Дистанционное обучение

Слайд 1

ВОЛЕЙБОЛ Волейбо́л ( англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта , командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке , разделённой сеткой , стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника ( добить до пола ), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.

Слайд 2

Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года . Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Слайд 3

Основные правила волейбола: подача мяча. Начало игры – это подача мяча. Она совершается участником команды, который стоит за линией (задней) площадки. Правила подачи в волейболе следующие: • Подбрасывая над собой мяч, игрок одной (не двумя) рукой подает его противникам. При этом задача подающего считается выполненной тогда, когда тот коснулся рукой подброшенного мяча. • Подача должна быть такой, чтобы мяч, пролетая над сеткой, не задел ее. • Подающий игрок волен разбегаться, подпрыгивать и приземляться с прыжка в пределах площадки. Но во время удара по мячу заступ за линию запрещен. • Технику удара игрок волен выбрать сам.

Слайд 1

ГАНДБОЛ.

Слайд 3

Площадка для игры Размер игрового поля составляет 40 (боковые линии) на 20 метров (линии ворот). Все линии на площадке имеют ширину 5 см., кроме внутренней линии ворот – она равна ширине стоек ворот 8 см. Ворота имеют размеры 3 метра (длина) на 2 метра (высота). Чтобы начертить площадь ворот, перпендикулярно от линии ворот отмеряют 6 метров и проводят параллельную им черту такой же длины (3 метра). Затем от каждой из стоек по внешней линии ворот отмеряют 6 метров, и с таким же радиусом проводят черту до места соединения с нарисованной параллельной линией. Прерывистая линия бросков находится на расстоянии 3 метра от линии площади ворот. Напротив ворот по центру на расстоянии 4 метра проводится линия ограничения вратаря, и на 7 метрах линия штрафных бросков.

Слайд 5

Гандбольный мяч не должен скользить в руках и блестеть. Правила игры в гандбол выдвигают ряд требований к его окружности и весу, в зависимости от возраста участников и их пола: Мальчики 8-12 лет и девочки 8-14 лет – вес мяча 290-330 грамм, окружность 50-52 см. Мальчики 12-16 лет, девочки 14 лет и старше – вес мяча 325-375 грамм, окружность 54-56 см. мужские взрослые команды – вес 425-475 грамм, окружность 58-60 см. Каждая команда состоит из 14 игроков, из которых 6 полевых, 1 вратарь и 7 человек являются запасными. Количество замен никак не ограничивается. Длительность матча в гандболе также зависит от возраста участников: детские команды 8-12 лет – два 20-минутных тайма; подростковые 12-16 лет – два 25-минутных тайма; юношеские и взрослые – два 30-минутных тайма. Время перерыва составляет 10 минут, и по его истечению производится смена сторон. Согласно правилам соревнований по гандболу, в случае кубковых игр, когда основное время завершается вничью – проводятся два дополнительных 5-минутных тайма. Если и в этом случае победителя нет – еще два 5-минутных тайма. После них – серия 7-метровых бросков. В каждом из таймов основного времени команды могут взять по одноминутному тайм-ауту (только когда владеют мячом). В игре действует правило трех секунд и трех шагов , после которых мяч надо передать партнеру, ударить им об пол или выполнить бросок. Полевым игрокам запрещается ступать в пределы площади ворот.

Слайд 6

В гандболе есть три вида наказаний: предупреждение; двухминутное удаление; дисквалификация. Предупреждением карается нарушение правил против соперника или неспортивное поведение. Поскольку предупреждения – это самые «лояльные» наказания для игроков на площадке, их количество ограничено правилами: для одного игрока – максимум 1 предупреждение; суммарное для всех игроков команды — 3; для официальных лиц команды – 1. По исчерпанию лимита все последующие нарушения караются как минимум двухминутным удалением. Удаление с площадки на 2 минуты также назначается: за опасные и грубые нарушения; вмешательство игрока со скамейки запасных; превышение количества игроков на площадке.

Слайд 7

Инвентарь и экипировка для гандбола Мяч для гандбола изготавливается из кожи или синтетических материалов, а внутри устанавливается латексная или бутиловая камера. Он не должен быть скользким или блестящим. Гандбольные мячи делятся на мячи для начинающих и профессионалов, на матчевые и тренировочные. По способу производства существуют мячи машинного и ручного пошива. Гандбольные мячи бывают 3 размеров:

Слайд 8

«Окружность 50-52 см, вес 290—330 грамм для команд мальчиков 8-12 лет и девочек 8-14 лет. «Окружность 54-56 см, вес 325—375 грамм для женских команд старше 14 лет и мужских команд 12-16 лет. «Окружность 58-60 см, вес гандбольного мяча 425—475 грамм для мужских команд старше 16 лет. Форма для гандбола должна быть эластичной, лёгкой, удобной, мягкой и бесшумной. Она должна быть изготовлена из ткани очень хорошо впитывающей влагу. Приемлемым вариантом материала может являться полиэстер. Обувь для гандбола должна обеспечивать хорошую амортизацию подошвы, быть легкой и поддерживать щиколотку.

Слайд 1

ДОКЛАД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. у ченика 4 класса «Б» Аргунова Арсения . ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ.

Слайд 2

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Прыжок в высоту представляет собой сложную в координационном плане атлетическую дисциплину. Он выполняется после предварительного разбега спортсмена. К атлету предъявляются высокие требования относительно физической подготовки. Прыгунами выделяются четыре основные фазы прыжка, составляющие сам процесс его осуществления. Всё начинается с разбега, после которого происходит отталкивание с дальнейшим перелётом через планку. Завершается процесс приземлением.

Слайд 3

Для начала поговорим о старых методах. Самым древним и простым видом прыжков является гимнастический . Его принцип заключается в том, что маховая нога спортсмена перемещается через планку после разбега под прямым углом. В этом случае приземление прыгуна происходит на две ноги. На протяжении долгого времени прыжок в высоту осуществлялся еще одним способом, получившим название «ножницы». Суть его в том, что маховая нога после разбега атлета под углом до 40 градусов резко закидывается за планку, а параллельно с ней переносится и нога, которая отталкивается. В связи с высоким расположением центра тяжести тела высоких результатов при использовании этого метода добиться практически нереально. Прыжок в высоту, который называется «волна», представляет собой разновидность предыдущего и его продолжение, однако сейчас такой техникой практически никто не пользуется.

Слайд 4

Отдельного внимания заслуживает способ прыжка, именуемый «перекат». Он относится к числу наиболее рациональных видов. Главная его особенность заключается в том, что прыгун отталкивается ступней, которая находится ближе к планке. После толчка маховая нога принимает выпрямленное состояние. В это же время туловище проворачивается с прижатием к груди толчковой ноги. Разбег происходит под углом 45 градусов, а спортсмен вытягивается вдоль планки и перемещается через нее боком. Когда прыжок в высоту осуществляется таким способом, приземление происходит на обе руки и толчковую ногу. В ходе развития этой техники появилась и еще одна ее разновидность. Она получила название «перекидной прыжок» и сводится к тому, что гимнаст больше поворачивает туловище и преодолевает планку в положении вниз животом. Угол разбега здесь, в отличие от «переката», составляет до 40 градусов.