Методическая копилка

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа №13»

            Внеклассное мероприятие:

«Здоровье – тропа к успеху»

                                          г. Нижневартовск

                                               2016г.

                      Конкурс «Здоровье – тропа к успеху»

Цель: повышение уровня культуры заботы о здоровье.

Задачи: формировать у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;                    активизировать самостоятельную работу учащихся;

формировать практические навыки.  

Оформление:

• аудиокассеты с записями песен;
• фоторепортаж  «Дорога к доброму здоровью»;
• выставка рисунков «Если хочешь быть здоров или нет вредным привычкам!»
• плакаты о ЗОЖ:    

«Будем делать все то, что полезно, не будет беды, не будет болезней!»

«Здоровье – это вершина, на которую каждый должен забраться сам» И.И. Брехман

«Аппетит у тех бывает, кто на воздухе гуляет, ночью крепко спит, а днем занимается физическим трудом!»

«Безделье, неряшливость и лень  –  к заболеваниям первая ступень!»

«Вини себя за вид болезненный и хмурый: не занимаешься ты, видно, физкультурой!»

«Гуляй на воздухе, не кушай перед сном, когда тепло с открытым спи окном»

                                             Ход мероприятия

1.Вступительное слово учителя. Сообщение цели данного мероприятия.

Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята!

Здравствуйте, дорогие родители и наши гости!

Здравствуйте! Какое хорошее слово. Обычно люди при встрече говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здравия, здоровья. Все люди на Земле хотят жить долго, а для этого необходимо быть здоровыми. Не зря народная мудрость гласит: «Здоров будешь – все добудешь». Об этом мы поведем наш разговор. Ребята, а что вы знаете о стране Здоровья?

   (Поют на мелодию песни «Чунга-чанга»)

Знаем, есть волшебная страна,

Она людям, людям всем нужна.

Дети там здоровыми живут,

Не болеют, песенки поют.

Дружно мы туда шагаем,

Свою песню напеваем,

Хотим вырасти здоровыми, друзья, мы.

Будем там мы все трудиться

И учиться, веселиться.

В ту страну вас приглашаем вместе с нами!

2. Представление команд (эмблемы и девизы)

 Спасибо, ребята, за приглашение. Думаю, что в такую замечательную страну каждый хочет попасть.

Сегодня в стране «Здоровье» у нас встречаются команды  «Шприц» и «Пилюля».

1 конкурс – представление команд. Каждой команде было дано задание придумать девиз.

Команда «Пилюля»: Поиск! Искание! Ловкость! Юмор! Любознательность! Ясность!

Команда «Шприц»: Шутки! Признание! Решимость! Инициатива! Целеустремленность!

3.  Конкурс  «Приветствие команд».

• Команда «Пилюля»:

 Поют на мелодию «Спортивного марша»:

Ну-ка, солнце, ярче брызни!

Золотыми лучами обжигай,

Эй, товарищ, больше жизни

Подпевай, не задерживай, шагай!

Чтобы тело и душа были молоды,

Были молоды, были молоды,

Ты не бойся ни жары и ни холода,

Закаляйся, как сталь!

          Читают стихи:      

          Просим вас принять подарок,

          Он скромен, прямо говорим.

          Пусть внешне он не очень ярок,

          Но в школе так необходим!

          Аптечку нашу вы примите,

          Сюда, вас просим, посмотрите:

          Здесь много разных препаратов,

          Вам подарить их будем рады:

          Вот здесь таблетки от безделья,

          А тут пилюли для веселья,

          Там порошок для грубиянов,

          А здесь микстура для упрямых.

          Аптечка эта пригодится:

          Поможет многим излечиться!

• Команда «Шприц»:

                 (Песенка друзей)

Мы едем, едем, едем сюда на КВН,

Везем с собою дружбу и шлем ее взамен.

Нам весело живется, не любим мы грустить,

Пусть песенка поется, как интересно жить.

Читают стихи:

Команде вашей шлем привет,

Всех с этой встречей поздравляем.

Здоровья, долгих жизни лет

Мы вам от всей души желаем.

Вы не хандрите, не пищите, и уж поверьте нам

Тогда свое здоровье сохраните на очень долгие года!

Сегодня день, друзья, у нас горячий! Желаем мы вам всем удачи!

 (Вручают сувенир – Доктор Айболит)

Если с вами случится беда –

Доктор рядышком с вами всегда!

Всех излечит, исцелит добрый доктор Айболит!

4.  Конкурс «Здоровье»

   Девять десятых счастья зависит от здоровья, поэтому я сейчас объявляю следующий конкурс под названием «Здоровье».

На каждую букву данного слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово дается 1 балл.

З  –  здоровье, зарядка, закалка                      

Д  –  диета, душ, диетолог, динамика

О  –  отдых, овощной салат, отжимание

Р  –  режим, расческа, ракетка, рюкзак, разминка

О  - обруч

В  –  вода, витамины, врач

Ь

Е  –  еда, ежевика

5.  Конкурс  «Здоровый завтрак»

   В народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух». А чтобы дух был здоровым, необходимо правильно питаться.

Учащиеся-болельщики читают стихи:

Человеку нужно есть, чтобы встать и, чтобы сесть,

Чтоб расти и развиваться, чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить,  и при этом не болеть,

Нужно правильно питаться с самых юных лет уметь!

                                                                          Конечно, завтрак!

                                                                                       Вкусная еда!

                                                                                      Вот только ли всегда

                                                                                      Полезна нам она?

     У вас по набору одинаковых картинок. Вы должны составить свое меню для завтрака из самых полезных продуктов. Можно составить несколько вариантов завтрака.  (Мясо, молоко, каша, яйца, колбаса, масло, варенье, сыр, хлеб белый, пирожное, сок, кофе и др.)

     Ребята, завтрак готов? Угостите, пожалуйста, наше уважаемое жюри. Да, завтрак – это целая наука. Пока жюри подводят итоги конкурса, мы посмотрим выступление болельщиков.

Болельщики:

Чтобы правильно питаться, необходимо знать, что продукты, которые мы принимаем в пищу, содержат три главных компонента. Они как три богатыря, необходимы нам, чтобы быть сильными и здоровыми.

Белок – строительный материал клеток. Нужен, чтобы мы росли, развивались, чтобы были работоспособными, не поддавались болезням, могли им сопротивляться.

1 богатырь: Чтобы вырасти, ты, мог,

                     В пище должен быть белок.

                     Он в яйце, конечно, есть,

                     В твороге его не счесть.

                     В молоке и в мясе тоже

                     Есть он и тебе поможет.

Углеводы – топливо для клеток, как бензин для машины, основной источник энергии для подвижных игр, бега, физической и умственной работы.

2 богатырь: Фрукты, овощи и крупы –

                     Удивительная группа.

                     Нам в тепло и непогоду

                     Поставляют углеводы,

                     Нам клетчатку посылают,

                     Витамины добавляют

                     И энергией питают.

Жиры – продовольственные и топливные склады (склады еды, топлива, одежды), прежде всего, строительный материал для мозга и нервной системы.

3 богатырь: Жир, что в пище мы едим,

                     Очень нам необходим:

                     Сохранит температуру,

                     Повлияет на фигуру,

                     Защитит от холодов,

                     Шубой нам служить готов.

Выступление медицинского работника школы – члена жюри:

   Вы сделали правильный выбор в пользу здоровых продуктов. На завтрак лучше не есть рыбу, сыр, бобовые и орехи. Завтрак должен быть легким, например, каша, фрукты. (Объявляют итоги конкурсов).

6. Физкультминутка:

А теперь давайте поиграем, покричим. Согласны? Хорошо!

Когда я подниму правую руку – команда «Шприц» дружно крикнет «ШТАНГА!»

Когда я подниму левую руку – команда  «Пилюля» дружно прокричит «МИМО»!

А когда я подниму обе руки, все дружно крикните «ГОЛ»!

Молодцы.

7. Конкурс «Копилка житейской мудрости»

   Каждой команде надо собрать рассыпанные пословицы и озвучить их. Время выполнения задания 1 минута.

 Пословицы.

Берегись бед___________ от семи недуг

Ум да здоровье_________богат и делом

Крепок телом__________дороже богатства

Здоровье______________пока их нет

Чистая вода…………здоров душой и телом

От сладкой еды…………..для хвори беда

Спорт сочетаешь с делом - ………..дороже богатства

Чистота ……….а к здоровому катится

Аппетит от больного бежит,………здоровым быть

Не бранись - ………..залог здоровьяЧисто жить –  состаришься

Чеснок да лук ……….. всего дороже

Здоровье …………… жди беды

Берегись бед пока их нет.

Ум да здоровье дороже богатства.

Крепок телом богат и делом.

Здоровье всего дороже.

Чистота – залог здоровья.

 Чисто жить – здоровым быть.

 Чистая вода – для хвори беда.

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

Спорт сочетаешь с делом – здоров душой и телом.

Не бранись – состаришься.

От сладкой еды – жди беды.

Берегись бед, пока их нет.

Чеснок да лук от семи недуг.

Здоровье дороже богатства.

Еле-еле душа в теле.

8. Конкурс «Дружно посмеемся»

                       Здоровье – царство смеха,

                       Сам смех – тропа к успеху,

                       И все нам удается,

                       Когда душа смеется.

     Радость – особая мудрость, и болезни ее боятся. Радостный человек много смеется. А смех снимает нервное напряжение, стресс. Люди, обладающие чувством юмора, дольше не стареют, меньше болеют и быстро выздоравливают. Во время смеха в крови резко увеличивается количество антител и повышается сопротивляемость инфекциям. Смех – отличная нагрузка для мышц плеч, грудной клетки, брюшного пресса. Смех способствует очищению дыхательных путей, лечит головную боль, избавляет от бессонницы.  Американские ученые выяснили, что когда человек смеется, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье.  И сейчас веселый конкурс «Дружно посмеемся». Каждая команда подготовила миниатюры.

• Команда «Пилюля»:

Больной: Доктор, у меня везде болит, куда не ткну – везде болит. И тут болит, и тут болит.

Врач: Ну-ка, ну-ка, покажите свои пальцы. О-о-о! Вы не пробовали постригать ногти?

• Команда «Шприц»:

Доктор (говорит по телефону): Алло, это квартира Ивановых? Вы, мамаша, только не волнуйтесь, только не волнуйтесь. Ваш сын проглотил авторучку!

Мама: Да-а? Хорошо, пусть он пока попишет карандашом!

9. Конкурс «Полезные советы» - частушки

Следующий конкурс называется «Полезные советы». Ребята подготовили частушки. (Поют по очереди обе команды)

1. Не боимся мы простуды,                            

    Нам ангина нипочем.                                  

    Мы коньки и лыжи любим,                        

    Дружим с шайбой и мячом.                        

                                                  2. Пищи сладкой, шоколадной                                          

                                                      Ты остерегайся!                                                                          

                                                      Только овощи и фрукты –                            

                                                      Вот полезные продукты!

3. Грязь микробами пугает.                              

    Ох, коварные они!                                        

    Ведь от них заболевают                                

    Люди в считанные дни.

                                                   4.  Помни лозунг ты такой:                              

                                                        Руки мой перед едой.                                    

                                                        Испугаются микробы,                                  

                                                        Убегут быстрее прочь.

5. Чтоб расти и закаляться

     Не по дням, а по часам,

    Физкультурой заниматься,

     Заниматься надо нам

                                                    6. Если денег не имеешь,

                                                        Со здоровьем вдруг беда,

                                                        Вылечить тебя сумеют

                                                        Смех, зарядка и вода!  

7.  Не грызите ногти, дети,

     Не тяните пальцы в рот.

     Это правило, поверьте,

    Лишь на пользу вам пойдет.

                                                     8. Когда идешь по улице

                                                         Не надо, друг, сутулиться!

                                                         Не гнись, пожалуйста, дугой,

                                                         Сиди прямее, дорогой!

9.  Физкультуры упражнения                            

     Постарайся выполнять.                                

     Лучше будешь ты учиться,                            

     Лучше будешь отдыхать.

                                                     9. Каждый с детских лет одет                      

                                                         В прочный мышечный скелет.

                                                         И осанка нам, друзья,

                                                         Очень- очень всем  важна.                  

10.  Мы открыли вам секреты,

       Как здоровье сохранить.

      Выполняйте все советы

      И легко вам будет жить.

   - Все эти советы помогут вам формировать одну, самую нужную и необходимую для человека привычку – сохранять свое здоровье.

10. Блицтурнир для капитанов.

«Здоровье не купишь – его разум дарит» - под таким девизом мы проводим блицтурнир. За быстрый и правильный ответ капитан приносит своей команде балл.

Вопросы:

- Какой болезнью на суше никто не болеет!  (Морской)

- Какой витамин содержится в черном хлебе? (В)

- Что в переводе с латинского означает слово «витамин»? (жизнь)

- Кто автор строк «Да здравствует мыло душистое»? (Корней Чуковский)

- В нем проводят треть жизни. (Сон)

- Расшифруйте буквы ЧЗЗ. (Чистота – залог здоровья)

- У человека 32 зуба. Два верхних у него удалили, сколькими зубами он будет жевать пищу? (28, т.к. перестают работать противоположные зубы)

- Какая мышца у человека самая сильная? (жевательная)

- К какому виду спорта можно отнести пословицу: «Не подмажешь – не поедешь» (к лыжному)

- Когда овощи бывают местоимениями? (Когда они вы-мы-ты)

- Кто из известных русских писателей был врачом? (А.П. Чехов)

- Кто сказал: «Здоровью моему полезен русский холод»? (А.С. Пушкин «Осень»)

- Назови принципы закаливания – три П. (Постоянство, постепенство, последовательность)

- Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу)

- Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика)

- Кто родной брат кашля? (Насморк)

- Знаком ли кашель эскимосам? (Нет, для бацилл за полярным кругом слишком холодно)

11.  Конкурс «Диаграмма решений»

Предлагаю конверты с полосками цветной бумаги, на каждой из полосок обозначена типичная проблема (5-6 проблем). Вы должны составить рейтинг вредности.

• Нарушение режима дня
• Неправильное питание
• Курение
• Дым от сигарет
• Газированные напитки
• Просмотр телевизора без ограничения во времени
• Чтение лежа
• Не прислушиваюсь к мнению взрослых

      Недаром есть такая пословица: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Если вы будете внимательны к своему здоровью, то очень быстро избавитесь от плохих привычек. Привычки бывают и такие, которые приносят вред и смертельно опасны для здоровья. Это: курение, алкоголизм, наркомания.

12. Конкурс рекламы

  Сейчас мы будем рекламировать, а точнее сказать пропагандировать здоровый образ жизни. Что выбирают наши дети? (Здоровье) Скажем здоровью – ДА, а вредным привычкам -   НЕТ!

• Будешь фанту пить, смотри – растворишься изнутри!

• Будешь часто есть хот-доги – через год протянешь ноги.

• Будешь кушать сникерс сладкий – будут зубы не в порядке.

• Чипсы – вредная еда, канцерогенов она полна. Чипсы – это просто яд. Они желудку так вредят.

13. Игра «Аплодисменты»

Встаньте те:

- кто ни разу не болел в этом году.

Аплодисменты!

- Кто ежедневно выполняет режим дня.

Аплодисменты!

- Кто не нарушает правила безопасного поведения.

Аплодисменты!

- Кто соблюдает правильную осанку во время  уроков.

Аплодисменты!

- Кто хочет быть здоровым.

Аплодисменты!

    Каждый из вас получает замечательный подарок – здоровье, поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу. Чтобы шагать в ногу со временем, совершенствуясь духовно и физически, предлагаю вам разучить гимнастический комплекс человека, живущего в 21 веке. Не будем откладывать, начнем прямо сейчас.

   Каждое утро, выпрямившись во весь рост, вспоминаем:

  Я – человек!

  Всегда готов встать рядом или впереди.

  Протянуть руку помощи. Легко нагнуться к малому или слабому.

  Подставить плечи под груз тревог или забот. Обернуться к отставшим.

  Дотянуться до мечты. Перепрыгнуть через усталость и боль.

  Пронести через всю жизнь дружбу и любовь. Бороться с собственной тенью.

  Глубоко вздохнуть по несбывшемуся.

И повторять весь комплекс опять и сначала до победы.

14. Подведение итогов. Слово жюри конкурса.

15. Песня «Закаляйся» (Поют все участники конкурса)

Дети: Закаляйся, если хочешь быть здоров,

           Постарайся, позабыть, про докторов,

           Водой холодной обливайся,

           Если хочешь быть здоров!

                        Учитель: Ты не кутай и не прячь от ветра нос,

                                         Даже в лютый, показательный мороз.

                                         Ходи прямой, а не согнутый

                                         Как какой-нибудь вопрос!

Дети: Всех полезней солнце, воздух и вода,

          От болезней помогают нам всегда.

          От всех болезней нам полезней

          Солнце, воздух и вода!

                        Учитель:  Мамы, папы! Не балуйте вы детей!

                                         Выйдут «шляпы» вместо правильных людей.

                                         Прошу вас очень мамы, папы:

                                         Закаляйте вы детей!

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО УТРАМ

СТАЛИ МЫ УЧЕНИКАМИ

УЧИТЕЛЬ СПРОСИТ

РУКИ ВВЕРХ МЫ ПОДНИМАЕМ

ВСЕМ ДРУЗЬЯМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!

ЗАРЯДКА

ХВАТИТ СПАТЬ!

СОЛНЦЕ ГЛЯНУЛО В ТЕТРАДКУ

РАЗ, ДВА - СТОИТ РАКЕТА