"Комплекс упражнений после сна. Закаливающие процедуры".
Цель: сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей; закаливание организма и совершенствование его функций; формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.
Ход занятия:
Дети лежат в кроватях. Подушки отложены в сторону, одеяла тоже. Звучит музыка Э.Грига «Утро».
1. И.п. Лежа на спине, руки поднять вверх, опустить на постель за головой, глаза закрыты. (3-4 р.).
Ручки вверх мы поднимаем,
Раз и два.
И назад их опускаем ,
Раз и два.
2. И.п. Лежа на спине. Поочередно поднимаем правую и левую руку, правую и левую ногу. (3-4 р.).
Ручку правую поднимем,
Ручку левую поднимем,
Потрясем, потрясем.
Ножку правую поднимем,
Ножку левую поднимем,
Потрясем, потрясем.
3. И.п. Лежа на спине. Свернуться в клубок, раскрыться, расслабить мышцы тела. (3-4 р.).
Как клубочки мы свернулись,
Как котята потянулись.
4. И.п. Сидя на постели. Ноги скрестить, быстро растирать ладошки до появления тепла, затем теплыми ладонями «умыть» лицо. 2р.
Мы ладошки растираем,
И лицо мы «умываем».
Чтобы теплые ладошки,
Поработали немножко.
5. Ходьба по дорожке «Здоровье». Дети по очереди идут по дорожке, а затем садятся на стульчики одеваться.