Мои аудиозаписи

Что такое релаксация для детей? Это самый лучший способ снятия напряжения (нервного, физического и психического), а также расслабления, что позволяет снизить фактор раздражения. После выполнения специальных упражнений ребенок становится спокойным и уравновешенным. Он начинает лучше осознавать свои чувства, контролировать собственные действия и эмоции. Расслабление позволяет ему сконцентрировать внимание и снять возбуждение. Релаксационные упражнения для детей рекомендуется выполнять всем дошкольникам. Но особенно они важны для тех, кто подвержен частым заболеваниям, а также тревожен, возбудим и гиперактивен. Ежедневные упражнения, включенные в режим дня, позволяют добиться более спокойного и уравновешенного состояния. У детей устраняется повышенная раздражительность и злость, излишняя тревожность и страхи, а также напряженность. Для наибольшего расслабления подойдут спокойные мелодии и звуки природы. Прослушивание шелеста листьев и пенья птиц, шума дождя и журчания ручья, избавляет малыша от беспокойств и страхов, дарит ему уверенность и хорошее настроение.