Проект

Введение.

"Да не буду я чистить зубы!" - ну, кто из нас не говорил в сердцах эти слова?! А ведь даже крокодилы чистят зубы, приглашая в помощники небольших нильских птичек, разновидность чибиса. Крылатые зубочистки бесстрашно суетятся в раскрытой пасти. И крокодил всё терпит. Кому охота, чтобы болели зубы? Кстати, в рейтинге самых зубастых животных крокодил занимает 3 место у него более 64 зубов, и самое интересное, что за всю свою жизнь он меняет зубы более 100 раз. На 2 месте акула, у неё в среднем 3000-5000 тысяч зубов. Но встречаются тигровые акулы, у которых до 14 тысяч зубов. Ну а самое зубастое животное на Земле имеет 25 тысяч зубов. Это животное — садовая улитка. Несмотря на такое большое количество зубов, она совсем не страшная и не опасная. Своими маленькими зубками она перетирает листья, которыми питается. По сути — это не зубы, а крохотные шипы. А у взрослого человека 32 зуба, которые различаются по строению и функции, и меняются они только один раз. Зубы  человеку необходимы для откусывания, размельчения и пережёвывания пищи. Здоровые зубы украшают лицо ослепительной улыбкой, но нельзя забывать, что зубы также играют важную роль в формировании звуков речи.

Итак, моя работа посвящается уходу за зубами: надо ли чистить зубы и как часто или можно поверить рекламе и просто пожевать жевательную резинку. Что - такое зубная боль? А как часто надо посещать стоматолога, чтобы зубы не болели. В своей работе я собираюсь использовать данные, полученные при анкетировании учащихся начальных классов нашего лицея. Также приведу рекомендации, полученные мной от врача-стоматолога высшей категории, кандидата медицинских наук, доцента кафедры детской терапевтической стоматологии Московского государственного медико-стоматологического Университета Смирновой Тамары Аркадьевны.

Так что же такое зубы и почему они болят?

 На рисунке 1 представлено строение зуба человека.

Рисунок 1

1. Корень зуба;
2. Межзубной промежуток;
3. Коронка зуба;
4. Эмаль зуба;
5. Дентин;
6. Пульпа.

Зуб начинает болеть, потому что заболевает кариесом. Кариес - это разрушение эмали зуба. Когда разрушение доходит до образования дырки, больной зуб начинает давать знать о себе болями в ответ на принятие холодной и горячей пищи, сладких, соленых и кислых блюд. Но эмаль зуба - это самая твердая ткань в человеческом организме. По прочности она лишь немного уступает алмазу! Почему же тогда возникает кариес? Ученые доказали, что при не надлежащем уходе за полостью рта, создаются благоприятные условия для размножения бактерий. На языке образуется рыхлая плёнка, дёсны начинают болеть и кровоточить, зубы расшатываются, на них появляются зубной налёт и камни. Вот здесь и происходит самое главное. Зубной налёт состоит из бактерий, которые прикрепляются друг к другу всё больше и больше и, в конце концов, превращаются в камень. Большое скопление микроорганизмов в определённом месте приводит к тому, что вырабатываемых ими кислот накапливается достаточное количество, для повреждения эмали. Спустя какое-то время (различное для каждого), когда открывается даже крошечный путь к дентину, бактерии устремляются в его пористую ткань, и начинается формирование собственно кариозной полости. Это, конечно, не значит, что зубная эмаль разрушается от кислой пищи, иначе все мы остались бы без зубов, во время еды цитрусовых, квашеной капусты и т.п. Ни одна пищевая кислота (уксусная, лимонная, молочная, яблочная и другие) не в состоянии разрушить наши зубы. Бактерии выделяют совсем другие кислоты - муравьиную, пропионовую, масляную и другие. Сильнее всего эти кислоты выделяются из сахарозы, которая в больших количествах содержится в сладкой пище. Наш организм умеет справляться с повышенной кислотностью на поверхности зуба - он нейтрализует кислоту с помощью слюны. Но чем больше сладкого мы едим, тем больше образуется зубного налёта. Зубной налёт вреден также тем, что может вызывать запах изо рта, неприятный вкус во рту, а также является основой для образования зубного камня. Самое интересное, что всё это можно предотвратить простыми и доступными каждому средствами - почистить зубы.

        Всё это необходимо помнить сладкоежкам. Как показал мой опрос среди учащихся 4 «б», 3 «б» и 2 «а» нашего лицея, сладкое любят подавляющее большинство ребят, а точнее 29 человек из 42 или 69% (см. диаграмму  1).

Диаграмма 1

Как правильно чистить зубы.

        Ещё в древние времена люди уделяли внимание гигиеническому состоянию своих зубов. Так, например, ещё 1,8 миллиона лет назад первобытные люди использовали в качестве зубочисток стебли травы и ветки деревьев. Люди ранних культур в качестве гигиенических предметов применяли деревянные, бронзовые и даже золотые зубочистки. Древние египтяне пользовались для чистки зубов деревянными палочками, разжёванными с одного конца (см. рисунок 2).

Рисунок 2

А в качестве зубной пасты использовали золу, истёртые в порошок камни и даже... толчёное стекло! Потом придумали чистить зубы солью. Но не всем соль была по нраву. Поэтому вместо неё многие начали чистить зубы толчёным мелом, макая в него чистую тряпицу. В 20-е годы прошлого века на смену тряпице пришла зубная щётка. Причём первые из них имели щетину с двух концов, и держать их приходилось посередине. Порошок же стали заменять пастой, добавляя в толчёный мел немного воды, эфирных масел, антисептиков (веществ, убивающих микробы).

Чистка зубов — это гигиеническая процедура, целью, которой является очистка поверхности зубов от мягкого зубного налёта и остатков пищи. Уход за зубами состоит из целого комплекса профилактических и гигиенических мероприятий, направленных на поддержание здоровья полости рта. Итак, как же правильно чистить зубы.

1. Зубы нужно чистить регулярно. В идеале хорошо чистить зубы после каждого приёма пищи, но это не всегда возможно. Поэтому надо чистить зубы хотя бы дважды в день - утром и вечером, перед сном.
2. Перед тем, как чистить зубы, нужно вымыть руки с мылом.
3. Сначала нужно прополоскать рот водой, а щётку тщательно промыть.
4. Пасты достаточно выдавить размером с горошину.
5. Прежде всего, как нельзя чистить зубы: никогда не надо делать при чистке зубов движения щеткой в горизонтальном направлении! Такими движениями загоняется налёт с зубной эмали в промежутки между зубами. А вытащить его очень сложно. Так и начинается кариес.
6. Движения зубной щёткой должны быть строго вертикальными. Саму щётку из стороны в сторону двигать не нужно, так как такие движения будут иметь такой же эффект, как горизонтальные.

Рисунок 3

7. Начинать чистку надо с нижней челюсти - с внутренней (язычной) поверхности зубов, затем переходить к верхней челюсти. Перемещать щётку надо от крайних зубов к центру и далее к другому краю. Каждый участок зубного ряда требует 10-15 движений щеткой (рисунок 3).

Рисунок 4

8. Затем приступаем к чистке внешней (щёчной) поверхности зубов. Щетина обычной зубной щётки может захватить 3-4 зуба. Чтобы очистить каждый такой участок, надо делать в среднем по 10 движений вверх-вниз (рисунок 4).

Рисунок 5

9. Передние зубы тоже нужно чистить вертикальными движениями, но при этом держать щётку параллельно зубам неудобно, поэтому можно поставить ее перпендикулярно зубному ряду (рисунок 5).
10. Потом нужно почистить жевательную поверхность зубов. Тут уже можно делать движения вдоль зубного ряда. Нужно сделать 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу вперёд-назад (рисунок 6).

Рисунок 6

11. В конце можно сделать несколько круговых движений щёткой по внешней поверхности зубов и по поверхности языка.
12. Рот после чистки надо тщательно прополоскать водой от зубной пасты.
13. Общая длительность процедуры должна быть не менее 3 минут.

Рисунок 7

14. Врачи советуют дополнить чистку зубов щёткой очисткой промежутков между зубами. Это делается с помощью специальной зубной нити. Нить наматывают на кончики средних пальцев и тщательно чистят промежутки между зубами движениями вверх-вниз. Делать это нужно предельно осторожно, чтобы не повредить дёсны (рисунок 7).

Когда надо чистить зубы?

Диаграмма 2

Чистить зубы нужно дважды в день. Утром, после завтрака, и вечером, перед сном. Большинство из опрошенных мной школьников, встав с кровати, сразу чистят зубы, после чего, завтракают и  идут в школу (секцию и т.д.) в полной уверенности, что долг перед зубами они выполнили. Тех, кто чистит зубы до завтрака, оказалось 23 человек из 42, т.е. 55%, а после 14 человек или 33% (см. диаграмму 2).

 При этом никто из них не задумывается, что в таком варианте зубы бывают чистыми ровно 10-15 минут до принятия пищи. А на самом деле,  микробы целый день пируют в своё удовольствие, оставляя после себя кариес. Если почистить зубы после завтрака, то они до обеда будут чистыми. Причём чистить надо не сразу после еды. Дело в том, что во время еды эмаль под воздействием кислот размягчается, и должно пройти до получаса, прежде чем она придёт в нормальное состояние, в это время слюна защищает нас от бактерий. А сразу по окончании трапезы надо тщательно прополоскать рот кипячёной водой. Не имея днём под рукой зубной щётки, зубы можно тоже прополоскать, как следует кипячёной  водой, или пожевать жевательную резинку, но не дольше 5-7 минут (о её пользе или вреде смотри далее). А вечером, после ужина обязательно надо ещё раз почистить. Таким образом, всю ночь зубы будут чистые.

Диаграмма 3

Как показал мой опрос среди учеников тех, кто не чистит зубы - нет; тех, кто чистит зубы 2 раза в день - 31 человек (74%); 1 раз в день - 7 человек (17%); и есть даже те, кто чистит зубы 3 более раз в день, к сожалению, таких только 4 человека или всего 9% (см. диаграмму 3).

Жевательная резинка: польза или вред?

Сейчас активно рекламируется жевательная резинка, как супер-средство для очистки полости рта после еды. Однако на самом деле она очищает зубы скорее с помощью выделяющейся слюны, чем сама по себе. Состав жевательной резинки вызывает немалые опасения родителей и врачей. Если верить той же рекламе, то жевательные резинки сейчас в основном выпускают с пониженным содержанием сахара. Чем заменяют сахар? Сахарином (орбитом, сорбитом и т.д.), который в 200 раз слаще сахара, но  сахарин нарушает развитие детского организма и разрушает эритроциты крови, что приводит к снижению иммунитета и частым болезням. А ещё, каждый хотя бы раз, при помощи жевательной резинки доставал из зуба пломбу.

Но есть и несколько, так сказать, положительных качеств жевательной резинки. В первое время после приёма пищи она способствует выработке желудочного сока, что помогает перевариванию пищи. Через некоторое время, когда пища уже переварилась, вырабатывать этотсок уже не имеет никакого смысла. Пища из желудка уже переместилась дальше, а желудок продолжает переваривать сам себя, думая, что раз «хозяин» жуёт, то вот-вот что-нибудь ещё да и попадёт в него. А когда ничего в него не попадает, то тут недалеко до гастрита и прочих заболеваний желудка. Второй положительный момент — жевательная резинка вычищает жевательную поверхность зубов. Но самые опасные в плане кариеса зоны в промежутках между зубами очистить жевательной резинкой невозможно. Кариес на контактной поверхности долгое время протекает незаметно, в отличие от дырки на жевательной поверхности, которая дает о себе знать самым простым образом. Жевать-то больно!  Жевательную же поверхность можно великолепно очистить и с помощью морковки, яблока и любого другого полезного овоща или фрукта, заодно получив необходимую организму дозу естественных витаминов. Ну и третий положительный момент, если жевать жевательную резинку с детства не переставая, то можно накачать себе на лице жевательные мышцы. И лицо приобретет квадратную форму. Мальчикам это может слегка помочь держать удары в челюсть, но это уже на любителя.

Диаграмма 4

В нашем лицее среди учеников начальной школы любителей пожевать «жвачку» оказалось меньшинство: всего 10% (4 человека из 42). Редко жуют 71% учащихся (30 человек); 19% (8 человек) - иногда жуют часто, а в основное время редко (см. диаграмму 4).

Зачем нужен стоматолог?

Стоматолог - врач, который лечит больные зубы. А  зубы портятся у тех, кто грызёт орехи, сахар, карамель; грызёт ручки, карандаши; берёт в зубы гвозди, иголки, булавки; откусывает нитки при шитье; не чистит зубы.

Прежде чем появились первые современные стоматологи, человек всё время страдал от зубной боли и терял зубы. Сломанные, потемневшие или кривые зубы зачастую портили вид старикам. А оставшимся без зубов, нечем, было, есть, и они преждевременно умирали от недоедания. Теперь же благодаря современной стоматологии, большая часть людей может избежать зубной боли, защитить зубы и обладать красивой улыбкой.

А нужно ли посещать зубного врача, если зубы не болят? Зубного врача нужно посещать для осмотра состояния зубов и десен, даже если зубы не болят, а также чтобы не пропустить начавшееся развитие кариеса, и не реже 2 раз в год. Если возникнет необходимость, то врач сразу поставит пломбу на зуб. Нам детям, врач также может разровнять поверхность новых прорезавшихся зубов, для более удобной чистки. Это делается для предупреждения кариеса. Причём труднодоступные места при чистке, стоматолог заливает специальным раствором, тем самым разглаживая поверхность зуба. А ещё стоматолог делает профессиональную чистку зубов, чем избавляет от затвердевающего налёта и предотвращает появление зубного камня.

Большинство ребят, которых я опрашивал, регулярно посещают стоматолога. Из них 2 раза в год (как положено) - это делают 12 человек или 28%; хотя бы 1 раз в год - 15 ребят или 36%; более 2 раз регулярно посещают стоматолога 10 человек или 24%. Но есть и те, кто никогда не был у стоматолога (2 человека или 5%) или делает это реже 1 раза в год (3 человека или 7%). Все эти данные можно наглядно увидеть на диаграмме 5.

Диаграмма 5

Заключение.

В заключение хотелось бы привести несколько забавных фактов про зубы и подвести итог проделанной работе.

Итак, знаешь ли ты, что:

7. Название первым зубам человека дал Гиппократ. Он назвал их «молочными», т.к. считал, что зубы у ребенка образуются из молока.
8. У Адама, первого человека на Земле, было во рту 30 зубов. И именно это число стало определяющим по количественному содержанию дней месяца.
9. Шоколад, а точнее какао-порошок, входящий в его состав, препятствуют развитию кариеса. А самыми вредными сладостями являются леденцы, карамельки, ириски, сухари, печенье и сушки.

Всем необходимо помнить, что:

1. Зубы надо чистить не менее 2 раз в день, причём с утра зубы чистят после завтрака, а не до.
2. Важно не то, как часто ты чистишь зубы, а то, насколько тщательно. Можно чистить зубы хоть десять раз в день, но если делать это кое-как, то пользы не будет никакой.
3. Зубную щётку необходимо менять не реже 1 раза в 3 месяца. Никогда не пользоваться чужой щёткой — даже очень близкого вам человека.
4. Не реже 2 раз в год посещать стоматолога. Стоматологи делают всё возможное, чтобы максимально снизить боль, а не увеличить её. Лечение зубов уже не такой болезненный процесс, как кажется.
5. Жевательная резинка не заменит чистку зубов и принесет больше вреда, чем пользы. Поэтому ее лучше заменить морковкой, яблоком, а так же любым другим полезным овощем или фруктом, или стаканом простой кипячёной воды.

Литература.

1. Детская энциклопедия Кирилла и Мефодия. Строение моего тела. Зубы.
2. Интернет энциклопедия Википедия (http://ru.wikipedia.org/wiki/).

3. Сайт «Записки доброго стоматолога». Автор Агаджанян Э.Г. (http://www.dentist.spb.ru)