От "ГТЗО" к ВФСК ГТО

Утверждаю:

начальник управления образования

                                                                  администрации Топкинского

муниципального района

                          _______  Смыкова Т.Н.

 «___»_________2014г.

Положение

О проведении V Спартакиады    ГТЗО

среди  дошкольных  образовательных организаций Кемеровской области

на 2014-2015учебный год

1. Общие положения

1. V Спартакиада «ГТЗО» среди дошкольных образовательных организаций (далее Спартакиада) – праздник-соревнование для воспитанников подготовительных групп дошкольных организаций.
2. Спартакиада проводиться в три этапа под девизом: «Готов трудиться, заниматься, обучатся!» и  состоит из упражнений, включенных в программу по физическому воспитанию  в детском саду.

     1.3. В соревнованиях принимают  участие  дети допущенные врачом педиатром.

      1.4. Соревнования носят личный и командный характер.

 Цель.

    Пропаганда  здорового образа жизни и популяризации спорта детей дошкольного возраста.

Задачи:

-повысить эффективность мероприятий по пропаганде здорового образа жизни;

-стимулировать физкультурно-оздоровительную деятельность в  муниципальных дошкольных образовательных учреждениях;

-привлечь общественное внимание к проблемам укрепления здоровья дошкольников.

2. Руководство Спартакиадой

2.1. Общее руководство организацией и проведением спартакиады  осуществляет организационный комитет, состав которого утверждается начальником управления образования администрации Топкинского муниципального  района.

2.2.Состав организационного комитета:

- Рябчикова С.В., специалист управления образования;

- Бирюкова М.В., инструктор по физической культуре ДОУ;

- Карпилянская Н.А., директор МБОУ ДОД «ДЮСШ».

2.3. Функции оргкомитета:

- определяет дату проведения  соревнований;

- утверждает состав судейской коллегии;

- назначает главного судью  соревнований;

- обеспечивает соблюдение прав участников соревнований;

- рассматривает протесты по проведению и результатам соревнований, поданные представителями команд;

- осуществляет подбор упражнений (испытаний) для каждого этапа Спартакиады;

- информирует ДОО за 10 дней до Спартакиады.

3. Организация Спартакиады

3.1. Спартакиада проводиться в три этапа:

       I этап Спартакиады проходит в физкультурно - оздоровительном комплексе «Олимп»  29 октября 2014года в 10.00. (Приложение 1).

        II этап Спартакиады будет проходить на лыжной базе «Лесная» в марте 2015 года по зимним видам спорта. (Приложение  2).

       III этап Спартакиады состоится в конце мая 2015г. по летним видам спорта. (Приложение 3)

3.2. Каждый этап Спартакиады начинается с парада  участников дошкольных учреждений.

3.3. Перед началом соревнований участники выполняют разминку (Приложение 6).

3.4. Выполнение упражнений (испытаний) осуществляется по станциям. Передвижение команды по станциям происходит в соответствии с путевыми листами, которые выдаются на параде участников.

3.5. По окончании соревнований судейская коллегия определяет победителей в личном и командном первенстве.

3.6. Во время подведения итогов судейской коллегии педагоги ДОО организуют досуг участников Спартакиады.

4.Судейство

4.1. Главный судья соревнований назначает бригады судей, состоящих из учителей физкультуры, тренеров спортивной школы, старших воспитателей ДОО по станциям, на каждый вид испытаний.

4.2. Команды участники начинают соревнования  по путевым листам согласно порядкового номера дошкольного учреждения.

4.3. В случае нарушения участниками  правил поведения или нарушений при выполнении испытаний, судья имеет право снять участника с соревнований.

4.4. Протесты подаются представителями команд в письменном виде  не позднее 10 минут после сложившейся спорной ситуации, но в любом случае до церемонии награждения.       Протесты относительно окончательного результата, полученного командой, не принимаются. Протесты подаются только в случаях, касающихся своей команды. Все протесты обсуждаются судейской коллегией.

5. Участники Спартакиады

 5.1. Подготовка и проведение отборочных соревнований  в команду ДОО проводится в дошкольных учреждениях инструкторами  физкультуры  или воспитателями.

5.2. К участию в Спартакиаде допускаются воспитанники ДОО в возрасте 6-7лет

подготовительных к школе групп.  

5.3. Основанием для участия команд является подача  предварительных заявок  в организационный комитет специалисту по дошкольному образованию (Рябчиковой Светлана Васильевне) на электронный адрес: tpr_imc@mail.ru  и по телефону 8(384-54) 2-16-53  (сот. 8-905-078-82-54 Светлана Васильевна или 8-960-908-81-12 Бирюкова Марина Викторовна) до 15 октября.  (Приложение 4).

5.4. Именные заявки, заверенные врачом, предоставляются в главную судейскую коллегию за 45 минут до парада соревнований  (Приложение № 5).

5.5. Состав команды: 4 мальчика, 4 девочки, представитель команды – педагог.

5.6. Каждая команда одета в спортивную форму и представляет  название команды  на каждом этапе.

5.7. Для участия в первом этапе V Спартакиады ГТЗО команде-участнице необходимо внести организационный взнос в размере 100 рублей за каждого ребенка - участника.

6. Определение победителей

6.1. Победителя в личном зачёте определяют по  лучшему результату, показанному в отдельных видах Спартакиады.

6.2. Победители в командном зачёте определяются по сумме баллов участников команды, набранных по всем видам испытаний, т.е. наибольшему количеству баллов.

6.3. В случае равенства суммы баллов  у двух и более дошкольных учреждений, лучшее место присуждается команде, завоевавших больше лучших результатов в личном первенстве.

7. Награждение победителей

7.1. По итогам на каждом этапе Спартакиады проводиться награждение победителей. Команды, занявшие 1-3места, награждаются дипломами и призами,  остальные команды  - дипломами участников и поощрительными призами.

 7.2.  В личном первенстве участники, показавшие лучший результат в отдельном виде соревнований  награждаются дипломами и призами.

7.3.  Команда победитель Спартакиады определяется по итогам трёх этапов Спартакиады с наименьшим количеством баллов (определённым по занятым местам за три этапа). Награждаются  медалями за 1,2,3 места, дипломом.

 7.4. Участники, набравшие 26-38 баллов за первый и третий этапы, награждаются значком отличника ГТЗО, остальные значком  участника.

Флаг ГТЗО передаётся ДОО – команде победителю.

Приложение №1

Виды испытаний  I этапа Спартакиады

- Бросок мяча в корзину, производится с 2-х метров двумя руками  от груди, баскетбольный щит поднят на высоту 1м 80 см, три броска. В секторе 2 команды, 4 судьи, 4 баскетбольных щита. Баллы выставляются по заброшенным в корзину попаданиям (3-3, 2-2, 1-1).

 - Челночный бег 5х6м. Участник пробегает дистанцию 30 метров (5х6м), перенося поочерёдно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро 7 см). Забег выполняется по 4 участника. На линии старта устанавливается  4х3 набора кубиков. На расстоянии 6 м от линии старта обозначается линия финиша. За линией финиша напротив каждого набора  кубиков кладётся по обручу. По команде «На старт!» четверо участников встают около своих кубиков, по команде «Внимание» наклоняются к первому кубику, но не касаются его, по команде «Марш!» поочерёдно переносят кубики в свой обруч (кладут, а не бросают!). Положив последний (третий) кубик в обруч, дети встают, подняв руку вверх, обозначая финиш. Результат фиксируется по поднятой руке. В секторе находятся 2 команды, 2 судьи.,12 кубиков, 4 обруча.  Стартуют по 4 участника.

- Поднимание туловища из положения, лёжа за 30 сек. Из положения, сидя на гимнастическом мате с согнутыми под прямым углом ногами, руки скрещены на груди, ладони на плечах. Судья прижимает ступни ребёнка к полу. За 30 с. максимальное число раз лечь до касания лопатками пола и вернуться в исходное положение. Учитывается результат одной попытки. В секторе 2 судьи, 2 команды, 2 мата.

- Прыжок в длину с места. Из исходного положения стойка на отмеченной линии старта, ноги на ширине ступни. Толчком двух ног прыгнуть как можно дальше. Выполняется 2 попытки подряд. Точность измерения – до 1см. Из 2-х попыток берётся лучший результат. В секторе 2 команды, 2 судьи.

Результаты участников переводятся судьями в секторах  в баллы по  таблице  и заносятся в протоколы. После окончания выполнения всех видов программы, судьи всех секторов  удаляются в судейскую комнату для подведения итогов.

Таблица оценки результатов дошкольников.

Мальчики.

Таблица оценки результатов дошкольников.

Девочки.

        Приложение № 2

 В программу   II этапа Спартакиады   включены   испытания   зимних видов спорта:

 -  «Хоккеист» – каждый участник поочередно выполняет удар клюшкой по мячу, стараясь попасть в ворота, от  линии  до ворот  расстояние - 3 метра , 3 удара.     Результат определятся по наибольшей сумме очков, полученных за попадания в ворота.

-  «Биатлон» - дистанция 30метров разделена на два отрезка по15 метров, в центре на вертикальном щите находится место для бросков мяча в мишень-обруч. Каждый участник согласно протоколу стартует на лыжах по команде «Марш», добегает до места броска, поочерёдно бросает три теннисных мяча, стараясь попасть в мишень, затем быстро на лыжах бежит до финиша (без палок). За каждое непопадание прибавляется  1 секунда к времени на финише. Старт на станции по 2 участника. Результат определяется по общему количеству времени  прохождения дистанции всех участников команды, вместе со штрафным временем (непопадания в цель 1 промах- плюс одна секунда).

-  «Лыжные гонки» - каждый участник пробегает дистанцию 30 метров на лыжах на время (без палок). Старт на станции по 2 участника. Выявляется как лучший результат, так и по общему количеству времени прохождения дистанции всех участников команды.

-  «Лыжные гонки для педагогов» -  участники пробегают дистанцию 500 метров.

Победителям (1,2,3 мест) вручается грамоты, участники получают благодарственные письма.

- «ГТЗО»  - участники каждой команды стартуют парами (мальчик, девочка) По команде старт «пара» участников бегут до ориентира и выстраиваются слева направо  с буквой, состоящей из аббревиатуры ГТЗО, вторая «пара» участников стартует после построения первой «пары» у ориентира, затем третья пара и четвёртая. Время финиша команды фиксируется по быстрому составлению аббревиатуры ГТЗО. Результат определяется по наименьшему количеству времени прохождения эстафеты.

Приложение № 3

Программа  III этапа Спартакиады

-  «Бег 10 метров между предметами» - по команде «На старт», «Внимание», «Марш»,  ребёнок с линии старта пробегает 10-ти метровую дистанцию, на которой по прямой линии устанавливаются  9 кубиков на расстоянии 1м друг от друга, которые ребёнок огибает,  справа и слева добегая до финиша. (Старт по одному, время фиксируется секундомером, а  результат определяется  по таблице в баллах).

-  «Метание теннисного мяча на дальность» -  Ребёнок производит три броска ведущей рукой способом «из-за спины через плечо» от отмеченного ориентира. Из трёх бросков засчитывается лучший бросок (дальний), (Результат определяется  по таблице в баллах).

-  «Рисунки на асфальте» - каждая команда за определённый промежуток времени  создаёт  рисунок на спортивную тему.

            -  « Бег 30 метров» - по команде «На старт» - ребёнок подходит к линии старта, «Внимание» - приготовиться, слегка наклонившись вперёд, «Марш»,  ребёнок с линии старта с максимальной скоростью бежит до линии финиша.       ( Старт по парам, время фиксируется секундомером, а  результат определяется  по таблице в баллах). По правилам соревнований данного вида при прохождении участниками каждого этапа нельзя перебегать на другую дорожку.

Таблица оценки результатов дошкольников.

Мальчики.

Таблица оценки результатов дошкольников.

Девочки.

*Постановление правительства РФ № 916 от 29.12.2001г. «Общероссийская система мониторинга состояния физического развития населения, физического развития детей, подростков и молодёжи»

Приложение № 4

В организационный

 комитет Спартакиады

Заявка

Прошу включить команду М__ДОУ №___ «__________» для участия в  V Спартакиаде ГТЗО среди  дошкольных  образовательных учреждений Кемеровской области.

Заведующая ДОУ                                                         (фамилия, подпись, печать)

Приложение № 5

В организационный

 комитет Спартакиады

Заявка

На участие М__ДОУ №___ «__________» в  первом этапе V Спартакиаде ГТЗО среди  дошкольных  образовательных учреждений Топкинского района.

Печать ДОУ                                                                                                             Печать врача

Заведующая ДОУ        __________________

_______________

Приложение № 6

Физкультурная разминка

«Весёлая зарядка»     (А.Стихарёва)

Музыка прилагается.

ГОУ ДПО (ПК) С «Кузбасский региональный институт повышения квалификации и

профессиональной переподготовки работников образования»

МБДОУ – детский сад № 11 «Дельфин» комбинированного вида

 Топкинского муниципального района

ПРОГРАММА СОВМЕСТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПО РЕАЛИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ИНИЦИАТИВЫ

«Муниципальная Спартакиада «ГТЗО» для детей дошкольного    возраста как условие повышения уровня  физической                      подготовленности детей 6-7 лет »

Кемерово 2013

ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

ГОУ ДПО (ПК) С «Кузбасский региональный институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение – детский сад №11 «Дельфин» комбинированного вида

ОТЧЕТ

о работе опорной  площадки кафедры педагогических и здоровьесберегающих технологий КРИПКиПРО

за 2013/2014 учебный год

Тема образовательной инициативы:

«Муниципальная Спартакиада «ГТЗО» для детей дошкольного возраста как условие повышения уровня физической подготовленности детей 6-7 лет»

Сроки реализации: 2013- 2016 гг.

Отчет выполнен: Бирюковой Мариной Викторовной

инструктором по физической культуре

МБДОУ «Дельфин» г. Топки

 Одной из актуальных проблем в физическом воспитании  является преемственность   детей на этапах дошкольного и начального общего образования. В качестве связующего элемента рассматривается спортивно-технический комплекс «Готов к труду и защите Отечества», который  осуществляется в  ДОУ Топкинского района.

    Спартакиада проводится в три этапа: осенний – октябрь,   зимний – март, весенний – май.  На базе МБДОУ «Дельфин» создан физкультурно-оздоровительный центр  для подготовки и проведения  муниципальной Спартакиады «ГТЗО» среди дошкольников Топкинского района.  Раз в квартал перед каждым этапом спартакиады на базе МБДОУ «Дельфин» проходят методические объединения.  Инструктора, воспитатели (если нет инструктора)  решают поставленные задачи перед каждым этапом спартакиады.

        В 2013 – 2014 году  в трёх этапах спартакиады «ГТЗО»  приняли  участие 130 воспитанников  и 13 педагогов  из 13 дошкольных учреждений Топкинского района.

 3 марта 2014 на базе МАДОУ детский сад №9 «Сказка» г. Топки  состоялся  областной семинар «Муниципальная спартакиада «ГТЗО» как условие физического развития воспитанников дошкольных образовательных учреждений  Топкинского района».

        Пакет нормативных документов  выставлен  на сайте КРИПК и ПРО в дополнительных материалах на кафедре педагогических и здоровьесберегающих технологий  в разделе  «Муниципальные физкультурно-оздоровительные мероприятия для ДОУ»

   Реализуется преемственность в физкультурно-оздоровительной деятельности между ДОУ и начальной школой.

         В ДОУ пополнилась спортивным оборудованием (лыжи, баскетбольные щиты, мячи) материально-техническая база.  

      Опыт проведения Спартакиады в 2013-2014 г. позволил увидеть в ней значительный потенциал для обеспечения преемственности между дошкольным и общим образованием в вопросах физического развития детей, повышения качества физкультурно-оздоровительной и спортивной работы  в дошкольных образовательных учреждениях Топкинского муниципального района.

Диссеминация опыт

Сведения об участии педагогов в конкурсах профессионального мастерства в 2013/2014 г.г.

Публикации педагогов

Выступления педагогов

ГОУ ДПО (ПК) С «Кузбасский региональный институт повышения квалификации и

профессиональной переподготовки работников образования»

МБДОУ – детский сад № 11 «Дельфин» комбинированного вида

 Топкинского муниципального района

РАССМОТРЕН

 на заседании кафедры педагогических и

 здоровьесберегающих технологий

___________Т.В. Душенина

«13» июня 2014 г.

Протокол № 11

ПЛАН

работы опорной площадки кафедры педагогических и здоровьесберегающих технологий КРИПКиПРО

на 2014/2015 учебный год

Тема образовательной инициативы:

«Муниципальная Спартакиада «ГТЗО» для детей дошкольного    возраста как условие повышения уровня физической                      подготовленности детей 6-7 лет»

Сроки реализации: 2013- 2016 гг.

Утверждены

приказом Минспорта России

от «08» июля 2014 г. № 575

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы)

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Требования).

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Тестирование населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – тестирование, комплекс) проводится в центрах тестирования (местах тестирования).

Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 29.08.2014 г. № 739 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

Тестирование, позволяющее определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков лиц, участвующих в испытаниях (тестах) (далее - участник), осуществляется в следующей последовательности по видам испытаний (тестов):

1. Гибкость.

1.1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (далее – ИП): стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и удерживает касание в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».

Ошибки (испытание (тест) не засчитывается):

1) сгибание ног в коленях;

2) удержание результата пальцами одной руки;

3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

2. Координационные способности.

2.1. Метание теннисного мяча в цель.

Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Ошибка (попытка не засчитывается):

- заступ за линию метания.

3. Сила.

3.1. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I - III ступеней комплекса - 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV- IXступеней комплекса - 110 см.

Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник спортивного судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение испытания (теста).

Засчитывается количество правильно выполненных попыток, фиксируемых счетом спортивного судьи.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) подтягивание с рывками или с прогибанием туловища;

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) поочередное сгибание рук.

3.2. Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) поочередное сгибание рук.

3.3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Участник, сгибая руки, касается грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании (теста).

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) поочередное разгибание рук;

5) отсутствие касания грудью пола (платформы);

6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

3.4. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула).

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула) выполняется из ИП: руки на ширине плеч, кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи (сиденья стула), плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Участник, сгибая руки, прикасается грудью к переднему краю гимнастической скамьи (сиденью стула), затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста).

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) касание пола коленями;

2) нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;

3) отсутствие фиксации ИП на 0,5 с;

4) поочередное разгибание рук;

5) отсутствие касания грудью края гимнастической скамьи (или сиденья стула).

3.5. Рывок гири.

Для испытания (теста) используются гири весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Испытание (тест) проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.

Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник непрерывным движением поднимает гирю вверх до полного выпрямления руки и ее фиксации. Работающая рука, ноги и туловище при этом выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук можно использовать дополнительные замахи.

Участник может начинать испытание (тест) с любой руки и переходить к выполнению испытания (теста) второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 с. Во время выполнения испытания (теста) спортивный судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 с.

Испытание (тест) прекращается при:

1) использовании каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки;

2) использование канифоли для подготовки ладоней;

3) оказании себе помощи, опираясь свободной рукой на бедро или туловище;

4) постановке гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;

5) выходе за пределы помоста.

Ошибки (движение не засчитывается):

1) дожим гири;

2) касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки.

4. Скоростные возможности.

4.1. Челночный бег 3х10 м.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до линии «Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

4.2. Бег 30, 60, 100 м.

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека.

5. Скоростно-силовые возможности.

5.1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) заступ за линию отталкивания или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами поочередно.

5.2. Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

5.3. Метание мяча и спортивного снаряда.

Для испытания (теста) используются мяч весом 150 г и спортивные снаряды весом 500 г и 700 г.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда.

Участники II - IVступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г, участники V - VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1)     заступ за линию метания;

2)     снаряд не попал в «коридор»;

3)     попытка выполнена без команды спортивного судьи.

5.4. Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты «из замка»;

4) смещение таза.

6. Прикладные навыки.

6.1. Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км.

Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с Приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189.

6.2. Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км.

Дистанция для кросса прокладывается по территории парка, леса или на любом открытом пространстве.

6.3. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия.

         Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов - 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу - 10 мин. Время на подготовку - 3 мин. 

Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32,  МР-532, MLG, DIANA) производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участниковIIIступени комплекса) по мишени № 8. Оружием для выполнения испытания (теста) обеспечивает организатор.

Стрельба из электронного оружия производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8.

Результат не засчитывается:

1)     произведен выстрел без команды спортивного судьи;

2)     заряжено оружие без команды спортивного судьи.

6.4. Туристский поход с проверкой туристских навыков.

Выполнение испытания (теста) проводится в пеших походах в соответствии с возрастными требованиями. Для участников III, VIII - IXступеней комплекса длина пешего перехода составляет 5 км, IV - V, VIIступеней комплекса - 10 км, VI ступени комплекса - 15 км.

В туристском походе проверяются туристские знания и навыки: укладка рюкзака, ориентирование на местности по карте и компасу, установка палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий.

6.5. Плавание на 10, 15, 25, 50 м.

Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды. Способ плавания – произвольный. Пловец касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Испытание (тест) прекращается при:

1) ходьбе либо касании дна ногами;

2) использовании для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.

7. Выносливость.

7.1. Бег 1; 1,5; 2; 3 км.

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега 20 человек.

7.2. Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности.

Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега 20 человек.

7.3. Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км.

Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются на дорожках парков (по возможности) по ровной или слабопересеченной местности. При необходимости, участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников. Группы стартующих участников формируются с учетом возраста, пола и физической подготовленности.

Одежда и обувь участников спортивная, с учетом рекомендаций к выполнению отдельных видов испытаний (тестов).