ЗОЖ буклет

Здоровье и здоровый образ жизни.

     Всемирной организацией здравоохранения принято следующее определение:

«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».

      Здоровье является важнейшей ценностью для человека, условием его самореализации во всех сферах деятельности. Сохранение и укрепление здоровья находится в прямой зависимости от уровня культурной личности, которая отражает меру отношения человека к себе. Культура подразумевает не только наличие определённой системы знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению, укреплению. Здоровье не перестаёт быть ценностью, даже если она не осознаётся человеком. Большинство людей начинает осознавать ценность здоровья только тогда, когда оно находится под серьёзной угрозой или почти утрачено.

     Основные слагаемые здорового  образа

жизни – режим дня, гигиена, рациональное

питание, закаливание, чередование труда и отдыха, организация целесообразного режима двигательной активности, занятий

физическими упражнениями и спортом.

МОУ Пеля – Хованская СОШ

Мы - за здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического развития.  

Составитель:

Сотова Таня – 8  класс

                2011 год

Вредные привычки

  У человека занимающимся спортом

наименьшая возможность попасть в дурные компании. Одним из пагубных воздействий на организм и здоровье человека являются вредные привычки. К ним относятся употребление спиртных напитков, табакокурение, наркомания, токсикомания. Все они являются, разрушителями здоровья причиной многих опасных заболеваний вредные привычки вначале возникают как одноразовое лечение, а затем затягиваются надолго и, если не принимать мер, могут погубить человека.

          Я, школа и друзья.

      Школа у нас общеобразовательная. Она основа   знаний и навыков в равной

степени по всем дисциплинам. А если кто-то из учащихся проявляет особую

склонность к спорту, для того широко открыты двери всевозможных секций и детско – юношеских школ.

 Я с 7 лет занимаюсь лыжным спортом и несколько не жалею об этом. Занятия спортом укрепляют и закаливают мой организм. Я стала более выносливой, целеустремлённой, совсем не болею простудными заболеваниями. За это время  я участвовала во многих соревнованиях не только в районе, но и за его пределами.

Физическая культура                  Рациональное

                                                       Питание

Положительные эмоции      Личная гигиена

           Отказ от вредных привычек    

Дополнительную информацию вы можете получить по адресу:

Нижегородская область

Починковский р- н

с. Пеля - Хованская

участок Конного завода д.1 б

МБ ОУ Пеля – Хованская СОШ

каждым разом я добиваюсь всё

Более высоких результатов. В 2010 году на областных соревнованиях, которые проходили в моём родном селе, я заняла 2 место на дистанции 3 километра. И я не хочу останавливаться на достигнутом, и хочу улучшить свой результат.

     Мои друзья, так же как и я занимаются спортом, то есть ведут здоровый образ жизни.

       Летом у нас с друзьями не было

возможности заниматься лыжным спортом, и я с друзьями каталась на

роликах и бегали каждый день определённую дистанцию.

       Я советую всем заниматься физкультурой и спортом ведь

Спорт  это здоровье!!!

Умей принудить сердце, нервы, тело

Тебе служить, когда в твоей груди

Уже давно все пусто, все сгорело.

И только Воля говорит: «Иди!»

Останься, прост, беседуя с царями,

Останься, прост, беседуя с толпой:

Будь прям и тверд, с врагами и друзьями,

Пусть все, в свой час считаются с тобой:

Наполни смыслом каждое мгновенье,

Часов и дней неумолимый бег –

Тогда весь мир ты примешь во владенье,

Тогда мой друг ты будешь человек!

                           Р.Киплинг

МБ ОУ Пеля – Хованская СОШ