ГОДИЧНАЯ ДИНАМИКА УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПЛЯЖНЫМ ВОЛЕЙБОЛОМ

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»

СПИРЯКОВА ЕКАТЕРИНА СЕРГЕЕВНА

ГОДИЧНАЯ ДИНАМИКА УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПЛЯЖНЫМ ВОЛЕЙБОЛОМ

Магистерская диссертация

Направление 034300.68 -  «Физическая культура»

Профиль подготовки:

«Подготовка высококвалифицированных спортсменов в избранном виде спорта»

Научный руководитель:

доктор педагогических наук,

профессор Костюков В.В.

Краснодар 2013 г.

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

ВВЕДЕНИЕ        .        .        .        .        .        .        .        .        .        .     3      

Глава 1. ПРОБЛЕМА ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ.        .        .        .        .        .        .        .        .     7    

1. Пляжный волейбол – эффективное средство физического

воспитания и спортивной подготовки учащихся.        .        .        .     7

2. Виды подготовленности юных спортсменов в пляжном

волейболе                .        .        .        .        .        .        .        .        .        .     11

1. Общая и специальная физическая и подготовленность.        .        .     11
2. Техническая и тактическая подготовленность.        .        .        .        .     19        
3. Психологическая подготовленность.        .        .        .        .        .     24        

3. Структура и содержание годичного цикла подготовки        .        .     32        
4. Контроль выполняемых нагрузок и уровень подготовленности спортсменов.        .        .        .        .        .        .        .        .        .     37

Заключение        .        .        .        .        .        .        .        .        .     43

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1.    Методы исследования        .        .        .        .        .        .        .        .     45

2.2.    Организация исследований.        .        .        .        .        .        .        .     50

2.3.    Характеристика испытуемых        .        .        .        .        .        .     50

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГОДИЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПЛЯЖНЫМ ВОЛЕЙБОЛОМ ДЕТЕЙ 9-11 ЛЕТ

1. Содержание и динамика выполняемых нагрузок        .        .        .     51
2. Изменения уровня подготовленности занимающихся.        .        .     53

1. Общая и специальная физическая подготовленность        .        .        .     54
2. Техническая и тактическая подготовленность        .        .        .        .     56
3. Психологическая подготовленность        .        .        .        .        .     58

Заключение        .        .        .        .        .        .        .        .        .     60

Глава 4. ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

1. Результативность годичных занятий пляжным волейболом детей

          9-11 лет        .        .        .        .        .        .        .        .        .        .     61        

2. Предложения по модернизации годичной подготовки юных волейболистов        .        .        .        .        .        .        .        .        .

ВЫВОДЫ        .        .        .        .        .        .        .        .        .        .        .

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ        .        .        .        .        .        .

ЛИТЕРАТУРА        .        .        .        .        .        .        .        .        .        .

ПРИЛОЖЕНИЕ         .        .        .        .        .        .        .        .        .        .

ВВЕДЕНИЕ. 

Актуальность. В настоящее время большое внимание уделяется повышению эффективности физического воспитания учащихся, повышению уровня их физической подготовленности, укреплению здоровья в процессе занятий (Булич Э.К. с соавт., 2003; Арзуманов С.Г., 2008; Дворкин Л.С. с соавт., 2011). Одним из популярных видов занятий у школьников являются подвижные и спортивные игры и, в частности, волейбол, поэтому разработка эффективных методов и средств проведения занятий по их отдельным видам и дисциплинам в последнее время является актуальной (Евсеев Ю.И., 2008; Лихачев О.Е., 2009; Григорович И.Н. с соавт., 2009; Курысь В.Н. с соавт., 2012).

В настоящее время подготовка квалифицированных юных волейболистов осуществляется в основном через сеть детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) и  специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР). Работа в ДЮСШ и СДЮШОР проводится в соответствии с «Положением» об этих типах спортивных школ и на основании «Программы», утвержденной соответствующими руководящими органами (В.В. Костюков с соват., 2000-2011; Ю.Д. Железняк с соавт., 2009).

Совершенствование системы подготовки юных спортсменов в пляжном волейболе (современной, популярной дисциплине волейбола) является одной из важных проблем теории и методики спортивной тренировки.

Развитие пляжного волейбола в республиках, краях, областях, муниципальных образованиях Российской Федерации, появление в них специализированных летних и зимних стадионов, включающих от 4-5 до 10-12 игровых кортов, расширение сети соревнований для взрослых и, особенно, для учащейся молодежи – стало привлекать к этому виду спорта внимание ученых и практиков, начинающих разрабатывать научно-методические основы тренировочно-соревновательного процесса для занимающихся разного возраста и спортивной квалификации (А. Левкина с соавт., 2001; В.В. Костюков с соавт., 2000-2011; А. Папагеоргиу с соавт., 2004; И.Л. Дралло, 2007; Х.К. Мааев с соавт., 2009; П.В. Коляго, 2010; Т.А. Жидкова с соавт., 2010 и др.)

В основном внимание исследователей направлено на подготовку спортсменов различной квалификации – от представителей клубов до сборных команд (С.С. Сайфуллин, 1999; Ю.А. Горчанюк, 2008; В.В. Нирка с соавт., 2010; П.В. Коляго, 2010; В.В. Костюков, 2011).

Вместе с тем следует отметить, что в последние годы стали появляться публикации, посвященные вопросам повышения эффективности использования средств пляжного волейбола в физическом воспитании учащейся молодежи (студенты и школьники) (Х.К. Мааев, К.А. Дашаев и др., 2009-2011; Т.А. Жидкова с соавт., 2010, Р.Н. Николенко с соавт., 2011 и др.).

В настоящее время публикаций по подготовке юных спортсменов в пляжном волейболе почти нет. Поэтому тренеры и специалисты в области пляжного волейбола испытывают значительный дефицит в научно-теоретическом и научно-методическом обеспечении процесса подготовки юных спортсменов в этой спортивной дисциплине.  Процесс подготовки юных спортсменов в пляжном волейболе в современных условиях требует обоснования, разработки и внедрения новых перспективных технологий и эффективных методик, комплексного изучения проблем подготовки.

Изложенное выше и послужило основанием для проведения настоящего исследования.

Гипотеза. При организации и проведении исследования мы исходили из предположения о том, что выявленные количественные значения показателей взаимосвязи физической, технической, тактической и психологической подготовленности юных спортсменов, занимающихся пляжным волейболом,  помогут тренеру-преподавателю при необходимости скорректировать процесс занятий данным видом спорта, и на этой основе повысить его результативность.

Объект исследования – тренировочная деятельность юных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе.

Предмет исследования – особенности динамики и взаимосвязи параметров физической, технической, тактической и психологической подготовленности юных спортсменов  9 – 11 лет в процессе годичной подготовки в пляжном волейболе.

Цель исследования – повышение эффективности процесса занятий пляжным волейболом на основе изучения характера взаимосвязи показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности юных спортсменов 9-11 лет.

Задачи исследования:

1. Провести анализ научно-методической литературы по вопросам особенностей обучения технике и тактике игры, а так же развитию физических качеств и психологической подготовке юных спортсменов, занимающихся пляжным волейболом.
2. Изучить параметры подготовленности юных спортсменов, занимающихся пляжным волейболом.
3. Определить тесты и критерии физической, технико-тактической и психологической подготовленности юных спортсменов на начальном этапе обучения.
4. Выявить динамику изучаемых параметров в годичной подготовке юных спортсменов занимающихся пляжным волейболом.

Новизна результатов исследования заключается в определении годичной динамики уровня физической, технико - тактической и психологической подготовленности юных спортсменов, занимающихся пляжным волейболом.

Практическая значимость. Результаты исследований, могут быть использованы тренерами и учителями физической культуры, как модельные характеристики в учебно-тренировочном процессе по пляжному волейболу с юными спортсменами. Они дают возможность тренеру вносить необходимые коррективы в планирование процесса занятий пляжным волейболом по всем разделам подготовки.

Структура работы. Магистерская диссертация изложена на  ---странице компьютерного текста, иллюстрирована  --- таблицами. Она состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Библиография включает в себя  ---источников отечественных и  ---- - зарубежных авторов.

Глава 1. ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ

1.1. Пляжный волейбол – эффективное средство физического воспитания и спортивной подготовки учащихся

В системе физического воспитания учащихся пляжный волейбол пока не занимает ведущие позиции. Однако, это одно из активных средств укрепления здоровья, физического и умственного развития (быстрота мышления, умение принимать решения в быстро меняющихся ситуациях), повышения работоспособности и улучшения настроения детей, подростков и юношей. Занятия пляжным волейболом компенсируют дефицит двигательной активности, способствуя гармоничному развитию обучающихся. Достоинство пляжного волейбола в его простоте, эмоциональности и зрелищности. Популярность пляжного волейбола в том, что он доступен всем. Все движения здесь носят естественный характер, основанные на беге, прыжках, метаниях. Популярность пляжного волейбола делает его хорошим средством пропаганды физической культуры и спорта.

В систему спортивной подготовки по пляжному волейболу в России вовлекается ежегодно большое число детей и подростков. Вся работа на этом этапе направлена на гармоничное развитие физических качеств. Общая физическая подготовка и изучение основ техники пляжного волейбола, волевых и морально-этических качеств личности, формирование потребности к занятиям спортом и ведения здорового образа жизни. В дальнейшем происходит совершенствование технико-тактического арсенала волейболиста и приобретается соревновательный опыт с целью повышения спортивных результатов.

По данным В.В. Костюкова (2005), игровая деятельность в пляжном волейболе представляет собой кратковременные нагрузки максимальной мощности, длящиеся в среднем 5-6 с и чередующиеся с паузами отдыха продолжительностью в среднем 16-18 с.

Продолжительность активной фазы составляет:

а) при подачах на вылет- 0,3-0,6 с;

б) каждый перевод мяча на сторону соперника в три касания увеличивает продолжительность «активной фазы» на 2,6-3,2 с;

в) самая распространенная игровая фаза в пляжном волейболе составляет от 4 до 7 касаний мяча. Смена сторон длится 66-70 с, игровая пауза при перерывах фактически составляет 80-90 с.

За один час игрового времени волейболист высокого класса (наблюдения осуществлялись на этапах мировой и европейской серии) выполняет в среднем 85 прыжков, 234 старта и пробегает в среднем 772 м, то есть он прыгает каждые 42 с и начинает бег каждые 15,4 с, преодолевая за одно ускорение в среднем 3,3 м (М. Пименов, 1999).

Для сравнения: в классическом волейболе игрок выполняет прыжок каждую минуту и делает рывок каждые 19 с (А.В. Беляев, М.В. Савин, 2009; А.В. Беляев, Л.В. Булыкина, 2011).

Если учесть, что игры проходят под открытым небом, на рылой, неровной поверхности (по правилам соревнований слой песка должен быть 30-40 см), часто в условиях высокой температуры (20-30 градусов и выше), при ярком солнце и сильном ветре, то становится понятным, что спортсмены пляжного волейбола испытывают значительно большие физические и стрессовые нагрузки, нежели представители классического волейбола на площадке с твердым покрытием (М. Пименов,1999; А.А. Шалманов с соавт., 1998; Е.В. Коняева, 2004).

Активные фазы игры в пляжном волейболе представляют собой нагрузки скоростно-силовой направленности. Поэтому в тренировочном процессе необходимо моделировать ситуации, развивающие преимущественно скоростно-силовые качества и выносливость (Е.В. Фомин, 2011).

Если принять во внимание, что размеры площадки в пляжном волейболе лишь немного меньше, чем в классическом, а игроков в команде всего двое, то становится очевидной гораздо большая ответственность каждого игрока в пляжном волейболе за успешность индивидуальных и командных действий.

Целый ряд моментов ведет к более высокому уровню нервного напряжения в пляжном волейболе, нежели в классическом.

Во-первых – в классическом волейболе в приеме мяча с подачи могут участвовать до 5 игроков, и спортсмена, неуверенно принимающего мяч или совершившего перед этим ошибку на приеме, могут закрыть рядом стоящие игроки или, в крайнем случае, заменить другим спортсменом. Игрок в пляжном волейболе лишен такой возможности и должен в течение всей игры быть готовым к успешным игровым действиям как в защите, так и в нападении, то есть сохранить высокую концентрацию внимания (объем, интенсивность, устойчивость, распределение, переключение внимания), активное проявление сознания, оптимальный уровень эмоциональной напряженности (Ф.А. Иорданская, Н.В. Карполь, 1995)

Очень высокая концентрация внимания, а также антиципация (предвосхищение, предугадывание событий) необходимы и для успешного выполнения защитных действий, когда нужно определить, в каком направлении будет послан мяч при сильном или обманном ударе соперника.

Атака против одного блокирующего и одного защитника похожа на соревнования типа дуэлей в индивидуальных видах спорта, что также повышает психическую напряженность борьбы в пляжном волейболе.

Особенности игровой спортивной деятельности в пляжном волейболе предъявляют повышенные требования к универсальной игровой подготовке спортсменов, которые должны хорошо подавать и принимать мяч, выполнять передачи и нападающие удары, блокировать и играть в защите.

Рациональная подготовка юного спортсмена невозможна без учета закономерностей развития растущего организма. Игнорирование этого - сама опасная ошибка в работе тренера, учителя физкультуры, узловая причина допускаемых при подготовке юного спортсмена просчетов. Поэтому знание закономерностей развития растущего организма обязательно для каждого тренера и учителя физической культуры.

Все  педагоги,  тренеры,  врачи  работу  с  детьми  по  физическому  воспитанию  должны строить с учетом возрастных особенностей. В  настоящее  время  в  практике  работы  с  детьми  принята  следующая  возрастная  периодизация, охватывающая сроки обучения их в школе: 7лет — конец периода первого детства; 8–11 лет (девочки) и 8–12 лет (мальчики) — период второго детства; 12–15 (девочки и 13–16 (мальчики) — подростковый возраст. С 16 лет у девочек и с 17 лет у мальчиков  начинается  юношеский  возраст,  которым  и  заканчивается  школьный  возрастной период. Сохранилось и такое различие школьных возрастных групп: младшая 1–4 классы (7–11 лет), средняя 5–9 классы (11–16 лет) и старшая 10–11 классы (16–18 лет). Школьный возраст — это самое благоприятное время воспитания физических качеств.

Физическое развитие – динамический процесс роста (увеличение длины и массы организма и т.д.) и биологическое созревание ребенка в определенном периоде детства (А.В. Мазурин, И.М. Воронцов, 1986).

Физическое развитие отражает процессы роста и развития организма на отдельных этапах постнатального онтогенеза (индивидуальное развитие), когда наиболее ярко происходят преобразования генотепического потенциала в фенотепические проявления. Особенности физического развития и телосложения человека в значительной мере от его конституции.

В 8–11 лет подвижность нервно-мышечной системы достигает высокого развития, происходит улучшение  способности  к  дифференцированию  со  стороны  анализаторов.  Дети  чутко  откликаются  на  упражнения,  направленные  на  совершенствование  мышечного  чувства:  они точно воспроизводят амплитуду движений и темп, контролируют степень напряжения и расслабления мышц, у них формируется чувство времени и пространства. Устойчивость тела у младших школьников при статических позах постепенно улучшается. Так, средняя амплитуда  колебаний  тела  в  сагиттальной  плоскости  уменьшается  почти  так  же,  как  и у взрослых. Упущенные возможности в развитии ловкости у школьников этого возраста практически очень трудно, а иногда и невозможно, наверстать в последующих классах. В отличие от других физических качеств гибкость начинает ухудшаться в силу возрастных особенностей еще до начала обучения в школе. Это объясняется тем, что происходит окостенение хрящевых тканей и в связи с этим уменьшается подвижность в сочленениях.  Поэтому  развитию  гибкости,  как  и  ловкости,  необходимо  уделять  особое  внимание в младшем школьном возрасте. Подвижность в суставах у мальчиков в среднем на 15–20% меньше, чем у девочек. Это требует увеличения объема и высокой интенсивности нагрузок для мальчиков. Итак, можно сделать вывод: младший школьный возраст —это наиболее благоприятное время для развития ловкости и гибкости (В.Г. Никитушкин, 2009).

Психика школьников данного возраста своеобразна. Заметно проявляется чувство собственного достоинства. Подростки требуют уважительного отношения к себе. Одним из ведущих мотивов их поведения является «потребность в самоутверждении», т.е. стремление занять достойное положение в коллективе, получить признание со стороны окружающих. Они остро реагируют на обращение с ними как с маленькими, на мелочную опеку. Резкий, безапелляционный тон замечаний оскорбляет их возросшее самолюбие, вызывает часто ответную грубость, напускное безразличие и даже желание поступить наперекор требованиям (Б.Х. Ланда, 2008).

1.2. Виды подготовленности юных спортсменов в пляжном волейболе

1.2.1.Общая и специальная физическая и психологическая подготовленность.

В теории физического воспитания различают общую и специальную физическую подготовку. Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате сил. Специальная физическая подготовка связана с профессиональной или спортивной деятельностью, спецификой выбранного занятия.

Физическая       подготовленность       (двигательная)       у       юных спортсменов осуществляется в результате обучения в ходе учебно-тренировочного процесса под руководством педагога-тренера.                                 

Чтобы управлять учебно-тренировочным процессом и вовремя вносить коррективы, нужно вести контроль за двигательной подготовленностью юных спортсменов, особенно начинающих  (Кофман Л.Б. ,1998)

Пляжный волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол требует от занимающихся максимальных проявлений физических возможностей, волевых усилий, умений и навыков. Эта игра включает в себя внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Физическое развитие волейболиста - закономерный процесс изменения морфологических и функциональных особенностей организма, тесно связанных с возрастом и полом человека, состоянием его здоровья, последовательными факторами, условиями жизни, специфическим влиянием занятий волейболом.

Первостепенное значение для волейболистов (Рыцарев В.В., 2009) имеет длина тела. Рост рассматривают, как фактор повышения атакующей мощи команд. Ростовые данные спортсменов неуклонно повышаются, это характерно как для спортсменов нашей страны, так и для зарубежных спортсменов (Plotzke L., 2009).

Жидкова Т.А. с соавт (2010), изучали динамику уровня физического развития волейболистов на разных этапах подготовки и указывают, что в 10-12 лет наиболее значимы для мальчиков морфологические признаки, а в 13 лет и старше - показатели специальной физической подготовки. У волейболистов 10-11 лет высота блокирования, в основном, зависит от длины туловища и верхних конечностей.

Сердюков О.Э. с соавт (2010) считают, что к специализированному обучению следует приступать с 11-12 летнего возраста. Для этих возрастов характерно бурное развитие организма детей, увеличение роста, массы и силы мышц. Костно-мышечный аппарат в 11-12 лет достигает относительно высокого развития, кисти рук приобретают необходимую для волейболиста прочность и упругость. Для мальчиков этого возраста характерно увеличение силы мышц конечностей (абсолютной и относительной). Наблюдается увеличение силы сердечной мышцы, возрастает ударный объем сердца, уменьшается частота пульса. В возрасте 11-12 лет усиленно развивается внимание, память, воля, быстрота мышления. Возрастает способность к восприятию, запоминанию - сложных движений, анализу своих действий. В этом возрасте детскому организму свойственно не только быстрое утомление, но и быстрое восстановление работоспособности. Физические нагрузки во время занятий волейболом протекают с переменной интенсивностью, что дает возможность детям успешно овладеть игровыми приемами.

Большое внимание в подготовке юных волейболистов уделяется разносторонней физической подготовке. Не пройдя школу разносторонней физической подготовки и не развив те физические качества и способности, которые в особенности нужны для игры в волейбол, нельзя рассчитывать на успех в овладении техникой и тактикой игры (В.А. Осколков, М.С. Сунгуров, 2005).

Если пользоваться ограниченным кругом упражнений только с волейбольным мячом, можно добиться некоторого повышения технических результатов. Однако из-за слабой физической подготовки дальнейшее совершенствование учащихся будет тормозиться.
Успех юных волейболистов в овладении техникой и тактикой игры во многом зависит от умелого выбора и применения специальных упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма.
Специальные упражнения, если их систематически применять, являются хорошим средством разносторонней технической подготовки и воспитания тактических умений, уже начиная с 11-12 лет. Посредством специальных упражнений занимающиеся более правильно и быстрее овладевают рациональной техникой волейбола. Дальнейшая разработка и систематическое применение специальных упражнений – необходимое условие успешной подготовки детей по волейболу (В.А. Осколков, М.А. Сунгуров, 2005., Н.Н. Яковлев с соавт., 2000). Одна из особенностей занятий волейболом с детьми состоит в том, что надо разнообразить условия при обучении, особенно совершенствование одних и тех же технических приёмов проводить все время, меняя обстановку, так как дети быстро устают от однообразной работы. Большое место в подготовке детей занимающихся волейболом играют подвижные игры. Они способствуют более успешно усваивать технические приёмы, приучаются экономно и целенаправленно использовать приобретённые двигательные навыки в зависимости от обстановки. Особое значение имеют игры, подготовительные к волейболу. В.Г. Яковлев указывает: «Для детей и подростков подготовительные игры могут служить переходной ступенью к овладению спортивными играми». (Н.Н. Яковлев с соавт., 2000., В.А. Осколков, М.С. Сунгуров, 2005).

При проведении занятий по волейболу в детском возрасте процессы возбуждения явно преобладают над тормозными процессами. Чрезвычайно бурно реагирует организм на различные эмоциональные воздействия. При выполнении мышечной работы у детей наблюдаются резкие изменения в деятельности различных функций организма. У систематически занимающихся детей благоприятно протекает процесс обмена. При одной и той же мышечной работы обмен веществ у детей выше, чем у взрослых, так как у них более высокая возбудимость нервной системы и большая реактивность организма (Конева Е.В., 2009).

Следует отметить, что за последние годы выполнено большое количество исследований, посвященных физкультурно-оздоровительным занятиям спортивными и подвижными играми в школе. Значительная их часть направлена на изучение особенностей физической подготовленности молодежи, характеризующейся в частности, различными тотальными размерами тела. Проведенные подобного рода исследования были применительны к запросам спортивной практики (Назаренко Л.Д., 2003; Мишенькина С с соавт., 2003; Луткова Н.В., 2009; Першин В.В., с соавт, 2009; Писаренко Е.П., 2010).

Подготовку волейболиста (Беляев А.В. с соавт., 2011) надо начинать с 10-12 лет, в противном случае она теряет смысл.

В этих условиях первостепенное значение приобретает глубокое изучение индивидуальных особенностей спортсменов и разработка рациональной методики отбора для занятий.

Уровень развития физических качеств играет очень важную роль в успешности занятий спортом и, в частности, волейболом (Луткова Н.В., 2009; Дворкин Л.С.с соавт., 2011).

Физическая подготовка, по мнению Рыцарева В.В. (2009) представляет собой воспитание физических качеств, способностей, необходимых волейболисту в его игровой деятельности. В физической подготовке волейболистов четко выражена ориентация на атлетизм, проявляющийся в стремлении достичь высокого уровня общей и специальной физической подготовленности. В специальной физической подготовке ведущее место занимает показатель скоростно-силовой подготовки, специальной выносливости и гибкости.

Беляев А.Н. (2000) исследовал, что в физическую подготовленность входит быстрота, сила, прыгучесть, ловкость, выносливость, гибкость, скоростная подготовленность юных волейболистов, отметил, что наилучшим периодом для воспитания качества быстроты является возраст до 14 лет, затем улучшение этого качества замедляется.

Клещев Ю.Н. с соавт. (1995) пишут, что значительное место в системе физической подготовки юных волейболистов должно быть отведено воспитанию мышечной силы, то есть способности преодолевать сопротивление.

Для целенаправленной силовой подготовки волейболистов необходимо знать, что основными «рабочими» мышцами являются: разгибатели бедра, сгибание стопы, разгибатели туловища, разгибатели предплечья, сгибатели кисти, разгибатели плеча. Характерной особенностью силовой подготовки является то, что силовые качества должны развиваться в тесном комплексе между собой и с другими физическими качествами.

Выносливость зависит от подготовленности органов и систем организма. На этапе начальной подготовки основная задача - воспитание общей выносливости на базе всесторонней физической подготовки (Костюков В.В., 2011).

Быстрота, как физическое качество спортсмена характеризую одну из сторон моторики человека. В волейболе важную роль играет быстрота движений, уровень развития которой во многом определяет эффективность атакующих и защитных действий волейболистов во время игры. Многолетняя практика показывает, что воспитание быстроты движений в зрелом возрасте - чрезвычайно сложный и малоэффективный процесс. Наиболее благоприятны для этого детские и юношеские годы.

Важное значение на этапе начальной подготовки юных волейболистов (10-13 лет) имеет воспитание ловкости, предусматривает совершенствование способности юными волейболистами осваивать координационно сложные действия и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

Ряд авторов (Руденик В.В. с соавт., 2009; Соломенина К.С., 2009 Шиховцов Ю.В. с соавт., 2009) отмечают, что единый процесс спортивной тренировки волейболистов составляют шесть органически взаимосвязанных видов подготовки: физической, технической, тактической, психологической, теоретической и игровой. Физическая подготовка волейболиста играет важнейшую роль в современной системе спортивной тренировки - она создает благоприятные предпосылки для решения задач технико-тактической, психологической и игровой подготовки.

Основной задачей общей физической подготовки является повышение работоспособности организма в целом. Частными задачами являются:

1. Разностороннее физическое развитие.
2. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
3. Развитие физических качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
4. Повышение функциональных возможностей и уровня обменных процессов (Беляев, 2006).

На начальном этапе обучения (9-10 лет), когда эффективность средств волейбола еще не значительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и двусторонних играх) объем средств ОФП и СФП доходит до 50% от общего времени занятий, с большей долей внимания на общую физическую подготовку (В.В. Костюков, 2007).

Важнейший период развития многих двигательных качеств, приходится на младший школьный возраст, когда формируются основные функции организма ребенка. Для целенаправленного улучшения двигательных качеств необходимо обладать данными об их взаимном влиянии в процессе тренировки. Жесткие требования к уровню развития основных двигательных качеств, представленных программами физического воспитания, а также спортивной деятельностью не всегда учитывают возможность комплексного развития силы, быстроты и выносливости в учебно-тренировочном процессе (Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., 1998).

Детей младшего школьного возраста, особенно в период с 8 до 12 лет, можно обучить почти всем движением, даже сложной координации, если при этом не требуется значительного проявления силы, выносливости и так называемой скоростной силы. Например, прыжкам порой трудно научить не потому, что детям не доступна координация движений в полёте, а потому, что они ещё не могут оттолкнуться ногами или руками (при опорных прыжках) с достаточной силой.

Скоростно-силовые качества чаще всего оцениваются результатами прыжков в длину или высоту, поэтому для их обозначения используется термин «прыгучесть». Развитие прыгучести носит волнообразный характер и имеет регионально-групповые различия.

Известно, что возрастная динамика гибкости характеризуется вариативностью, обусловленной индивидуальными различиями в уровне физического развития (В.К. Бальсевич, 2000).

В научно-методической литературе имеются сведения о регрессе показателей гибкости по мере взросления (В.С. Быков, 2003). Это обусловлено двумя причинами: морфологическими закономерностями развития опорно-двигательного аппарата (снижение с возрастом эластичности связок, развитие мышечной силы, которая отрицательно влияет на развитие гибкости) и необоснованно малым влиянием, уделяемым развитию и поддержанию данного физического качества.

Наиболее точное представление о функциональном состоянии учащихся при нагрузках дают прямые методы определения показателей, но этот путь трудоемок и требует большого времени для проведения исследований.

Ряд авторов предложили непрямые расчетные методы, в частности, по частоте сердечных сокращений: проведение пробы PWC170 с помощью ступеньки; методика определения PWC170 с помощью велоэргометра (Г.А. Макарова, 2004).

1.2.2. Техническая и тактическая подготовленность.

        Обзор литературных источников таких авторов,  как  В.А. Осколков, Л.И. Гуревич, Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова и многих  других,  позволяет сделать вывод, что технико-тактическая подготовка волейболистов занимает одно из важнейших мест, ибо она  означает  обучение  умению  играть.  

Технико-тактическая подготовка – это процесс  овладения  специальными двигательными   навыками,   развития   тактического   мышления,   творческих способностей (Иванова Л.М., 2004).

Техническая и тактически подготовка условно может быть подразделена: на начальную подготовку (обучение технике движений) и подготовку, связанную с совершенствованием технико-тактического мастерства. При этом нужно сказать, что овладение техникой игры и совершенствование технического мастерства идут параллельно с развитием физических способностей волейболиста.                                                 

Под тактикой игры следует понимать целесообразные, согласованные действия игроков команды, направленные на достижение победы. Тактика состоит из средств и способов ведения игры, которые используются с учетом конкретных задач, возникающих в процессе соревнований.
        Средства тактики объединяют все действия игрока без мяча и с мячом, то есть все технические приемы и их разновидности. Тактическими способами ведения игры называются согласованные действия нескольких игроков (тактические комбинации) или всей команды (системы игры). Тактическое действие должно строиться в соответствии с тактическими знаниями, уровнем технического мастерства, физических способностей и волевых проявлений.        Средства тактики включают в себя индивидуальные и групповые тактические действия без мяча (предугадывание игровых ситуаций, перемещения по площадке, выбор места, активность действий, темп игры и др.) и с мячом (передачи мяча, прием мяча, нападающие удары, подачи, блокирование и отвлекающие действия).                                        

Подготовка игрока в пляжный волейбол должна осуществляться небольшими последовательными шагами; благодаря этому можно будет уделить равное внимание всем элементам игры, и добиться разносторонней подготовки игрока. Поскольку в основной версии игры участвуют команды, состоящие только из двух человек, каждый игрок в пляжный волейбол должен одинаково хорошо выполнять функции подающего, принимающего, связующего, нападающего, блокирующего и защитника.

Владение техникой традиционного волейбола первой и второй передачи, блока и защиты, а также, естественно, подачи, является обязательным требованием. Техника и тактика пляжного волейбола, основанные на владении этими техническими приемами, должны быть хорошо усвоены и оптимизированы с учетом особенностей игры. Вследствие большого разнообразия в пляжном волейболе действий и необходимых для их осуществления движений, работа над специфическими элементами данного вида спорта должна строиться в соответствии с естественным ходом игры (Железняк Ю.Д., 2002).

Игры на маленькой площадке являются классическим приемом для изучения и отработки командной тактики и стратегии традиционного волейбола, но для овладения навыками пляжного волейбола необходим совершенно противоположный дидактико-методический подход. Именно по этой основной причине на начальной стадии обучения игре «двое на двое» следует проводить тренировочные игры с командами по три и по четыре человека.

Обучение технике, а также индивидуальной и командной тактике должно осуществляться в соответствии с порядком чередования основных игровых ситуаций пляжного волейбола. Поэтому овладение навыками и совершенствование действий, например, нападающего должны идти наряду с индивидуальной тактической подготовкой блокирующего и защитника в зоне (Горчанюк Ю.А., 2008,  Клещев Ю.Н., 2002).

Технические навыки приема мяча и оборонительных действий, тактика и стратегия защиты должны быть освоены раньше или же, по крайней мере, одновременно с техникой, тактикой и стратегией нападающих действий. Это требование предъявляется самой спецификой игры, в которой совершенно очевидно, нападающие действия в значительной степени преобладают над обороной.

Статистика утверждает, что для выигрыша одного очка необходимо сделать, в среднем, 3,5 розыгрыша мяча, а общее игровое время для розыгрыша очка равно 98,6 секунды. При освоении индивидуальной тактики, например, принимающих игроков, подающие игроки должны, на первых порах, исполнять лишь вспомогательные функции. Однако по мере повышения индивидуального мастерства, тренировки по освоению различных тактических действий следует постепенно сводить воедино (Горчанюк Ю.А., 2008).

        Главная цель обучения игрока в пляжный волейбол - достижение универсализма. Это самоочевидное требование применимо ко всему процессу обучения и обязано своим происхождением тому уже упоминавшемуся факту, что каждый игрок в пляжный волейбол является одновременно и подающим, и принимающим, и пасующим, и нападающим, и блокирующим, и защитником.                                                         Понятие специализации в пляжном волейболе в полной мере применимо лишь к блоку и оборонительной ситуации. Однако очень часто бывает, что каждый из пары игроков в пляжный волейбол обладает очень разными способностями к оборонительным действиям и к блоку. Зачастую это определяется разницей в росте игроков. Еще одним аспектом, который также может быть, вероятно, охарактеризован как показатель тенденции к специализации, является тот факт, что во всех командах пляжного волейбола каждый игрок, особенно в ситуации приема мяча и атаки, занимает свою излюбленную сторону площадки. Упомянутые выше факторы недвусмысленно указывают на то, что специализация не должна становиться целью тренировок и, следовательно, не следует затрачивать времени на отработку у игрока каких-либо специализированных навыков.                         В целом обучение должно проводиться в соответствии со спецификой данного вида спорта.

Результативность соревновательной деятельности в пляжном волейболе зависит от многих факторов, ведущие из них технико-тактический арсенал игроков и команды в целом, физическая подготовленность, психологическое состояние (Костюков, В.В., 1998).

Стефан Хомберг дает следующие советы по технике и тактике
пляжного волейбола (Кобяков Ю.П., 2005).                                                        Воздействие внешних условий:                                                        1. На неровном песчаном покрытии очень важно, чтобы игрок находился в состоянии равновесия. Такая стойка позволяет сделать быстрые перемещения в любом направлении, а также технически правильно выполнить передачу на удар своему партнеру.                                                2. Прыжок на удар или на подачу рекомендуется выполнять с одновременным отталкиванием обеих ног - так называемая "напрыжка" в последнем шаге.                                                                                        3. Толчок с одной ноги рекомендуется применять, когда нужно погасить инерцию вынужденного длинного разбега.                                        4. На солнце весьма эффективной является подача "свечой", которая затрудняет ее прием противником и выбивает его из привычного игрового ритма.                                                                                                5. При попутном ветре;                                                                         - не рискуй при подаче;                                                                                 - подавай в дальнюю треть площадки;                                                         - следи за подбросом мяча при подаче в прыжке.                                        6. При встречном ветре:                                                                 - риск на подаче оправдан;                                                                         - желательно варьировать силу и длину подачи, что выбивает противника с правильной позиции на приеме;                                                                 - иногда можно направить подачу между игроками противника, чтобы нарушить их взаимодействие;                                                                 - применение подачи с обратным вращением может дать эффект резкого отклонения мяча от предлагаемой точки приема;

- эффективной может быть укороченная подача сверху по диагонали площадки противника и между принимающими;                                        7. При боковом ветре:                                                                         - старайся подать все же против ветра;                                                         - есть смысл подавать с боковым вращением, используя направление ветра "по" или "против" вращения мяча;                                                                 - если удается найти встречный ветер, результативной может оказаться укороченная подача по диагонали;                                                                  - подавая "от ветра", надо направлять мяч ближе к задней линии;                        8. При низком солнце выбор нужной позиции на подаче и направления подачи "по солнцу" будет слепить противника.                                        Стратегия подающей команды заключается в том, чтобы нарушить построение атаки противника за счет тактически правильной и/или мощной подачи, что, в свою очередь существенно повысит шансы на последующую успешную игру в защите.                                                                                Ключ к успеху подающей команды - это правильный выбор направления подачи, так как практически всегда принимающий игрок затем выполняет нападающий удар.                                                        Слабости противника в приеме-пасе-ударе должны лучшим образом использоваться подающей командой. Привнденные советы Хомбера во многом совпадают с рекомендациями В.В. Костюкова (1998-2013г.)

Таким образом, анализ приведенного материала свидетельствует о том, что пляжный волейбол – как дисциплина классического волейбола и самостоятельный олимпийский вид спорта, имеющий почти вековую историю развития, можно охарактеризовать как популярный массовый, динамично расширяющий аудиторию приверженцев вид игровой двигательной активности, несущий большой оздоровительный и развивающий заряд и предъявляющий повышенные требования к универсальной технико-тактической подготовленности занимающихся.

1.2.3. Психологическая подготовленность.

Психологическая подготовка служит важным условием успешного решения задач в системе многолетней подготовки волейболистов, она направлена на формирование личностных и волевых качеств, необходимых в условиях напряженной спортивной борьбы. Если на этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном психологическая подготовка способствует качественному обучению навыкам игры (преимущественно это связано с тренировкой), то на этапе спортивного совершенствования и, особенно, высшего спортивного мастерства она тесно увязана с соревновательной подготовкой, существенным образом оказывая влияние на результаты соревновательной деятельности волейболистов (В.В. Костюков, 2007).

Давно доказано, что успешное выступление в  соревнованиях  зависит  не только   от   уровня   высокой   физической,   технической   и   тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности. Чтобы  реализовать  свои  физические,  технические   и тактические способности, навыки, умения, а,  кроме  того,  вскрыть  резервные возможности, как обязательный элемент  соревнования,  спортсмену  необходимо психологически готовиться к определенным условиям  спортивной  деятельности.        

Психологическая  подготовка   –   это   система   психолого-педагогических воздействий, применяемых с  целью  формирования  у  спортсменов  личности  и психологических качеств, необходимых для успешного выполнения  тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них (Иванова Л.М., 2004).        

Если говорить о волейболе, то психологическая подготовка «охватывает» три уровня: команды, личности и индивидуальных особенностей.                                                                          Современный волейбол характеризуется высокой скоростью полета мяча, быстрым перемещением игроков, быстрой и внезапной сменой игровых ситуаций. Игроку в процессе игровых действий приходится воспринимать большое количество объектов или их элементов. Все это предъявляет высокие требования к объему, интенсивности, устойчивости, распределению и переключению внимания, быстроте ориентировки. В игре команд все чаще применяются сложные тактические комбинации со сменой мест, скрытыми перемещениями, снижением высоты и увеличением скорости передачи мяча. Действия команд в таких условиях требуют точного и объективного знания спортивной стратегии деятельности каждого конкретного соперника с тем, чтобы эффективно использовать свою стратегию для эффективной деятельности в процессе игры при активном постоянном противодействии этого противника. Отсюда важнейшее значение приобретает стратегия поведения всех игроков.                                         Специфика вида спорта накладывает отпечаток на развитие у волейболистов тех или иных сторон психики человека: восприятие, внимание, представление, воображение, мышление, память, эмоции, морально-волевые качества.                                                                         Процессы восприятия подразделяются на зрительные, специализированные и восприятия движения. Зрительные восприятия характеризуются объемом поля зрения и глубинным зрением. Специфика волейбола такова, что многие действия совершаются на основе периферического зрения. Недостаточно развитое периферическое зрение значительно сужает и обедняет тактические н технические действия волейболиста, так как он, выполняя приемы, ориентируется только на находящиеся перед ним игроков.                                                                 Правильное и своевременное выполнение технического приема тесно связано с высокоразвитой способностью точно оценивать расстояние между движущимися игроками и мячом. От своевременного и точного определения расстояния зависит правильный выход игрока к мячу, точность направления и траектория передачи (А.Б. Беляева, М.В. Савина, 2000, Волков В. Ю., Пономарев Г. Н., Щербаков В. Г., 2000).                                                        Успешность технических и тактических действий волейболистов в значительной степени определяется высоким развитием у них таких свойств внимания как объем, интенсивность, устойчивость, распределение и переключение. Он должен определять в объектах малейшие детали: отдельные элементы движения своих игроков и игроков противника, даже взгляд, жест и т. д., что позволяет правильно организовать и выполнить свои действия. В зависимости от функций игрока на площадке, от его тренированности это качество значительно меняются.                                 Для развития внимания необходимо приучать себя быть внимательным при любой деятельности в различных условиях. Большое значение имеет общая физическая подготовка - при утомлении резко снижается внимание. На тренировках ставить задачи, при которых необходимо воспринимать несколько динамических объектов, включать упражнения с несколькими мячами, всевозможные перемещения, упражнения, которые требуют быстрого переключения внимания с одного объекта на другой (Барчуков И.С,  2003).                                                                         

Пляжный волейбол - один из самых эмоциональных видов спорта. Быстрая смена игровых ситуаций, чередование удач и неудач, физическое напряжение, влияние зрителей требует большого всплеска эмоций, радости и переживаний.

Волевая подготовка - это сложный и длительный процесс. Основным и необходимым условием развития волевых качеств у волейболистов является систематическое выполнение в процессе учебно-тренировочных занятий упражнении, требующих приложения волевых усилий.

Основные волевые качества, которыми должен обладать волейболист:

• целеустремленность и настойчивость;
• выдержка и самообладание;
• решительность и смелость;
• инициативность и дисциплинированность.        

Волевые качества неразрывно связаны и взаимно обусловлены. Не у всех волейболистов волевые качества развиты равномерно. Процесс формирования этих качеств не должен происходить стихийно, им надо управлять. Поэтому чем правильней будет организован тренировочный процесс и чем лучше будет поставлена воспитательная работа, тем успешнее будут формироваться волевые качества волейболистов.

Развитие процессов восприятия. Умение видеть как можно больше игроков, их положение и перемещение по площадке, непрерывное движение мяча, умение ориентироваться в сложных игровых условиях - важнейшие качества волейболистов.

Наблюдения показали, что у волейболистов в результате систематической тренировки происходит значительное расширение границ поля зрения, которое намного превышает средние показатели объема поля зрения представителей других видов спорта (табл. 1). (Айриянц А.Г., 2006).

Таблица 1.

Объем поля зрения у спортсменов различных видов спорта

Правильное и своевременное выполнение того или иного технического приема тесно связано со способностью точно оценивать расстояние между движущимися игроками и мячом. От своевременного и точного определения расстояния зависит правильный выход игрока к мячу; от точного определения расстояния до партнера по команде и до сетки зависит точность, направление и траектория передачи мяча. Мастерство волейболистов во многом зависит от точности глазомера (глубинное зрение).

В восприятии движений (как целостного действия, приема, так и его отдельных частей) отражаются различные их особенности и свойства, такие, как характер, форма, амплитуда, направление, продолжительность, скорость и ускорение движения.

Выполнение любого технического приема в волейболе проходит под постоянным контролем сознания.

Одной из важных психологических особенностей двигательных навыков волейболистов является то, что спортсмен, выполняя те или иные приемы, например, передачу мяча, регулирует свои движения и мышечные усилия в связи с оценкой расстояния между игроками. Все это связано с выработкой зрительно-моторной координации, очень точных и дифференцированных пространственных, временных восприятий и выполняемых движений.

Большое значение для волейболистов при выполнении технических приемов имеет тонкая дифференцировка мышечно-двигательных ощущений, которые имеют специализированный характер и являются специфичными для данного вида спорта.

Игра в волейбол требует от каждого спортсмена максимальной скорости реагирования. Следовательно, деятельность волейболиста связана с готовностью выполнения ответных действий в условиях острого дефицита времени.

Все действия волейболистов проходят по механизму сложных реакций выбора и характеризуются не только быстротой, но и точностью, своевременностью, как восприятия, так и ответного движения.

Современный волейбол характеризуется высокой скоростью полета мяча, быстрым перемещением игроков, быстрой и внезапной сменой игровых ситуаций - все это предъявляет высокие требования не только к объему, интенсивности и устойчивости внимания, но и требует от спортсмена мгновенного переключения и широкого распределения внимания. Например, волейболист, принимая мяч, одновременно распределяет свое внимание между многими моментами: определяет расстояние до мяча и игроков, следит за перемещением своих, игроков и игроков противника, выбирает способ для передачи мяча и т.п. Количество этих одновременно или последовательно протекающих процессов может быть различно, так же, как и степень, их отчетливости. Все это характеризует распределение внимания. Кроме того, волейболисту во время игры приходится постоянно менять объекты, на которые направлено его внимание. Так, сделав передачу для нападающего удара, волейболист переключает свои действия (внимание) на страховку. Например, только за одну секунду его внимание переключается поочередно на 3-6 объектов.

Качества внимания значительно изменяются в зависимости от состояния тренированности. Так, месячный перерыв в занятиях снижает объем внимания на 25-30%, а это означает, что резко снижается арсенал тактических действий. Для развития внимания надо приучать себя быть внимательным при любой работе и в разнообразных условиях, серьезно подходить к физической подготовке, так как недостаточная физическая подготовка приводит к быстрому утомлению, а при быстром утомлении резко снижается внимание. Объем внимания можно тренировать не только на учебно-тренировочных занятиях, но и, например, посмотрев на витрину магазина, можно попытаться описать выставленные там предметы и т.д.

Во время тренировки иногда полезно создавать волейболисту такие условия, при которых необходимо одновременно воспринять несколько динамических или статических объектов, но не более 10.

В целях повышения тактического мастерства волейболистов необходимо развивать следующие способности:

• наблюдательность - умение быстро и правильно подмечать по
  ходу поединка важные моменты соревновательной борьбы,
  быстро  и  правильно  ориентироваться   в  сложной  игровой
  обстановке;
• сообразительность - умение быстро и правильно оценивать
  ситуации, учитывать их последствия;
• инициативность - умение быстро самостоятельно применять
  эффективные тактические приемы;
• предвидение   -   умение   разгадывать   тактические   замыслы
  противника и предвидеть результаты как его, так и своих
  действий на площадке.

Характер и содержание эмоциональных состояний оказывает большое влияние как на активность волейболистов в процессе учебно-тренировочных занятий, так и на эффективность игровых действий. Самообладание и эмоциональная устойчивость помогают волейболисту избегать излишних возбуждений   во   время   тренировочных   занятий   и   соревнований,   сохранять нужную координацию и точность движений, ясность тактической мысли и т.п.

Обучение волейболистов приемам саморегуляции эмоциональных состояний требует обычно не менее двух-трех месяцев систематических занятий. Эффективность применения приемов саморегуляции возможна лишь в том случае, если спортсмен полностью овладел этими приемами как в процессе тренировочной, так и в соревновательной деятельности.

Психологическая подготовка волейболистов к предстоящим соревнованиям осуществляется на базе общей психологической подготовки и связана с решением задач, поставленных перед спортсменом в данном конкретном соревновании. К их числу следует отнести:

Осознание игроками особенностей и задач предстоящей игры.

1. Изучение конкретных условий предстоящих соревнований (время и место игр, освещенность, температура и т.п.).

2. Изучение сильных и слабых сторон противника и подготовка к игровым действиям с учетом этих особенностей.

3. Осознание и оценка своих собственных возможностей в настоящий момент.

4. Преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящей игрой.

5. Формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях выполнения поставленных задач в предстоящей игре.

Каждый волейболист испытывает перед игрой (да и во время поединка) сложные эмоционально-волевые состояния, которые оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на его спортивные действия, чем и обусловливается перестройка психологических и физиологических процессов в его организме. Одни волейболисты испытывают эмоциональный подъем, уверенность в своих силах, что повышает готовность организма к выполнению предстоящих игровых действий. У других игроков возникают перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь поражения, готовность организма и возможности спортсмена. Очень часто приходится наблюдать волейболистов, которые в процессе тренировок демонстрируют высокое мастерство, но во время игры их порой трудно узнать: они выглядят как неопытные новички.

Один из основных факторов, влияющих на уровень готовности, -эмоциональное состояние перенапряжения или, наоборот, апатии перед игрой. Такое состояние принято называть предстартовым. Различают четыре вида предстартовых состояний:

• состояние боевой готовности;
• стартовая лихорадка;
• стартовая апатия;
• состояние самоуспокоенности.                                                

        Успех выступления команды в соревнованиях во многом зависит от умелого управления и руководства командой.         При участии команды в турнире необходимо установить рациональный режим, при этом свободный день надо максимально использовать для отдыха и восстановления, но обязательно провести легкую тренировку с мячом. В игровой день необходимо избегать каких-либо напряженных действий, длительных прогулок, экскурсий, долгого лежания. Питание должно быть умеренным, привычным, за 3-4 часа до игры.

При подготовке команды и каждого игрока в отдельности к конкретным соревнованиям или игре тренер не ограничивается только психологической подготовкой игроков своей команды, он должен снабжать команду необходимой информацией о слабых или сильных сторонах игроков команды противника, используя при этом данные «спортивной разведки». Во всех случаях указания тренера должны быть лаконичными, точными и ясными, тон уверенный и спокойный.

1.3. Структура и содержание годичного цикла подготовки.

Годичный цикл подготовки относится к макроциклам, то есть это большой тренировочно-соревновательный цикл, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и  включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов (Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер, 2010).

По своему возрасту (в основном 10-11 лет), стажу занятий (1 год) и без уровня спортивной квалификации участники нашего исследования соответствуют 1 году обучения в группе начальной подготовки детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва.

Многочисленные исследования показали, что тренировка детей – это не копирование подготовки взрослых и юношей со сниженными показателями нагрузки. Принципиальные отличия тренировки детей требуют иных, систематически подобранных и измененных целевых установок, соответствия содержания и методов тренировки психофизическим особенностям ребенка; периодизации, характерной особенностью которой являются учет школьных и семейных предпосылок (В.В. Костюков с соавт., 2010).

Годичный цикл подготовки включает 52 недели: 46 недель занятий в условиях спортивной школы и 6 недель для тренировки в спортивно-оздоровительном лагере или по индивидуальным планам учащихся в период их активного отдыха. Тренировочные занятия на этом этапе проводятся три раза в неделю, продолжительностью каждого из них 90 минут. С увеличением общего годового объема часов увеличивается парциальный вклад времени отводимого на технико-тактическую, специальную физическую и интегральную подготовку.

Планирование годичной тренировки определяется задачами, которые поставлены в конкретном годичном цикле этапа многолетней подготовки, а также закономерностями становления спортивной формы и календарем соревнований.

На этапе начальной подготовки периодизация годичного цикла в общепринятом понимании нет, однако в период предшествующей проведению соревнований, осуществляется работа по подготовке и участию в них, а во время участия в соревнованиях приобретается необходимый игровой опыт. Основное внимание уделяется физической подготовке, обучению технике и тактике игры (В.В. Костюков, 2007).

Специальная тренировка с использованием значительных по объему и интенсивности физических нагрузок, без учета индивидуальных вариантов роста и развития юных спортсменов, может привести к пред-, а нередко и патологическим нарушениям (перетренировка, перенапряжение, нарушение сердечного ритма и т.д.) (В.В. Костюков с соавт., 2010). Поэтому, при оценке состояния здоровья, физического развития и функциональных возможностей, выборе средств и методов подготовки, определении объема и интенсивности работы, необходимо учитывать биологический возраст юных спортсменов (И.И. Бахрах, 1996). Внимание следует обращать и на необходимость построения процесса подготовки с учетом сенситивных периодов в развитии двигательных качеств, опорно-двигательного аппарата, возможностей важнейших физиологических систем (В.Л. Волков, 2002).

Примерная структура годичного тренировочного цикла в пляжном волейболе начиная с 3 года обучения УТГ приводится на рисунке 1.

Рис. 1. Примерная структура традиционного годичного цикла подготовки в пляжном волейболе

Подготовительный период длится с ноября-декабря до апреля-мая, то есть 4-5 месяцев, соревновательный – с апреля-мая до октября-ноября, то есть 5-7 месяцев, переходный – 1-1,5 месяца в октябре-ноябре.

На начальном этапе обучения (9-11 лет), когда эффективность средств волейбола еще незначительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и в двусторонних играх) объем средств ОФП и СФП доходит до 50% от общего времени занятий, с большей долей внимания на общую физическую подготовку.

Соотношение средств на виды подготовки следующее: общая физическая – 12%, специальная физическая – 16%, техническая и тактическая – по 23%, интегральная – 26% от общего времени занятий.

В течение года спортсмены участвуют в 12 соревнованиях (или играх). Из них: 6 – по физической и технической подготовке, 6 – контрольные (проверяется уровень игровой подготовленности).

Представленные данные о структуре и содержании традиционного годичного цикла подготовки юных спортсменов в пляжном волейболе свидетельствуют о его схожести с аналогичным тренировочно-соревновательным процессом в классическом волейболе (Л.Р. Айрапетьянц с соавт., 1992; А.Б. Донченко, 2004; А.В. Беляев с соавт., 2006).

В подготовительном периоде уделяется большое внимание развитию физических качеств, также и специальных для пляжного волейбола в упражнениях с мячом. Тренировка техники в подготовительном периоде должна проводиться на каждом занятии.

Соревновательный период в группах начальной подготовки слабо выражен. Занимающиеся принимают участие в контрольных соревнованиях и товарищеских матчах.

В волейболе годовой цикл (макроцикл) делят на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.

                                 Подготовительный период.

        Подготовительный период делится на три этапа: этап общей подготовки, специальноподготовительный и предсоревновательный этапы.

          Этап общей подготовки. Основная задача этапа – повышение уровня общей физической подготовленности спортсменов, увеличение возможностей основных функциональных систем их организмов, развитие необходимых спортивно-технических и психологических качеств. На этом этапе имеет место большой объем тренировочных нагрузок с общеразвивающей направленностью. Основу всего тренировочного процесса на этом этапе составляют упражнения взрывного и силового характера, направленные на развитие всех мышечных групп спортсменов. Тренировка на этапе общей подготовки имеет исключительно важное значение, поскольку создает фундамент физической и функциональной готовности спортсменов, на котором базируется специальная подготовка. Главным образом происходит развитие силы мышечных групп ног, плечевого пояса, скорости перемещений и быстроты выполнения разнообразных движений.

        Специальный этап подготовки. Тренировка на данном этапе направлена на непосредственное становление спортивной формы. На этом этапе команды переходят к выполнению значительных по интенсивности и объему тренировочных нагрузок. На этом этапе применяют скоростно-силовые упражнения, имеющие специализированный характер. Задачи специальной физической подготовки более узки и более специфичны: развитие взрывной силы мышц ног, плечевого пояса, туловища; быстроты перемещений и сложной реакции.

        Предсоревновательный этап. Работа по развитию физических качеств на этом этапе носит главный и специализированный характер. Основными средствами развития физических качеств являются: соревновательные упражнения «своего» вида спорта, а также подготовительные упражнения, сходные по своей двигательной структуре и характеру нервно-мышечных усилий с движениями специализируемого упражнения.

                           Соревновательный период.

        Основами соревновательного периода являются сохранение и дальнейшее повышение достигнутого уровня специальной подготовленности и возможно более полное использование его в соревнованиях. Этого достигают применением соревновательных и близких к ним специально-подготовительных упражнений. Соревновательный период длится от первой до последней игры основных календарных соревнований. На этом этапе процесс развития физических качеств зависит от календаря соревнований.

В процессе специальной подготовки учитывают все конкретные особенности данных соревнований, начиная от задач, стоящих перед спортсменом в том или ином соревновании, и заканчивая составом предполагаемых участников.

Все остальные соревнования носят тренировочный характер, специальная подготовка к ним, как правило, не проводится. Они сами являются важными звеньями подготовки к главным соревнованиям.

Переходный период.

Тренировочная нагрузка в этом периоде уменьшается более чем на половину по сравнению с нагрузками в подготовительном и соревновательном периодах. Интенсивность выполнения упражнений средняя или малая. Активный отдых предусматривает переход от специализированных упражнений к новым видам мышечной деятельности. К ним можно отнести кроссы, езду на велосипеде, туристические походы, плавание, гимнастику на снарядах, спортивные игры и др. Именно в этих видах деятельности на данном этапе и поддерживается уровень развития физических качеств ( найти другие ссылки Клещев Ю.Н., 1981, Костюков В.В., 1994, Якобашвили В.А., Макарова Г.А., Локтев С.А., Шкеля В.А., 1990)

1.4. Контроль выполняемых нагрузок и уровня подготовленности

спортсменов.

Вопросы необходимости контроля выполняемых нагрузок и уровня подготовленности спортсменов часто поднимаются в различных публикациях (Л.П. Матвеев, 2003, 2008; Ю.М. Портнов, 1996; В.Н. Платонов, 1997; В.Э. Ахмеров, 2002; В.В. Першин, 2002; В.В. Костюков, 2007) и рассматриваются в качестве важнейшего фактора повышения эффективности тренировочного и соревновательного процесса.

В современной литературе по пляжному волейболу подчеркивается важная роль высокого уровня развития физических кондиций, функциональной подготовленности спортсменов для успешных игровых действий во время соревнований (S. Humberg, A. Papageogiu, 1997; J. Schlockermann, F. Mackerdt, 2000).

Пособие S. Humberg и A. Papageogiu (1997), выдержавшее несколько переработанных и дополненных изданий, насыщено подробной информацией о требованиях к физической подготовленности игроков, об объеме и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, продолжительности «активных» и «пассивных» фаз во время игры. Авторы приводят структуру и содержание микроциклов тренировки на различных этапах годичной подготовки для американских и европейских волейболистов-профессионалов, а также для спортсменов, сочетающих занятия классическим и пляжным волейболом.

Играющие тренеры из Нидерландов J.C. Benes и M. Everaert (1999) подробно охарактеризовали виды, объем и интенсивность нагрузок на различных этапах годичной тренировки для четырех категорий спортсменов: А – представителей классического волейбола (Голландия); В – игроков пляжного волейбола (Голландия); С – игроков-профессионалов пляжного волейбола (США); D – игроков, сочетающих занятия классическим и пляжным волейболом (Голландия).

У спортсменов категории В соревновательный период длится всего 3,5 месяца (с середины мая до конца августа), а 8,5 месяцев идет подготовка к состязаниям.

Еще подробнее описывают виды нагрузок в течение года J. Schlockermann, F. Mackerodt (2000). Они рекомендуют в качестве примера использовать годичный план подготовки лучшей пары из Германии J. Ahmann и A. Hager - бронзовых призеров XXVII Олимпийских игр, и приводят ежедневное содержание нагрузок с 12 апреля по 13 сентября 1998 года.

Перерыв между утренней и вечерней тренировками в отдельные дни недели (понедельник, вторник, четверг, пятница и воскресение) составляет всего 3 часа и это при том условии, что вечерние занятия длятся по 2,5-3 часа.

Авторы считают, что при развитии физических качеств основное внимание необходимо уделять различным формам проявления силы, и приводят формы силовой тренировки с такими характеристиками нагрузок, как интенсивность, количество серий, темп выполнений и т. д. (табл. 2).

Таблица 2

Методика развития физических качеств спортсменов

в пляжном волейболе (по J. Schlockermann, F. Mackerodt, 2000)

По их мнению, недельный объем тренировочных нагрузок в общеподготовительном и специальноподготовительном периодах должны составлять 26 часов при 13 занятиях, на силовую подготовку выделяется соответственно 8 и 5 часов, что составляет 30,8% и 19,2% общего времени занятий.

В период соревнований число тренировок в микроциклах сокращается до 7 (две на развитие и поддержание силовых возможностей), время занятий составляет 11 часов. По субботам и воскресеньям – участие в турнирах.

Сходное планирование нагрузок в микроциклах различных периодов годичного цикла подготовки приводят специалисты из США D. Hare и D. Sanderson (1997). Характерной чертой этих рекомендаций является специальная целенаправленная работа на растягивание, которая проводится на каждой тренировке по разработанному комплексу, состоящему из 12 упражнений.

По их мнению, обязательной составной частью тренировочного процесса являются нагрузки прыжкового характера, которые должны выполняться по определенной схеме в течение 3-4 недель, по 2-3 раза в неделю, с интенсивностью от средней до максимальной, число подходов от 3 до 5, число прыжков от 9 до 15 в каждом подходе.

В работе А.М. Банникова с соавт. (2001) приводится годичное распределение тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменов высокой квалификации, серебряных призеров чемпионата России 2000 года. Соревновательный период длится 5,7 месяца и включает 22 региональных, всероссийских и международных турнира, в которых сыграно свыше 100 матчей. Предсоревновательный период длится 21 день, специальноподготовительный, общеподготовительный и переходный соответственно 2, 2,5 и 1 месяц.

Вопросы динамики нагрузок в 4 - месячном мезоцикле подготовки девушек, занимающихся пляжным волейболом, затрагиваются в работе А. Гаворки и А.К. Зузы (2002). Авторы утверждают, что оптимальные развивающие нагрузки, применяемые в течение месяца до начала соревнований, и нагрузки, поддерживающие уровень развития скоростной силы, позволяют девушкам 18-22 лет сохранять результаты прыгучести вверх из песка на уровне 42-43 см на протяжении всего соревновательного периода, длящегося 3 месяца.

М.А. Годиком (1980) была предложена идея, все выполняемые упражнения классифицировать по таким критериям, как специализированность, направленность, координационная сложность и величина, позволяющим учитывать и количественную и качественную меры воздействия каждого действия на организм спортсменов.

Вопросам контроля уровня подготовленности спортсменов в научно-методической литературе по пляжному волейболу уделяется большое внимание (Б. Вандевеге, 1997; С. Смит, 1997; Т.В. Царевская с соавт., 1997; В.В. Костюков, 2002; C.C. Sahdorfi, 1998).

S. Humberg, A. Papageorgiu (1997, 2004) считают, что современный игрок пляжного волейбола международного класса должен иметь отличное атлетическое телосложение и высокий уровень развития необходимых в игре физических качеств, высокую психическую устойчивость во всех стрессовых ситуациях. Он должен быть способен к отличному исполнению индивидуальных технико-тактических действий, а также хорошо взаимодействовать с партнером в любых игровых действиях.

Некоторые исследователи (А.М. Банников с соавт., 2001; В.В. Костюков, 2002; D. Patterson, 1998) выделяют низкий, средний, высокий и очень высокий уровень игры в пляжном волейболе  и обозначают факторы, определяющие результативность игровых действий на каждом из них.

По мнению J. Krohn (1994), низкий уровень игры показывают в основном игроки среднего уровня в классическом волейболе, начинающие играть в пляжный волейбол, а также все молодые игроки.

Как считает D. Patterson (1998), к среднему уровню игры можно отнести волейболистов 1 разряда и выше в классическом волейболе, которые играют в пляжный волейбол более двух лет.

На этом уровне игры уменьшение количества случайных ошибок остается решающим условием для положительного исхода встречи.

В работах А.М. Банникова с соавт. (2001), В.В. Костюкова (2002) отмечается, что высокому уровню игры соответствуют в настоящее время волейболисты из 3-4 лучших команд России, а также игроки команд, занимающих места с 9-го по 32-е в основной сетке на этапах мировой серии.

Совершенствование может достигаться путем тренировки быстроты реакции и предвидения игровых ситуаций. Особое внимание должно быть уделено развитию скорости передвижение к мячу.

Главной целью тренировки на этом уровне игры является совершенствование способности выполнять каждое последующее игровое действие более эффективно, чем предыдущее.

По мнению S. Humberg, A. Papageorgiu (1997), к очень высокому, или элитному, уровню игры в настоящее время относятся спортсмены команд-лидеров мирового пляжного волейбола по версиям AVP и FIVB. В основном это игроки 2-3 лучших команд США и Бразилии, отдельные команды из Аргентины, Канады, Австралии. Из команд Европы элитному уровню игры соответствуют, пожалуй, только пары из Швейцарии, Норвегии и Португалии.

Здесь успех определяют в основном те же факторы, что и на высоком уровне игры, однако имеется ряд существенных отличий:

а) более разнообразная тактика подач и наличие в каждой паре хотя бы одного игрока, способного успешно её выполнять при любых (допустимых правилами) ветровых условиях;

б) качество приема мяча с подачи и пасов для нападающих ударов выше (особенно у американских профессионалов);

в) хорошее и отличное взаимодействие между игроками на площадке во всех игровых ситуациях;

г) более разнообразное и эффективное нападение;

д) чаще и эффективнее выполняются ложный блок и имитация блока – защита;

е) игроки демонстрируют разносторонние эффективные действия в различных ситуациях защиты.

В отдельных публикациях (Т.В. Царевская с соавт., 1997; В.В. Костюков с соавт., 2002) приводятся цифровые значения отдельных параметров физической подготовленности, таких как высота прыжка вверх с места из песка, время пробегания отрезков и т. д.

В большинстве случаев в работах даются словесные характеристики изменений изучаемых параметров, что явно не устраивает тренеров, работающих со спортсменами.

Перспективной представляется идея разработки методики количественной оценки уровня игровой подготовленности спортсменов в пляжном волейболе, позволяющей сравнивать представителей своеобразных стилей ведения противоборства из разных стран, регионов, континентов.

Заключение. 

Сегодня пляжный волейбол – один из развитых видов спорта на Кубани, занимающий лидирующие позиции. Безусловно, основная цель – привлечь к занятию пляжным волейболом, в первую очередь детей, чтобы обеспечить занятость молодежи и привить стремление к здоровому образу жизни. Необходимо иметь прямую связь с людьми, которые работают в школах преподавателями физической культуры и тренерами, оказывать методическую и практическую поддержку и, главное, соединить все цели воедино, чтобы достичь максимально качественного результата.

Правильная организация учебно-тренировочного процесса в школах создает предпосылки к пополнению сборных команд молодыми способными спортсменами.

Анализ приведенного материала свидетельствует о том, что пляжный волейбол – как дисциплина классического волейбола и самостоятельный олимпийский вид спорта, можно охарактеризовать как популярный массовый, динамично расширяющий аудиторию приверженцев вид игровой двигательной активности, несущий большой оздоровительный и развивающий заряд и предъявляющий повышенные требования к универсальной технико-тактической подготовленности занимающихся.

К сожалению, рост численности занимающихся пляжным волейболом не поддерживается достаточным количеством учебно-методической литературы, посвященной различным вопросам подготовки спортсменов в этом виде спортивных игр. Так, до настоящего времени отсутствует федеральная программа для учащихся отделений пляжного волейбола спортивных школ.

Результаты анализа литературы по вопросам воздействия занятий волейболом на уровень физической и технической подготовленности учащихся, а также ее динамики на разных этапах тренировочного процесса подтвердили необходимость в данном исследовании, результаты которого помогут улучшить научно-методическое сопровождение тренировочно-соревновательного процесса юных спортсменов 9-11 лет в пляжном волейболе.

Глава 2.        МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

     1. Анализ научно-методической литературы.

2. Антропометрия.

3. Педагогическое наблюдение.

4. Педагогическое тестирование.

5. Психологическое тестирование.

6. Определение уровня технической подготовленности.

7. Математическая статистика.

Анализ научной и научно-методической литературы

В работе использовались источники отечественных и зарубежных авторов. При анализе научной и научно-методической литературы по изучаемой проблеме и обобщении полученных сведений, в основном, рассматривалась палитра мнений относительно положительного воздействия занятий пляжным волейболом в ДЮСШОР на уровень подготовленности детей занимающихся в группах начальной подготовки. Анализ литературы осуществлялся для подбора методов исследований, постановки задач, обсуждения полученных данных.

Антропометрия

В ходе работы проводились антропометрические измерен (Лысенко В.В. с соавт., 1997).

Вес измеряется на медицинских весах, которые предварительно уравновешиваются на нуле с помощью подвижных балансов. Величина веса отсчитывается на шкале с точностью до 100 гм.

Рост изменяется с помощью ростомера. Величина роста отсчитывается по сантиметровой шкале с точностью до 1 см.

Педагогическое наблюдение

Осуществлялось во время тренировочных занятий и включало в себя контроль соблюдения педагогических требований к ним: постановка задач, разминка, последовательность действий в основной части, заминка.

Педагогическое тестирование

Определялись такие показатели как, результаты прыжка вверх с места, одинарного прыжка в длину с места, время пробегания 81,7 метра с изменением направления движения, («Елочка») на площадке пляжного волейбола, результаты пробегания 20 метров, результаты метания набившего мяча весом 3 кг из-за головы двумя руками сидя, а так же становая сил.

Определение результатов прыжка вверх с места на песчаной поверхности осуществлялось с помощью размеченной вертикальной рейки, поставленной на плотный песок.

Спортсмен становился напротив рейки со шкалой, поднимал руку максимально вверх (правша – правую, левша – левую) не отрывая пяток от песка. Фиксировалась отметка, которой он коснулся на шкале. Затем спортсмен принимал положение полуприседа со стопами, расположенными параллельно на ширине плеч. Без напрыгивания, активно разгибая ноги, туловище и выполняя мах руками испытуемый прыгал вверх стараясь коснуться рукой максимальной отметки на шкале. Высота прыжка вверх определялась как разница отметок. Засчитывался лучший результат из трех попыток.

При выполнении прыжка в длину с места толчком двух ног спортсмен располагал носки на уровне нулевой отметки шкалы, нанесенной на песке. Прыжок выполнялся из полуприседа без напрыгивания. Засчитывался лучший результат, показанный в трех попытках.

Быстрота передвижения оценивалась по времени пробегания 81,7 метров (на песке) с изменением направления движения. На площадке наносилось 6 отметок, место старта – середина лицевой линии. По сигналу спортсмен из высокого старта (ступни ног за лицевой линией) перемещался к ближней отметке, расположенной слева, коснувшись ее возвращался к месту старта. Затем в такой же последовательности он перемещался и касался средних и дальних отметок. Секундомер выключался при пересечении линии старта после возвращения от последней дальней отметки.

Размеры площадки, на которой проводилось тестирование, в пляжном волейболе – равны 8х8 м.

Обращалось внимание испытуемых на обязательное касание отметок при выполнении теста.

Выполнялась одна попытка. Если спортсмен нарушал правило выполнения теста, то через небольшой промежуток отдыха (5-7 мин) проводилось повторная попытка.

Так же быстрота измерялась при пробегании отрезка 20 метров.

При выполнении метания медицинбола весом 1 кг сидя из-за головы двумя руками обращалось внимание на то, чтобы испытуемый сидел за линией. Учитывался лучший результат из трех попыток.

Определение уровня технической подготовленности

Техническая подготовка при выполнении передач мяча двумя руками сверху и снизу над собой, оценивалась с помощью контрольных упражнений. Испытуемый должен был выполнять передачи, высота траектории которых около двух метров, при перемещении разрешалось отрывать только одну ногу, учитывалось количество правильно выполненных передач.

Умение выполнять подачи мяча определялось с помощью контрольного упражнения, в ходе которого испытуемый выполнял по 6 подач в правую и в левую половину площадки. Учитывалось общее количество точно выполненных подач.

Определение уровня тактической подготовленности

Тактическая подготовка при выполнении вторая передача по сигналу, оценивалась с помощью контрольных упражнений.  Учащийся располагается в зоне 3, мяч ему направляется из глубины площадки. Сигнал о передаче в определенную зону подается в тот момент, когда мяч начинает опускаться. Задания следует в различном порядке. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий при точных и качественных передачах.

Нападающий удар оценивался в зависимости от того поставлен блок или нет. Блок имитируется специальными приспособлениями (швабра или ласты) или партнером, стоящим на подставке. Блок появляется во время отталкивания нападающего при прыжке. Учитывается количество правильно и технично выполненных заданий из 10 попыток.

Одиночное блокирование оценивалось: учащийся, находясь в зоне 3, определяет зону нападения, быстро перемещается и своевременно выносит руки, преграждая путь мячу, направляемому по диагонали. Учитывается количество правильно выполненных заданий из 10 попыток и качество (результативность и техника) блокирования.

Психологическое тестирование

 Измерение психического состояния спортсменов посредством выявления ситуативной тревожности (шкала Ч. Спилбергера).

Воздействие соревновательных факторов на психическое состояние спортсмена вызывает целый ряд сдвигов в функциональных системах организма. Изменения имеют условно-рефлекторный характер, представляя собой приспособление организма к соревновательной деятельности. По величине сдвигов можно судить о характере предстартового состояния спортсмена. Одним из методов определения величины этих сдвигов,  рекомендованных Б.А. Вяткиным, является измерение психического состояния спортсменов психического состояния спортсменов.                                Итоговый показатель менее 30 баллов указывает на наличие низкого уровня тревожности; 31-45 баллов – среднего уровня, свыше 45 баллов – высокого уровня тревожности.

        Математическая статистика

Полученные в процессе исследований показатели подвергались математической обработке по общеизвестным методикам (В.Б. Коренберг, 2004; Денисова с соавт., 2008) с целью расчета средней арифметической величины, стандартного отклонения, ошибки средней арифметической, дисперсии и коэффициента вариации.

1. Среднеарифметическое значение показателей

, где:

 - среднее арифметическое значение,

хi - отдельное измерение (варианта),

n -число измерений,

Σ - знак суммы.

2. Стандартное отклонение

, где:

σ - стандартное отклонение;

Σ(xi-x) - сумма отклонений каждой отдельной варианты ряда от среднего арифметического значения,

n - число наблюдений.

3. Ошибка среднего арифметического значения

, где:

Sx - ошибка среднего арифметического значения;

σ - стандартное отклонение;

n - число наблюдений.

4. Достоверность различий показателей определялось по критерию - t Стьюдента

5. Взаимосвязь между показателями выявлялась методом расчета коэффициента корреляции Бравэ-Пирсона (r).

, где:

xi — статистические данные признака х,

yi - статистические данные признака у.

2.2. Организация исследований.

Исследование проводилось на базе общей образовательной школы № 34 г. Краснодара и спортивной базе КГУФКСиТ УСКП «Калининская балка». В исследовании принимали участие мальчики волейболисты 9-11 лет, занимающиеся в секции пляжного волейбола ДЮСШОР.

Решение поставленных задач потребовало проведения исследования в несколько этапов.

На первом этапе (сентябрь 2011 – февраль 2012 года) проводился анализ научно-методической литературы по изучаемым проблемам, выбор направления работы, определение гипотезы, цели, уточнение задач работы, отработка методов исследования, конкретизация методов исследования, изучения практического опыта.

На втором этапе (сентябрь 2011 – август 2012 года) осуществлялось педагогическое наблюдение и педагогическое тестирование юных спортсменов занимающихся в отделении пляжного волейбола.

На третьем этапе (сентябрь 2012 – февраль 2013 года) проводилась статистическая и графическая обработка, а также анализ результатов исследования, обобщение полученных сведений, написание и оформление работы.

2.3. Характеристика испытуемых

Под наблюдением находились 12 юных спортсменов города Краснодара (приложение__.)

Рост спортсменов колебался в диапазоне от 137 до 151,5 см, вес – от 31 до 39 кг, возраст – от 9 до 11 года, стаж занятий – 1 год.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ     ГОДИЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПЛЯЖНЫМ ВОЛЕЙБОЛОМ ДЕТЕЙ 9-11 ЛЕТ

3.1. Содержание и динамика выполняемых нагрузок

Годичный цикл подготовки спортсменов пляжного волейбола в спортивном сезоне 2011-2012 года начался 1 сентября 2011 года и закончился 31 августа 2012 года.

За это время спортсмены провели 156 тренировки и, кроме того, в течение 17  дней участвовали в соревнованиях.

Средняя продолжительность одной тренировки составила 1,5 часа (90 минут).

Общее время тренировок, соревнований и активного отдыха, педагогических и восстановительных мероприятий за годичный цикл подготовки составило 312 часов. В период общей физической подготовки, продолжавшийся 42 дня, спортсмены провели 42 тренировки средней продолжительностью 1,5 часа каждая, среднее время занятий за один день в период ОФП составило 1,5 часа, соревнований в это время не было.

В период специальной физической подготовки, продолжавшийся 20 дней, было проведено 20 тренировки, средняя продолжительность которых по сравнению с периодом ОФП не изменилась (1,5 часа).

В предсоревновательном периоде, который длился 31 день, было проведено 13 тренировок, и  17 дней спортсмены участвовали в соревнованиях. Средняя продолжительность тренировки составила 1,5 часа.

Самый продолжительный из периодов подготовки – подготовительный, длился 64 дней. За это время спортсмены провели 64 тренировки. Средняя продолжительность тренировки составила 1,5 часа.

Завершал годичный цикл подготовки переходный период, продолжавшийся 30 дней, – с 1 августа по 31 августа 2012 года. За это время было проведено всего 13 тренировок общей продолжительностью 1,5 часа. Спортсмены в основном играли в баскетбол, футбол, подвижные игры.

Таким образом годовая нагрузка тренировочных занятий составила 14040 минут (234 часа), а 4680 минут (78 часов) было отведено педагогическим и восстановительным мероприятиям.

Динамика выполняемых нагрузок в различных периодах годичного цикла подготовки спортсменов приводится на рисунке.

Рис. 3.        Динамика выполняемых нагрузок в годичном цикле подготовки юных спортсменов пляжного волейбола (2011-2012 годы)

На осях ординат – соотношение нагрузок (%)

На осях абсцисс – время (месяцы, годы)

Параметры нагрузок:

I – специализированность: С – специализированные; НС – неспециализированные

II – направленность: А – аэробная; СМ – смешанная; АН – анаэробная

III – координационная сложность: МКС – малая; СКС – средняя; ПКС – повышенная

IV – нагрузочная величина: МНВ – малая; СНВ – средняя; БНВ – большая

В динамике нагрузок аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности следует отметить изменение парциального вклада на 10-20 % за отдельный период годичной тренировки. Так, доля нагрузок аэробной направленности с 68,9 % в начале периода общей физической подготовки уменьшается к концу учебного года до 45 %, а доля нагрузок смешанной аэробно-анаэробной направленности наоборот, постепенно возрастает соответственно с 20 до 43,9 %. Изменения этих нагрузок более заметны в специально-подготовительном периоде. Вклад нагрузок анаэробной направленности значительно меньше и равен на протяжении всего годичного цикла 11,1% .

Динамика нагрузок малой и средней координационной сложности сходна с характером изменений специализированных и неспециализированных упражнений. Так, доля малой координационной сложности в подготовительном периоде составила 66,6%, когда средняя  22,2%. Но затем МКС постепенно снижается, и к моменту соревнований составила 40%, а СКС наоборот 45,5%. Повышенная координационная сложность в подготовительном периоде составила 11,1%, а начиная с середины годичного цикла увеличилась до 15%.

Вклад упражнений малой и средней нагрузочной величины в общее время занятий в начале учебного года составил 50% и 38,9%, и на протяжении тренировочного процесса изменился на 10%. Малая нагрузочная величина уменьшилась, а средняя наоборот возросла. В течение годичного цикла доля упражнений большой нагрузочной величины незначительна и составила в целом 11,1%, за исключением подготовки к соревнованиям и в момент самих соревнований соответственно 20%.

В течение годичного цикла тренировок юных волейболистов наблюдался достоверный прирост спортивных результатов. В ходе тренировочного процесса систематически выполнялась коррекция величины и направленности тренировочных нагрузок в соответствии с результатами промежуточных тестирований.

2. Изменения уровня подготовленности спортсменов.

Учет и анализ результатов изучения динамики параметров, характеризующих уровень различных сторон подготовленности спортсменов, дают возможность тренерам лучше оценить достоинства и недостатки тренировочного процесса.

При изучении характера изменений уровня подготовленности юных спортсменов в традиционном годичном цикле подготовки в пляжном волейболе рассматривались показатели общей и специальной физической подготовленности, а также критерии технико-тактической психологической подготовленности.

3.2.1. Общая и специальная физическая подготовленность.

Результаты выполнения тестов, характеризующих уровень общей и специальной физической подготовленности юных спортсменов пляжного волейбола, приводятся в таблице  3.

Таблица  3.

Результаты выполнения спортсменами пляжного волейбола

тестов общей и специальной физической подготовленности

Примечание: Необходимые значения t-критерия при P≤0,05 равны 2,23 (при n=10).         Желтым цветом выделены достоверные данные.

Все тесты выполнялись на рыхлой, песчаной поверхности со слоем песка 30-40 см.

Результат выполнения прыжка в длину с места с 128,5 см в начале подготовительного периода увеличился к концу предсоревновательного на 16,2 см, а к концу соревновательного еще на 10,2 см, достигнув значений 154,9 см. Изменения статистически достоверны (t=7,42; P≥0,05).

Изменение длины тройного прыжка с места с момента начала тренировок до товарищеских встреч составило 51,85 см (с 387,90 до 439,75 см), что статистически достоверно при 5-процентном уровне значимости.  

Пробегания отрезка длиной 20 метров в подготовительном периоде составило 5,11 с, а в предсоревновательном 4,83 с. Таким образом, улучшились показатели на 0,28 с.

К началу соревновательного периода результат метания набивного мяча (1 кг) сидя из-за головы двумя руками увеличился на 0,39 м, а к концу учебного года еще на 0,18 м, что статистически достоверно (t=3,42; P<0,05).

Значения критериев специальной физической подготовки за время учебно-тренировочного процесса претерпели достоверные изменения только прыжок вверх с места, который улучшился на 10,21 см, демонстрируя положительную динамику в течение всего годичного цикла подготовки. Время пробегания дистанции длиной 81,7 м с изменением направления движения («Елочка») оказалось недостоверным (t=1,70; P≥0,05). В подготовительный период составило 18,35 с, а после соревновательной 16,5 с, то есть произошло улучшение на 1,85 с.

Из выше изложенного видно, что произошла динамика годичной подготовки по ОФП и СФП.

3.2.2.  Техническая и тактическая подготовленность

Результаты выполнения волейболистами упражнений, характеризующих технические умения и навыки, а также значения коэффициента подготовленности в разных периодах годичной подготовки, приведены в таблице 4.

Таблица 4.

Результаты выполнения спортсменами пляжного волейбола

нормативов по технической подготовленности

Примечание: Необходимые значения t-критерия при P≤0,05 равны 2,23 (при n=10). Достоверные отличия рассматриваемых параметров выделены.

Качество выполнения подачи на точность в определенные зоны площадки с 2,5 раза в подготовительном периоде увеличилось до 6,33 раза в конце учебного года. Улучшение статистически достоверно (t=3,83; при P≤0,05).

Изменения в качестве приема мяча с подачи зафиксированы в диапазоне от 2,0 до 5,0 раза, что статистически достоверно (t=3,00; Р≤0,05).

Результативность выполнения прямого нападающего удара в подготовительном периоде подготовки составляла 4,75 из 10 возможных, в конце учебного года увеличилась соответственно до 6,42 что статистически не достоверно (t=1,67; Р≥0,05).

Улучшение качества блокирования в зоне 4 нападающих ударов, выполняемых по диагонали, отмечено в течение годичной подготовки в диапазоне от 2,25 до 3,83 количества раз из 10 возможных, что статистически не достоверно (t=1,58; при Р≥0,05).

При выполнении второй передачи не точность были выявлены следующие показатели: в подготовительном периоде составило 2,5 раза, а после соревновательного периода 6,33 раза, что статистически достоверно (t=3,83; Р≤0,05).

Передача в парах лицом и спиной (чередование) в подготовительном периоде составило 2,17 раза, а после соревновательного периода 4,67 раза, что статистически достоверно (t=2,5; Р≤0,05).

Таблица 4.

Результаты выполнения спортсменами пляжного волейбола

нормативов по тактической подготовленности

Тактическая подготовленность юных спортсменов определялась тремя тестами: вторая передача по сигналу в подготовительном периоде было выполнено 3,50 раза, а после соревновательного 5,25 раза; нападающий удар при первом тестировании составил 3,83 раза, при повторном произошло улучшение в 1,56 раза, где статистически не достоверно (t=1,75; t=1,50 при Р≥0,05). Выполнение одиночного блокирования в подготовительном периоде составило 1,17 раза, а после соревновательного 3,75 раз, что статистически достоверно (t=2,58; Р≤0,05).

3.2.3. Психологическая подготовленность.

Измерение психического состояния спортсменов посредством выявления ситуативной тревожности (шкала Ч. Спилбергера) приведены в таблице 5.

Таблица 5.

        Результаты измерения начального уровня ситуативной тревожности юных спортсменов, занимающихся пляжным волейболом.

Результаты измерения в сентябре 2011 года начального уровня ситуативной тревожности, приведенные в таблице 5, показали, что 5 (41%) игроков имели низкий уровень тревожности; у 4-х (33,3%) спортсменов – средний уровень, 3 волейболиста имели высокий уровень тревожности.                 Уровень психического состояния спортсменов, выявленный посредством измерения ситуативной тревожности, стал ориентиром при выборе игроков для соревнований, ведь по нему можно судить о характере предстартового состояния спортсмена.                                                                На втором этапе исследования, который проводился в августе  2012  года, были проведены измерения  уровня ситуативной тревожности после  осуществления психологической подготовки волейболистов в течение года.

Таблица 6.

Результаты измерения уровня ситуативной тревожности юных волейболистов после проведения психологической подготовки

Результаты измерения в августе 2012 года начального уровня ситуативной тревожности, приведенные в Таблице 6, показали, что на одного человека увеличилось число игроков с низким уровнем тревожности; уменьшилось на одного человека  количество спортсменов с высоким уровнем тревожности.                

Заключение.  В результате исследования подготовки юных спортсменов выявлено, что при правильном построении тренировки достоверный прирост необходимых физических качеств происходит уже в первой половине подготовительного периода, однако, планируемый прирост физической работоспособности наблюдается к концу годичного цикла. Изменение функционального состояния и характер адаптационных процессов зависят от величины и интенсивности тренировочных нагрузок.

Проведенное психологическое исследование в группе юных спортсменов 9-11 лет, занимающихся пляжным волейболом, свидетельствует о том, что результаты измерения уровня ситуативной тревожности волейболистов после проведения психологической подготовки показали, что на одного человека увеличилось число игроков с низким уровнем тревожности; уменьшилось на одного человека  количество спортсменов с высоким уровнем тревожности. Результатом данного испытания можно считать снижение уровня ситуативной тревожности после проведения  психологической подготовки.

Глава 4. ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

1. Результативность годичных занятий пляжным волейболом мальчиков 9-11 лет.

Результаты анализа процесса подготовки спортсменов пляжного волейбола в возрасте от 9 до 11 лет, имеющих стаж занятий 1 год годичный цикл в этом виде спорта не имеет традиционную структуру и содержание и имеется несколько направлений его модернизации.

Анализ результатов выполнения тестов, характеризующих различные стороны подготовленности спортсменов пляжного волейбола, свидетельствует о различной степени положительных изменений рассматриваемых параметров.

Из шести тестов общей и специальной физической подготовленности в пяти зафиксировано достоверное улучшение результатов – t=23,05- 7,42; P≤0,05. В одном тесте («Елочка») изменения результатов в течение годичной подготовки не достоверны – t=1,70; P≥0,05.

Однонаправленная палитра изменений отмечается при анализе результатов выполнения тестов, характеризующих уровень технической подготовленности спортсменов. В трех тестах из шести (вторая передача на точность, передача в парах лицом и спиной, прием подачи) в течение годичного цикла зафиксировано достоверное улучшение результатов – t=2,5-3,83; P≤0,05. Изменения результатов выполнения второй передачи по сигналу и нападающий удар тактической подготовленности статистически не достоверны – t=1,50-1,75; P≥0,05.

Таким образом, анализ структуры и содержания годичного цикла подготовки участников исследования позволяет утверждать, что он, в основном, соответствует требованиям, предъявляемым к спортсменам 1 года подготовки в группах начальной подготовки детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва.

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании проведенных исследований и полученных результатов можно рекомендовать для практического использования при проведении учебно-тренировочных занятий с юными волейболистами следующее положение:

Применение на учебно-тренировочных занятиях волейболистов разнообразных упражнений, вызывает у занимающихся больший интерес, за счет чего значительно повышается мотивация к выполнению тренировочных занятий.

Проанализировав литературу по данной теме, мы пришли к выводу, что обучение игре в волейбол школьников, является необходимой частью популяризации волейбола и спорта вообще. Используя специфические средства и методы обучения игре в волейбол, можно быстрее достичь спортивного результата, так как они облегчают процесс освоения технических и тактических приёмов игры. Но педагог, тренер, проводя учебно-тренировочное занятие должен учитывать возрастные особенности школьников, уровень их физической подготовки, так как перегрузки могут привезти к формированию отрицательного отношения к игре волейбол.
Для детей данного возраста волейбол рассматривается, как одна из возможностей проявить себя, принять участие в различных соревнованиях. Обучение игре в волейбол способствует формированию и развитию личностных качеств человека, которые помогают ориентироваться и принимать решения в трудных жизненных ситуациях.
В обучении юных волейболистов большое значение придаётся специальным упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок и неточностей в выполнении движения. Успех юных волейболистов в овладении техникой и тактикой игры во многом зависит от умелого выбора и применения специальных упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма.
Так же, одной из особенностей в занятиях волейболом с детьми, является разнообразность условий при обучении. Нужно чаще менять обстановку в занятиях, особенно при совершенствовании одних и тех же технических приёмов, так как дети быстро устают от однообразной работы.
Всякое обучение успешно лишь тогда, когда оно строится с учётом возрастных особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами.

ЛИТЕРАТУРА

1. Айрапетьянц Л.Р. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка) / Л.Р. Айрапетьянц, М.А. Годик. – Ташкент: Изд-во им. Ибн Сины, 1991. – 136 с.
2. Андросова Н. Формирование у студенток факультета дошкольной педагогики компетенций в области обучения спортивным и подвижным играм / И. Андросова. – Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте». – Смоленск, 2009. – С. 7 – 11.
3. Бальсевич В.К. Основные положения Концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков, молодежи России / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры.- 2002.- С. 2-4.
4. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений/ И. С. Барчуков, А. А. Нестеров; под общей ред. Н. Н. Маликова.- 2-е изд. стер.- М.: Издательский центр «Академия», 2008.- 528 с.
5. Бахрах И. И. Актуальные проблемы детской спортивной медицины / И.И. Бахрах // Теория и практика физической культуры.- 1996.- №12.- С. 26-29.
6. Беляев А. В. Волейбол: теория и методика тренировки. / А. В. Беляев, Л. В. Булыкина - М.: Физкультура и Спорт, 2007.- 184 с.
7. Беляев А.В. Анализ технических действий волейболистов в защите и нападении. / А.В. Беляев – М.; ГЦОЛИФК, 1991. – 18 с.
8. Бондарчук А. П. Периодизация спортивной тренировки. / А. П. Бондарчук - К.: олимпийская литература, 2000.- 568 с.
9. Вандевеге Б. Две тренировочные недели профессионального пляжного волейболиста. - Методическое пособие «Пляжный волейбол». / Б. Вандевеге – Москва, 1997. – С. 29-34.
10. Виера Б.Л. Волейбол. Шаги к успеху: Пер. с англ./ Б.Л. Виера, Б.Д. Фергюссон -М.: ООО Издательство Астрель, 2004.-161с.
11. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный)/ Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, Ю. П. Сыромяткина.- М.: Советский спорт, 2009.- 112 с.
12. Волейбол: Учебник для вузов/Под общей ред. А. В. Беляева, М. В. Савина.- 3-е изд., перераб. и доп.- М.: Физкультура и Спорт, 2006.-371 с.
13. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – М.: СпортАкадемПресс, 2006. – 370 с.
14. Волейбол: Энциклопедия / Сост.В.Л. Свиридов, О.С. Чехов.-Томск: «Компания Янсон», 2001.-318 с.
15. Волкoв Е. Особенности контроля подготовки волейболистов высокой квалификации к соревнованиям / Е. Волков, В. Туровский // Physical Education and sport: Modern Olympic Sport and Sport for All: Sixth International Scientific Congress, Warsaw June 6-9, 2002. – Quaterlx. – Volume 46. – Supplement № 1. – Part. 2. – June 2002. – P. 200 – 201.
16. Волков Л. П. Теория и методика детского и юношеского спорта. / Л.П. Волков - Киев: олимпийская литература, 2002.- 296 с.
17. Володарский И.А., Программа развития пляжного волейбола в Российской Федерации в период с 2009 до 2012 года. / И.А. Володарский, А.В. Горбенко, В.В. Костюков, С.В. Шевченко // – М., 2009. – 31 с.
18. Врублевский Е.П. Методологические основы индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменов / Е.П. Врублевский, Д.Е. Врублевский // Теория и практика физической культуры. – 2007. - № 1. – С. 46.
19. Голов В.А. Взаимосвязь факторов развития организационных форм физической культуры учащейся молодежи / В.А. Голов // Теория и практика физической культуры. – 2007. - № 4. – С. 21 – 24.
20. Горчанюк Ю.А. Усовершенствование технической подготовки спортсменов в пляжном волейболе на основе биомеханических моделей перемещений / Материалы сборника научных трудов «Физическое воспитание студентов творческих специальностей». – Харьков: ХГАДИ, 2008. - № 2. – С. 11 -16.
21. Григорович И.Н. Методика реализации индивидуального подхода в спортивных играх / И.Н. Григорович, А.Г. Поливаев - Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте». – Смоленск, 2009. – С. 29 – 34.
22. Губа В. П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике: Учебное пособие для вузов физической культуры:- 2-е издание. / В.П. Губа, М.П. Шестаков., Н. Б Бубнов, М.П. Борисенков - М.: Физкультура и Спорт, 2006.- 220 с.
23. Губа В.П. Актуальные проблемы современной теории и методики определения раннего спортивного таланта / В.П. Губа // Теория и практика физической культуры. – 2000. - № 9. – С. 28 – 31.
24. Гусева, Л.Н. Оптимизация двигательной активности студентов с использованием различных форм физкультурно-спортивной деятельности / Л.Н. Гусева // Теория и практика физической культуры. – 2007. - № 3. – С.7 – 9.
25. Денисова Л.В. Измерения и методы математической статистики в физическом воспитании и спорте: Учебное пособие для вузов / Л.В. Денисова, И.В. Хмельницкая, Л.А. Харченко. – К.: Олимп. л-ра, 2008. – 127 с.
26. Динейка К.В. 10 уроков психологической тренировки. - М.: ФиС, 1987. - 62 с.
27. Дралло И.Л. Пляжный волейбол: Учебное пособие / И.Л. Дралло. – М.: МГИУ, 2007. – 71 с.
28. Евсеев Ю. И. Физическая культура: учеб. / Ю.И. Евсеев - Ростов н/Д.: Феникс, 2008.- 378 с.
29. Железнев, Ц. Основы спортивной тренировки / Ц. Железнев, Д. Дашаев. – София: Гера арт, 2002. – 432 с.
30. Железняк Ю.Д. Волейбол: Методическое пособие по обучению игре. / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин - М.: Издательский дом «Грааль», 2002. - 76 с.
31. Жидкова Т.А. Динамика уровня физической подготовленности лиц разного возраста, занимающихся пляжным волейболом / Т.А. Жидкова, В.В. Костюков // Материалы международной научно-практической конференции «Современные аспекты подготовки кадров для олимпийских и паралимпийских игр: Ванкувер-Лондон-Сочи.» - Краснодар: КГУФКСТ, 2010. – С. 123 -125.
32. Жидкова Т.А. Коррекция контрольно-переводных нормативов по физической подготовке юных спортсменов в пляжном волейболе / Т.А. Жидкова, Р.Н. Николенко, О.С. Чичинова// Тезис доклада Всероссийского форума «Молодые ученые - 2010». – Москва, 2010. – С.
33. Жидкова Т.А. Совершенствование программно-нормативной базы занятий юных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе /Т.А. Жидкова, В.В. Костюков // Тезис докладов XXXVII научной конференции студентов и молодых ученых вузов ЮФО. – Краснодар, 2010. – Часть 2. – С. 60 -61.
34. Иорданская Ф.А. Значение функциональной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток/ Ф.А. Иорданская, Н.В. Карполь // Теория и практика физической культуры. – 1995. - №2. – С. 45-46.
35. Клещев Ю. Н. Волейбол- (Серия «Школа тренера»). / Ю.Н. Клещев - М.: Физкультура и спорт, 2005.- 400 с.
36. Клещев Ю.Н. Подготовка команды к соревнованиям: Учебное пособие./ Ю.Н. Клещев -М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 192 с.
37. Кобяков Ю.П. О нормативном обеспечении предмета «Физическая культура» / Ю.П. Кобяков // Теория и практика физической культуры. – 2005. - № 5. – С. 46 – 48.
38. Козырева Л.В. Волейбол. / Л.В. Козырева -М.: Физкультура и спорт, 2003.-168 с.
39. Коляго П. В. Динамика уровня физической подготовленности в годичной тренировке спортсменов в пляжном волейболе / П.В. Коляго // Физическая культура, спорт-наука и практика, 2009.- №4.- С.14-17.
40. Коляго П.В. Модернизация годичной подготовки спортсменов в пляжном волейболе / П.В. Коляго, В.В. Костюков, Р.Н. Николенко, М.В. Кондратенко, А.А. Баскаков // Физическая культура, спорт – наука и практика, 2009. - № 3. – С. 18-23.
41. Коляго П.В. Модернизация содержания годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Краснодар, 2010. – 25 с.
42. Конеева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника./ Е.В. Конеева - Ростов/н Д.:Изд-во «Феникс», 2004.-448 с.
43. Коренберг В. Б. Спортивная метрология: Словарь- справочник: Учебное пособие./ В.Б. Коренберг - М.: Советский спорт, 2004.- 340 с.
44. Костюков В. В. Динамика модельных характеристик ведущих спортсменов и сборных команд в пляжном волейболе/ В.В. Костюков, П.В. Коляго, В.В. Смирнов // Теория и практика физической культуры, 2008.- №7.- с. 60.
45. Костюков В. В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика).- Пособие.- 5- е изд., перераб. и доп. / В.В. Костюков - Краснодар, 2007.- 266 с., ил.
46. Костюков В. В. Пляжный волейбол (тренировочные упражнения и рекомендации по ведению игры). / В.В. Костюков, П.В. Коляго, В.В. Смирнов - Краснодар, 2006.- 74 с., ил.
47. Костюков В. В., Пляжный волейбол: учебное пособие. / В.В. Костюков - М.: «Советский спорт», 2005.-156 с.
48. Костюков В.В. Использование средств пляжного волейбола в физическом воспитании учащейся молодежи / В.В. Костюков, О.Н. Костюкова, Р.Н. Николенко, Х.К. Мааев, К.А. Дашаев // Культура физическая и здоровье. – 2011. - № 3. – С. 17 – 20.
49. Костюков В.В. Методика балльной оценки уровня игровой подготовленности спортсменов в пляжном волейболе / В.В. Костюков // Теория и практика физической культуры.-2002.-№5.-С.37-38.
50. Костюков В.В. Методика построения годичной тренировки высококвалифицированных спортсменов в пляжном волейболе / В.В. Костюков, М.М. Шестаков, В.Вл. Костюков // Матер. Межд. научно-практич. конф., Смоленск, 2002. – С. 154 – 158.
51. Костюков В.В. Основы подготовки спортсменов в пляжном волейболе. – Монография / В.В. Костюков. – Краснодар.: КГУФКСТ, 2011. – 113 с.
52. Костюков В.В. Особенности заключительного этапа подготовки мужских сборных команд России по пляжному волейболу к XXX Олимпийским играм 2012 года в Лондоне / В.В. Костюков, В.В. Нирка, С.В. Ребров // Материалы международной научно-практической конференции «Современные аспекты подготовки кадров для олимпийских и паралимпийских игр: Ванкувер-Лондон-Сочи.» - Краснодар: КГУФКСТ, 2010. – С. 159 -161.
53. Костюков В.В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика): учебное пособие. / В.В. Костюков - М.: «Советский спорт», 2005. -156 с.
54. Костюков В.В. Пляжный волейбол (тренировочные упражнения и рекомендации по ведению игры) учебное пособие / В.В. Костюков, Р.Н. Николенко, Х.К. Мааев, К.А. Дашаев. – 2-е изд., перераб. и доп. – Краснодар, 2010. – 81 с.
55. Костюков В.В. Стратегия подготовки мужской сборной России по пляжному волейболу к XXVIII Олимпийским играм в Афинах. -VII международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». / В.В. Костюков - Материалы конференции Т. 3. - М., «Спорт Академ Пресс», 2003. - С. 188-192.
56. Костюков В.В. Пляжный волейбол: техника, тактика, тренировка. – Методический сборник. / В.В. Костюков, В.В. Нирка – Москва, 2010. - № 4. – 32 с.
57. Ламгберт Ричард Как достичь пика формы: пер. с англ. / Ричард Ламгберт, Стивен К. Джордж. – М.: Астрель: АСТ, 2007. – 353 с.
58. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учебное пособие. / Б.Х. Ланда -М.: Советский спорт, 2004.-192 с.
59. Луткова Н.В. Совершенствование учебно-тренировочного процесса, направленного на повышения эффективности выполнения нападающего удара в волейболе / Н.В. Луткова - Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте». – Смоленск, 2009. – С. 132 – 140.
60. Мааев Х.К. Пляжный волейбол в школе и вузе (организация и проведение тренировочно-соревновательного процесса). - Учебно-методическое пособие./ Х.К. Мааев, К.А. Дашаев, В.В. Костюков - Грозный, 2009. – 63 с.
61. Мааев Х.К. Развитие пляжного волейбола в Чеченской Республике: проблемы и перспективы. – материалы Пагоушского симпозиума «Наука и высшая школа Чеченской республики: перспективы развития межрегионального и международного научно-технического сотрудничества». / Х.К. Мааев, К.А. Дашаев, В.В. Костюков – Грозный, 2010. – С.
62. Мааев Х.К. Усиление позновательной активности учащейся молодежи в процессе занятий пляжным волейболом. – Тезисы докладов V международной конференции «Горное, нефтяное, геологические, геоэкологическое и педагогическое образование в XXI веке». / Х.К. Мааев, К.А. Дашаев, В.В. Костюков – Грозный, 2010. – С.
63. Макарова Г. А. Медицинский справочник тренера/ Г. А. Макарова, С. А. Локтев.- М.: Советский спорт, 2005.- 578 с.
64. Маноккиа А. Анатомия упражнений: Тренер и помощник в ваших занятиях/А. Маноккиа/ Пэт Маноккиа; пер. с англ.-М.: Эксмо, 2009.- 192 с.
65. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. / Л.П. Матвеев - Киев: Олимпийская литература 1999.- 318 с.
66. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. / Л.П. Матвеев - Киев, Олимпийская литература, 1 999. -318с.
67. Назаренко Л.Д. Прыгучесть. Методика развития / Л.Д. Назаренко // Физическая культура в школе. – 2003. - № 5. – С. 45 – 48.
68. Наталов Г.Г. Современные проблемы развития физической культуры и спорта в Российской Федерации. Хрестоматия. В двух томах. Том 1. / Г.Г. Наталов - Краснодар: КГУФКСТ, 2005.-223 с.
69. Наталов Г.Г. Современные проблемы развития физической культуры и спорта в Российской Федерации. Хрестоматия. В двух томах. Том 2/. / Г.Г. Наталов - Краснодар: КГУФКСТ, 2005.-221 с.
70. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/ Н. Г. Озолин.- М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство «АСТ», 2003.-863 с.
71. Официальные волейбольные правила /Пер. с англ.- М.: Олимпия; Человек, 2007.- 96 с.
72. Палм А. Защита в пляжном волейболе. – Методическое пособие «Пляжный волейбол»./ А. Палм – Москва, 1997. – С. 35-38.
73. Папагеоргиу А. Пляжный волейбол. Руководство/ Пер. с англ. / А. Папагеоргиу, С. Хемберг - М.:Терра- Спорт, 2004.-328 с.
74. Першин В.В. Комплексный контроль в годичном тренировочном цикле подготовки команд старших разрядов по волейболу /Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании и спорте»./ В.В. Першин - Смоленск, 2002. - С. 302-308
75. Першин, В.В. Спортивные игры как средство оздоровительной физической культуры (на примере волейбола) / В.В. Першин, Т.К. Комарова, Ю.К. Василенко - Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте». – Смоленск, 2009. – С. 299 – 305.
76. Пиик М.Х. Горячие разминки. – Техника игры лучших волейболистов США/ составитель и переводчик Ермаков С.С. – Харьков: ХХПИ, 2001. – С. 18-22.
77. Пименов М. Управление командой в процессе подготовки к соревнованиям по пляжному волейболу. – Методическое пособие / М. Пименов. – Киев, 1999. – С. 41 – 44.
78. Пляжный волейбол на Украине. – Волейбол: игры мастеров Украины (под ред. С.С. Ермакова). – Харьков, 1998. – С. 129-141.
79. Пляжный волейбол: программа для системы дополнительного образования детей, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства, училищ олимпийского резерва, физкультурно-спортивных клубов по месту жительства и др. (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный, спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства)/Под общей редакцией В. В. Костюкова.- Краснодар, 2007.-82 с.
80. Попов Г.И. Систематизация взаимодействий с твердой опорой / Г.И. Попов, Г.А. Стеблецов // Межд. научн. конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», Москва, РГУФК, 24 -27 мая 2003. – М.: Спорт Академ Пресс. – 2003. – Т. 2. – С. 268 -269.
81. Профессиональный спорт. - Учебник для студентов высш. учебн. заведений физ. восп. и спорта/Под общей ред. С.И. Гуськова, В.Н. Платонова. –Киев, Олимпийская литература, 2000.-391с.
82. Рубин С. В. Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика: Учебное пособие. / С.В. Рубин - М.: Советский спорт, 2004.- 134 с.
83. Руденик В.В. Теоретико – методические основы обучения двигательным действиям / В.В. Руденик. - Гродно: ГРГУ, 2007. – 275 с.
84. Рыцарев В.В. Волейбол: попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов. Изд. 2-е, перераб. и доп. / В.В. Рыцарев -М.: Физкультура и Спорт, 2009.- 400 с.
85. Смирнов В. В. Структура и содержание годичного тренировочного цикла спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе / В.В. Смирнов //Физическая культура, спорт – наука и практика, 2009.- №4.- С. 18-22
86. Смит С. Пляжный волейбол. - Методическое пособие «Пляжный волейбол». / С. Смит – Москва, 1997. – С. 21-24.
87. Соломенина К.С. Специфика учебно-тренировочного процесса, направленного на повышение эффективности соревновательной деятельности в экстремальных условиях ведения игры (на примере волейбола) / К.С. Соломенина - Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте». – Смоленск, 2009. – С. 195 – 205.
88. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений/ Пер. с польск. / Е. Талага - М.: Физкультура и Спорт, 1998.- 412 с.
89. Танк М. Некоторые медицинские аспекты пляжного волейбола. - Методическое пособие «Пляжный волейбол»./ М. Танк – Москва, 1997. – С. 39-40.
90. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.Н. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.
91. Шестаков М.М. Методологические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх / М.М. Шестаков // Теория и практика физической культуры. – 1999. - № 3. – С. 12 – 16.
92. Arthur R. Couvillon. Winner’s Sinjin Smith & Karch Kiraly. – Information Guides, 2001. – 76 p.
93. Beach Volleyball (Olaf Krohn. – Aochen: Meyer und Meyer, 1994. -152 p.
94. Beijing 2008. – Official Spectator Guide. – Beijing, 2008 – 128 p.
95. Benes C.J. Beach volleyball / C.J. Benes, M. Everaert – Rijswijk.–1999. – 206p.
96. Benes J.C. Beach volleyball. / J.C. Benes, M. Everaert– Rijswijk, 1999. – 206 p.
97. Bläumaner T. That’s the way. Beachvolleyball. The story ofa hype. / T. Bläumaner, M. Ranz – Vienna, 2005. – 86 s.
98. Grzadzil G. Siatkowka plazova w szkole. / G. Grzadzil, L. Kovalski - Warszawa, 2000.-94 p.
99. Gualteri A. 5th European universitses beach volleyboll Championship 2008 General program / A. Gualteri. – Turkey Akaeniz universiti, 2008. – 34 p.
100. Hare D. A guide to winning Doubles Volleyball. / D. Hare, D. Sanderson – 1997. – 188 p.
101. Harre D. A Guide to Winning Doubles Volleyball./ D. Harre, D. Sanderson - Corona del Mar, California, USA, 1997.-188 s.
102. Hederer M. Beach – Volleydall. – Technik, training, spielspaf / M. Hederer, Ch. Kolb. – Stuttgart, 2004, - 158 p.
103. Hederer M., Kolb Ch. Beach – volleyball technik, training, spielspab./ M. Hederer - Stuttgart, Germany, 2004.-158 p.
104. Meyer Verlag. Handbook for Beach Volleyboll. – Meyer & Meyer Fachverlag und Buchandel GmbH, 1999. – 334 p.
105. Ogi A. The impoetance of the concept of Sport for the INTERNATIONAL Year of Sport and Physical Edication / A. Ogi // Book of abstracts: 10th World Sport for All Congress, Rome, Italy, 11-14 November. – Rome, 2004. – P. 219.
106. Patterson D. King of the Beach/ D. Patterson //Volleyball.– 1998, june. – P. 44-51.
107. Plotzke L. Volleyball systems & strategies. / L. Plotzke – USA Volleyball, Human Kinetics. – Los Angeles, 2009.-238 s.
108. Schlockermann J. Beach volleyball /J. Schlockermann, F. Mackerodt .-Rowohlt Tascken buch Verlag, 2000.-175 p.
109. Schlockermann J. Beachvolleyball. / J. Schlockermann, F. Maskerodt,– Rowohlt Taschek buch verlag, 2000.-175 p.

Филонов. А.В. Физическая культура в школе / А.В. Филонов.- М.: Школьная книга,2002. - 233 с.

110. Клещев Ю.Н. Юный волейболист. – М.: ФиС, 1981. – С. 155, 137. Костюков В.В. Научно-технологическая концепция использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста // Теория и практика физической культуры. – 1994. – №11. – С. 23-    
111. Якобашвили В.А., Макарова Г.А., Локтев С.А., Шкеля В.А. Некоторые вопросы медицинского и педагогического контроля за занимающимися физической культурой и спортом. – Краснодар, 1990. – 95с.
112. Мотылянская Р.Е Нестеровский Д.И. Интегральная подготовка баскетболисток в учебно-тренировочных группах 1-2-го годов обучения: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1989.-24 с.
113. Филин В.П., Фомин Н.А. Филин В.П Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пособие. М.: Физкультура и спорт, 1987 -128 с.;
114. Набатникова М.Я. Набатникова М.Я. Некоторые особенности структуры специальной физической подготовленности юных спортсменов / Сб. Оптимизация системы тренировки юных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1979. - С.39-43.;
115. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. М.: ИКА, 1998.-288.          
116. Костюков, В.В. Современные тенденции развития мирового пляжного волейбола / В.В. Костюков // Тезисы докладов международного конгресса "Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы". – Москва, 1998. - т. 1. –С. 265-266.)
117. Кофман Л.Б. Педагогические принципы и модели организации физкультурно-спортивной деятельности детей и молодежи. - Автореф. дисс… докт. пед. наук. - М., 1998. - 72с.

ВЫВОДЫ

Проанализировав литературу по данной теме, мы пришли к выводу, что обучение игре в волейбол школьников среднего звена, является необходимой частью популяризации волейбола и спорта вообще. Используя специфические средства и методы обучения игре в волейбол, можно быстрее достичь спортивного результата, так как они облегчают процесс освоения технических и тактических приёмов игры. Но педагог, тренер, проводя учебно-тренировочное занятие должен учитывать возрастные особенности школьников, уровень их физической подготовки, так как перегрузки могут привезти к формированию отрицательного отношения к игре волейбол.

        Для детей данного возраста волейбол рассматривается, как одна из возможностей проявить себя, принять участие в различных соревнованиях. Обучение игре в волейбол способствует формированию и развитию личностных качеств человека, которые помогают ориентироваться и принимать решения в трудных жизненных ситуациях.

        В обучении юных волейболистов большое значение придаётся специальным упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок и неточностей в выполнении движения. Успех юных волейболистов в овладении техникой и тактикой игры во многом зависит от умелого выбора и применения специальных упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма.

        Так же, одной из особенностей в занятиях волейболом с детьми, является разнообразность условий при обучении. Нужно чаще менять обстановку в занятиях, особенно при совершенствовании одних и тех же технических приёмов, так как дети быстро устают от однообразной работы.

        Всякое обучение успешно лишь тогда, когда оно строится с учётом возрастных особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами.

ПРИЛОЖЕНИЕ

        Приложение

Этап начальной подготовки

Первый год обучения

Техническая подготовка (72 часа)

Техника нападения (36 часов)

1. Стойки и перемещения: стойка основная, низкая; ходьба, бег, приставными шагами: лицом, боком, спиной вперед; двойной шаг, скачек вперед; остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.

2. Передачи: сверху двумя руками мяча подвешенного на шнуре над собой, на месте и после перемещения; с набрасыванием мяча партнером; в парах с изменением высоты и расстояния; на точность. Отбивание мяча кулаком и «крабом» через сетку стоя и в прыжке, после перемещения.

3. Подачи: нижняя прямая (боковая); в держателе, с собственного подбрасывания; через сетку – расстояние 5м, 8м; из-за лицевой линии в правую, левую половины площадки.

4. Нападающие удары: прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; ударное движение кистью по мячу: стоя на коленях, стоя у разделительной сетки, по подвесному мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; удар с передачи.

Техника защиты (36 часов)

1. Стойки и перемещения: тоже, что в нападении; скоростные перемещения; сочетание перемещений с падениями.

2. Прием сверху двумя руками: после броска партнера через сетку (расстояние 4-6 м); прием нижней прямой подачи.

3. Прием снизу двумя руками: подвешенного, наброшенного партнером – на месте и после перемещения; в парах один на месте, другой перемещается; «жонглирование» на месте и в движении, прием подачи.

4. Блокирование: на месте с края сетки, в середине сетки, стоя на подставке, в прыжке; после перемещения.

Тактическая подготовка (37 часов)

Тактика нападения (19 часов)

1. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, «крабом», снизу, стоя, в прыжке; вторая передача от середины сетки игроку, к которому передающий обращен лицом; подача нижняя прямая на точность в зоны – по заданию; передача мяча через сетку на «свободное» место, на игрока, слабо владеющего приемом мяча.

2. Командные действия: со второй передачи партнера прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2).

Тактика защиты (18 часов)

1. Индивидуальные действия: выбор места при приеме подачи, при приеме мяча, направленного соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнера, принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приема мяча от соперника – сверху или снизу.

2. Командные действии: взаимодействие игроков при приеме подачи и передачи.

Интегральная подготовка (26 часов)

1. Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях.

2. Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приеме и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования( имитациями, подводящими упражнениями).

3. Чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях; индивидуальных и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.

4. Многократное выполнение технических приемов подряд; то же – тактических действий.

5. подготовительные к пляжному волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол); игра без подачи.

6. Учебные игры. Задания в игре по технике и тактике на основе изученного материала.

Приложение

Сведения об участниках исследования

Приложение

Содержание и методика сдачи тестов, характеризующих уровень

технической подготовленности

1. Вторая передача мяча на точность из зоны 4 в зону 2. Можно использовать пространственные ограничители – рейки, обручи, ленты и др. Расстояние передачи 5-6 м, высота 3-4 м, расстояние от сетки не более 1,5 м. Выполняется по 10 передач, учитываются их точность и качество.

2. Подача мяча на точность. Учитываются точность и качество выполнения серии из 10 подач, производимых в правую и левую половину площадки в зоны, ограниченные боковыми линиями и линиями, параллельными им на расстоянии 2 м.

3. Прием мяча с подачи. Принимается по 10 подач, направленных в зону расположения игрока. Принимая подачу, игрок направляет мяч к сетке в середине площадки через ленту, натянутую на высоте 3 м, на расстоянии 1,5 метра от нее. Учитываются точность и качество приемов мяча.

4. Прямой нападающий удар из зоны 4 (2). Необходимо сильно ударить по мячу и направить его сверху вниз с определенной точностью. Площадь попадания ограничена лицевой и боковой линиями, а также линией параллельной боковой на расстоянии 3 м от нее. Учащиеся выполняют 10 попыток. Учитываются точность и качество выполнения.

5. передача в парах лицом и спиной (чередование). Расстояние между игроками 3-4 м. Учащийся подбрасывает мяч над собой, поворачивается на 180 градусов и пасует партнеру назад за голову. Выполняется слитно 10 таких серий. Учитывается точность и качество передач.

Содержание и методика сдачи тестов, характеризующих уровень

тактической подготовленности

1. Вторая передача по сигналу. Учащийся располагается в зоне 3, мяч ему направляется из глубины площадки. Сигнал о передаче в определенную зону подается в тот момент, когда мяч начинает опускаться. Задания следует в различном порядке. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий при точных и качественных передачах.

2. Нападающий удар. Выполняется в зависимости от того поставлен блок или нет. Блок имитируется специальными приспособлениями (швабра и др.)или партнером, стоящим на подставке. Блок появляется во время отталкивания нападающего при прыжке. Учитывается количество правильно и технично выполненных заданий из 10 попыток.

3. Одиночное блокирование. Учащийся, находясь в зоне 3, определяет зону нападения, быстро перемещается и своевременно выносит руки, преграждая путь мячу, направляемому по диагонали. Учитывается количество правильно выполненных заданий из 10 попыток и качество (результативность и техника) блокирования.