывают, что хроническая патология школьников находится на крайне высоком уровне (93 - 95 %). Лишь 5 - 7% из общего числа обследуемых детей являются здоровыми.

   Объект моего исследования - школьник, а предмет исследования: здоровье школьника.

    Исследуя данную тему, я поставила  следующую цель:

Обратить внимание учащихся на сбережение своего здоровья.

    Цель и предмет исследования обусловили необходимость решения следующих задач:

1.     Проанализировать литературу, которая даёт ответ на вопрос, что такое здоровье и здоровый образ жизни.

2.     Изучить фонды школьной библиотеки по здоровьесберегающим технологиям.

3.     Провести интервью у медицинского работника школы, по изучению вопроса состояния здоровья учащихся школы.

4.     Описать мероприятия, проводимые в школе по укреплению здоровья.

5.     Познакомить учеников моего класса с моими исследованиями и попытаться пробудить у них интерес к укреплению своего здоровья.

     Основу гипотезы составило следующее предположение: укрепление здоровья с раннего детства формирует здоровую личность.

В процессе исследования использовались следующие методы: анализ литературы, анкетирование, беседы, наблюдение, интервьюирование.

     В содержательной части работы описаны проведённые мною исследования, в приложении имеется дополнительный материал по пропаганде здорового образа жизни.

Глава I Что такое здоровье

   В очень отдалённые времена здоровье определяли как отсутствие болезни. Исходили из такой альтернативы: если человек не болен, значит, он здоров.

   Здравствуйте!.. При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово. Это приветствие родилось из выражения «я здравствую тебя», то есть «желаю тебе здоровья».Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. "Жизнь долга, если она здоровья полна".

   Новое определение понятия "здоровья" было впервые сформулировано Всемирной организацией здравоохранения в 1940 году. Здоровье в Уставе Всемирной организации здравоохранения определяется как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».[7, стр.35]

   Таким образом, здоровье человека - это не только отсутствие болезней и благополучие, это в не меньшей степени наличие гигиенического мировоззрения и гигиенической культуры. Можно без преувеличения сказать, что культура человека начинается, прежде всего, с поддержания чистоты своего тела и своего жилища.

    Определённый набор знаний, усвоенных культурных ценностей, изначально определяет поведение человека, его медицинскую или гигиеническую активность, направленную на сохранение и укрепление здоровья на различных этапах его роста и развития. Забота о здоровье и его укреплении является естественной потребностью культурного человека, неотъемлемым элементом его личности.

Здоровье - это неотъемлемое условие в любой области деятельности человека - материальной или духовной. Нередко можно услышать: "Было бы здоровье, а остальное приложится". С этим утверждением трудно не согласиться. Общая культура человека во многом формирует его образ жизни.

     Под здоровым образом жизни следует понимать такое поведение человека, которое направлено на сохранение и укрепление здоровья и базируется на гигиенических нормах, требованиях и правилах. Образ жизни - это своего рода система взглядов, которая складывается у человека в процессе жизни под влиянием различных факторов на проблему здоровья.

     Здоровый образ жизни - это поведение человека, которое отражает определённую жизненную позицию, направлено на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнение норм, правил и требований личной и общей гигиены.

     Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть долголетия. В конце XX века средняя продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

1.2. Факторы, влияющие на здоровье

    В течение всей жизни на человека оказывают влияние самые разнообразные факторы внешней и внутренней среды организма. Их такое большое количество, что, вероятно, невозможно перечислить все, точно определить, какой фактор совершенно безвреден, а какой очень вреден для человека. Видимо, многое зависит от меры воздействия. Однако, несмотря на столь широкое разнообразие факторов, можно все факторы ранжировать в порядке их значимости для здоровья не только отдельного человека, но и человечества в целом. Такая попытка была сделана Всемирной организацией здравоохранения (здравоохранение – система общественных и государственных социально – экономических и медицинских мероприятий, направленных на сохранение и улучшение здоровья населения) несколько лет назад.

    В результате было выделено более 200 факторов, которые оказывают самое значительное, существенное влияние на современного человека. Особого внимания заслуживает упоминание четырёх факторов:

1.     Гиподинамия (недостаток движения);

2.     Неправильное питание (прежде всего избыточный вес);

3.     Вредные привычки (употребление алкоголя, никотина, наркотиков и других химических веществ);

4.     Экология.

    Если первые три фактора зависят непосредственно от самого человека, от его мировоззрения, культуры и поведения, то решение экологических проблем зависит от совместных усилий многих стран. Неблагоприятное влияние первых трёх факторов есть результат неправильного поведения самого человека, недостаточного воспитания, отсутствия у него простых и ясных знаний о разрушающем действии на здоровье каждого фактора в отдельности.

1.3. Чтобы школьник был здоров...

     Неожиданно холодная пора вновь заставила снова задуматься о здоровье детей. И было бы гораздо лучше, если бы они росли крепкими, закалёнными и выносливыми. Чтобы не думали о врачах и лекарствах, а развивались и учились всем на радость. Но что делать, если болезнь всё-таки настигла? Как помочь ребёнку избежать грозных осложнений? Что должна знать и уметь грамотная, нет, правильнее сказать, заботливая мама, чтобы ребёнок не оказался на больничной койке?

     Сколько угодно случаев, когда, как говориться, "мама не доглядела". И речь идёт даже не о конкретных симптомах болезни, а об общем образе жизни ребёнка, который должен быть, в первую очередь, здоровым, и обеспечить это должны родители.

    Во-первых, нужно следить за тем, как ребёнок одет. И если со старшеклассниками вопросы одежды обсуждать бывает трудно, то в начальной и средней школе контролировать данный вопрос вполне возможно. Ребёнок должен быть одет удобно, по погоде, а самое главное - в одежду, которая ему нравится. Ведь куртку, которая не по душе, он снимет тихонько за первым же углом. Снимет и, естественно, переохладится.

     Во-вторых, школьник должен правильно питаться, а это означает не бутерброды с чаем, а полноценный горячий обед. И запомните, благом для ребёнка являются не экзотические фрукты, которые он поедает с  удовольствием и в огромных количествах, а местные фрукты и овощи, выращенные в родном регионе, не соки из пакета, а сваренные мамиными руками компоты. И вообще, чем проще блюдо, тем оно полезнее для здоровья.

       Для того чтобы ребенок не болел, есть одно главное средство - его надо любить. А это значит - не отмахиваться от его проблем, в том числе связанных со здоровьем. Ребёнок, которого любят, будет и правильно одет, и вкусно накормлен, и вовремя уложен спать. Ещё любящий родитель всегда найдёт время для того, чтобы погулять со своим чадом или сводить его в бассейн. Все эти моменты: питание, режим дня, здоровый сон, активный отдых - являются главными составляющими здоровья детей. И без них любые усилия любого доктора  очень часто бывают безрезультатными. Врачи всегда помогут ребёнку, но многое, очень многое, зависит от родителей.

Глава II Мои исследования

2.1. Статистика заболеваний среди учащихся МОУ СОШ № 3.

         Беседуя с медицинским работником школы Верёвкиной В.И., я сделала следующую таблицу заболеваний учащихся за 3 года. 9-11 класс.

Таблица 1

     Анализируя данные таблицы можно сделать следующие выводы, что чаще всего  учащиеся нашей школы болеют простудными заболеваниями,  но присутствуют и случаи травматизма. 

2.2. Предупреждение заболеваний и несчастных случаев

      Травмой называют внезапное острое нарушение здоровья, связанное с повреждением тканей и органов. Переломы, растяжения, вывихи, ушибы, ранения, поражения электрическим током, химические и термические ожоги, сотрясения мозга, отморожение - всё это различные виды травм.

2.3. Профилактика вредных привычек

       Школьный возраст - период приобщения многих подростков к табаку, алкоголю, а в последнее время и к наркотикам.

      Алкоголизм вызывается злоупотреблением напитками, содержащими этиловый спирт. Обычно спирт действует в довольно больших дозах, исчисляемых десятками граммов. Алкоголь, прежде всего нервный яд, но он действует и на другие системы органов.

      Наркоманами называют больных, проявляющих непреодолимое влечение к наркотикам; последние вызывают в малых дозах эйфорию, в повышенных - оглушение и сон. Наркомания сопровождается поражением внутренних органов, нервными и психическими расстройствами вплоть до полной деградации личности.

       Ни для кого не секрет, что алкоголизм, токсикомания и наркомания губят не только здоровье отдельных людей, но и нарушают нормальный ритм жизни общества. Прогулы, несчастные случаи, многочисленные аварии, преступления, допускаемые людьми, употребляющими наркогенные вещества, затрудняют нормальный рабочий ритм многих производств, транспорта, создают опасность для имущества граждан, разрушают семьи, уродуют детей, наконец, ставят под удар здоровье и жизнь граждан, с которыми сталкиваются эти люди.

     Для пропаганды здорового образа жизни среди учащихся в школе проводятся классные часы по темам: «Посеешь привычку - пожнёшь характер», "Школьнику о вреде никотина и алкоголя", "Влияние алкоголя и никотина на развитие организма",      Школьный медицинский работник. Верёвкина. проводит беседы по темам: "Курение",  «Туберкулёз и мы".

       Каждый год проводятся конкурсы рисунков:"Полезные привычки человека",

"Вредные привычки человека".В школе было проведено анонимное анкетирование  по наркотикам 9-11 классов  и сделали следующие выводы: учащиеся 9-11 классов во сновном  положительно относятся к проведению тестирования, понимают серьёзность сложившейся ситуации по наркотикам среди школьников, но не в достаточной степени проведена разъяснительная работа ввиде  наглядной агитации т.е. не все учащиеся ознакомились с информацией на стендах.

2.4.Физическое воспитание

      Ещё в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведёт к снижению работоспособности, заболеваниям и тучности.

     Физическая культура по определению - очень широкое понятие. Оно включает в себя использование физических упражнений в определённом количественном и качественном сочетании, направленных:

1)     на закаливание организма;

2)     поддерживание и укрепление здоровья человека;

3)     рациональную организацию труда и отдыха;

4)     формирование активной жизненной позиции и долголетия.

    Физическая культура во всех возрастных группах является также важным фактором воспитания, особенно в подростковом возрасте, формирования личности и подготовки к будущей профессиональной деятельности.

    После окончания учебных занятий, обеда и послеобеденного сна нужно организовать двухчасовой активный отдых на свежем воздухе с подвижными играми, соревнованиями и упражнениями на снарядах. Подвижные игры носят состязательный характер, развивают ловкость и смекалку, совершенствуют двигательные навыки. Они доставляют большое удовольствие детям, потому что сопровождаются переживаниями, вызывают яркие эмоции.

    Регулярные занятия в спортивных кружках и секциях - надёжный путь физического совершенствования.

    Два урока физической культуры в неделю лишь частично могут компенсировать потребность организма в физической нагрузке. Основная цель уроков физической культуры - научить правильным экономным движениям при выполнении ходьбы, бега, прыжков, катании на лыжах, при работе на спортивных снарядах.

  Основная физическая нагрузка приходится на занятия спортом. Они способствуют развитию костно-мышечной, кровеносной, дыхательной, нервной систем.  Большое значение для каждого имеет правильный выбор вида спорта. При этом надо исходить не только из стремления остаться в привычной компании, но и из анатомо-физиологических предпосылок, способностей, возраста, состояния здоровья.

    Важное условие успешности любых мероприятий по физическому воспитанию - не забывать, что формирование организма происходит не только во время, отведённое на зарядку, спортивные занятия и игры во дворе, но в любую минуту жизни ребёнка, когда он ест, спит или готовит уроки. Надо следить за тем, чтобы мебель была подобрана правильно, чтобы были соблюдены гигиенические правила для полноценного сна, а пища удовлетворяла требованиям по содержанию калорий, витаминов и минеральных солей.

     Для подавляющего большинства подростков наилучшими видами спорта являются плавание, катание на лыжах, коньках, спортивные игры. При этих видах спорта в движение вовлекаются почти все мышечные группы тела, что способствует гармоническому развитию организма.

     Исследуя данную тему, я узнала, что ребята занимаются физкультурой согласно своим физкультурным и медицинским группам на основании этого составила сводные таблицы за 3 года.

Таблица 2

Таблица 3

      Для активного физического воспитания в школе проводится следующие мероприятия:

1)     "Осенний кросс".

2)     "Президентские соревнования".

3)     "Первенство по футболу".

4)     "Первенство по волейболу".

      Ведётся работа спортивных секций по баскетболу, волейболу, туризму, проходят спортивные соревнования по баскетболу, волейболу, футболу.

       Проводится совместная работа с Детским домом творчества "Юность", где ребята занимаются в кружках ДЮСШ, волейбол. Организовываются туристические походы. Также для детей в клубе работают спортивные секции по футболу, баскетболу, игре в теннис, которые посещают 120 человек.

2.5. Оздоровительные мероприятия в учебном процессе

      В старину говорили: "Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами". Это значит, что стать  здоровым можно  постепенно, а вот потерять   здоровье можно сразу.

     Основными  причинами роста заболеваемости принято считать ухудшение материального положения семей, недостатки в системе здравоохранения и несбалансированность питания.

      Наряду с семьёй и системой здравоохранения не малая ответственность за здоровье детей несут органы образования. Высокий уровень патологии у школьников указывает на приобретённость проблемы здоровья подрастающего поколения. Решить данную проблему одной медицине не под силу, поэтому значительную часть работы взяли на себя образовательные учреждения.

Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками.

      Исследуя данную тему, я проанализировала  ситуацию в моей школе. Для соблюдения валеологических принципов и требований СанПиНа в школе присутствует ростомерная мебель, соблюдается тепловой режим, горячее питание. Ученики 9-го и 11-го  классов обучаются в первую смену. В начальных классах, а также учителя старшего звена стараются проводить физкультурные минутки на уроках.

      Физкультурные минутки - кратковременные перерывы на занятиях (1-3 минуты) для проведения физических упражнений, связанных с длительной статической позой учащихся. Их цель проведения – предупреждение утомления, восстановление умственной работоспособности, профилактика нарушений осанки.

Физкультурные минутки делятся на следующие виды:

1.     Оздоровительные:

·        Общеразвивающие упражнения;

·        Подвижные игры (уроки иностранного языка, факультативы);

·        Танцевальные;

·        Ритмические;

·        Гимнастика для глаз;

·        Двигательно-речевые.

2.     Познавательные:

·        Дидактические игры с движениями;

·        Двигательные действия и задания

·        Развивающие игры.

3.     Творческие:

·        Гимнастика для ума (с использованием физкультурного мяча, кегли и др.);

·        Оригинальные движения (придумывание названия выполняемым движениям);

·        Сюжетно – ролевые игры;

·        Использование карточек;

·        Пантомимическая гимнастика.

      Комплексное использование оздоровительных мероприятий в учебном процессе позволяет снижать утомляемость, повышать эмоциональный настрой и работоспособность, а это в сою очередь способствовать сохранению и укреплению здоровья учащихся.

     Анализ данных показывает, что в школе забота о здоровье подрастающего поколения включает в себя профилактическую работу (профилактика заболеваний и вредных привычек), а также физическое воспитание.

2.6. Самый здоровый класс школы

     Уже традиционно в нашей школе, по итогам года выявляется самый здоровый класс. Это определённо большой стимул для ведения здорового образа жизни. Определение самого здорового класса проводится по следующим критериям:

1.     участие в спортивных мероприятиях,

2.     пропуски уроков без уважительной причины,

3.     пропуски уроков по болезни,

4.     организация спортивных мероприятий для других учащихся школы,

5.     выпуск листов здоровья,

6.     организация туристических походов,

7.     посещение спортивных кружков и секций,

8.     отсутствие вредных привычек,

9.     привлечение родителей в спортивные мероприятия.

     По итогам 2009-2011 учебного года самым здоровым был признан 10 класс. Учащиеся этого класса всегда активные участники и организаторы спортивных мероприятий. У них нет пропусков уроков по болезни, а по наблюдениям отсутствуют вредные привычки.

Заключение

      Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

Проводя анализ моих исследований, я узнала, что в школе большое внимание уделяется здоровью и здоровому образу жизни. В школе есть медицинский работник, которая проводит беседы по темам: «и ещё о курении», "и ещё о наркотиках", "Здоровое питание". Её главная задача следить за охраной здоровья учащихся, а также соблюдений норм СанПиНа и вакцинация. Ежегодно в школе проходят медицинские осмотры учащихся. На каждого учащегося школы заведена личная медицинская карта и карта прививок.

Для соблюдения валеологических принципов и требований СанПиНа в школе присутствует ростомерная мебель, соблюдается тепловой режим, учителя активно используют на уроках здоровьесберегающие технологии. Ученики 9-го класса обучаются в первую смену. Урок длится 45 минут .     Для предупреждения травматизма среди детей и подростков в школе введён курс "Основ безопасности жизнедеятельности", для учащихся 5-11классов.

      На уроках биологии среди учащихся 8 - 11классов проходит защита рефератов на тему: "Влияние алкоголя и никотина на развитие организма".

      В целях профилактики вредных привычек классными руководителями и социальным педагогом проводятся классные часы на темы: "Основные понятия о здоровье", "Школьнику о вреде никотина и алкоголя", "Скажи, нет вредным привычкам". Организовываются конкурсы рисунков - плакатов на темы: "Полезные привычки человека" и "Вредные привычки человека".      Очень много мероприятий проводится для формирования сильного и выносливого человека. Уроки физической культуры частично компенсируют потребность организма в физической нагрузке. Для физической активности учащихся организованы: осенний кросс; президентские соревнования; первенство по футболу и волейболу; "Весёлые старты" спортивные соревнования по баскетболу, волейболу, футболу. Совместно с ДДТ "Юность" проводятся туристические походы. ДДТ "Юность" предлагает детям занятия в секциях  волейбола и ДЮСШ.       Наблюдая за учащимися нашей школы во внеурочное время, я вижу, что дети ездят на велосипеде, ходят в спортзал.

       В нашей школе создаются все условия для сохранения здоровья учащихся, ведётся активная пропаганда здорового образа жизни.

Литература

1.     Зайцев Г.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. – СПб.6 «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001.

2.     Ковинько Л.В. Растим здоровых, умных и добрых: воспитание младшего школьника: Пособ. для средн. и высш. педагогич. учебн. заведений, преп. начальн. классов и родит. - М.: Издательский центр "Академия", 1996 г.

3.     Колесов Д.В., Маш Р.Д. Основы гигиены и санитарии: Учеб. пособие для 9 - 10 кл. сред. шк.: Факультатив. курс. - М.: Просвещение, 1998 г.

4.     Коростелёв Н.Б. 50 уроков здоровья, М.: Дет. лит., 1991 г.

5.     Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр " Академия ", 2001г.

6.     Маюров А.Н., Маюров Я.А. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле - здоровый дух: Учеб. пособие для ученика и учителя. 7 - 11 классы. Кн.1. - М.: Педагогическое общество России, 2004 г.

7.     Михайлова Е.И. Физкультура для спецгрупп // Первое сентября. Здоровье детей. 2005. № 5.

Приложение 3

Пословицы и поговорки о здоровье

1. Кто курит табак, тот сам себе враг.

2. Лучше знаться с дураком, чем с табаком.

3. Если хочешь долго жить, брось курить.

4. Пьянство - это добровольное безумие.

5. Хватил винца - не стало молодца.

6. С пьянством водиться - что в крапиву садиться.

7. Кто чарку допивает, тот век не доживает.

8. Был Иван, а стал болван, а всё вино виновато.

9. Пропойное рыло вконец разорило.

10. Вино входит - ум выходит.

11. В стакане тонет больше людей, чем в море.

12. Вино с разумом не ладит.

13. За чужое здоровье выпиваешь - своё пропиваешь.

14. Здоровье сгубишь - новое не купишь.

15. Было бы здоровье, а счастье найдётся.

16. Не рад больной и золотой кровати.

17. Здоров будешь - всё добудешь.

18. Деньги - медь, одежда - тлен, а здоровье - всего дороже.

19. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

20. Двигайся больше - проживёшь дольше.

21. Кто много лежит, у того бок болит.

22. Бег не красив, да здоров.

23. По яблоку в день - и доктор не нужен.

24. Чисто жить - здоровым быть.

25. Слабеет тело без дела.

Приложение 4

Физминутки

Утром бабочка проснулась,

Улыбнулась, потянулась!

Раз - росой она умылась,

Два - изящно покружилась,

Три - нагнулась и присела,

На четыре - улетела.

* * * *

Только вверх мы вошли, появились комары.

Руки вверх, хлопок над головой,

Руки вниз, хлопок другой.

Снова дальше мы идём, перед нами водоём.

Прыгать мы уже умеем,

Прыгать будем мы смелее.

Раз - два, раз - два, позади уже вода.

Мы шагаем и шагаем, руки выше поднимаем.

Дышим ровно, глубоко...

Впереди из - за куста смотрит хитрая лиса.

Мы лису обхитрим - на носочках пробежим.

Серый заяц скачет в поле - очень весело на воле.

Подражаем мы зайчишке, непоседе - шалунишке.

И закончилась игра, за работу нам пора.

* * * *

Раз - подняться на носки и улыбнуться,

Два - руки вверх и потянуться,

Три - согнуться, разогнуться,

Четыре - снова всё начать,

Пять - поглубже всем вздохнуть,

Шесть - на пояс руки ставим,

Семь - повороты туловища начинаем,

Восемь - столько раз приседаем,

Девять - потягиваемся и отдыхаем,

Десять - урок наш продолжаем.

* * * *

Раз - подняться, потянуться,

Два - согнуться, разогнуться.

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять - руками помахать

И на место тихо встать.

 Приложение 5

Частушки о здоровье

       Чистота - залог здоровья,

       Чистота нужна везде:

       Дома в школе, на работе,

       И на суше, и в воде.

                       Руки с мылом надо мыть,

                       Чтоб здоровенькими быть.

                       Чтоб микробам жизнь не дать,

                       Руки в рот не надо брать.

        Всякий раз, когда едим,

        О здоровье думаем:

        Мне не нужен жирный крем,

        Лучше я морковку съем.

                        Физкультурой занимайся,

                        Чтоб здоровье сохранять,

                         И от лени постарайся

                         Побыстрее убежать.

         От простой воды и мыла

         У микробов тают силы.

         Чтоб микробам жизнь не дать,

         Руки в рот не надо брать.

                          Ты зарядкой занимайся,

                          Если хочешь быть здоров.

                          Водой холодной обливайся -

                          Позабудешь докторов.

          Любим спортом заниматься:

          Бегать, прыгать, кувыркаться.

          А зима настанет -

          Все на лыжи встанем.

 Приложение 6

Загадки

        Этот жёлтый плод растёт

        Там, где лето круглый год.

        Он как краешек луны,

        Все вы знать его должны.

                                        (банан)

        За кудрявый хохолок

        Лису из норки поволок.

        На ощупь - очень гладкая,

        На вкус - как сахар сладкая.

                                         (морковь)

         Что за скрип? Что за хруст?

         Это что ещё за куст?

         Как же быть без хруста,

         Если я ...

                                         (капуста)

         Прежде чем его мы съели,

         Все наплакаться успели.

                                          (лук)

         Хотя я сахарной зовусь,

         Но от дождя я не размокла,

         Крупна, кругла,

         Сладка на вкус.

         Узнали вы? Я ...

                                         (свекла)

          Кругла да гладка,

          Откусишь - сладка,

          Засела крепко

          На грядке ...

                                           (репка)

          Щёки розовы, нос белый,

          В темноте сижу день целый.

          А рубашка зелена,

          Вся на солнышке она.

                                            (редиска)

           Маленький, горький, луку брат.

                                             (чеснок)

           Золотая голова велика, тяжела.

           Золотая голова отдохнуть прилегла.

           Голова велика, только шея тонка.

                                               (тыква)