Зачетный урок по физической культуре по разделу программы «Баскетбол» по теме «Ловля и передача мяча» для учащихся 9-го класса с применением интерактивных методов.

№ п/п

Цели и задачи

Упражнения

Время

Указания

Подготовительная часть.15 мин

1.

Подготовка учащихся к началу урока.

1. Построение.
2. Сообщение целей и задач урока.
3. Демонстрация видеозаписи с техникой ловли и передачи баскетбольного мяча на проекторе

3 мин

Построение в одну шеренгу;

Описание урока;

Перестроение из одной шеренги в колонну по два.

2.

Подготовка учащихся к выполнению основной части урока.

1. Ходьба.
2. Ходьба на носках.
3. Ходьба на пятках.
4. Ходьба на внешней стороне стопы.
5. Ходьба на внутренней стороне стопы.
6. Бег.
7. Бег с высоким подниманием бедра.
8. Бег с захлёстом голеней.
9. Многоскоки.
10. Подскоки с вращением рук назад.
11. Подскоки с вращением рук вперёд.
12. Прыжки из стороны в сторону на носках.

3 мин

Соблюдение дистанции в два шага;

Придерживаться среднего темпа;

Выполнение и окончание упражнений по команде.

3.

Приведение мышц шеи в тонус, разминка.

И.п. С. – Руки на поясе, ноги на ширине плеч: наклоны головы вперед/назад/влекво/вправо на 4 счета

1 мин

Дистанция в строю – вытянутые в стороны руки

Придерживаться среднего темпа;

Выполнение и окончание упражнений по команде;

Плавность движений.

4.

Разминка мышц, связок и суставов верхней части тела

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки вперёд.

• 1-4 – вращение кистей рук в одну сторону.
• 5-8 вращение кистей рук в другую сторону.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки в стороны.

• 1-4 – круговые вращения в локтевых суставах в одну сторону.
• 5-8 – круговые вращения в локтевых суставах в другую сторону.

1 мин

Дистанция в строю – вытянутые в стороны руки

Придерживаться среднего темпа;

Выполнение и окончание упражнений по команде;

Плавность движений.

6.

Развитие динамической силы мышц рук, спины, брюшного пресса

И.п. – упор лёжа.

• Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

И.п. –  Вис на шведской стенке

• 1-7 – прогнуться.
• 8 – и.п.

И.п. – Лёжа на полу на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленях.

• 1-2 -  Сесть, руки вытянуть вперёд.
• 3-4 – и.п.

1 мин

Дистанция в строю – вытянутые в стороны руки

Придерживаться собственного темпа выполнения упражнения;

Выполнение и окончание упражнений по команде;

Правильное положение тела при выполнении упражнений.

9.

Разминка тазобедренного сустава.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

• 1-4 – круговые движения тазом в одну сторону.
• 5-8  – круговые движения тазом в другую сторону.

1 мин

Дистанция в строю – вытянутые в стороны руки

Придерживаться среднего темпа;

Выполнение под счет и окончание упражнений по команде;

10.

Разминка мышц ног и развитие динамической силы

И.п.  –  Выпад правой ногой в сторону, руки на поясе.

• 1-4 – перекаты.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки вперёд.

• 1 – мах правой ногой к левой руке.
• 2 – и.п.
• 3 – мах левой ногой к правой руке.
• 4 – и.п.

10 раз

Дистанция в строю – вытянутые в стороны руки

Придерживаться собственного темпа;

Выполнение и окончание упражнений по команде;

Правильное положение тела при выполнении упражнений

Основная часть 20 мин.

1.

Передача мяча в парах. Совершенствование техники передачи

1.Задача учащихся заключается в передаче мяча различными способами друг другу, перемещаясь вперед/назад, сохраняя дистанцию

5 мин

Соблюдение дистанции в три-четыре метра;

Придерживаться среднего темпа;

Выполнение и окончание упражнений по команде.

Способ передачи меняется по команде (выполняют передачу с ударом об пол; по двум хлопкам – прямую.)

2.

Передача мяча в парах. Совершенствование техники передачи с увеличением дистанции для развития точности и силы броска.

1.Два учащихся располагаются лицом друг к другу. Каждый из них владеет мячом. По сигналу выполняются одновременно передачи друг другу.

Учащиеся в парах выполняют передачу мяча друг другу одновременно (оба владеют мячом)

5 мин

Соблюдение дистанции в 20 метров;

Придерживаться быстрого темпа;

Выполнение упражнения в парах двумя мячами.

3.

Техника передачи мяча в усложненных условиях. Совершенствование техники передачи мяча

1.Учащиеся располагаются за лицевой линией. После команды ученики в парах перемещаются к противоположной части, препятствием для передачи служит защитник, находящийся в центре площадки

5 мин

Соблюдение дистанции в три-четыре метра;

Придерживаться среднего темпа;

Выполнение и окончание упражнений по команде.

Упражнение в парах одним мячом.

4.

Оттачивание техники передачи мяча в игре

Учащиеся в парах быстро перемещаются в сторону противоположных ворот, передавая мяч друг другу и уменьшая расстояние между собой. После скрестного перемещения учащиеся увеличивают расстояние между собой и один из них выполняет бросок мяча в ворота.

5 мин

Метод – поточный в парах.

Дистанция – от ширины площадки, с постепенным сближением и, после обмена сторонами, с увеличением до ширины площадки.

Темп – максимальный.

Заключительная часть 5мин.

1.

Снизить уровень эмоциональной и физической нагрузки.

1. Ходьба.
2. И.п. – Ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперёд под прямым углом, руки свободно свисают к полу.

• 1-10 - Выполняя упражнения на расслабление мышц рук.

3. И.п. – о. с.

• 1-10 - Выполняя упражнения на расслабление мышц ног.

3 мин

Дистанция – на вытянутые руки.

Темп – медленный.

Восстановить дыхание.

1.построение

2.сбор инвентаря.

2 мин.

Разобрать ошибки. Отметить занимающихся.