Методическая копилка

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение – детский сад №1 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей закрытого административно-территориального образования поселок Солнечный Красноярского края

_______________________________________________________

Шишкина С. В.

ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКА

ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

(Методическое пособие для педагогов и родителей ДОУ)

2014г.

Актуальность темы

В настоящее время ценность здоровья человека, здоровый образ жизни является одним из приоритетных ценностей цивилизованного общества. Па современном лапе актуальной проблемой здоровья у детей стала проблема формирования и сохранения красивой фигуры и правильной осанки тела. Эту проблему поднимают не только врачи, она беспокоит самих родителей. А между тем, неправильная осанка, особенно в период роста и развития организма способствует возникновению  деформации скелета, при этом ухудшается деятельность органов дыхания, кровообращения, пищеварения, выделительной и половой системы, повышается утомляемость организма, снижается аппетит. Отсюда видно, что эта проблема очень актуальна в настоящее время.

Нарушение осанки является наиболее распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата у детей и подростков и относился к числу сложных и актуальных проблем современной ортопедии.

Нарушение осанки при своевременно начатых оздоровительных мероприятиях не прогрессирует и является обратимым процессом. Тем не менее, сколиотическая болезнь постепенно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата ребенка. (С.Н. Попова, 2006).

По данным Министерства здравоохранения и медицинской промышленности РФ, Министерства образования РФ в различных регионах страны сколиозы регистрируются у 6%, а нарушения осанки у 35-65% детей   дошкольного   возраста.   Несмотря   на   меры,   которые   пытаются предпринимать учителя и работники физической культуры, количество детей с нарушением осанки продолжает расти.

В последнее время возрастает роль физических упражнений в укреплении здоровья, профилактике различных заболеваний, организации досуга, продлении жизни и творческой активности. В этой связи появляются новые виды оздоровительных занятий, которые пользуются популярностью среди детей и доступны пожилым людям.

Мячи большого размера - фитболы - появились сравнительно недавно, хотя с древнейших времен в культуре любого народа мяч использовался в качестве развлечения.  Фитбол  в переводе с английского означает "мяч для опоры", который используется в оздоровительных целях.

В разных странах программы с использованием гимнастических мячей большого размера применяют более 50 лет, в нашей стране - около 8 лет. Программы по  фитбол-гимнастике  и  фитбол-аэробике  уникальны по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых.

Специалисты предполагают, что использование упражнений фитбол-гимнастики на занятиях с детьми, имеющими различные типы нарушения осанки являются эффективным средством её коррекции. Одним из эффективных методов является фитбол-аэробика и фитбол-гимнастика для детей и подростков. Специальная гимнастика на надувных эластичных мячах (фитболах) разного диаметра и конфигурации помогает нам расширить возможности воздействия на организм ребенка. В отличие от общепринятых методик, гимнастика на таких мячах, позволяет создать наиболее оптимальные условия для правильного положения мышц, а также для улучшения равновесия и двигательной координации. Фитбол имеет определенные свойства, используемые для оздоровительной, воспитательной и образовательной целей. К сожалению, в России очень мало дошкольных учреждений оснащенных фитболами, но с каждым годом их количество увеличивается на 10-15% (по данным сайта medikall.ru).

Правильная посадка на фитболе предполагает оптимальное положение тела и всех его звеньев: происходит наиболее гармоничная работа мышечных групп, обеспечивающих сохранение позы. Это нестабильная опора, постоянно вынуждающая ребенка, в целях сохранения равновесия, уже в позиции «сидя на мяче» включать в работу те или иные группы мышц. Работа на подвижном, постоянно «желающим» его уронить мяче усложняется тем, что ребенок вынужден балансировать, играть с мячом, пытаясь на нем удержаться. Только поддержание такого положения, при котором совпадают центр тяжести занимающегося с центром тяжести фитбола, способствует сохранению равновесия, поэтому одна правильная посадка на фитболе уже способствует формированию трудно и длительно вырабатываемого в обычных условиях навыка правильной осанки.

Яркая игровая окраска и индивидуальное разнообразие физических упражнений делают этот вид двигательной активности привлекательным и для детей и для взрослых. Немаловажную роль здесь играет и эмоциональный компонент: мяч – это игрушка, он партнер, он красив и, главное, подвижен, взаимодействует с ребенком. (Приложение диаграммы)

Причины деформации опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста и их профилактика.

С позиции физиологических закономерностей осанка ребенка является динамическим стереотипом и в младшем возрасте носит неустойчивый характер, легко изменяясь под действием позитивных или негативных факторов. Неодновременное развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы в этом возрасте служит основой неустойчивости осанки. Такая неравномерность развития уменьшается со снижением темпов роста, а с прекращением роста человека стабилизируется. Осанка зависит от состояния нервно-мышечного аппарата ребенка, психики и степени развития мышечного корсета. В различные возрастные периоды жизни ребенка осанка имеет свои особенности.

Бытовыми причинами деформации опорно-двигательного аппарата являются:

• отсутствие     навыков     правильного     стояния     (равномерного распределения тяжести тела на обе ноги);
• неумение сохранить правильную позу во время сидения за столом (сильный наклон плеч вперед);
• длительная опора на левый или правый локоть;
• большой угол наклона спины при далеко отодвинутом стуле.

Профилактика нарушений осанки у детей.

Профилактика нарушений осанки - процесс длительный, требующий от ребенка осознанного отношения и активного участия. Ребенку необходимо неоднократно объяснять (на доступном уровне) и показывать, что такое правильная осанка, что необходимо делать для ее поддержания. А дети подготовительных групп уже могут сами характеризовать правильную осанку.

Профилактика нарушений осанки у дошкольников осуществляется на занятиях по физическому воспитанию. плаванию, музыкальных занятиях и т. д. В старших возрастных периодах родители осуществляют контроль за навыками правильной осанки в быту и различных видах деятельности и отдыха. Детям необходимо как минимум:

1. Обеспечить условия для формирования правильной осанки прежде всего перечисленные выше меры профилактики ее нарушений и хорошее общее физическое развитие.
2. Знать, что такое правильная осанка, как именно надо правильно стоять, сидеть и двигаться не сутулясь.
3. Сознательно относиться к своему здоровью и одной из главных его опор - позвоночнику. Доводить навык правильной осанки до автоматизма с помощью специальных упражнений. Их в арсенале лечебной физической культуры очень много.

Принимая во внимание ситуацию широкого распространения нарушений осанки среди современных детей, можно сказать, что статико-динамический режим, направленный на предупреждение или устранение нарушений, должен сопровождаться постоянным и тотальным «ортопедическим надзором» со стороны родителей и педагогов.

Выработка и закрепление навыка правильной осанки происходит и во время выполнения различных общеразвивающих упражнений, при которых обязательно сохраняется правильное положение тела, а также упражнений в равновесии и на координацию. Широко используются игры с правилами, предусматривающими соблюдение хорошей осанки.

Проблемы нарушения осанки в наши дни актуальны практически для всех детей, а особенно для младших школьников, хотелось бы обратить внимание на самые важные моменты формирования осанки. Наука указывает, что 86% наших детей нуждаются в коррекции позвоночника, они страдают нарушением опорно-двигательного аппарата в той или иной степени. А это   предпосылка к развитию многих хронических болезней.

Осанка  привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения.

Правильная осанка обеспечивает оптимальные условия для функции всех органов и систем организма, как единого целого.

Осанка человека зависит от ряда анатомических, физиологических и социальных факторов.

Нарушение осанки является наиболее распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата у детей и подростков и относится к числу сложных и актуальных проблем современной ортопедии. Нарушение осанки при своевременно начатых оздоровительных мероприятиях не прогрессирует и является обратимым процессом.

Правильная осанка, как любая сложно-координационная деятельность, не возникает сама по себе. Ее нужно формировать, как и все двигательные навыки, с самого раннего детства, пока тело еще строится, пока оно послушно.

Физиологическое обоснование воздействия физической культуры при нарушениях осанки.

       Физическая культура - метод естественно-биологического
содержания, в основе которого лежит использование основной
биологической функции организма - движения. Функция движения является основным стимулятором процессов роста, развития и формирования организма. Функция движения, стимулируя активную деятельность всех систем организма, поддерживает и развивает их, способствуя повышению общей работоспособности. (В.А.Епифанов, Г.Л. Апанасенко 1990 г.)        

Занятия лечебной физической культурой содействуют укреплению и повышению сопротивляемости организма, к рецидивам болезни, а также к последующим заболеваниям и их осложнениям. Главное средство лечебной физической культуры - специально организованные, методически оформленные физические упражнения.

Физические упражнения подбираются в соответствии с возрастом и физической подготовленностью занимающихся. Продолжителыюсть занятий в среднем от 15 до 45 мин. На занятиях используется принцип рассеивания нагрузки, когда для выполнения упражнений последовательно вовлекаются различные группы мышц; кроме того, в занятия включаются дыхательные

Упражнения, которые, как правило, ведут к снижению физиологической нагрузки. Как правило, темп в занятиях должен быть средним, все упражнения следует выполнять ритмично, без рывков и чрезмерных усилий.

Физические упражнения могут быть с предметами и без них, они могут быть направлены на выработку координации движений, на равновесие, могут быть связаны с преодолением сопротивления или с расслаблением мышц или же проводится в статическом напряжении. Эффективность определяется показателями общего состояния занимавшегося, его адаптацией к нагрузке, состоянием внутренних органов, координацией движений, тонусом мышечной системы. (О.Н Моргунова, 2005 г.).

Практически это единственный вид гимнастики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий на  фитболах .

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений  фитбол-гимнастики  как предмет, снаряд или опора. Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных частных задач и подбора средств могут иметь различную направленность:

- для укрепления мышц рук и плечевого пояса;

- для укрепления мышц брюшного пресса;

- для укрепления мышц спины и таза;

- для укрепления мышц ног и свода стопы;

- для увеличения гибкости и подвижности в суставах;

- для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата;

- для формирования осанки;

- для развития ловкости и координации движений;

- для развития танцевальности и музыкальности;

- для расслабления и релаксации как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов).

Большое количество и разнообразие упражнений на  фитболах  требует их упорядочения и, следовательно, классификации, что, в свою очередь, позволит разработать наиболее целесообразную последовательность их освоения и применения в программах.

      Действие физических упражнений многообразно. Оно проявляется комплексно (например, в виде одновременного тонизирующего и трофического влияния). В зависимости от отклонения осанки можно подобрать такие специальные физические упражнения и такую дозировку нагрузки, которые обеспечат преимущественное действие одного механизма.

Противопоказания к занятиям физической культурой чаще всего бывают лишь временными. Ее нельзя применять в остром периоде заболевания и при состояниях, когда нежелательно активизировать физиологические процессы в организме.

Эти противопоказания учитывают при занятиях фитбол- гимнастикой.

Основные задачи фитбол-гимнастики:

Оздоровительные:

1. Укрепление здоровья детей, включающее формирование опорно-

          двигательного аппарата, стимулирование функций сердечно - сосудистой,            

          дыхательной систем и координационных способностей.

2. Создание основы для нормального роста и полноценного развития ребенка.
3. Приобщение детей к здоровому образу жизни выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой.
4. Совершенствовать эмоциональную сферу дошкольников.

Образовательные:

1. Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков детей. Развитие физических качеств.
2. Развитие умственной сферы посредством выполнения двигательных действий. Усвоение элементарных знаний об окружающем мире, познание собственного тела и его многочисленных возможностей.
3. Развитие культуры движений и телесной рефлексии.

Воспитательные:

        1.  Воспитание положительного отношения к физическим упражнениям, подвижным играм и закаливающим процедурам, их влияние на укрепление здоровья человека.

2. Воспитание нравственно-волевых качеств личности, активной жизненной позиции, развитие коммуникативных навыков.
3. Способствовать развитию самоконтроля и самооценки.

Средства  фитбол-гимнастики:

• Гимнастические упражнения разновидности ходьбы, бега, прыжков; ОРУ.
• Основные (базовые) движения аэробики, соединенные в блоки и комбинации.
• Танцевальные упражнения и элементы ритмики, хореографии и современных танцев.
• Упражнения лечебной физической культуры, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний.
• Подвижные и музыкальные игры и эстафеты.
• Упражнения из других оздоровительных и спортивных видов физической культуры.

Общие методические требовании к занятиям:

• занятия проводятся с группой по 4-8 детей.
• продолжительность занятия - 30 минут.
• на каждом занятии необходимо стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого и радостного настроения, чтобы способствовать освоению необходимых навыков, поэтому желательно чаще предлагать детям игровые задания и вводить музыкальное сопровождение.

-        занятие должно состоять из 3 частей: вводной, основной,  

заключительной.

Задача вводной части - организация детей для предстоящих занятий. Используются упражнения строевого характера, короткие игровые задания и упражнения по коррекции осанки. Вводная часть занимает 5-7 минут.

В основной части задачей является укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция деформаций позвоночника. Продолжительность основной части – 15-20 минут.

        Заключительная часть – осуществляет совершенствование двигательных навыков, закрепление навыков осанки в различных условиях и приведение организма в спокойное состояние. Для этого используются различные игры, построения, перестроения и ходьба с правильной осанкой. Продолжительность заключительной части 3-5 минут.

В занятия следует включать как общие, так и индивидуальные упражнения. Общие упражнения занимают большую часть времени, так как ряд требований, например укрепление мускулатуры спины и живота, увеличение подвижности позвоночника, важны для коррекции деформаций позвоночника при разных типах нарушения осанки.

В итоге проводится зачет по контролю индивидуальных упражнений ребенка, тесты на силовую выносливость мышц спины и брюшного пресса, подвижность позвоночника и беседа о необходимости систематического продолжения самостоятельных занятий дома. Подвижные игры - занимают особое место в физическом воспитании ребенка, комплексно воздействуя на организм, развивая двигательные навыки, обеспечивая высокую эмоциональную насыщенность занятия. (А.А.Потапчук, С.В.Матвеев, М.Д. Дидур, 2007).

Особенности проведения занятия фитбол-гимнастикой

Фитбол-гимнаетика проводится на больших разноцветных мячах, выдерживающих вес до 300кг. Мяч (его масса равна примерно 1 кг.) используется как тренажер, как предмет и как утяжелитель.

На занятиях используются фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста и роста занимающихся. Диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45 см, для детей от 6 до 10 лет – 55 см; для детей ростом от 150-165 см. нужен мяч диаметром 65 см.

        При посадке на мяч угол между бедром и голенью должен быть равен 90° (Острый угол в коленных суставах создает дополнительную нагрузку на связки этих суставов и ухудшает отток венозной крови, особенно если упражнение выполняется сидя на мяче).

Мяч может быть накачан до максимального упругого состояния, тогда он используется в спортивных тренировках при занятиях фитбол-гимнастикой. Для занятий с профилактической и лечебной целью, а также для занятий с детьми дошкольного возраста мяч должен быть менее упругим.

Упражнения па фитболе выполняются из разнообразных исходных положений:    

   -    лежа на спине,

   -    лежа на животе,

   -    сидя.

Упражнения в исходном положении сидя способствует тренировке мышц тазового дна.

Выполнение упражнений на фитболе из исходного положения лежа на животе или на спине гораздо тяжелей, чем аналогичных упражнений на устойчивой опоре. Поддержание равновесия привлекает к координированной работе многочисленные группы мышц, превосходно решая задачу формирования мышечного корсета за счет укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Фитболы  позволяют максимально индивидуализировать лечебно воспитательный процесс за счет широких возможностей коррекции осанки как во фронтальной, так и в сагиттальной плоскости.

Методические рекомендации для педагога  при проведении занятий фитбол-гимнастикой.

1. Избегать методических шаблонов, разнообразить содержание и методику проведения занятий.
2. Ставить и решать конкретные цели и задачи, имеющие общее и специфическое воздействие на организм ребенка.
3. Соблюдать структуру каждого занятия, методически правильно организуя начальную, основную и заключительную части.

В подготовительной части занятия (10-15% продолжительности всего занятия) надо создать положительный эмоциональный фон, психологическую установку, функционально подготовить организм к предстоящей нагрузке, способствовать формированию правильной осанки и правильной установке стон. В основной части (70-80% времени) решаются задачи развития двигательных навыков и умений, формирования физических качеств, коррекции имеющихся деформаций опорно-двигательного аппарата, воспитания воли, решительности, дисциплинированности, активности. В заключительной части занятия (10-15% времени) необходимо обеспечить мое тененное снижение функциональной активности организма, подготовиться к переключению на последующую деятельность.

4. Подбирать фитбол каждому ребенку по росту для большей устойчивости ноги в опоре стопами на пол.
5. Перед занятием убедиться, что поблизости отсутствуют острые предметы, которые могут повредить фитбол.
6. Проследить, чтобы па детях была удобная одежда, не мешающая движениям, и нескользящая обувь.
7. Начинать занятия с простых И.п. и упражнений, постепенно переходя к более сложным.
8. Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорта.
9. Исключить во время занятий быстрые и резкие движения. Интенсивное напряжение мышц может вызвать нарушение вертебробазилярного кровообращения.
10. При выполнении упражнений из И.п. лежа не задерживать дыхание. Не злоупотреблять статическими упражнениями в И.п. лежа на животе, так как длительное повышение внутрибрюшного давления ухудшает кровообращение.
11. При выполнении упражнений в положении лежа па животе и лежа на спине голова и позвоночник должны составлять одну прямую линию. Не допускается наклон и запрокидывание головы вперед-назад, поскольку это приводит к усилению шейного лордоза и появлению симптомов нестабильности шейного отдела позвоночника, часто встречающегося у детей. По этой же причине нельзя увлекаться прыжками па фитболах.
12. При выполнении упражнений фитбол не должен двигаться, за исключением упражнений, связанных с его прокатыванием и перемещением.
13. При выполнении упражнений в положении лежа на животе с упором руками па полу ладони должны быть параллельны и располагаться на уровне плечевых суставов.
14. Физическая нагрузка по времени должна соответствовать возрасту занимающихся.
15. Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке.
16. На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого, радостного настроения. Одним из эффективных средств для создания положительного настроения является музыкальное сопровождение. Кроме того, необходимо обращать внимание на эстетику выполнения упражнений, демонстрируя для примера детей, правильно выполняющих упражнения.
17. Использовать упругие свойства фитбола в качестве сопротивления для развития силы; масса фитбола позволяет применять его для отягощения. Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на растягивание и на расслабление.
18. Каждое упражнение повторять сначала 3-4 раза, постепенно увеличивая до 6-7 раз. Упражнения выполнять последовательно, с чередованием нагрузки на различные группы мышц из различных исходных положений. В основной части занятие целесообразно использовать 5 мин. для выполнения специальных корригирующих упражнений индивидуально. В заключительной части занятия целесообразно включить игры и упражнения на восстановление дыхания и расслабление.
19. С целью формирования коммуникативных умений у детей упражнения могут выполняться в парных ОРУ, подвижных играх, командных соревнованиях.
20. С детьми дошкольного возраста использовать упражнения для самопознания, уточнения представлений детей о строении своею тела (называть части тела и их движения, проводить игры «Запрещенное движение», «Коснись названной части тела» и др.).
21. Упражнения могут выполняться в течении целого занятия. С детьми дошкольного возраста целесообразно использовать упражнения в качестве фрагмента занятия. Например, в основной части дать комплекс общеразвивающих упражнений, в заключи тельной части подвижные игры с фитболами. Время упражнений с фитболами не должно превышать 40-60° общей длительности занятия. Нужно дать возможность детям не только упражняться с фитболами, но и ходить, бегать, прыгать, лазать, танцевать.
22. Рационально регулировать нагрузку. Дозировка объема и интенсивности физических упражнений достигается определенным числом повторений, темпом выполнения, изменением площади опоры, использованием длинных и коротких рычагов, сменой исходных положений и способов выполнения упражнений, рациональным чередованием времени нагрузки и отдыха, применением различных предметов и снарядов, использованием музыки, слова, средств наглядного воздействия па детей.
23. Правильно и своевременно использовать страховку и помощь для профилактики травматизма, что достигается соблюдением принципов обучения и воспитания (сознательности, активности занимающихся, систематичности, доступности занятий, прочности овладения необходимыми умениями и навыками). Профилактика травматизма заключаемся также в тщательной дозировке физических упражнений, дисциплине занимающихся, обеспечении санитарно-гигиенических условий. Кроме того, необходима предварительная проверка инвентаря, безопасное размещение детей при выполнений упражнений (на одного занимающегося фитбол-гимнастикой нужна площадь не менее 5 кв.м ).
24. Обязательно учитывать индивидуальные особенности ребенка и создавать оптимальные условия для развития его организма. Ни один метод обучения, воспитания и лечебной коррекции не даст положительных результатов, если он применяется без индивидуального подхода.

          Желательно проводить занятия 2-3 раза в неделю. Продолжителыность занятий для детей 3-5 лег — от 15 до 20 мин., для детей 6-7 лет   от 25 до 30 мин.

Для постепенного правильного освоения упражнений рекомендуется организовать обучение детей по этапам, т.е. от облегченных И.п. и простых упражнений на 1-м - 2-м этапах перейти к сложно-координированным заданиям на 3-м -4-м этапах. (Приложение 9)

Фитбол-гимнастика, как современная форма корригирующей гимнастики, имеет преимущество перед традиционными методиками, поскольку позволяет решать оздоровительные, лечебные, воспитательные и образовательные задачи:

• Знакомить детей с разными видами фитболов.
• Учить правильно сидеть на фитболах.
• Учить покачиваться и подпрыгивать на фитболах.

• Учить выполнять упражнения из различных И.п.: сидя на фитбол с; лежа на фи 1 боле на спине; лежа на фитболе па груди; лежа на спине на полу, ноги на фитболе и т.д.
• Учить выполнять упражнения, укрепляющие мышцы, формирующие и поддерживающие правильную осанку.

-        Формировать и закреплять навык правильной осанки.

• Тренировать способность удерживать равновесие, развивать мелкую моторику, проприоцептивную чувствительность.
• Учить выполнять упражнения в паре со сверстниками, танцевальные упражнения с использованием фитболов.
• Поддерживать интерес к упражнениям и играм с фитболами.    
• Учить детей оценивать свои движения и ошибки других.

-        Побуждать детей к проявлению самостоятельности, творчества, инициативы, активности.

-   Формировать привычку к здоровому образу жизни.

Из опыта моей работы

В моей работе была затронута проблема формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста.

Оздоровительная развивающая гимнастика с мячом (фитболом) – это интегрированная форма проведения гимнастики, так как объединяет в себе сказкотерапию и игровые упражнения на развитие координации движений и речи.

Необходимо помнить, что занятия с маленькими детьми, не имеют строго очерченной трехчастной формы. Это занятия – сказки. Упражнения выполняются детьми, по ходу рассказывания сказки. А к старшему дошкольному возрасту дети становятся более настойчивы в определении трудностей и могут многократно выполнять упражнения, работать в коллективе, выполнять все команды организованно и дисциплинированно. И занятия проводятся со строгой трехчастной формой.

В комплексы  гимнастики включены стихи и игры из книг Алябьевой Е.А., Овчинниковой Т.С., Потапчук А.А., Нищевой Н.В., Волиной В.В., Картушиной М.Ю. и др. авторов. Ритм стихов помогает подчинить движение тела определенному темпу, сила голоса определяет их амплитуду и выразительность.

Структура оздоровительной развивающей гимнастики с мячом напоминает традиционное занятие по физическому воспитанию.

• Вводная часть – в задачи, которой входит развитие всех видов внимания (зрительного, слухового, речедвигательного, тактильно-мышечного), восприятия, памяти, ориентировки в пространстве на материале основных движений.

• Основная часть – общеразвивающие и коррекционные упражнения на фитболах с использованием стихов, на дифференциацию звуков, дыхательных упражнений, мнемотаблиц и подвижных игр с фитболами.

• Заключительная часть – релаксация на мячах, пальчиковая гимнастика или креативная гимнастика, массаж биологически активных зон, артикуляционная гимнастика,  массаж лица, психогимнастика, и др.

        Занятия проводится в чистом, проветренном помещении. Положительный эмоциональный фон, улыбка, радость делают занятия особенно эффективными.

        Дети еще не умеют анализировать и прогнозировать свои действия, выполняют упражнения некачественно, вразнобой, при этом очень не любят, когда их заставляют повторять задание. Дети получают удовольствие не оттого, что научились выполнять то или иное движение, а от перевоплощения в игровой образ и от самого процесса игры.

         При выполнении упражнений дети приучаются регулировать свои движения, сначала по указанию педагога, затем самостоятельно. Кроме того, они получают представление о силе скорости, ритме, амплитуде движения. Освоению каждого упражнения способствуют стихотворные строчки, которые приучают ребенка выполнять задание в определенном ритме, координация движения и речь. Одновременно с этим, речевые упражнения, связанные с движением, не утомляют детей, снимают статическое напряжение, и, преподнесённые в игровой форме помогают удержать внимание детей.

        Необходимо помнить, что в начале разучивания комплекса необходим более медленный темп. На первых занятиях целесообразно выполнение только отдельных частей комплекса, т.к. на незнакомое упражнение ребёнок затрачивает больше сил и энергии. Ритм стихов помогает подчинить движения тела определенному темпу, сила голоса определяет их амплитуду и выразительность. И совсем не обязательно добиваться от ребенка 100%-ого правильного заучивания стихотворения уже с первого занятия. Все это придет в процессе двух недель, на которые рассчитан комплекс.

Каждый комплекс оздоровительной развивающей гимнастики имеет свой сюжет, по принципу сказкотерапии. Сюжет активизирует слуховое внимание, вызывает в воображении детей ряд ассоциаций и образов, тем самым представляет собой один из вариантов мнемотехники, позволяющей с помощью образов запомнить и воспроизвести весь рассказ. Поэтому целесообразно использовать мнемотаблицу (Приложение).

Необходимо помнить, что при выполнении дыхательных упражнений «вдоху» способствуют упражнения, связанные с выпрямлением туловища, разведением рук в стороны и подъемом их вверх, «выдоху» - упражнения в сгибании туловища вперед, приседания, сведение и опускание рук. Существуют различные темпы дыхания - верхнее грудное, нижнее грудное, диафрагмальное и полное. Особенно важно сделать акцент на диафрагмальное дыхание, так как оно физиологически более целесообразно - лучше вентилирует нижние отделы легких, поскольку в них чаще возникают застойные явления при дыхательной патологии. Фитболы являются многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.

В занятия можно включать дополнительные пособия, такие как гантели, мячи, гимнастические палки, что также разнообразит занятие и помогает решать дополнительные задачи. Важно следить за нагрузкой постепенно увеличивая её и учитывая возрастные и индивидуальные особенности детей. Занятия можно проводить с участием родителей, которым будет интересно провести время с ребёнком, посмотреть чему он научился и помочь ему в выполнении сложных упражнений.  Побывав на тренировках, родители смогут помочь детям продолжать заниматься в домашних условиях. И самое главное это положительные эмоции, радость и удовольствие от занятий фитбол-гимнастикой.

         Методика «Танцы на мячах» для детей дошкольного и школьного возраста уникальна. Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, и проходят на высоком эмоциональном уровне, что повышает интерес к занятиям физической культуры.

        Музыка, танец, ритм в сочетании с гимнастическими упражнениями  – вот тот уникальный сплав средств для укрепления, коррекции и профилактики организма ребёнка.

Библиографический список

1. Берсенева З.И. Здоровый малыш. Программа оздоровления детей в ДОУ. М.: Творческий центр. 2007.
2. Барашева О. Правильная осанка - залог успеха в жизни.   М., 2000.
3. Веселовская С.В. Фитбол тренинг [Текст)
4. СВ. Веселовская, О.Ю. Сверчкова, Т.В. Левчинкова Пособие по фитбол-аэробике и фитбол-тимнастике.    М: ННОУ Центр «Фитбол», 2008.

5. Доскин В.А. Растем здоровыми. М. Просвещение, 2005.
6. Дошкольная педагогика, №5,6, 2005; № 1,2, 2008; №1,2, 2009.
7.  Ермак Е.Е. Физкультурные занятия в детском саду. Ростов-на-Дону: Феникс. 2006.
8. Жданкипа Н.В. Корригирующая гимнастика в профилактике нарушений осанки у детей дошкольного возраста [Текст] /Н.В. Жданкипа // Методические указания.   Екатеринбург.: ГОУ ВПО УГТУ-У11И, 2006.
9. Зайцев Л.А. Физическое воспитание дошкольников [Текст] / А.А. Зайцев, Е.В. Конева, Н.К. Плищук, С.А. Сологуб. - Калининград, 1997.
10.  Каштанова Г.В. Лечебная физкультура и массаж [Текст ] / Г.В. Каштанова //  Методики  оздоровления  детей  дошкольного  и   младшего  школьного возраста. Практическое пособие. — М.: «АРКТИ», 2006.
11.  Потапчук А.А., Овчинникова  Т.С. Двигательный игротренинг для дошкольников.  Санкт Петербург «СФЕРА» 2009.

Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение – детский сад № 1 «Улыбка» общеразвивающего вида

с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей  закрытого административно – территориального образования

поселок  Солнечный Красноярского края

660947, Красноярский край, ЗАТО п.Солнечный, ул. Неделина, д. 5-а,

тел.: 8 (39156) 27-6-61, e-mail: mdou-01@yandex.ru,

Web–сайт:htt://nsportal.ru/node/48184

Сценарий занятия по физической культуре

«Осьминожки»

Задачи:

- укреплять и закаливать детский организм;

- развивать основные функции стоп, укреплять мышечно-связочный аппарат стоп, увеличивать подвижность суставов;

- развивать мелкую моторику  пальцев ног;

-учить использовать полученные навыки в свободной деятельности;

- воспитывать интерес к двигательной активности.

Вводная часть.

Дети стоят на ребристой дорожке.

Инструктор. Ребята, хотите, я вам расскажу одну историю про осьминожек.

Тогда слушайте.

                                             Музыка из сказки

 Жил-был один осьминог со своей осьминожкой..

И было у них осьминожков немножко.

Все они были разного цвета:

Первый- зеленый,

Второй – фиолетовый,

Третий – как зебра,

Весь полосатый,

Черные оба –

Четвертый и пятый,

Шестой – темно-синий

От носа до ножек,

Желтый – прежелтый-

Седьмой осьминожек,

Восьмой-

Словно спелая ягода,

Красный….

Словом, не дети,

А тюбики с краской…

Но все для мамы

Они были прекрасны.

Рано утром на зарядку

Вывожу их по порядку.

Надо ножки разминать,

По дорожкам всем шагать.

 Ходьба детей, по корригирующим дорожкам, выполняя задания

 Ходьба на носках, пятках. Легкий бег. Восстановление дыхания.

Основная часть.

Инструктор (в руках массажный мячик). Морской ежик- непоседа.

Чтоб на месте не лежать,

Просит ежик осьминожек

С ним немножко поиграть.

- Ты, колючий, ну и что ж?

- Помассируй стопы, еж.

- Мы тебя хотим погладить,

- Мы с тобой хотим поладить.

         (Дети берут в руки массажные мячики садятся в круг).

Упражнения для профилактики плоскостопия.

1. и.п.- сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади, мяч под стопами ног, катание мяча вперед назад правой (левой) стопой поочередно-8 раз.
2. и.п. – катание мяча вправо (влево), двумя стопами.
3. и.п. – то же. Круговые движения двумя стопами вместе и поочередно.
4. и.п.- лежа на спине, руки прижаты к полу, мяч зажат между стопами ног, поднимание мяча вверх.
5. и.п. – сидя ноги врозь, мяч лежит внутри на полу, у носка правой ноги. Перекатывание мяча от одной стопы к другой стопе-8 раз.

Инструктор.

Поиграли мы с ежами,

Ну и дальше побежали.

Ведь чудес на свете много,

В мир игры ведет дорога.

Была у детишек плохая черта-

Уж очень любила шалить детвора.

А мама, чтоб осьминожек занять,

В игру пригласила их снова играть.

Дети выполняют задания по схеме круговой тренировки.

Станция 1. «Переберемся по водорослям» - ходьба по массажным коврикам.

Станция 2.  «Качаемся на волнах».- упражнения на фитболах, из стороны в стороны.

Станция 3.  «Прыгаем на медузе» - прыжки на фитболах.

Станция 4.  «поиграем с рыбками»- п.и. «Дельфин и рыбки».

Станция 5.   «Собери камешки» - сбор ногами камешков.

Станция 6.    Разминка «Сардинки»

Заключительная часть.

Инструктор:

Солнце греет

Пуще печки,

Папа дремлет

На крылечке.

А детишки - осьминожки

Что-то чертят на дорожке.

Дети сидя на ковриках, под песню  «Осьминожки», рисуют фломастерами осьминожек.

Целый день, осьминожки, играли,

Ваши ножки, конечно, устали

Вы немножко отдохните,

Наши игры дома повторите.

Оборудование: массажные коврики, солнышко, массажные мячики, фитболы,  камешки, корзинка, фломастеры, листы бумаги, коврики..

Сценарий занятия физической культурой

«Физкультура вместе с мамой»

Подготовила и провела:

инструктор по физической культуре

Шишкина Светлана Васильевна

Задачи:

- развивать и закреплять физические качества детей;

- учить внимательно, слушать стихотворение, воспринимать и понимать речь взрослого, выполнять его словесные инструкции;

- расширять кругозор и знания детей;

- побуждать ребенка к совместному творчеству с взрослым;

- активизировать детские возможности;

- создавать праздничную атмосферу, которая способствует формированию положительных эмоций у детей и взрослых.

Инструктор. Здравствуйте, ребята и родители! Надеюсь, у вас хорошее настроение и вы готовы начать наше приключение?

Посмотрите что у меня в руках?

Дети. Кораблик.

Инструктор. Правильно, кораблик.

                  Матросская шапка,

                  Веревка в руке,

                  Тяну я кораблик

                  По быстрой реке,

                  И скачут лягушки

                  за мной по пятам

                  И просят меня:

                 - Прокати, капитан!

Воспитатель. А вы знаете, кто такой капитан?

Давайте мы с вами сегодня будем капитанами и отправимся на кораблях в морское путешествие!

Родители на детей надевают матросские воротники.

Занимают обручи. Вот и хорошо, теперь у каждого будет свой корабль.

А, сопровождать, вас, будет самый главный капитан.

Инструктор. Корабли начинают плыть, когда ветер надувает паруса, чтобы наши корабли быстро плыли, им нужен попутный ветер. Давайте подуем в паруса, чтобы быстрее отправиться в путь.

Дети совместно с родителями выполняют дыхательную гимнастику.

Парус ребята, крепится к мачте корабля. Они тянутся высоко вверх. Значит, какие мачты – высокие или низкие?

Дети: Высокие.

Инструктор: Давайте мы с вами сделаем своим кораблям высокие мачты.

Мамы помогают детям потянуться: ребенок встает к маме спиной, тянет руки вверх, мама поддерживает ребенка за кисти рук.

Инструктор: когда ветер бывает слишком сильным во время шторма или бури, паруса лучше опустить, чтобы корабль не перевернулся. А когда ветер затихает, паруса поднимают вновь.

По команде родители тянут ребенка за руки вверх, по возможности отрывая от пола. После команды «Спустить паруса» родители, не отпуская рук ребенка, обнимают его сзади. 4 раза.

Инструктор: А теперь мы поплывем на своих кораблях далеко-далеко.

             Бег по залу в обручах парами, ребенок плюс мама.

Инструктор: ребята, теперь мы будем проплывать через пролив, пролив узкий, поэтому по нему могут плыть только маленькие корабли.

Родители берут друг друга за руки, получается тоннель, дети по очереди пробегают под руками. 3 раза, с каждым разом тоннель делается все уже.

Инструктор: вот мы приплыли на остров. Здесь высокие заросли травы. Давайте пробираться через них.

Родители садятся рядом с матом, сплетают руки, дети поточно перешагивают через руки.

Инструктор: ребята, мы с вами находимся на острове, а остров чем окружен?

Дети: водой!

Инструктор: а что можно найти на морском дне?

Дети: ракушки!

Инструктор: Ребята, а давайте мы с вами поныряем и соберем красивые ракушки.

Ткань голубого цвета, под ней находятся ракушки, родители берут ткань, имитируют движение волн. Дети по очереди подлезают под ткань, собирают ракушки.

Инструктор: Ну что, пора вам возвращаться домом. Садитесь в свои кораблики и плывите домой. Но сначала нужно выполнить одну традицию.

Нужно в море бросить камень. Давайте и мы с вами бросим в наше море камешек.

Игра «Обойди рифы»

Родители и дети в обручах, выстраиваются друг за другом, и змейкой продвигаются по залу, обходя ориентиры.

Воспитатель: Ну вот, друзья, вы и приплыли домой! Ребята, а какой он, наш дом? Что в нем должно обязательно, находиться?

 Ответы детей.

Проводится пальчиковая игра, в которой дети имитируют части дома: руками изображают крышу, стол. Стул, дверь, окно. В заключение игры дети и родители делают совместный дом.

Воспитатель: Замечательно мы с вами попутешествовали, и дом такой большой и красивый получился, и каждому в нем хватило места. А теперь ребята, вам пора возвращаться  в свой настоящий дом! До свидания.  

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ – ДЕТСКИЙ САД № 1 «УЛЫБКА» ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА

С ПРИОРИТЕТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДЕТЕЙ

ЗАКРЫТОГО АДМИНИСТРАТИВНО-ТЕРРИТОРИАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

 ПОСЕЛОК СОЛНЕЧНЫЙ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ

                                                               УТВЕРЖДАЮ:

                    Заведующая МКДОУ №1 «Улыбка»

                                                                ЗАТО п. Солнечный Красноярского края

__________________Л.С. Стенникова

  «______»   __________________2014г

Рабочая программа

по реализации основной общеобразовательной программы

дошкольного образовательного учреждения

на 2014 – 2015 учебный год

по физической культуре

ЗАТО п. Солнечный

2014 год

Содержание:

1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ ……………………………………………………………3

1.1. Пояснительная записка……………………………………………………………..4

1.2. Цели и задачи реализации программы……………………………………………4

1.3. Основные задачи…………………………………………………………………….4.

1.4. Перечень программ и технологий .................................................................................4-5.

II.   СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ ………………………………………………….5

2.1.Тематические блоки...........................................................................................................5 

2.1.1Структура занятий ...........................................................................................................5

2.1.2.Форма организации образовательной области «Физическая культура» ……...5

2.1.3. Принципы организации занятий…………………………………………………...6

2.1.4. Методы приемы обучения..............................................................................................7

2.1.5. Интеграция данной образовательной области “Физическая ультура” с образовательными областями...................................................................................................7.

2.1.6. Овладение основами двигательной культуры..............................................................8.

III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ……………………………………………………8

3.1. Материально-техническое обеспечение Программы……………………………….8

3.2 .Расписание утренней гимнастики……………………………………………………..9

3.2.1.Расписание занятий по физической культуре………………………………………9

 3.2.2.Перспективное планирование физкультурных развлечений и досугов…………9-10

3.2.3. Система закаливающих мероприятий. …………………………………………….11-12

3.2.4.Перспективное планирование по региональному компоненту…………………….12

3.2.5. Перспективное планирование работы с родителями……………………………….12

3.2.6. Перспективное планирование работы студии……………………………………….12-16

3.2.7.Уровни освоения программы………………………………………………………….16-20

IV. Литература.

Приложение 1 …………………………………………………………………………………21-32

Приложение 2 ............................................

Приложение 3...............................................

I Целевой раздел

1.  Пояснительная записка

         Рабочая программа – это учебно-методический документ, характеризующий систему организации     образовательной деятельности педагога

              Основанием для разработки рабочей программы инструктора по физической культуре Шишкиной С.В. (далее Программа) служит – устав МКДОУ№1д/с «Улыбка», основная образовательная программа МКДОУ №1 «Улыбка», примерная основная образовательная программа «Детский сад 2100» под науч. Ред. Чиндиловой А.Н, введение ФГОС ДО и нового закона «Об образовании в РФ»,  СанПиН 2.4.1.3049-13 от 15 мая 2013 г. №26,  а также парциальной «Программе формирования основных движений и развития физических (двигательных) качеств дошкольников» (Федосееевой Н.А., Стенниковой, Труш Е.В. ЗАТО п. Солнечный Красноярского края. Красноярск: 2009.- 82с.), разработаной в соответствии с «Концепцией содержания непрерывного образования (дошкольное и начальное звено» Утверждена Федеральным координационным советом по общему образованию Минобразования России 17.06.2003 г.).

Основанием для разработки Рабочей программы служит информация о социальном заказе родителей на физическое развитие детей в соответствии с Федеральными государственными требованиями основной образовательной программы дошкольного образования.

Результатом опроса родителей является желание развить в детях физические качества.

Рабочая программа разрабатывается с учетом возможностей образовательного учреждения, педагогических условий. Предусмотрено удовлетворение социального заказа по физкультурно-оздоровительной направленности в формах, определённых Законом Российской Федерации «Об образовании». 

В Рабочей программе максимально учитываются возрастные и индивидуальные особенности воспитанников.

Воспитание и обучение производится на русском языке.

В данной рабочей программе представлена модель занятий, разработанная на основе данных о возрастных, индивидуальных и психофизиологических особенностях детей младшей, средней, старшей, подготовительной группы.

В условиях дошкольного образования и с учетом его специфики данная модель выбрана как наиболее соответствующий требованиям системного подхода и овладения детьми новыми двигательными действиями. Структурной моделью такой системы являются тематические блоки.

Годовой план-график представлен тематическими блоками, включающими основные разделы программы физического воспитания с распределением программного материала  физкультурного занятия на учебный год (сентябрь-май).

1.1.Приоритетная деятельность  МКДОУ

Обеспечение равных стартовых возможностей для обучения детей в образовательных учреждениях, реализующих основную образовательную программу начального общего образования осуществляется:

2. Цель основной образовательной программы МКДОУ

Формирование общей культуры, развитие физических, интеллектуальных и личностных качеств, формирование предпосылок учебной деятельности, обеспечивающих социальную успешность, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста, коррекцию недостатков в физическом и (или) психическом развитии детей

1.3 Задачи физического развития.

- Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации);

- Накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями);

-Формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом  совершенствовании.

1.4.  Перечень программ и технологий

II Содержательный раздел

2.1.Тематические блоки:

1. легкая атлетика (бег, бросание, метание, прыжки);

2. гимнастика (группировки, перекаты,  акробатические упражнения, упражнения на равновесие, лазанье по канату);

3. спортивные игры (футбол, баскетбол, «мяч через сетку);

4. лыжная подготовка (катание с горы и на санках, зимние забавы).

Программный материал предусматривает 2 занятия в неделю в спортивном зале и одно занятие  на улице в игровой форме, как закрепление. Блок лыжная подготовка предусматривает проведение занятий 1 раз в неделю на улице.

2.1.1.  Структура занятий:

Перед началом каждой темы (с целью создания интереса и мотивации) дети знакомятся с видом спорта изучаемой темы.

Вводная часть направлена на улучшение эмоционального состояния, активацию внимания и подготовку детского организма к физическим нагрузкам основной части.

Основная часть (самая большая по объему и значимости) включает в себя тренировку разных групп мышц, совершенствование всех физиологических функций организма детей и состоит из общеразвивающих упражнений и основных видов движений по теме. Итогом основной части занятия является – тематическая подвижная игра высокой активности.

Заключительная часть выравнивает функциональное состояние организма детей. В ней воспитанники выполняют коррекционные и дыхательные упражнения, направленные на снижение двигательной активности, восстановление дыхания.

2.1.2.  Формы организации образовательной области «Физическая культура»

Занятие тренировочного типа,  которые  направлены на развитие двигательных функциональных возможностей детей. Тренировочные занятия включают многообразие движений (циклических, ритмических, акробатических и др.) и комплекс общеразвивающих упражнений с использованием тренажеров простого и сложного устройства. В занятие данного типа входят упражнения на спортивных комплексах, где дети выполняют такие движения, как лазанье по канату, шесту, веревочной лестнице и др.

Фронтальный способ. Все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение. Применяется при обучении детей ходьбе, бегу, в общеразвивающих упражнениях, в различных заданиях с мячом.

Поточный способ. Дети поточно друг за другом (с небольшим интервалом), передвигаются, выполняя заданное упражнение (равновесие – ходьба по шнуру, гимнастической скамейке; прыжки с продвижением вперед и т.д.). Этот способ  позволяет педагогу корректировать действия детей, устранять ошибки и главное – оказывать страховку в случае необходимости. Данный способ широко используется для закрепления пройденного материала.

Групповой способ. Дети по указанию инструктора распределяются  на группы, каждая группа получает определенное задание и выполняет его. Одна группа занимается под руководством педагога, другие занимаются самостоятельно или  в парах (с мячом).

Индивидуальный способ. Применяется при объяснении нового программного материала, когда на примере одного ребенка (наиболее подготовленного) дается показ и объяснение задания, внимание детей обращается на правильность выполнения техники упражнения, на возможные ошибки и неточности.

Контрольно-проверочные занятия, целью которых является выявление состояния двигательных умений и навыков у детей в основных видах движений (бег на скорость на I0 м с хода, прыжки в длину с места, метание мешочка вдаль, бросание мяча вверх и ловля его, бросание набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками и т.д)

2.1.3.  Принципы организации занятий:

Принцип научности предполагает подкрепление всех оздоровительных мероприятий научно обоснованными и практически адаптированными методиками.

Принцип развивающего обучения от детей требуется приложение усилий для овладения новыми движениями.

Принцип интеграции: процесс оздоровления детей в МКДОУ осуществляется в тесном единстве с учебно-воспитательным процессом.

Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь знаний, умений, навыков.

Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни.

Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечет пути совершенствования умений и навыков, построение двигательного режима.

Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований физических нагрузок.

Принцип результативности предполагает получение положительного результата оздоровительной работы независимо от возраста и уровня физического развития детей.

2.1.4.  Методы и приемы обучения:

Наглядные:

- наглядно – зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений, использование наглядных пособий и физоборудования, зрительные ориентиры);

- тактильно – мышечные приемы (непосредственная помощь инструктора);

Словесные:

- объяснения, пояснения, указания;

- подача команд, распоряжений, сигналов;

- вопросы к детям и поиск ответов;

- образный сюжетный рассказ, беседа;

- словесная инструкция.

- слушание музыкальных произведений;  

Практические:

- выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями;

- выполнение упражнений в игровой форме;

- выполнение упражнений в соревновательной форме;

- самостоятельное выполнение упражнений на детском спортивном оборудовании в свободной игре.

2.1.5. Интеграция данной образовательной области «Физическая культура»  с образовательными областями.

2.1.6.  ОВЛАДЕНИЕ ОСНОВАМИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ

Задачи инструктора:

- Вызывать эмоциональный отклик и желание участвовать в подвижных играх и игровых упражнениях;

- Учить детей активно выполнять движения вместе с воспитателем;

- Приучать детей в движении реагировать на сигнал.

Что осваивает ребенок

1. Построение и перестроение

2. Общеразвивающие упражнения:

- исходное положение (стоя, сидя, лежа);

- приседания;

- простые движения рук с предметами и без них.

3. Основные движения:

- ходьба и бег в разных направлениях;

- упражнения в равновесии;

- бег в медленном и быстром темпах;

- подскоки на месте и с передвижением

4. Подвижные игры.

III Организационный раздел

3.1.Материально – технические (пространственные) условия организации физической культуры детей.

*Уголок для двигательной активности ребенка;

*Информационная папка;

*Уголок нетрадиционного физического оборудования;

*Физкультурный зал;

*Спортивная площадка, оснащенная спортивным инвентарем, оборудованием, участки детского сада, оснащенные спортивным оборудованием.

Технические средства обучения

*Магнитофон.

*CD и аудио материал.

*Фортепиано

Наглядно – образный материал

*Иллюстрации и репродукции (великих спортсменов, виды спорта);

*Игровые атрибуты для подвижных игр.

3.2. График утренней гимнастики на 2014 – 2015 учебный год

3.2.1. Расписание занятий по физическому воспитанию

на 2014  - 2015 учебный год

3.2.2.  Перспективное планирование физкультурных развлечений и досугов

Средняя группа

Старшая и подготовительная группа

3.2.3  Перспективное планирование

по  реализации регионального компонента

3.2.4. Система закаливающих мероприятий

Организация закаливания в режиме дня на холодный  период

 Организация закаливания в режиме дня на тёплый период

3.2.5. Перспективное планирование работы с родителями

3.2.6. Перспективное планирование работы студии

Группа общеразвивающей направленности от 3 до 4 лет

Создание здорового образа жизни для ребенка  детском саду является первоосновой его полноценного воспитания и развития. Здоровый ребенок, нормально физически развивающийся обычно бывает подвижны м, жизнерадостным, любознательным. Он много играет, двигается, с удовольствием принимает участие во всех делах.

ОВЛАДЕНИЕ ОСНОВАМИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ

Задачи инструктора:

- Вызывать эмоциональный отклик и желание участвовать в подвижных играх и игровых упражнениях;

- Учить детей активно выполнять движения вместе с воспитателем;

- Приучать детей в движении реагировать на сигнал.

Что осваивает ребенок

1. Построение и перестроение

2. Общеразвивающие упражнения:

- исходное положение (стоя, сидя, лежа);

- приседания;

- простые движения рук с предметами и без них.

3. Основные движения:

- ходьба и бег в разных направлениях;

- упражнения в равновесии;

- бег в медленном и быстром темпах;

- подскоки на месте и с передвижением;

- Катание мяча друг другу, перебрасывание мяча через предметы;

- Ползание на четвереньках.

4. Подвижные игры

СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Построение: в круг, парами, в колонну друг за другом.

Исходные положения: стоя, ноги слегка расставлены, сидя, лежа.

Положение и движение рук: Вверх, вперед, в , сгибание и разгибание рук, скрещивание рук перед грудью и разведение их в стороны, отведение рук назад, махи руками вперед – назад, хлопки пред собой и над головой.

Положение и движение ног: ноги вперед, назад, в стороны, сгибание и разгибание ног стоя и лежа, приседания держась за опору, отведение одной ноги вперед с опорой на носок или пятку.

Положение и движение туловища: наклоны вперед, в стороны, повороты вправо-влево, с боку на бок, наклоны вперед из положения сидя и лежа, подъемы из положения стоя на коленях, на пятках, сгибание и разгибание ног из положения лежа на спине, одновременное движение руками   лежа на спине.

Ходьба и равновесие: ходьба стайкой за воспитателем в заданном направлении между предметами, по дорожке, по извилистой дорожке, по шнуру, перешагивая через препятствия, подъем на возвышение и спуск с него.

Бег: за воспитателем и к нему, в разных направлениях, в медленном темпе и на скорость.

Прыжки: подскоки на месте на носках, с доставанием предметов слегка продвигаясь вперед, перепрыгивание через линии, веревку, через две линии, прыжки на двух ногах, спрыгивание с предмета.

Катание, бросание, ловля: прокатывание мяча одной и двумя руками, под дугу, друг другу, бросание мяча вперед снизу. От груди, из-за головы, ловля мяча брошенного воспитателем, перебрасывание мяча через веревку находящуюся на уровне груди ребенка, бросание предметов в цель одной и двумя руками, вдаль правой и левой рукой.

Ползание и лазание: подтягивание на скамейке лежа на животе, ползание на четвереньках (3-4м), ползание под препятствием (высота 30-40 см), перелезание через бревно, лазанье по лесенке стремянке, гимнастической стенке удобным способом, используя игровые приемы.

Двигательные умения: строиться парами друг за другом, сохранять заданное направление при выполнении упражнений, активно включаться в выполнение упражнений, ходить не сталкиваясь и не мешая друг другу. Сохранять равновесие на ограниченной площади опоры, бегать не мешая друг другу, подпрыгивать на месте продвигаясь вперед, пеепрыгивать через предметы, лежащие на полу, мягко приземляясь. Бросать мяч воспитателю и ловить брошенный им мяч, подтягиваться на скамейке лежа на груди, ползать на четвереньках, перелезать через предметы, действовать по указанию воспитателя, активно включаться в игры.

6. УРОВНИ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Низкий. Движения ребенка импульсивные, напряженные, скованные. Плохо скоординированные. Реакция на сигнал замедленная, в играх и упражнениях малая активность. Часто требуется помощь воспитателя.

Средний. Движения ребенка приобретают произвольность. Согласованность. Менее скованы и напряжены. Ребенок улавливает общую структуру и темп движения, реагирует на сигнал, в подвижных играх активен, эмоционален, иногда нуждается в помощи воспитателя.

Высокий. Большинство осваиваемых движений выполняется ребенком активно. Наблюдается согласованность в движениях рук и ног. Ребенок хорошо реагирует на сигнал и действует в соответствии с ним. Выдерживается заданный темп. Проявляет положительное эмоциональное отношение к двигательной деятельности, самостоятельно воспроизводит ранее освоенные движения.

Планирование занятий по физическому воспитанию дошкольников второй младшей группы отвечает следующим программным требованиям:

- продолжать работу по укреплению и охране здоровья детей, создавать условия для формирования правильной осанки, систематического закаливания организма, формирования и совершенствования умений и навыков в основных видах движений на занятиях и вне их, воспитания гигиенических навыков;

- совершенствовать пространственную ориентировку детей;

- поощрять участие детей в совместных играх и физических упражнениях;

- способствовать формированию у детей положительных эмоций, активности в самостоятельной двигательной деятельности.

К концу года дети могут:

Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем направление; выполнять задания воспитателя: остановиться, присесть, повернуться.

Бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, соблюдать темп бега в соответствии с указанием воспитателя.

Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.

Ползать на четвереньках, лазать по лесенке-стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.

Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с места не менее чем на 40 см.

Катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м, бросать мяч двумя руками от груди, из-за головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2-3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстояние не менее 5 м.

Уметь выполнять движения, проявляя элементы творчества и фантазии.

2. Группа общеразвивающей направленности

от 4-5 лет

Возрастной период детей от четырех до пяти лет характеризуется дальнейшим развитием разных форм двигательной активности, которая во многом обусловлена их достаточным запасом умений и навыков, хорошей пространственной ориентировкой, стремлением выполнять движения совместно, небольшими группами.

Дети пятого года жизни владеют в общих чертах всеми видами основных движений; они стремятся самостоятельно выполнять различные сочетания движений, достаточно сложные упражнения. Но зачастую им не удается выполнить их качественно и до конца.

Движения детей уже в этом возрасте носят произвольный и целеустремленный характер. Дети самостоятельно различают все основные виды движений, частично умеют выделять их отдельные элементы, пытаются обсуждать результаты своих действий, сопоставляя их с образцом.

Отличительной особенностью детей четырех-пяти лет является их познавательная активность и постоянное стремление к выполнению различных действий: расставлять и убирать пособия, имитировать образы животных, птиц и т. д. Достаточно высокая двигательная активность детей проявляется в подвижных играх, которые формируют у них ответственность за выполнение правил и достижение определенного результата. В процессе выполнения двигательных заданий различной сложности дети пытаются прилагать волевые усилия: перепрыгивают через барьеры, пролезают под дугами, ходят по наклонному буму и т. д. У детей совершенствуются двигательные умения и навыки, развиваются такие физические качества, как быстрота движений, ловкость, координация, выносливость.

Задачи физической культуры:

-создание условий для разнообразной двигательной активности детей; организация свободного места для игр и упражнений; рациональный подбор физкультурного оборудования;

-обогащение детей элементарными знаниями о многообразии физических и спортивных упражнений;

-обучение технике основных видов движений, добиваясь их правильного выполнения в соответствии с образцом;

-разучивание разных способов выполнения движений, совершенствуя координационные возможности детей;

-формирование навыков езды на велосипеде, катания на санках, ходьбы на лыжах, а также действий с различными пособиями (обручем, мячом, скакалкой и др.);

-знакомство с правилами разных подвижных игр и развитие у детей умений четко выполнять их, проявляя находчивость, выдержку, ловкость и самостоятельность;

-закрепление навыков самостоятельного построения и перестроения в колонну, в круг, в шеренгу, парами;

-формирование у детей двигательных качеств и способностей (быстроты движений, ловкости, координации, гибкости, выносливости) и пространственной ориентировки в различных условиях (в физкультурном зале, на спортивной площадке, в лесу, парке);

-формирование потребности в здоровом образе жизни в семье и детском саду.

Педагогу необходимо позаботиться о создании двигательного режима, который предусматривает рациональное содержание разных форм двигательной активности, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей.

Необходимо варьировать приемы повышения эффективности использования физкультурного оборудования. К таким приемам относятся:

*создание эффекта новизны за счет смены переносного оборудования и внесения новых пособий;

*сочетание разных мягких модулей с целью обучения основным видам движений;

*объединение разных пособий в определенные комплексы (построение полосы препятствий);

*размещение дополнительных пособий (гладкие и ребристые доски, мишени, ленты и т. д.) на крупном оборудовании (на гимнастической стенке, на мини-стадионе и т. д.); различное пространственное расположение пособий;

*создание разных игровых зон (для игр с мячом, обручем, шнуром и скакалкой и т. д.).

В средней группе для организованной и самостоятельной двигательной активности детей необходимо иметь физкультурный уголок, который включает короткие гимнастические палки, мячи, плоские обручи, резиновые кольца, комплект «Следы», мелкие предметы разных геометрических форм и т. д.

Организация занятий

Основной организованной формой двигательной активности является занятие по физической культуре, которое должно доставлять радость ребенку, пробуждать интерес и способность к творческой активности, формировать двигательные умения и навыки, удовлетворять естественную потребность в движении. Для реализации этих задач особое значение имеет характер общения детей со сверстниками и взрослыми. Дети пятого года жизни нередко нуждаются в своевременной помощи, поддержке и поощрении.

Одним из факторов, способствующих уменьшению психической напряженности детей, является музыка. Она повышает эмоциональный тонус, способствует развитию внимания, чувства ритма и т. д. во вводной части и во время выполнения различных ритмических движений. В конце занятия музыкальное сопровождение может являться прекрасным средством снятия возбуждения и усталости у ребенка.

Предлагаем вводить в начале (сентябрь) и в конце (май) учебного года занятия контрольно-проверочного типа (всего 8—10 занятий в год). Основная их цель — выявить отставания в развитии моторики детей и наметить пути их устранения. Ребятам предлагаются следующие контрольные задания: бег на 10 м с хода, прыжки в длину с места, метание теннисного мяча вдаль удобной рукой, упражнения на гибкость и на сохранение равновесия.

Занятия включают разные упражнения в ходьбе, беге, ползании, лазанье, бросании и ловле мяча (разного размера и веса). Важно не забывать о включении упражнений для развития мелкой моторики: вращение кистями рук, сжима-v ние и разжимание резинового кольца, перенос мелких предметов с помощью пальцев ног и т. д. Циклические движения: ходьба, бег, лазанье, ползание — благоприятны для развития координации движений. Сохранение устойчивого положения тела достигается за счет сбалансированной деятельности многочисленных групп мышц, что важно для формирования умения владеть телом и поддерживать нужную позу.

С детьми начинается разучивание техники основных видов движений (ходьбы, бега, бросания, лазанья и удерживания равновесия). Обращается внимание на правильность выполнения каждого элемента в соответствии с образцом (педагог показывает отдельные элементы, разъясняет и оказывает помощь детям). К концу учебного года воспитатель по физической культуре привлекает детей к оценке выполнения двигательных заданий — как своих, так и сверстников.

К концу года дети умеют:

Хорошо ориентироваться в пространстве, используя всю площадь зала;

Быстро сменяют положение тела и направление.

Реагируют на  сигналы во время различных действий: кружения, легких прыжков на батуте, удерживания равновесия на балансире, бега по мягким бумам и т. д.; при этом необходима страховка со стороны педагога.

3. Группа общеразвивающей направленности от 5-6 лет

На шестом году жизни ребенок осознает себя как личность, как самостоятельный субъект  деятельности и поведения.  Успешно овладевает основными видами движений, которые становятся более осознанными. Это позволяет повысить требования к их выполнению, больше внимания уделять развитию физических и морально-волевых качеств (быстрота, ловкость, выносливость, выдержка, настойчивость, организованность, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений (умение приходить на помощь товарищу, сопереживать его успехам и неудачам; быть заботливыми и внимательными друг к другу).

В старшей группе еженедельно проводятся 3 физкультурных занятия (2 в спортивном зале и 1 на улице) продолжительностью 25 минут.

        Основной задачей обучения является формирование умения действовать совместно – на основе подражания инструктору или в соответствии с его указаниями.

К концу шестого года дети умеют:

Ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку, направление и темп;

Лазать по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа;

Прыгать на мягкое покрытие (высота 20 см); в обозначенное место с высоты 30 см; в длину с места (не менее 80 см); с разбега (не менее 100 см); в высоту с разбега (не менее 40 см); через короткую и длинную скакалку;

Метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5 – 9 м, в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3 – 4 м, сочетать замах с броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на месте не менее 10 раз, в ходьбе (расстояние 6 м);

Перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в колонне, шеренге; выполнять повороты направо, налево, кругом;

Ходить на лыжах скользящим шагом на расстояние около 2 км; ухаживать за лыжами;

Вести мяч, отбивать от пола;

4. Группа общеразвивающей направленности от 6-7 лет

Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на формирование у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, гармоничное физической развитие через решение задач:

 -развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации);

 -накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями);

 -формирование у воспитанников потребности в двигательной активности, физическом совершенствовании.

На седьмом году жизни движения ребенка становятся более координированными и точными. В коллективной деятельности формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля. Дети проявляют волевые усилия при выполнении заданий, для них важен результат. Всю работу по физическому воспитанию в этой группе необходимо организовать так, чтобы сформировать у детей потребность заниматься физическими упражнениями, развивать самостоятельность.

Планируемые результаты освоения программы:

Выполняют правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье).

Могут прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40 см, мягко приземляться; прыгать в длину с места на расстояние не менее 100 см., с разбега – 180 см, в высоту с разбега – не менее 50 см; прыгать через короткую и длинную скакалку разными способами.

Могут перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг), бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4 – 5 м, метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5 – 12 м, метать предметы в движущуюся цель.

Умеют перестраиваться в 3 – 4 колонны, в 2 – 3 круга на ходу, в две шеренги после расчета на первый-второй, соблюдать интервалы во время передвижения.

Выполняют физические упражнения из разных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции.

Ходят на лыжах переменным скользящим шагом на расстояние 3 км, поднимаются на горку и спускаются с нее, тормозят при спуске.

                                                                                                                                                                                                                ПРИЛОЖЕНИЕ 1

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

СЕНТЯБРЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ОКТЯБРЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

НОЯБРЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЕКАБРЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ЯНВАРЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ФЕВРАЛЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

МАРТ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

АПРЕЛЬ (средняя группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

МАЙ (средняя группа)

         ПРИЛОЖЕНИЕ 2

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

СЕНТЯБРЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ОКТЯБРЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

НОЯБРЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЕКАБРЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ЯНВАРЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ФЕВРАЛЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

МАРТ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

АПРЕЛЬ (старшая группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

МАЙ (старшая группа)

                                                                                                                                                                                                                 ПРИЛОЖЕНИЕ 3

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

СЕНТЯБРЬ (подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ОКТЯБРЬ ( подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

НОЯБРЬ (подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЕКАБРЬ (подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ЯНВАРЬ (подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ФЕВРАЛЬ (подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

МАРТ (подготовительная группа)

КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

АПРЕЛЬ (подготовительная группа)