Профессиональное выгорание педагогов

Слайд 1

Слайд 2

Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей « разрядки » или « освобождения » от них. Оно ведет к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов человека.

Слайд 3

Стадии профессионального выгорания ПЕРВАЯ СТАДИЯ ВТОРАЯ СТАДИЯ ТРЕТЬЯ СТАДИЯ Симптомы профессионального выгорания ПТРЕТЬЯ ГРУППА ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ПЕРВАЯ ГРУППА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ВТОРАЯ ГРУППА СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ

Слайд 4

Основные характеристики выгорающих и устойчивых к выгоранию педагогов Способность к самостоянию (опора на себя) Притязание на признание Отношение к помощи Саморегуляция Самооценка Отношение к работе Стиль, стратегия поведения Вера в себя Отношение к жизни

Слайд 5

Опросник «Профессиональное выграние » Даная экспресс-методика разработана Н.Е.Водопьяновой на основе модели К.Маслач и С.Джексон. Она состоит из трех субшкал (эмоциональное истощение, деперсонализация и персональные достижения). Инструкция . Вам предлагается 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, бывают ли у вас такие мысли или чувства. На бланке для ответов обозначьте, как часто вы испытываете те или иные переживания. Позиция «0» – никогда; позиция «6» – ежедневно. Для этого зачеркните или обведите кружком балл, соответствующий частоте переживаний того или иного чувства.

Слайд 6

НЕ скрывайте свои чувства. НЕ избегайте говорить о неприятных для вас ситуациях НЕ стесняйтесь попросить о помощи и принять ее. НЕ позволяйте чувствам стеснения НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. Постарайтесь сохранять нормальный распорядок жизни Что нужно и чего не нужно делать при выгорании

Слайд 7

Как не сгореть на работе, или Правила, которые помогут остаться живым Живите полной жизнью… Поставьте себя на первое место в своей собственной жизни... Будьте внимательны к себе… Остерегайтесь искать в работе счастье или спасение… Находите время для себя… Радуйтесь своей семье и старайтесь вести себя с близкими по-детски… Уважайте свои интуитивные чувства… Создайте «теплую профессиональную группу поддержки »… Учитесь трезво осмысливать события каждого дня…

Слайд 8

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!