Консультация для родителей" Как воспитать детей здоровыми"

Консультация на тему : « Как воспитывать детей - здоровыми».

Многие дети часто болеют…. Иные родители даже воспринимают это как неизбежность : вырастет, мол, - поздоровеет, пока же его надо защищать и оберегать. А уж как берегут! И ясельных малышей, и рослых школьников тщательно охраняют от холода и сквозняков. Но, увы, дети всё равно простужаются. Опять вызов врача, опять лекарства. Потом ещё более тщательный надзор: при ребёнке не открывать форточку, умывается он тёплой водой, ходит дома в валенках. В плохую погоду сидит дома. А если выпустят погулять, то укутывают в сто одёжек.

А ребёнка снова где то продуло….. Растёт он, взрослеет, но не очень здоровеет. Его преследуют насморки, ангины, пневмонии. Болезни ослабляют организм, перегружают сердечно - сосудистую и дыхательную системы, приводят к осложнениям.

Не зря, наверное, простуду назвали « чумой 20 века». Медикаментозными средствами от неё можно избавиться только на этот раз, но… до следующей простуды.

« При самом внимательном уходе немыслимо оградить ребёнка от всех неожиданных перемен температуры, внезапных сквозняков, открытых форточек, ветров, дождей, сырости. Но для изнеженного. Привыкшего к постоянному теплу организма, такое случайное охлаждение становится особенно опасным, так его способность самостоятельно защищаться от холода уже значительно ослаблена. Чем старательнее кутают ребёнка. Тем более он уязвим для простуд, тем чаще болеет, - писал видный советский педиатр академик Г.Н. Сперанский. – Несомненно, что единственное надёжное средство – закаливание. Надо тренировать, совершенствовать, развивать  врождённые защитные силы, добиваться их наилучшего действия».

И этими правилами пренебрегать нельзя!

С помощью средств закаливания достигается высокая степень сопротивляемости организма, неблагоприятными влияниям метеорологических факторов.

Прежде всего закаливающие процедуры следует проводить систематически, а не от случая к случаю. Только регулярно проводимые закаливающие процедуры позволят нервной системе приспособиться к меняющимся условиям внешней среды. Закаливание надо проводить ежедневно. Практика показала, что организм привыкает, скажем. К холоду быстрее, если охлаждение проводить каждый день по 5 минут, а через день по 10 минут. Длительные перерывы в закаливании ведут к угасанию, а то и к полной утрате приобретённых защитных реакций. Значит, перерывы не допустимы. Если же такое случилось, то закаливание возобновляется с « мягких» процедур и почти с начального уровня нагрузок. Очень важно выбрать привычку к закаливающим процедурам, чтобы они со временем переросли в насущную потребность на всю жизнь.

Другое обязательное условие закаливания – постепенность в усилении воздействия процедур. Только последовательный переход от малых доз к большим, нарастающее усиление того или иного раздражителя обеспечивает желательный результат. Быстрота перехода от слабых воздействий к более сильным определяется состоянием организма, его индивидуальной реакцией на ту или иную нагрузку.

Очень важно сочетать закаливающие процедуры общего характера с местными. Например, принимать воздушные или водные ванные и закаливать отдельные наиболее чувствительные к охлаждению участки тела – ступни, горло, шею и т.д.

Для всесторонней закалки организма на него нужно воздействовать разнообразными средствами : теплом, холодом, солнечными лучами. Вызвано это тем, что сопротивляемость организма повышается только к данному раздражителю – теплу или холоду.

Во избежание привыкания к определённым факторам закаливающие комплексы надо периодически обновлять. Чтобы процедуры не стали в тягость, их можно сочетать с играми, домашними делами, физкультурными занятиями. В процессе закаливания необходим постоянный контроль родителей. О влиянии закаливающих процедур на организм можно судить по таким показателям самочувствия, как крепкий сон. Хороший аппетит, ровное настроение, высокая работоспособность.

Все эти правила надо особенно соблюдать при закаливании детей.