Для вас, ребята !

Слайд 1

1. Пациент: Митин М.П. 21.02.2007 г.р. 2. Диагноз: поперечное плоскостопие, нарушение осанки по типу «вялая спина». 3. Период реабилитации: восстановительный (постиммобилизационный) 4. Форма ЛФК: лечебная гимнастика (игровая форма), дозированная ходьба. 5. Задачи ЛФК: Коррекция тонуса мышц голени и стопы; Укрепление мышц спины; Улучшает кровообращение и лимфодренаж в нижних конечностях. 6. Инвентарь: мяч (15 см, массажный), мелкие предметы, карандаш(ручка), фитбол, гимнастическая палка, гантели (2 кг). 7. Методика лечебной гимнастики: Направлена на все мышечные группы, 30% – общеразвивающие и 70% – специальные упр. от общего числа. 8. Нагрузка: общая продолжительность занятия – 20-30 мин., темп выполнения медленный, среднее количество повторений – 10-15 раз в одном упражнении. Повышение ЧСС на 40% от начального.

Слайд 2

Упражнение "КАТОК" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. Выполнять 15-20 раз. Упражнение "РАЗБОЙНИК" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. Выполнять 10-15 раз. Упражнение "МАЛЯР" - ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 6-8 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. Упражнение "СБОРЩИК" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, елочные шишки и др.), и складывает их в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает эти предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падения предметов при переносе. Выполнять 10-15 раз Упражнение "ХУДОЖНИК" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. Выполнять 10-12 раз. Упражнение "ГУСЕНИЦА" - ребенок сидит на полу с согнутыми коленями. Сгибая пальцы ног, он подтягивает пятку вперед (пятки прижаты к пальцам), затем пальцы снова распрямляются и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обеими ногами одновременно. Выполнять 10-15 раз. Упражнение "КОРАБЛИК" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу, постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика). Выполнять 10-15 раз. Упражнение "СЕРП" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на пол (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сперва сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение выполнять 10-12 раз.

Слайд 3

1 2 3 4 5 1. Лежа: на спине. 1- поднять ногу под углом 45° 2-3 – удержание положения 4- и.п. 10-12 раз Дыхание не задерживать. 2. Лежа: на животе. 1-3 – прогнуться в поясничном отделе – вдох 4- и.п. – выдох. 10-15 раз Следить за правильностью выполнения упражнения. 3. Лежа: на животе. 1-3 – «Лодочка» и покачаться 4- И.п. 10-15 раз Дыхание не задерживать. 4. Лежа: на животе, руки за спиной с палкой 1-3 – поднять корпус вверх – вдох 4- и.п. – выдох. 10-12 раз Подняться как можно выше. 5. Стоя: в наклоне, ноги на ширине плеч, в руках гантели весом в 2 кг. 1- отведение рук в стороны 2-3 – удержать 4- и.п. 10-12 раз Спина прямая. Руки отводить как можно выше. 6. Стоя: у стены с фитболом. Приседания с фитболом. 15-20 раз Выполнять правильно присед. Упражнение "МЕЛЬНИЦА" - ребенок, сидя на полу с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в разных направлениях. Выполнять 10-15 раз. Упражнение "ОКНО" - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола. Упражнение выполнять 10-12 раз. Упражнение "БАРАБАНЩИК" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, стучит по полу только пальцами ног, не касаясь его пятками. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются. Выполнять 10-15 раз. Упражнение "ХОДЬБА НА ПЯТКАХ" - ребенок ходит на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой. Выполнять в течении 1-2 минут.