Релаксация

Спокойствие — то состояние, которое многим детям и взрослым  бывает недоступно. Например, тревожные или гиперактивные дети с трудом могут расслабиться. Важно здесь научить детей (или взрослых) расслабляться. Для это существует специальная техника расслабления — релаксация. Релаксация является одним из нетрадиционных способов оздоровления дошкольников. Ведь систематические перенапряжения, утомления, раздражения очень сильно влияют на нервную систему, психологическое состояние ребенка и его здоровье в целом.

Для релаксации в детском саду целесообразно применять игры и упражнения на расслабление как отдельных частей тела, так и всего тела ребенка.