КАК ОПРЕДЕЛИТЬСЯ СО СПОРТИВНОЙ СЕКЦИЕЙ ДЛЯ РЕБЁНКА

Спорт совершенствует и физические, и моральные качества, закладывает важные черты в характере, формирует привычку здорового образа жизни. Но как определиться с конкретным направлением, которое подойдёт сыну или дочери? На что ориентироваться при выборе спортивных занятий? На эти и другие вопросы в весеннем номере журнала «Семья и школа» ответила Марина Анисимова, заместитель директора ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания».

От чего отталкиваться при выборе вида спорта для ребёнка?

В первую очередь нужно узнать мнение ребёнка, учесть его интересы и физические способности.

Не менее важно определиться с целью занятий — общее развитие, укрепление здоровья, овладение навыками, которые пригодятся в жизни (плавать, танцевать, кататься на горных лыжах), социализация или завоевание высших спортивных титулов.

С какого возраста можно отдавать ребёнка в спортивные секции?

Нормативы по минимальному возрасту детей для зачисления в секции отражены в Федеральных стандартах спортивной подготовки Министерства спорта:

• Например, фигурным катанием впору начинать заниматься с 4-5 лет, если есть цель завоёвывать медали на олимпиадах. Можно отдать ребёнка и после 6, но без задачи вырастить спортсмена-профессионала. Этот же возраст оптимален и для плавания.

• Возраст 5 лет подходит и для знакомства с акробатикой, танцами и хоккеем, но перед этим в 3-4 года тогда стоит поставить малыша на коньки и начать тренировать выносливость.

• Для большого тенниса оптимальный возраст для старта — от 4 до 10 лет. При этом тренировки в 4-6 лет представляют собой, скорее, оздоровительные занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7 лет, в теннис уже играют парно и более серьёзно.

Как определить, какой вид спорта подходит ребёнку?

В последнее время открываются много специализированных центров, которые проводят комплексное тестирование детейпо следующим направлениям: антропометрическое, психофизиологическое, функциональное и спортивное.

• В антропометрическом исследовании измеряются показатели физического состояния: вес, рост, размер грудной клетки, параметры телосложения и т. д. На этом этапе специалисты определяют природную предрасположенность к определённому виду спорта.

• Функциональное тестирование выявляет физические возможности: выносливость, равновесие и работоспособность. Без этого исследования есть риск подобрать вид спорта, занимаясь которым ребёнок будет переутомляться, что нанесёт существенный вред организму.

• Спортивное тестирование нацелено на определение уровня физической подготовленности к занятиям. Ребёнок выполняет ряд физических упражнений с учётом возраста и пола. Также в исследование входят упражнения на скорость реакции, память, внимание, определение темперамента.

По результатам тестов родителям выдаётся комплексное заключение с рекомендациями наиболее подходящих видов спорта конкретно для их ребёнка. Также указываются виды спорта, которые не подходят в силу различных причин. При этом важно учитывать, что это не окончательный вердикт.

Если по итогам тестирования определенный вид спорта ребёнку не рекомендован, а он хочет им заниматься, отговаривать не стоит. Когда он почувствует определенный дискомфорт, то всегда сможет сменить вид деятельности.

Как учесть психологический аспект, характер ребёнка?

• Учитывать взаимосвязь физических данных и психологических особенностей ребёнка. Если он невысокого роста, подумайте, стоит ли отдаватьего в секции профессионального волейбола и баскетбола. Ребёнок с избыточным весом на занятиях фигурным катанием, художественной гимнастикой, акробатикой или лёгкой атлетикой может приобрести комплексы из-за некомфортных условий.

• Обратить внимание на характер и темперамент ребёнка. Общительному малышу могут подойти командные виды спорта. Занятия лёгкой атлетикой придутся по душе тому, кто любитбыть в центре внимания. Индивидуальные виды спорта — идеальный вариант для стеснительных, замкнутых детей.

Какие физические качества развивают разные виды спорта?

Один из наиболее полезных видов для детского здоровья в целом — плавание, к тому же это ещё и важнейший навык для жизни.

Командные виды спорта оказывают общеукрепляющее действие на растущий организм, развивают скорость, ловкость, а также коммуникативные навыки и способствуют быстрой адаптации в коллективе.

Спортивная и художественная гимнастика, спортивные или бальные танцы формируют гибкость и грациозность, правильную осанку.

Фигурное катание и лыжный спорт укрепляют иммунитет, развивают практически все физические качества человека.

Боевые искусства позволяют детям получить навыки самообороны, а гиперактивным ребятам — выплеснуть избыточную энергию, развить ловкость и координацию, воспитать дисциплинированность, ответственность. К тому же дыхательные методики единоборств служат профилактикой простудных заболеваний и успокаивают нервную систему.

Как выбрать тренера?

Тренер должен уметь объяснять, знать не только современные методики преподавания, но и детскуюфизиологию, психологию.

Присмотритесь к методикам проведения занятий выбранным вами тренером, прежде чем записывать своего ребёнка в его группу. Обязательно пообщайтесь с другими родителями,которые уже длительное время водят своих детей к этому педагогу, узнайте их мнение.

Что ещё важно учесть при выборе секции?

Расположение организации, в которую вы собираетесь водить ребёнка. В идеале она должна быть в шаговой доступности от дома, школы, детского сада, поскольку продолжительное время в дороге до секции будет сказываться на работоспособности ребёнка.

В то же время местонахождение не должно быть решающим, если ребёнку не подходит вид спорта или тренеры ближайшей спортивной организации.

Также нужно помнить, что некоторые направления требуют значительных материальных затрат на экипировку или дополнительные занятия. К ним относятся фигурное катание, спортивные танцы, большой теннис, хоккей. Однако есть секции, занимаясь в которых, можно обойтись без существенных расходов, — лёгкая атлетика, плавание, баскетбол, футбол, гандбол, настольный теннис.

Но, прежде всего, нужно думать о желаниях, физических возможностях и склонностях вашего ребёнка. Для него главное — это поддержка и понимание взрослых, поэтому если какие-то занятия доставляют дискомфорт, лучше отказаться от них или поменять секцию.