Словарь

Валеологический словарь

 Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – привычное выполнение человеком определённых норм и правил повседневной жизни, способствующих   приобретению и преумножению гармоничного здоровья, а  также высокого уровня учебно-трудовой деятельности.

Здоровье – означает не только отсутствие болезней, но и физическое,  психическое, духовно-нравственное благополучие.

Закаливание – система мер, используемых для повышения устойчивости организма к неблагоприятному действию факторов окружающей среды за счёт тренировки защитных физиологических механизмов путём систематического  дозирования и комплексного воздействия этими факторами.

Спорт – вид деятельности, направленной на достижение  наивысших результатов в сфере физической культуры.

Физическое воспитание – вид воспитания,  осуществляемый в целях формирования физически совершенного человека.

Физическая культура – часть общей культуры общества;  представляет собой совокупность достижений в деле  оздоровления людей и развития их физических способностей.

Физическая подготовленность – результат физической  подготовки, т.е. целенаправленно организованного  педагогического процесса по развитию физических качеств,  приобретению двигательных умений и навыков.

Утренняя гигиеническая гимнастика – способствует переходу  организма от пассивного состояния после сна к активному,  необходимому для предстоящей деятельности.

Активный отдых – деятельность, предупреждающая утомление.

Отдых – процесс восстановления работоспособности либо в  состоянии покоя, либо при такой деятельности, которая снимает утомление.

Режим питания – рациональное распределение приёма  пищи во времени (в течение суток, недели, года,  различных периодов жизни).

Гиподинамия – (от «гипо» и греч. dynamis – движение) –состояние,  характеризующееся ограничением двигательной активности.

Осанка – умение человека держать своё тело в различных  положениях.

Гигиена – (греч. – hygieinos – целебный, приносящий  здоровье) – раздел медицины, изучающий влияние факторов  внешней среды на организм человека, занимающийся нормированием этих факторов и установлением их  предельно допустимых уровней.

Утомление – процесс временного снижения  функциональных возможностей организма под  влиянием интенсивной или длительной работы.