Труфанов Евгений Сергеевич

Человек — это великое чудо природы. Поразительные рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, силы и выносливость.

     Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации.

     Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н.М.Амосов утверждает, что запас прочности человека имеет коэффициент около 10, то есть органы, и системы человека могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение примерно в 10 раз большее, чем ему приходится выполнять в нормальной повседневной жизни.

    Однако реализация возможностей, заложенных в человеке, во многом зависит от образа жизни, от повседневного поведения человека, от его привычек и поведения, от умения разумно распорядиться на благо себе, своей семьи и государства потенциальными возможностями здоровья, данными природой.

    Это путь создания системы здорового образа жизни. Говоря о нем, необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще я школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, способствуют не здоровому образу жизни, а быстрому расходу всех возможностей человека, преждевременному старению и появлению необратимых заболеваний. Эти привычки — употребление алкоголя, курение и наркомания.