ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. ОБУВЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО И МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад № 11 компенсирующего вида
Калининского района Санкт-Петербурга.
Смирнова Нина Евгеньевна Консультация для родителей
Профилактика плоскостопия. Обувь для детей дошкольного и младшего школьного возраста
Детская стопа формируется до 12 лет. Как уже известно, что ребёнок рождается с плоской стопой и задача взрослых способствовать правильному формированию свода стопы. Перед родителями встаёт вопрос – что делать? 1. Профилактика или что делать?
- По возможности ходить босиком и не только дома.
- Подниматься и опускаться по шведской стенке.
- Различные виды бега, прыжки (футбол, подвижные игры, прыжки на скакалке и т.п.)
- Ходьба босиком по неровной поверхности. Можно самостоятельно изготовить дорожку здоровья. Сшить из клеёнки дорожку и неплотно заполнить следующими материалами.
перловка | горох | крупная фасоль | каштаны | галька |
Занятия танцами.
- Массажный коврик.
- Тренировка при помощи мелких предметов (карандаши, маленькие шарики, мелкие игрушки, крупные пуговицы на ножке и т.п.) Пальцами ног или ноги перекладывать предметы с одного места в другое.
- Любые занятия спортом (учитывая физические данные своего ребёнка)
2. При покупке обуви следует помнить
- Покупать обувь во второй половине дня.
- Мерить обувь на обе ноги и обязательно в ней походить.
- Учитывать расстояние от самого большого пальца ноги до края обуви. Оно должно быть от 0,5 до 1,2 мм.
3. Обувь
- Ребёнок должен в ней шевелить всеми пальцами стопы.
- Материал желательно натуральный.
- Каблук обязателен, т.к. он увеличивает нагрузку на мышцы стопы, голени и оказывает на них положительное влияние (тренирует и не даст ребёнку упасть назад).
- Стелька должна легко поглощать влагу.
- Задник обуви должен хорошо фиксировать пятку.
- Носок у обуви не должен быть узким. Желательно закруглённый.
4. При ношении обуви
- Желательно в течении дня менять носки (сформировать привычку у ребёнка)
- Правильно сушить обувь после носки т.к. сырая обувь может привести к различным заболеваниям.
- Менять обувь 1 раз в 3-4 месяца т.к. за этот период нога у ребёнка немного увеличивается в размере.
- Если у ребёнка стопы ног при ходьбе скошены во внутрь или во внешнюю сторону, то в обувь кладём ортопедическую стельку с учётом наклона (консультация ортопеда).
Дорогие родители! Надеюсь, что консультация будет вам полезна.
Желаю успеха!
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад № 11 компенсирующего вида
Калининского района Санкт-Петербурга.
Смирнова Нина Евгеньевна Консультация для родителей
Профилактика плоскостопия. Обувь для детей дошкольного и младшего школьного возраста
Детская стопа формируется до 12 лет. Как уже известно, что ребёнок рождается с плоской стопой и задача взрослых способствовать правильному формированию свода стопы. Перед родителями встаёт вопрос – что делать? 1. Профилактика или что делать?
- По возможности ходить босиком и не только дома.
- Подниматься и опускаться по шведской стенке.
- Различные виды бега, прыжки (футбол, подвижные игры, прыжки на скакалке и т.п.)
- Ходьба босиком по неровной поверхности. Можно самостоятельно изготовить дорожку здоровья. Сшить из клеёнки дорожку и неплотно заполнить следующими материалами.
перловка | горох | крупная фасоль | каштаны | галька |
Занятия танцами.
- Массажный коврик.
- Тренировка при помощи мелких предметов (карандаши, маленькие шарики, мелкие игрушки, крупные пуговицы на ножке и т.п.) Пальцами ног или ноги перекладывать предметы с одного места в другое.
- Любые занятия спортом (учитывая физические данные своего ребёнка)
2. При покупке обуви следует помнить
- Покупать обувь во второй половине дня.
- Мерить обувь на обе ноги и обязательно в ней походить.
- Учитывать расстояние от самого большого пальца ноги до края обуви. Оно должно быть от 0,5 до 1,2 мм.
3. Обувь
- Ребёнок должен в ней шевелить всеми пальцами стопы.
- Материал желательно натуральный.
- Каблук обязателен, т.к. он увеличивает нагрузку на мышцы стопы, голени и оказывает на них положительное влияние (тренирует и не даст ребёнку упасть назад).
- Стелька должна легко поглощать влагу.
- Задник обуви должен хорошо фиксировать пятку.
- Носок у обуви не должен быть узким. Желательно закруглённый.
4. При ношении обуви
- Желательно в течении дня менять носки (сформировать привычку у ребёнка)
- Правильно сушить обувь после носки т.к. сырая обувь может привести к различным заболеваниям.
- Менять обувь 1 раз в 3-4 месяца т.к. за этот период нога у ребёнка немного увеличивается в размере.
- Если у ребёнка стопы ног при ходьбе скошены во внутрь или во внешнюю сторону, то в обувь кладём ортопедическую стельку с учётом наклона (консультация ортопеда).
Дорогие родители! Надеюсь, что консультация будет вам полезна.
Желаю успеха!