Программа психологического кружка "Познай себя"

ГБОУ Школа № 2065

Россия, 108811, г.Москва, г.Московский, 3-й микрорайон, дом 8.  

ИНН 5003096290;    КПП 775101001;     ОГРН 1115003007790

тел. / факс: 8 (495)410-38-95;

email:2065@edu.mos.ru;

web: www.sch2065tn.mskobr.ru

ПРИНЯТО

УТВЕРЖДАЮ

напедагогическомсовете

Заместительдиректора

ГБОУ Школа №2065

______________ Урсегов К.Б.

    протокол от 27.08.2018 года №10

приказ от 30.08.2018 года № 38/01-ВР

№ п/п

Наименование раздела, темы занятий

Кол-во часов

Всего

Теория

Практика

Раздел 1. Принадлежность к группе

1

Инструктаж по технике безопасности

1

1

2

Вводное занятие «Давайте познакомимся»

2

1

1

3

Что вообще такое психология и с чем ее едят?

2

2

4

Предварительная диагностика психоэмоционального   состояния

2

2

5

Какой я? (мини-сочинение, первичное)

1

1

6

«Я – индивидуальность или чем я отличаюсь от других?

2

1

1

7

Мои хорошие стороны

2

1

1

Раздел 2. Личностные качества

1

Самостоятельность. Общее представление.

2

1

1

2

Самостоятельный ли я? Что я могу сказать о своей самостоятельности?

2

1

1

3

Характер и темперамент. Какой я?

2

1

1

4

Понятие самооценки. Самооценка и саморазвитие

2

1

1

5

Что таится в наших позах?

2

1

1

6

Моя внешность. Какой я в глазах других?

2

1

1

7

Мой имидж. Зачем и для чего?

2

1

1

8

Как понравиться окружающим?

2

1

1

9

Понятие «Успешный человек». Лидер ли я?

2

1

1

10

Целеполагание, мечты и планы.

2

1

1

11

Мои достоинства и недостки.

2

1

1

12

Как превратить недостатки  в достоинства?

2

1

1

13

Экстраверт или интроверт?

2

1

1

14

Воля…силы волы.

2

1

1

Раздел 3. Самовоспитание

1

Учимся регулировать свои эмоции

2

1

1

2

Поведение. Выработка хороших привычек. Тренинг «победи своего дракона»

4

1

3

3

Культура общения. Формальное и неформальное.

2

1

1

4

Межличностные отношения. Коллектив.

2

1

1

5

Основы конфликтологии. Конфликт. Пути разрешения конфликтных ситуаций.

4

2

2

6

Манипуляции. Как быть манипулятором во благо?

4

2

2

7

Развитие навыков уверенного отказа.

2

1

1

8

Стресс. Как быстро справиться.

2

1

1

Раздел 4. Дверь во взрослую жизнь.

1

Путь к счастью в личной жизни

2

1

1

2

Влюбленность

2

2

3

Любовь

2

2

4

Как завязать дружбу и быть хорошим другом

2

1

1

5

Методика психологической защиты при общении с неприятными людьми

2

1

1

6

Эмоциональные переживания и выражения лица. Умеете ли вы читать чужие эмоции?

2

1

1

7

Как сформировать нейтральное отношение к отрицательным воздействиям?

2

1

1

Раздел 5. Подведем итоги

1

Самопознание -  «Какой я стал?» (мини – сочинение, вторичное)

2

2

2

Самопрезентация

2

2

3

Итоговая диагностика  психоэмоционального состояния

2

2

Итого

82

39

43

Раздел

Количество часов

Тема занятия

Содержание занятия

Сроки

Дата роведения

Планируемые

Скорректированные

1.   Принадлежность  группе

12

1.Инструктаж по технике безопасности.

Знакомство. Сплочение группы, настрой

на продуктивную будущую

работу.

Сентябрь

2.Вводное занятие «Давайте познакомимся»

Анкетирование  «Насколько хорошо ты себя знаешь?».

Правила группы.

 Рефлексия.

Сентябрь

3.Что вообще такое психология?

Установление контакта.  Знакомство с наукой психология. Ее история, ее задачи и методы.

Сентябрь

4.Предварительная диагностика психоэмоционального состояния

Знакомство со своим внутренним миром. Использование первых тестов, диагностирование самого себя.

Сентябрь

5. Какой я? (мини – сочинение)

Индивидуальная работа,  познание самого себя своими глазами. Проявление себя через самовыражение.

Сентябрь

6. Я – индивидуальность» или чем я отличаюсь от других

Познакомиться с понятием «индивидуальность», «индивид», «личность», дать самому себе психологическую характеристику. Дополнить свой образ «Я» от окружающих людей.

Октябрь

7.Мои хорошие стороны

Формирование адекватной самооценки, принятие себя таким, какими мы есть. Развить умения чувствовать и понимать других.

Октябрь

Раздел 2. Личностные качества

28

1.Самостоятельность. Общее представление

Познакомиться с понятием «Самостоятельность», понять влияние самостоятельности на становление личности человека и его деятельность.

Октябрь

2.Самостоятельный ли я? Что я могу сказать о своей самостоятельности?

Подвести детей к оценке самого себя, своей самостоятельности.  Найти взаимосвязь между самостоятельностью и самооценкой.

Октябрь

3.Характер и темперамент Какой я?

Познакомиться с понятием «характер», «темперамент», рассмотреть типы темперамента, рассмотреть жизненные проявления характера, индивидуальные  различия в характерах людей, изменение характера в течение жизни.

Октябрь

4.Понятие самооценки. Самооценка и саморазвитие.

Познакомиться с понятиями «самооценка», «саморазвитие», понять влияние самооценки на становление личности и его деятельности. Определить самооценку учащихся. Способствовать формированию адекватной самооценки.  

Ноябрь

5. Что таится в наших позах?

Познакомиться с понятием невербальное общение. Повысить коммуникативный уровень учащихся. Научиться видеть то, что скрывается за жестами людей.

Ноябрь

6. Моя внешность. Какой я в глазах других?

Анализ подростками собственного «Я – образа» и его составляющих. Повышения уровня самопринятия подростков, формирование позитивного самоотношения. Формирование мотивации на работу с собственными недостатками как на способ саморазвития личности.

Ноябрь

7. Мой имидж. Зачем и для чего?

Научиться осознано формировать свой образ, формирование свей индивидуальности, поднятие самооценки.

Ноябрь

8. Как понравиться окружающим?

Освоение активного стиля общения; совершенствование умений эффективного общения; формирование стиля доверительного общения; отработка навыков понимания окружающих людей 

Декабрь

9 «Успешный человек». Лидер ли я?

Знакомство с понятием «Лидер», создание атмосферы доверия и взаимопонимания; актуализация знаний о лидерстве, развитие коммуникативных способностей.

Декабрь

10. Целеполагание, мечты и планы.

1. Определение понятий цель и целеполагание.
2. Обучение правильной постановке целей.
3. Визуализация и осознание цели посредством методики «Лестница достижений».
4. Определение основных жизненных целей и ценностей, расстановка приоритетов.

Декабрь

11. Мои достоинства и недостатки

направлен на то, чтобы помочь обучающимся осознать свои психологические особенности без приукрашиваний и гиперболизации, и полюбить себя такими, какими они есть на самом деле.

Декабрь

12. Как превратить недостатки в достоинства

Продолжать формировать адекватную самооценку у обучающихся, развивать любовь к себе и окружающим

Январь

13.Экстраверт или интроверт?

Познакомить с такими понятиями как Экстраверт, интроверт. Рассмотреть виды эмоций, отработать навыки распознавания типы личностей.

Январь

14 Воля…сила воли

Получить представление о воле и волевом поведении человека. Рассмотреть взаимосвязь воли и поведения, воли и сознания человека, воли и эмоции. Изучить волевые качества человека.

Январь

Раздел 3. Самовоспитание

22

1. Учимся регулировать свои эмоции

Изучить роль эмоций, чувств, настроений в жизни человека. Рассмотреть виды эмоций. Отработать навыки распознавания и регулирования эмоций.

Февраль

2. Поведение. Выработка хороших привычек.

предоставить информацию о природе привычки, о положительных и отрицательных сторонах данного явления, а также научиться, самостоятельно противостоять своим привычкам с наименьшими психическими потерями для себя и окружающих. 

Февраль

3.Культура общения. Формальное и неформальное.

Рассмотреть различные виды общения и ситуации их использования. Глубже понять свой стиль общения и поведения.

Февраль

4.Межличностные отношения. Коллектив.

Оценить свою степень общительности. Тренировка коммуникативной гибкости в общении, умение управлять собой в коллективе.

Март

5.Основы конфликтологии. Конфликт. Пути разрешения конфликтных ситуаций.

Получить понятие о конфликте, его происхождении, развитии и путях разрешения. Учиться находить адекватные способы выхода из конфликтной ситуации.

Март

6.Манипуляции. Как быть манипулятором во благо?

Познакомить подростков с основными способами психологических манипуляций и путями защиты от них.

Март

7.Развитие навыков уверенного отказа

1. Обсудить понятия уверенного, неуверенного и агрессивного поведения.
2. Обсудить наиболее успешные стратегии поведения в ситуациях психологического давления.
3. Способствовать формированию у подростков умению отстаивать свою точку зрения.
4. Познакомить с различными способами сопротивления давлению окружающих, предлагающих психоактивные вещества.

Апрель

8.Стресс. Как справиться?

Научить справляться со стрессом.

Углубить знания в понятии стресса и его физиологическом влиянии на человека.

Научить нескольким нехитрым приемам снятия стресса.

Апрель

Раздел 4.

14

1.Путь к счастью в личной жизни

Формирование активной жизненной позиции, умения планировать будущую жизнь и добиваться успеха. Способствовать формированию положительной самооценки и осознанию уникальности каждого человека.

Апрель

2.Влюбленность

Ознакомление учащихся с уникальным чувством – любовь; формирование представлений о любви как о высшей ценности, основе человеческих отношений.

Апрель

3Любовь.

Продолжить ознакомление учащихся с уникальным чувством – любовь; формирование представлений о любви как о высшей ценности, основе человеческих отношений. Обсудить, какие бывают «ловки» в любви.

Май

4.Как завязать дружбу и быть хорошим другом

Формирование понятия «дружба», умение находить друзей, формировать представления о качествах необходимых в дружбе.

Май

5.Методика психологической защиты при общении с неприятными людьми.

Закрепление знаний о процессе общения, его функциях и феномене социальной перцепции;

Закрепление знаний правил культуры общения; развитие умения выражать симпатию и уважение друг к другу; развитие навыков отказа в общении с кем-либо.

Май

6.Эмоциональное переживание выражения лица. Умеете ли вы читать чужие эмоции?

• Информирование о видах и функциях эмоций, особенностях их проявления и переживания; создание условий для развития способности подростков понимать эмоциональные состояния других людей и умения выразить свое состояние.

Май

7.Как сформировать нейтральное отношение к отрицательным воздействиям

Закрепить формирование мотивации к здоровому образу жизни, выработка умению противостоять негативному влиянию.

Июнь

Раздел 5.

6

1.Самоознание – какой я стал? (мини – сочинение)

Способствовать более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя. Закрепить формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем.

Июнь

2.Самопрезентация

Продолжать способствовать более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя. Закрепить формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем.

Июнь

3.Итоговая диагностика психоэмоционального состояния

Июнь