Презентация "Гиподинамия"
- «Ни что так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». (Аристотель)
Одной из причин проявления гиподинамии будет являться урбанизация населения. Урбанизация населения – довольно долгий процесс. Давным-давно было много-много деревень. Люди жили на свежем воздухе, питались исключительно продуктами собственного хозяйства и дарами леса, вследствие этого много двигались (пахали землю, охотились, занимались животноводством). А затем переехали в города, в уютные квартиры и дома с паровым отоплением и подачей воды. За последние десятилетия в жизни взрослого населения планеты резко снизилась доля физического труда в производственной деятельности и в быту. Водопровод, центральное отопление, канализация, общественный и личный транспорт — все новейшие достижения цивилизации резко снизили двигательную активность мышц человека. Учеными Великобритании отмечено, что для детей 3-х лет уже характерен малоподвижный образ жизни. Из рекомендуемых 60 мин. активности, дети двигаются в среднем только 20 мин. Основное занятие малышей – телевизор, видео и компьютер. Даже на улице дети менее активны, чем должны быть. Их чаще возят на автомобилях, носят на руках даже в тех случаях, когда они могли бы вполне пройтись пешком.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gipodinamiya_-_chto_eto_takoe.pptx | 629.51 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Этап Содержание 1. Подготовительный Формулировка целей, задач, методов, содержания и конечного результата данной работы. 2. Организационный Ознакомление с содержанием работы, определение и направление деятельности, планирование работы, определение примерных сроков для предоставления материалов. 3.Осуществление деятельности Работа по поиску информации, решению поставленных задач, проведение тестирования учащихся 5-6 классов, анализ анкет, построение диаграмм, оформление презентации. 4. Оформление Оформление работы, согласно выбранной формы. 5. Защита проекта Выступление на окружном педагогическом совете в ноябре 2017 г Этапы работы над проектом :
Задачи проекта: оценить степень физической активности учащихся 5-6 классов; освоить различные способы получения информации сформировать навыки глубокого и осмысленного восприятия полученной информации о важности ведения активного образа жизни; разработать рекомендации и создать буклет для родителей и учащихся.
Проект по физической культуре «Гиподинамия – что это такое? » направлен на поиск нужной информации по теме проекта и путей решения, позволяет развивать мотивацию и возможности детей к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и спортом, ведению здорового образа жизни. Способствует раскрытию и увеличению творческого потенциала личности среднего школьного возраста, расширение кругозора, целеустремлённости, работы в группе. Актуальность проекта
Гиподинамия - что это такое? Причины её распространения. «Ни что так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». (Аристотель) Гиподинамия представляет собой особое состояние организма, вызванное длительным ограничением мышечной активности. По своей выраженности и последствиям оно может быть различным, и обусловлено условиями работы человека, длительностью и степенью недостаточности мышечных нагрузок. Гиподинамия в сочетании с другими факторами может явиться предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний.
Проведение анкетирования В октябре месяце на беседе было проведено анкетирование в 5-6 классах с целью определения количества учащихся: • которые соблюдают гигиенические требования при занятиях на компьютере; • которые выполняют утреннюю гигиеническую гимнастику; • у которых ночной сон приближается к норме; • которые активно проводят выходные и занимаются в кружках и секциях дополнительного образования;
Делаешь ли ты зарядку?
Сколько длится ночной сон?
Посещаешь кружок или спортивную секцию?
Как проводишь выходные?
Сколько часов день сидишь за компьютером?
1. Поменять свой распорядок дня. Нужно помнить, что наш организм нуждается в нагрузке. Таким образом, избежать гиподинамии — самой распространенной болезни 21 века — поможет физическая активность. 2. Рациональное питание, соблюдение режима дня, гигиенические процедуры, занятие физическими упражнениями и спортом, отказ от вредных привычек. Поверьте, даже 30 минут ежедневной физической нагрузки будут очень полезны для вас. А пешие прогулки на свежем воздухе вообще творят чудеса! 3. Также врачи рекомендуют для профилактики гиподинамии пить как можно больше жидкости — чаи, компоты, соки. Вдвойне полезно пить фруктовые и овощные соки — они помогут укрепить иммунитет. 4. Очень важен и полноценный отдых — человек должен спать не менее восьми часов. Со временем вы сами заметите, что ваше самочувствие улучшилось. Как человеку обезопасить себя от гиподинамии и ее последствий?
Спасибо за внимание!