памятка "Эффективный Я или как помочь себе достигнуть максимума"

Как бороться с ленью?! :

! Помните, часто мы делаем какие-то вещи только потому что заранее думаем о том, как это сложно и как мы устанем, НО НИЧТО НЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА ТАК СИЛЬНО КАК

              ЛЕНЬ, бездействие.

1.Ставьте короткие, для начала небольшие цели и достигайте их –

это повысит вашу самооценку.

2. Пишите планы на день. Каждый день старайтесь выполнять какое-то одно дело, предусмотренное для завтрашнего дня.

3. Каждый день старайтесь делать какое-то одно дело которое даст результат через месяц.

4. Если в своей карьере хотите быстрого, но недолгого успеха идите одни – если хотите долгого успеха ищите единомышленников, учитесь работать в команде.

5. В самые худшие моменты своей жизни – планируйте, что вы будете делать в самые лучшие.

6. Имейте всегда запасные стратегии, планы. Будьте подобны поезду, который начинает тормозить чтобы сменить направление не на полной скорости, а постепенно замедляя ход, чтобы вовремя изменить маршрут и успеть повернуть.

7. Работа порождает работу. Научитесь отдыхать без чувства вины.

8. Работа не сможет заполнить ваши глубинные внутренние потребности. Наполняйте свою жизнь смыслом помимо работы.

ПРАВИЛА УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ:

1. Отдавайте всегда больше чем вы хотите получать.
2. Если вы хотите добиться какой-то цели, помогите сначала другому человеку в её реализации.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья общеобразовательная школа № 2 города Тюмени

(МБОУ ОШ № 2 города Тюмени)

Эффективный «Я» или как помочь себе достигнуть максимума

Педагог-психолог Батищева Е.Я.

ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, жаворонки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

4. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения.

5. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.

6. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят?

7. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости.

8. Будьте упорны.
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите, закономерность?