Рассказывает эксперт Волкова Людмила Юрьевна
Когда мы говорим о пользе воды для организма, то имеем в виду, конечно, исключительно чистую питьевую воду, а не другие жидкости, которые мы ежедневно употребляем в пищу. 8 стаканов чая в день не равны 8 стаканам воды. Соки, лимонады и бульоны не заменят воду и не способны поддерживать водный баланс организма на нужном уровне. Если мы решили соблюдать питьевой режим, в первую очередь, важно осознать, что дефицит воды невозможно компенсировать какими-либо другими жидкостями. Разберёмся, почему.
