Спортивный туризм

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА        2

Методическое обеспечение программы        3

Цели программы:        4

Образовательные задачи:        4

Воспитательные задачи:        4

Развивающие задачи:        4

Ожидаемые результаты        4

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ I ГОДА ОБУЧЕНИЯ        5

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ I ГОДА ОБУЧЕНИЯ: ПРОПЕДЕВТИКА СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА        6

Туристско-краеведческая подготовка        6

Медицинская подготовка        10

Судейская подготовка        10

Инструкторская подготовка        10

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ II ГОДА ОБУЧЕНИЯ        11

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ II ГОДА ОБУЧЕНИЯ. БАЗОВЫЕ НАВЫКИ        12

Туристско-краеведческая подготовка        12

Медицинская подготовка        16

Судейская подготовка        16

Инструкторская подготовка        17

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ III ГОДА ОБУЧЕНИЯ        18

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ III ГОДА ОБУЧЕНИЯ. БАЗОВЫЕ НАВЫКИ. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ        19

Туристско- краеведческая подготовка        19

Медицинская подготовка        23

Судейская подготовка        24

Инструкторская подготовка        24

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ IV ГОДА ОБУЧЕНИЯ        25

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ IV ГОДА ОБУЧЕНИЯ. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ПО ВИДАМ ТУРИЗМА        26

Туристско-краеведческая подготовка        26

Медицинская подготовка        37

Судейская подготовка        39

Инструкторская подготовка        39

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ V ГОДА ОБУЧЕНИЯ        40

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ V ГОДА ОБУЧЕНИЯ. СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ        41

Туристско-краеведческая подготовка        41

Медицинская подготовка        50

Судейская подготовка        51

Инструкторская подготовка        52

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ        54

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ        54

Пояснительная записка

Программа отражает важную составную часть государственной социально-экономической политики, которой является развитие спортивно-оздоровительного туризма в России.

Программа разработана с учетом положений Федерального закона Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 г. N 1008 "Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам";

Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации

от 4 июля 2014г. №41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.31172-14 «Санитарно- эпидемиологических требований к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;

Уставом МБОУ ДО Дом детства и юношества «КЕДР».

Программа является комплексной спортивно-оздоровительной для учащихся 6-10 классов средней школы. Она предусматривает приобретение детьми основных знаний о родном крае, технике и тактике туризма, представлений о здоровом образе жизни, приёмов и навыков физической подготовки, ориентирования на местности, ведения краеведческих наблюдений, оказания первой медицинской помощи. Инструкторская деятельность в школе и туристском объединении, наличие необходимых знаний, умений и навыков для получения спортивных разрядов по туризму, туристскому многоборью являются закономерным итогом освоения программы в полном объеме.

Образовательный материал построен с учетом межпредметных связей, дающих возможность создать в сознании ребенка единую картину мира. Туристская деятельность позволяет раскрыть потенциалы ребёнка, социальные потребности через восприятие красот Родины, преодоления препятствий и трудностей маршрутов, в общении в своём и коллективе единомышленников. Воспитанник получает основы допрофессиональной подготовки и может испробовать свои силы. Содержание деятельности программы направлено на формирование самостоятельности, взаимопомощи, что способствует реализации успешности ребёнка.

Программа носит также профессионально-прикладную направленность. Реализация программы даёт знания основ выживания, медицины, безопасности, практику преодоления естественных препятствий, бытовые навыки, которых нет в других видах спорта; показывает связь человека и природы, обеспечивает социальную адаптацию.

В туристском объединении могут заниматься все школьники, желающие заниматься туристско-краеведческой деятельностью, имеющие медицинский допуск и разрешение родителей. Два раза в год воспитанники проходят медосмотр в физкультурном диспансере.

Программа может быть реализована  педагогами дополнительного образования с туристским опытом участия в походах не ниже третьей категории сложности в одном из видов (не спелео) и с опытом руководства второй категорией сложности и участием в других трёх видах (горный, водный, спелео, лыжный).

Приветствуется постоянный рост квалификации педагога в руководстве и в участии.

В структуре программы  5 уровней обучения:

1 уровень: Пропедевтика спортивного туризма. Первый год обучения. Предполагается первое знакомство с разными видами туризма. Овладение первыми навыками пешеходного, лыжного, горного туризма. Активная краеведческая и природоохранная подготовка. Идет первичное формирование туристской группы. Сотрудничество с группой гитаристов клуба.

2 уровень: Базовые навыки. Второй год обучения. Углубленное теоретическое изучения и особенности разных видов туризма и снаряжения личного и группового. Первые навыки изготовления личного снаряжения при сотрудничестве с кружком швейного мастерства.

3 уровень: Базовые навыки. Закрепление. Третий год обучения. Начальная специализация, предполагается выбор двух видов туризма и совершенствование навыков. Овладение навыками первой доврачебной помощи.

4 уровень: Специализация. Четвёртый год обучения. Углубленное изучение техники передвижения, страховки; овладение первыми навыками спасательных работ в разных видах туризма. Формирование организаторских способностей.

5 уровень: Совершенствование спортивных навыков. Пятый год обучения. Уровень совершенствования туристских навыков. Овладение приёмами и навыками спасательных работ в разных видах туризма. Углубление теоретических знаний в области туризма и смежных с ним дисциплинах. Шефская работа с младшей группой. Инструкторская подготовка воспитанников.

После прохождения пятилетнего цикла, педагог может корректировать программу, исходя из своего опыта, интересов и навыков детей. Продолжение обучения воспитанников старшей ступени предполагается по существующим типовым и модифицированным программам по выбору педагога.

Методическое обеспечение программы

Программа реализуется в течение учебного года, каникулярное время, летом проводятся зачетные мероприятия. Практические занятия занимают большую часть программы. Возможны перераспределения часов в структуре учебного плана и добавление учебной нагрузки, которая реализуется в категорийных походах среди календарного учебного года, т.к. практические занятия проводятся чаще на улице, что привязывает к погодным условиям.

Проведение теоретических, особенно практических занятий с первого года обучения требует применения новейших методик и наглядных средств - специального и общественного снаряжения: верёвок, карабинов, страховочных систем, специальных зажимов (кроль, жумар), палаток, костровых принадлежностей, сплавных судов... Все теоретические знания отрабатываются в 1-2-3-дневных походах, экскурсий и в помещении.

Для проведения теоретических занятий применяются лекции, беседы, консультации, из технологий уместны проектная, критического мышления. Закрепление всех теоретических знаний и практических навыков происходит в многодневных степенных походах, учебно-тренировочных лагерях, на соревнованиях и других туристских мероприятиях. Особое внимание уделяется профилактике клещевого энцефалита, что является одной из главных мер обеспечения безопасности для походов весной и летом. Во многом образцом для роста может являться личный пример педагога.

Содержание деятельности первого и второго годов обучения предполагает овладение базовых основ туризма, ориентирования, краеведения, участие в соревнованиях. С третьего года обучения начинается специализация по одному из видов туризма. В четвертый и пятый годы обучения предполагается рост спортивного совершенствования или расширение туристского опыта в другом виде туризма. Объявляется новый набор воспитанников.

Рекомендуемый состав группы 1 года обучения – 12-15 человек, 2 года обучения – не менее 10 человек, в последующие – 8-10 человек. Конкретное распределение часов зависит от физической подготовки группы, от материально-финансового положения семьи воспитанника. При наборе следует комплектовать группу с превышением состава, с учётом возможного естественного отсева членов объединения. Для поддержания контингента следует проводить набор в группу после 3 или 4 года обучения.

Диапазон походов учитывает желания детей, ограничивается опытом руководителя, требованиями и интересом родителей воспитанников. Работа в рамках программы включает и рост туристской и инструкторской квалификации педагога. В раздел программы «Краеведение» планируется включение тем по экологии, что не исключает привлечения других педагогов и их опыта в деятельность объединения.

Программа «Спортивный туризм для детей и юношества» составлена на основе программ: «Подготовка спортсменов-разрядников по туризму» (ВЦСПС центральный совет по туризму и экскурсиям, М.: 1990 г.), «Туристы-проводники» (ЦДЮТК, М.: 2000.), «Лидер: школа туристского организатора» (автор Козлова Ю.В., М.: 1996.), «Спортивный туризм» (автор Зюзина Н.В. , ДДЮ «Кедр», Томск: 2006.)

Программа состоит из разделов «Туристско-краеведческая подготовка», «Медицинская подготовка», «Инструкторская подготовка», «Судейская подготовка», «Проведение многодневного, учебно-тренировочных походов».

Цели программы:

Подготовка квалифицированного туристско-краеведческого, экологически грамотного коллектива, создание и раскрытие социального потенциала личности каждого ребёнка, формирование в подростках ответственного отношения к окружающему миру посредством спортивного туризма.

Образовательные задачи:

• Освоение знаний умений и навыков прикладного характера по устройству и организации бивуака в разных видах туризма
• Показать применить технику преодоления препятствий в разных видах туризма
• Обучить технике и тактике разных видов туризма
• Овладеть навыками доврачебной помощи

Воспитательные задачи:

• Достичь бережного отношения к вещам, природе, внимания к близким и товарищам по увлечению, ответственного отношения к учёбе.
• Воспитание любви к Родине
• Воспитать самостоятельную, находчивую, целеустремлённую личность

Развивающие задачи:

• Развитие трудолюбия, организаторских способностей, показать важность передачи своего опыта, возможность применить туристскую подготовку в жизни, сформировать чувство успешности.
• Формирование потребности в здоровом образе жизни

Ожидаемые результаты

• I год обучения - выполнение нормативов на значок «Юный турист» или «Турист России» в многодневных пешеходных и лыжных походах или юношеских разрядов по многоборью;
• II год обучения - водный поход I к.с. (выполнение III взрослого разряда по туризму);
• III год обучения - водный поход II к.с. + спелео поход I к.с.; оформление книжки туриста;
• IV год обучения - горный поход I к.с.; командиры групп, выполнение второго взрослого разряда по туризму
• V год обучения - горный поход II к.с. подготовка судьи этапа, помощник инструктора
• Дальнейшее обучение предполагает подтверждение разрядов по туризму и туристскому многоборью

По итогам категорийных походов выдаются справки участникам, присваиваются разряды (по итогам походов и соревнований) на основе приказа учреждения. Все достижения, а также любая активность, звания, квалификации фиксируются в индивидуальных картах развития ребёнка.

Учебно-тематическое планирование I года обучения

Проведение многодневного, учебно-тренировочного походов – вне сетки часов

Содержание программы I года обучения: Пропедевтика спортивного туризма

Туристско-краеведческая подготовка

Тема 1. Особенности видов туризма

Значение туристско-краеведческой деятельности и отдельных видов. Характеристика каждого. Понятие спортивного туризма. Экскурсионный и зарубежный туризм. Возможность путешествовать в любое время года. Связь сезона похода и снаряжения. Комбинированные походы.

Учащиеся должны знать

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• критическое мышление, эрудиция

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Тема 2. Топография и ориентирование

Топографический набор. Определение понятия "карта". Отличие плана от карты. Определение понятия "масштаб". Классификация карт. Номенклатура карт. Условные топографические обозначения. Условные знаки карт для спортивного ориентирования. Марки компасов. Пользование компасом в походе. Ориентирование по солнцу, звездам, местным предметам. Определение понятия "азимут". Азимут прямой и обратный. Принципы прокладки азимута. Маршрутная и площадная съемка местности. Протяженность маршрута, площадь участка. Способы, проведения съемки: способ прямых и обратных засечек, способ съемочного хода. Оборудование и снаряжение. Параметры контроля качества топографической съемки местности.

Учащиеся должны знать:

• отличия плана и карты
• отличия топографических и спортивных карт
• определение понятий «масштаб» «азимут»
• компас: устройство, правила пользования
• перечень оборудования и снаряжения для проведения маршрутной съемки
• параметры контроля качества топографической съемки местности

Учащиеся должны уметь:

• определять стороны горизонта по компасу, солнцу, местности
• ориентировать карту при помощи компаса
• определять азимуты на заданные ориентиры
• выдерживать заданное направление при движении по азимуту
• осуществлять простейшую глазомерную съемку местности
• измерять расстояния и высоты на местности

Какие качества формируются

• Наблюдательность, внимание, концентрация

Какие навыки формируются

• Воспроизведение условных знаков, хождения по азимуту, составления схем, ориентирование на местности

Тема 3. Наблюдение за погодой в природе

Признаки изменения погоды. Виды метеорологических наблюдений. Виды облаков. Температурные режимы, поведение животных при изменениях погоды.

Учащиеся должны знать:

• признаки ухудшения и улучшения погоды

Учащиеся должны уметь:

• вести дневник наблюдений

Какие качества формируются

• Наблюдательность, самостоятельность

Какие навыки формируются

• Вести дневник наблюдений, делать вероятный прогноз следующего дня

Тема 4. Туристский быт

Требования к месту бивака: наличие питьевой воды, дров, изолированность от посторонних, безопасность при ухудшении погоды, экологические, эстетические, гигиенические требования. Планирование и разведка места бивака. Организация бивачных работ: планирование территории бивака, учет направления ветра, освещенности места, сырости; роль командира группы, роль служб; последовательность действий членов группы. Место для установки палаток, использование полиэтиленовых пленок. Место для вещей в палатке. Выбор места для костра. Типы костров и их назначение. Топливо: способы заготовки. Растопка. Укрытие дров от дождя. Техника безопасности при работе пилой и топором. Поведение туристов у костра. Раздача пищи. Соблюдение правил противопожарной безопасности. Свертывание бивака. Ямы для отбросов. Уборка мусора

Учащиеся должны знать:

• правила планирования места бивака
• последовательность организации бивачных работ

Учащиеся должны уметь:

• разводить костёр
• правильно выбрать место для бивака.

Какие качества формируются

• Трудолюбие, терпение, аккуратность

Какие навыки формируются

• Обустройства места костровища, сбор топлива,  установки палаток разных типов

Тема 5. Туристское снаряжение

Перечень личного и общественного снаряжения для однодневного пешего похода. Типы рюкзаков. Преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Специфика подбора личного снаряжения для похода в зимних условиях. Подбор снаряжения, в зависимости от метеоусловий. Требования к снаряжению: малый вес, прочность, удобство в пользовании и переноске. Ветрозащитные, гигроскопические и теплоизоляционные свойства. Типы рюкзаков, преимущества и недостатки, спальных мешков. Укладка рюкзака. Групповое снаряжение. Костровое оборудование. Кухонные принадлежности. Палаточное снаряжение. Медицинская аптечка. Ремонтный набор. Фото-видео набор. Приборы для метеорологических наблюдений. Уход за снаряжением, его ремонт.

Учащиеся должны знать:

• требования, предъявляемые к туристскому снаряжению: специфику подбора личного снаряжения для похода в зимних условиях.

Учащиеся должны уметь:

• составлять перечни личного снаряжения для однодневного похода в различных сезонных условиях и похода с ночлегом.
• Составлять перечни группового снаряжения для похода с ночлегом в полевых условиях
• Укладывать рюкзак для однодневного похода в разных сезонах и метеоусловиях.

Какие качества формируются

• Терпение, аккуратность, практичность.

Какие навыки формируются

• Сбора снаряжения, сохранности, укладки рюкзака

Тема 6. Питание в туристском походе

Организация питания в однодневном походе и походе с ночлегом. Подготовка продуктов к походу. Упаковка продуктов. Распределение продуктов между участниками. Знание ядовитых и съедобных грибов, ягод, растений.

Учащиеся должны знать:

• принципы отбора продуктов для туристских походов

Учащиеся должны уметь:

• упаковывать продукты
• составлять меню для 1-2дневного похода

Какие качества формируются

• Терпение, точность

Какие навыки формируются

• Составления меню, упаковки продуктов на 1, 2 дня

Тема 7. Техника и тактика преодоления препятствий

Естественные препятствия в походе. Движение по: мокрому грунту, подлеску. Переправы через реки  по бревну. Работа с верёвкой. Узлы: «прямой», «проводники», «схватывающий», «удавка», контрольные узлы, булинь, штык

 Учащиеся должны знать:

• основные способы преодоления естественных препятствий в пешем и лыжном походе (падения, торможения и подъёмы разными способами

Учащиеся должны уметь:

• применять узлы

Какие качества формируются

• Координация, выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопонимании, инициативность, исполнительность.

Какие навыки формируются

• Преодоление простых препятствий

Тема 8. Безопасность туристских походов

Безопасность - основное требование ко всем туристским путешествиям. Инструктаж по правилам безопасности в туристском походе. Направляющий и замыкающий в строю.. Роль дисциплины. Узлы.

Учащиеся должны знать:

• основные причины возникновения опасных ситуаций в походе
• принципы движения группы

Учащиеся должны уметь:

• завязывать узлы и применять их

Какие качества формируются

• Самоконтроль, ответственность, дисциплина

Какие навыки формируются

• Хождения в группе

Тема 9. Физическая подготовка

Развитие и совершенствование физических, моральных и волевых качеств туристов. Требования к физической подготовке к туристскому походу.

Учащиеся должны знать:

• специфику физической подготовки к туристским походам

Учащиеся должны уметь:

• упражнения на развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости и на расслабление мышц

Какие качества формируются

• Выносливость, старательность

Какие навыки формируются

• Физической подготовки в группе

Тема 10. Изучение района похода

Туристские возможности родного края. Экономико-географический обзор Томской области. Туристские возможности Сибири. Примеры маршрутов одно- и двухдневных походов.

 Учащиеся должны знать:

• общую характеристику туристских возможностей родного края

• особенности развития родного края

Учащиеся должны уметь:

• собирать информацию, воспроизвести её

Какие качества формируются

• Память, самостоятельность

Какие навыки формируются

• Поиск литературы, приобщения к истории

Тема 11. Подведение итогов похода

Оформление результатов наблюдений на маршруте. Дневник и летопись группы. Походный дневник-газета. Обязанности ответственного за ведение походного дневника. Личные отзывы участников о походе.

Учащиеся должны знать:

• обязанности ответственного за ведение походного дневника

Учащиеся должны уметь:

• упаковывать продукты

Какие качества формируются

• Самостоятельность, креативность

Какие навыки формируются

• Творческого общения в группе

Тема 12. История туристско-краеведческого движения. Туристские традиции

История развития туризма в России. Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии нашей страны. Самодеятельная основа туризма. Законы туристской группы. Традиции в подготовке проведении и подведении итогов путешествии. Место песни в развитии туристского коллектива. Песенные традиции. Тематика туристских песен. Самодеятельная авторская песня. Слеты и конкурсы авторской песни.

Учащиеся должны знать:

• основные привила законы и традиции самодеятельного туристского движения

Какие качества формируются

• Память, воображение, отзывчивость

Какие навыки формируются

• общения Общение, единение с общим туристским движением и другими единомышленниками

Тема 13. Общественно-полезная, краеведческая, природоохранная подготовка туристов

Цель наблюдений на маршруте. Наблюдение за природными явлениями, изучение растительного и животного мира, почв, полезных ископаемых. Личный и групповой дневники. Фотографирование и зарисовки в походе. Экологическая подготовка туриста. Экологические требования к выбору места бивака. Природоохранная деятельность: изготовление скворечников для птиц, охрана муравейников, охрана и описание редких видов растении и т.д.

Учащиеся должны знать:

• основные методы краеведческой деятельности в туристском походе
• основные правила поведения на природе
• экологические требования к выбору маршрутов мест привалов и ночлегов
• основные признаки изменения погоды
• способы ведения дневника метеорологических наблюдений

Учащиеся должны уметь:

• Какие качества формируются
• Ответственность, забота, наблюдательность, чуткость

 Медицинская подготовка

Тема 14. Медицина. Личная гигиена. Уход за ногами, обувью во время похода. Гигиенические требования к одежде, постели, посуде. Купание в походе. Профилактика и оказание первой медицинской помощи при переохлаждении, обморожении, простудном заболевании, потертости, ушибе, переломе, отравлении, тепловом ударе. Учащиеся должны знать: Строение организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие

Основные сведения о кровообращении, функциях кровеносной системы. Сердце, сосуды. Дыхание, газообмен. ЦНС. Органы чувств и их функции.. пищеварение. Обмен веществ. Органы выделения. Влияние занятий спортом на обмен веществ.

Учащиеся должны знать:

• основные приемы оказания первой медицинской помощи в условиях туристского похода

Учащиеся должны уметь:

• комплектовать аптеку

Какие качества формируются

• Аккуратность, чистоплотность, ответственность

Какие навыки формируются

• Оказания первой помощи

Судейская подготовка

Тема 15. Туристские соревнования и слёты

Туристские соревнования. Виды соревнований. Подготовка группы к участию в походе-соревновании. Организация тренировок команды. Основная цель соревнований - проверка готовности участников в условиях максимально приближенных к походным.

Учащиеся должны знать:

• основные виды соревнований
• порядок подготовки команды к участию в туристском соревновании

Какие качества формируются

• Упорство, целеустремлённость, слаженность

Какие навыки формируются

• состязательность, общения на уровне конкуренции и дружественном, сплочение коллектива

Учащиеся должны уметь:

• работать в команде, знать правила простых соревнований

Инструкторская подготовка

Тема 16. Организация туристского похода

Распределение обязанностей: завхоз, завснар, ремонтник, заведующий аптекой, хронометрист, фотограф, костровой.

Учащиеся должны знать

• особенности различных видов туризма
• обязанности в группе

Учащиеся должны уметь:

• упаковывать продукты

Какие качества формируются

• Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, старательность, ответственность

Какие навыки формируются

• Посадки в транспорт на время

Тема 17. Общественная работа в коллективе

Активное участие  в организации и проведение конкурсов, праздников, массовых мероприятий

Какие навыки формируются

• Общение, единение с общим туристским движением и другими единомышленниками

Учащиеся должны уметь:

• Общаться внутри коллектива и вне него

Какие качества формируются

• толерантность

Тема 18. Нормативно-правовая база туризма. Туристская документация

Учащиеся должны знать:

• специфику самодеятельного спортивного туризма
• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• Память, аккуратность

Проведение многодневного, учебно-тренировочного походов

Закрепление полученных знаний, умений и навыков, выполнение нормативов.

Учебно-тематическое планирование II года обучения

Проведение многодневного, учебно-тренировочных походов

Содержание программы II года обучения. Базовые навыки

Туристско-краеведческая подготовка

Тема 1. Особенности видов туризма

Финансы и виды туризма. Виды и формы туризма. Походы массовые (1,2,3,4 дня) и многодневные. Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, авто-мототуризм, велотуризм, спелео туризм. Их специфика, состояние, перспективы развития, роль в воспитании самостоятельности и коллективизма. Специфика советского и российского туризма.

Учащиеся должны знать:

• особенности различных видов туризма и их развитие в родном крае

Какие качества формируются

• Пространственное и сравнительное  мышление

Тема 2. Топография и ориентирование

Магнитные свойства Земли. Истинный и магнитный азимут. Магнитное склонение. Магнитная аномалия. Карты для спортивных походов. Изучение местности по карте. Азимут и взятие азимута с карты. Способы определения точного расстояния: шаг, спичечный коробок. Условные топознаки, гидрография, растительный покров. Действия в случае потери ориентировки.

Учащиеся должны знать:

• поведение членов группы, топознаки

Учащиеся должны уметь:

• измерять длину шага, измерять расстояние на карте и местности до близких отдалённых объектов, глазомерный способ съёмки, двигаться по легенде, ориентироваться с использованием спортивной карты, определять своё точное местонахождение

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• Наблюдательность, инициативность, самостоятельность

Тема 3. Наблюдение за погодой в природе

Признаки изменения погоды по видам сезона: облака, дым костра, по снегу, смена ветра

Учащиеся должны знать:

• признаки улучшения и ухудшения погоды

Учащиеся должны уметь:

• вести дневник наблюдений в походе

Какие качества формируются

• Внимание, наблюдательность

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма и осадки

Тема 4. Туристский быт

Порядок организации работ при разных метеоусловиях. Требования к месту 6 наличие воды и близость, дрова; безопасность – удалённость от населённых пунктов, выбор берега ( в водном туризме); комфортность 6 продуваемость ветром, освещенность солнцем утром, эстетика. Хранение топлива, разведение костра в сырую погоду, хранение костровых и кухонных принадлежностей. Посуду моют дежурные! Смена дежурных. Дежурство у печки: по часу, по одному, следить за температурой. Расположение туалета в разных видах туризма.

Учащиеся должны знать:

• правила заготовки дров, защиты снаряжения, поведения в близости населённых пунктов; организацию бивака в горах, в безлесной зоне
• расположения туалета

Учащиеся должны уметь:

• ставить палатку в разных условиях, разводить костры в разную погоду, заготавливать дрова пилой и топором

Какие навыки формируются

• выбора места очага, места для палатки
• гигиены в быте

Какие качества формируются

• Трудолюбие, наблюдательность, терпеливость, выносливость, аккуратность, ответственность.

Тема 5. Туристское снаряжение

Личное и групповое снаряжение для многодневного пешего и водного походов. Материалы для катамарана и ремнабор для него, способы починки повреждений. Самодельное снаряжение и его изготовление и материалы (анорак, флисовая шапка, городской рюкзак – 40 литров, верхонки).

Работа с верёвкой, способ маркировки, её хранение.

Рюкзак: специфика укладки для многодневного похода (пешего и водного). Способы переноски продуктов. Меры безопасности при переноске колющих и режущих предметов

Учащиеся должны знать:

• знать современные материалы для изготовления снаряжения
• правила ухода за сплавным судном, верёвками, капроновыми вещами
• условия хранения верёвок, судов
• виды рюкзаков, страховочных систем

Учащиеся должны уметь:

• следить за личным и общественным снаряжением;
• шить простые изделия

Какие навыки формируются

• починки, хранения снаряжения, изготовление

Какие качества формируются

• Бережливость, аккуратность, ответственность.

Тема 6. Питание в туристском походе

Значение правильной организации питания,  его режим. Простейшие способы очистки воды. Способы сушения хлеба. Упаковка продуктов: пластиковая тара, пакеты на «молнии», тетрапаки. Меню, список продуктов. Организация питания по железной дороге и при длительном переезде в автобусе к району путешествия. Организация работы завхоза по питанию и помощь участников. Понятие калорийности. Нормы питания. Понятие перекуса и карманного питания.

Учащиеся должны знать:

• нормы и необходимый рацион питания для человека, способы хранения продуктов.

Учащиеся должны уметь:

• составить меню на 3-,5, 7-дневный маршрут
• упаковывать продукты для пешего и водного походов

Какие навыки формируются

• упаковки продуктов, подсеет калорийности

Какие качества формируются

• Аккуратность, внимание

Тема 7. Техника и тактика преодоления препятствий

Естественные препятствия в пешем, водном, лыжном, горном, спелео туризме. Разведка маршрута. Движение по крутым травянистым склонам, по несложным скалам. Правила ходьбы в горах.

Тактика организации биваков, днёвок

Прохождение простых препятствий на воде. Техника гребли и команды: вперёд, влево, вправо, назад (табанить), подтяг.

Лыжный туризм: переправа по жердям, по тонкому льду; спуски с торможением плугом, полуплугом, спортивным способом с верёвкой, по крутому склону, спуск по перилам; подъём серпантином, подъём с самостраховкой (отрабатывается в горной, пешей техниках), транспортировка лыж.

Спелео туризм: техника одной верёвки с 2-мя точками крепления, прохождение V-перил, подъём на двух зажимах (кроль, жумар), спуск с жумаром и разными типами ФСУ – лесенка, « букашка»

Учащиеся должны знать:

• способы преодоления препятствий, подбирать необходимое снаряжение,

Учащиеся должны уметь:

• выполнять приёмы преодоления препятствий в разных видах туризма, пользоваться разными ФСУ

Какие навыки формируются

• преодоления препятствий в горной и спелео технике

Какие качества формируются

• концентрация внимания, логическое мышление

Тема 8. Безопасность туристских походов

Страховочная система горном, пешем, спелео туризме. Нижняя и верхняя страховка. Работа с верёвкой. Соблюдение дистанции в водном туризме.

Узлы: двойной булинь, двойные проводники, грепвайн, двойной шкотовый, схватывающий, встречный, австрийский проводник

Объективные опасности: изменения погоды, технически сложные участки.

Субъективные опасности: личная физподготовка, техническая, моральная, отсутствие дисциплины, неправильный расчёт продуктов, небрежное обращение со снаряжением, неумение оказывать первую медицинскую помощь.

Учащиеся должны знать:

• общее и разное в комплектовании страховочных систем, команды в разных видах туризма и ситуациях
• причины несчастных случаев в походах
• узлы

Учащиеся должны уметь:

• страховать при переправах, при спуске и подъёме; организовать страховку на судне
• применять узлы

Какие навыки формируются

• применения узлов, подбора снаряжения

Какие качества формируются

• Ответственность, бережливость, память, ловкость, дисциплинированность.

Тема 9. Физическая подготовка

Общая и специальная физическая подготовка. Комплексы разминки перед тренировкой и зарядки. Закаливание. Темп шага на маршруте. Элементы скалолазания. Подтягивания, присядания, пресс, отжимания, прыжки, лыжная подготовка.

Краткая характеристика формирования двигательных навыков. Мышечная деятельность – необходимое условие для физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Тренировка или процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Физиологические закономерности формирования двигательных навыков. Влияние воздействия спортом на организм человека. Краткие сведения о костном и мышечном строении, кровеносной системе, дыхании, об органах пищеварения и выделения, о коже.

Кость тело наживает.

Учащиеся должны знать:

• о влиянии физических упражнений на укрепление здоровья и виды упражнений на определённые группы мышц и органов.

• нагрузки в различных видах туризма

Учащиеся должны уметь:

• выполнять упражнения на силу, гибкость, выносливость, ловкость

Какие качества формируются

• Выносливость, бережное отношение к организму и здоровью.

Тема 10. Изучение района похода

Географическое положение родного края. Геологическое прошлое. Климат. Растительность. Рельеф, полезные ископаемые. История, население, хозяйство. Перспективы развития. Памятные места, музеи. Природные памятники. Литература о родном крае. Рекомендуемые прогулки, маршруты походов по родному краю. Возможности занятий туризмом.

Учащиеся должны знать:

• историческое и географическое прошлое родного края

Учащиеся должны уметь:

• собирать информацию о районе похода

Какие качества формируются

• Интерес к истории родного края, поисковые способности

Тема 11. Подведение итогов похода

Отчёт о походе. Техническое описание маршрута. Хронометраж, приёмы описания основных ориентиров. Не записанное -не наблюдалось, не сфотографированное – не замечалось. Проведение дневного разбора и похода в группе.

Учащиеся должны знать:

• важность сбора информации и её фиксирования

Учащиеся должны уметь:

• вести записи, терпеливо выслушивать друг друга

Какие навыки формируются

• Исследовательской работы

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память самостоятельность, терпение

Тема 12. История туристско-краеведческого движения. Туристские традиции

Краткий обзор развития туристского движения в нашей стране. Возраст участников движения. Постепенное формирование организационной структуры туризма. Организационные основы  туристско-краеведческого движения на современном этапе. Туристские земляки, встречи с ними. Литература о развитии туризма в России и СССР и в мире.

Русская и зарубежная художественная литература, рассказывающая о путешествиях, первооткрывателях (Федосеев Г., Дж. Лондон, Каверин и др.).

Учащиеся должны знать:

• всевозрастной востребованности туристского движения.

Учащиеся должны уметь:

• вести записи высказываний выдающихся путешественников

Какие навыки формируются

• исследователя, организатора

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, эрудиция

Тема 13. Общественно-полезная, краеведческая, природоохранная подготовка туристов

Краеведческое изучение маршрута. Предпоходное изучение района путешествия, сбор материалов по истории, экономике, культуре, природным особенностям. Изучение отчётов о походах в данном районе. Наблюдения и исследования на маршруте, фиксация результатов. Дневник метеонаблюдений. Учебные экологические тропы. Оборудование и благоустройство мест проведения практических занятий, маркировка и оборудование трасс учебных маршрутов.

Учащиеся должны знать:

• Кодекс путешественника, требования экологов

Учащиеся должны уметь:

• экологически грамотно проводить маршруты, оборудовать тропы

Какие навыки формируются

• Выполнения гражданского долга

Какие качества формируются

• сознательность, ответственность

 Медицинская подготовка

Тема 14. Личная и групповая медаптечка. Обязанности походного медика. Правила транспортировки пострадавшего при различных видах травм. Ядовитые растения, насекомые, пресмыкающиеся в районе похода. Соблюдение гигиены при длительных переездах в автобусе. Пагубная роль вредных привычек.

Учащиеся должны знать:

• основные приемы оказания первой медицинской помощи в условиях туристского похода

Учащиеся должны уметь:

• комплектовать аптеку

Какие навыки формируются

• транспортировки пострадавших, наложения повязок

Какие качества формируются

• эрудиция, внимательность, чуткость, ответственность, терпение, сознательность, ответственность,

Судейская подготовка

Тема 15. Туристские соревнования и слёты

Туристские соревнования как форма проверки туристских знаний, умений, навыков, психологической подготовки, пропаганда туризма, выявление лучших коллективов. Виды соревнований и их особенности. Разряды. Обязанности судьи.

Учащиеся должны знать:

• требования к подготовке соревнований, опыту участников, пользу

Учащиеся должны уметь:

• тренироваться, собрать команду с учётом способностей под присмотром руководителя

Какие навыки формируются

• особенности, сходство при подготовке к разным соревнованиям в различных видах туризма
• состязательность внутри группы и между другими коллективами

Какие качества формируются

• внимание, выносливость, настойчивость, инициативность, целеустремлённость.

Инструкторская подготовка

Тема 16. Организация туристского похода

Подбор группы по её физической, технической подготовке и возрасту и распределение обязанностей. Пути подъезда к началу маршрута и отъезда при его завершении, возможности пополнения продуктами. Подготовка походной документации. Подготовка фото, видео.

Учащиеся должны знать:

• постоянные и временные обязанности в группе, о необходимости помощи руководителю

Учащиеся должны уметь:

• самостоятельно распределить обязанности

Какие навыки формируются

• сбора информации о транспорте

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.

Тема 17. Общественная работа в коллективе

Выполнение общественной работы в школе и учреждении дополнительного образования. Участие в подготовке и проведении массовых мероприятий.

Учащиеся должны уметь:

• работать в разных детских коллективах

Какие навыки формируются

• Общение, единение с общим туристским движением и другими единомышленниками

Какие качества формируются

• Коммуникабельность, инициативность, ответственность.

Тема 18. Нормативно-правовая база туризма. Туристская документация

Нормативы на значок «Юный турист» и «Русский турист». Разрядные требования по спортивному туризму, спортивному ориентированию, туристскому многоборью и скалолазанию. Судейские звания. Порядок оформления разрядов по многоборью и туризму. Утверждение маршрута в ММК, смотр готовности выпуск на маршрут. Контрольные сроки и их значение. Требования к участникам и руководителю. Справки о походе. Маршрутная книжка.

Учащиеся должны знать:

• знать нормативы на юношеские разряды, роль ММК

Какие навыки формируются

• Общениеяс документами, правилами выпуска

Какие качества формируются

• Дисциплинированность и ответственность

Учебно-тематическое планирование III года обучения

Проведение многодневного, учебно-тренировочных походов

Содержание программы III года обучения. Базовые навыки. Специализация

Туристско- краеведческая подготовка

Тема 1. Особенности пешеходного туризма

Общая характеристика пешеходного туризма. Особенности пеших походов в различных географических районах. Разрядные требования по туризму, спортивная классификация.

Особенности видов туризма история развития каждого и состояние на современном этапе. Новшества. Возможности в туризме России, Ближнего зарубежья и Европы и Азии и других континентов.

Учащиеся должны знать:

• географические достопримечательности разных стран
• общую характеристику пешего туризма
• классификацию маршрутов различной сложности

Учащиеся должны уметь:

• уметь объяснить особенности видов туризма, подбирать фото,видео материал

Какие навыки формируются

• исследования, сравнительное мышление

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, эрудиция.

Тема 2. Топография и ориентирование

Виды карт и основные сведения о них: масштаб, условные обозначения, изображение рельефа, координатная и градусная сетка. Магнитное склонение. Формирование навыков чтения карты. Составление схем и кроков. Прокладка и описание маршрута по карте. Ориентирование в неблагоприятных метеорологических условиях. Определение точки стояния. Движение по азимуту. Определение расстояний на местности. Глазомерная съемка.

Формирование навыков ориентирования на местности. Измерение расстояний (шаг).

Выбор и описание по карте пути. Определение параметров рек. Особенности ориентирования по мелко масштабным, устаревшим картам. Карты с различными формами рельефа.

Движение по легенде. Ориентирование в условиях плохой видимости. Разведка и опрос местных жителей.

Учащиеся должны знать:

• виды карт и основные сведения о картах
• понятие магнитного склонения
• условные знаки,

Учащиеся должны уметь:

• читать карту
• делать глазомерную съемку объектов
• определять расстояние по карте
• определять свое местонахождение
• ориентироваться по азимуту
• измерять расстояние шагом, глазомером

Какие навыки формируются

• чтение карт, схем, движение по карте, использование компаса, органов чувств ориентировании

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, глазомер, концентрация внимания.

Тема 3. Наблюдение за погодой в природе

Повторение и закрепление. Дневник наблюдений.

Учащиеся должны знать

• Необходимость делать записи, для отчёта

Учащиеся должны уметь:

• Вести дневник наблюдений

Какие навыки формируются

• Регулярных записей, выявления закономерностей в изменении погоды

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.

Тема 4. Туристский быт

Ночное дежурство. Работа с примусом. Оборудование места для приготовления пищи на примусах (устойчивость и защита). Бивуак в горах, в лесу. Дежурный передает другому всегда заправленный примус. Топливо и его расход на человека на 1 приём пищи. Периодичность и продолжительность привалов. Требования к местам привалов и ночлегов, их безопасность. Использование привалов для организации разведки. Выбор места, планировка лагеря, распределение работ, организация отдыха. Разжигание костра в сложных метеоусловиях. Охрана природы. Сушка одежды и обуви. Санитарные правила. Снятие лагеря. Хранение, мытьё кухонных принадлежностей, место для приёма пищи, гигиена питания.

Учащиеся должны знать:

• особенности ночевок в палатках
• типы и виды костров
• технику безопасности при бивачных работах и во время ночлегов

Учащиеся должны уметь:

• разжигать костер в сложных метеоусловиях
• организовать ночлег в палатке
• организовать место для сушки одежды и обуви
• создать комфорт и безопасность в походных условиях

Какие навыки формируются

• приготовления пищи, оборудования бивака, аккуратного обращения с природой

Какие качества формируются

• терпение, ответственность, аккуратность, находчивость, старательность

Тема 5. Туристское снаряжение

Групповое и личное снаряжение. Рюкзак. Типы рюкзаков. Укладка и переноска рюкзаков разных типов. Снаряжение для кухни (костровое хозяйство, посуда). Общие требования к снаряжению: малый вес, хорошая теплоизоляция, прочность, непромокаемость, надежность в работе. Подготовка снаряжения, уход за ним, подгонка, ремонт, хранение. Состав ремнабора.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Общественное снаряжение: тенты, их конструкции. Виды палаток. Печки.

Самодельное снаряжение: страховочная система – от репшнура, «абалака» до синтетических материалов, способы блокировки, оттяжки; Утеплённые рукавицы (пошив). Бахилы. Конструкции топора, пилы, канов. Усовершенствование снаряжения.

Работа с верёвкой: строение, её виды. Способы маркировки. Свойства.

Ремонт катамарана, способы его хранения.

Рюкзак: правила безопасности транспортировки примусного хозяйства, ёмкостей с бензином

Учащиеся должны знать:

• особенности личного, группового и специального снаряжения

Учащиеся должны уметь:

• хранить снаряжение, ремонтировать, изготовляьть с аккуратностью, собирать личное, групповое и специальное снаряжение для похода

Какие навыки формируются

• сбора, изготовления снаряжения, ухода за ним
• работы с верёвкой, хранение её

Какие качества формируются

• терпение, аккуратность, старательность

Тема 6. Питание в туристском походе

Значение правильной организации питания в походе. Режим питания и калорийность пищи в зависимости от сложности маршрута. Роль белков, жиров, углеводов и витаминов. Требования к весу набора продуктов, способы его снижения. Особенности водно-солевого режима. Примерный набор и дневная норма расхода продуктов. «Карманное» питание. Составление меню и раскладки продуктов, расчет необходимого на поход количества продуктов. Способы увеличения калорийности дневного рациона в категорийном походе. Витамины и аминокислоты. Расчёты нормы бензина на человека и группу на 1 приём пищи.

Заброска продуктов, ее планирование и подготовка.

Подготовка, расфасовка и упаковка продуктов. Транспортировка продуктов, их учет и возможность пополнения продуктов на маршруте.

Простейшие способы очистки и обеззараживания воды.

Учащиеся должны знать:

• особенности питания пеших походов
• соответствие Б:Ж:У в разных видах туризма.

Учащиеся должны уметь:

• разработать меню
• подготовить продукты с учетом специфики пешего похода. Расчёт калорийности дневного рациона (летом и зимой).

Какие навыки формируются

• составления меню и рациона питания, расчёта топлива для приготовления пищи

Какие качества формируются

• Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, исполнительность

Тема 7. Техника и тактика преодоления препятствий

Тактическая проработка плана похода: учет веса рюкзаков, запаса времени на ухудшение погоды, запасные и аварийные варианты маршрута. Обеспечение безопасности.

Организация движения: скорость и ритм, увязка скорости движения с нагрузкой, питанием и отдыхом. Выбор направления и порядка движения на различном рельефе.

Постановка и разбор тактической задачи группы на день.

Переправы через реки. Характеристика горных рек. Опасности , возникающие при переправах. Выбор места для переправы. Виды переправ. Навесная переправа. Натяжение верёвки системой блоков (полиспаст). Характеристика естественных препятствий, встречающихся в пешем путешествии: лесные и кустарниковые заросли, бурелом, склоны, заболоченная местность, водные преграды и т.д.

Техника движения в различных условиях.

По тропам. Принцип экономии сил. Рациональная техника ходьбы. Приемы движения на подъемах и спусках различной крутизны и твердости грунта, по лесистым склонам.

По травянистым склонам. Приемы подъема (способы «елочка», «серпантин», «спортивный»), траверсирования и спуска.

По болотам. Типы болот и признаки их проходимости. Способы преодоления болот. Взаимопомощь и помощь увязшему в болоте. Устройство приспособлений для перехода через болото.

В лесных чащах. Приемы преодоления лесных завалов, скоплений валунов, ям, канав и т.д.

Водные преграды. Выбор места, времени и способы переправы. Одежда и обувь.

Виды переправ. Переправы над водой (перепрыгивание, по камням, по кладке, навесные переправы). Переправы вброд (с шестом, в паре, шеренгой, в кругу, по перилам).

По осыпям и моренам. Признак «живой» осыпи и слежавшейся. Приемы передвижения по осыпям разных видов (мелким, средним, крупным).

Формирование практических навыков преодоления естественных препятствий (техника преодоления склонов различной крутизны, переправы через реки, переправы через болота и т.д.). Страховка и самостраховка. Страховочная система. Туристские узлы.

Учащиеся должны знать:

• характеристику естественных препятствий и технику их преодоления
• способы страховки и самостраховки
• особенности переправ через таежные и горные реки

Учащиеся должны уметь:

• передвигаться с рюкзаком по пересеченной местности
• вязать узлы
• надевать страховочную систему
• преодолевать естественные препятствия различного вида, используя специальное снаряжение

Какие навыки формируются

• работы с верёвкой, натяжения переправ, движения по травянистым осыпным склонам, преодоления пешеходных препятствий, вязания и применения узлов

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, находчивость, терпение, аккуратность, старательность

Тема 8.Безопасность туристских походов

Причины несчастных случаев в туристских походах: недисциплинированность, недостаточный опыт и авторитет руководителя, слабое знание маршрута, неумелое преодоление препятствий, незнание приемов оказания первой медицинской помощи. Меры предупреждения несчастных случаев.

Работа с верёвкой: свойства. Объективные опасности: изменения погоды, технические сложные участки. Все виды схатывающих узлов, стягивающие, петли, усы самострахвки.

Аварийные укрытия: виды. Правила строительства иглу, закладывание карьера. Применение в походе, факты, передовой опыт.

Страховка при оверкиле. Страховка с берега.

Страховка при переправе через реки (альпинисты и водники). Ледоруб. Самостраховка с ледорубом

Объективные и субъективные опасности: личная физподготовка, техническая, моральная (повторение). Дисциплина- залог прохождения маршрута. Правила поведения в эстремальных ситуациях.

Учащиеся должны знать:

• основные причины травматизма и несчастных случаев
• признаки ухудшения погоды
• действия группы в неблагоприятных метеорологических условиях
• меры предупреждения несчастных случаев
• правил использования ледоруба, строительства иглу

Учащиеся должны уметь:

• задерживаться на снежном склоне ледорубом. Строить иглу 2м/d
• вылезать на судно при оверкиле и чалить его к берегу.

Какие навыки формируются

• строительства аварийных укрытий, дисциплинированных действий, работы в ограниченном временном промежутке.

Какие качества формируются

• дисциплина, работоспособность, выносливость, терпение.

Тема 9. Физическая подготовка

Врачебный контроль  самоконтроль. Ведение дневника самоконтроля. Напряжение расслабления мышц. Силовая подготовка. Нервная система и её закаливание тренировками. Пульс в разных нагрузках. Способы восстановления после нагрузок. Игры с мячом, броски. Бег. Лыжная подготовка. Дневник самоконтроля. Элементы скалолазания. Плавание и дыхание (самостоятельная активность)

Учащиеся должны знать

• нербходимость врачебного контроля и самоконтроля

Учащиеся должны уметь:

• Вести дневник самоконтроля

Какие навыки формируются

• Натренированность, контроль пульса, зарядки

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.

Тема 10. Изучение района похода

Географическое положение территории края. Климат, основные реки и водоёмы. Растительность и животный мир. Памятные места, музеи, заповедники; места, интересные своеобразным проявлением природы.

Учащиеся должны знать:

• флору и фауну исследуемого района похода, культуру и традиции.

Учащиеся должны уметь:

• составить смету расходов на маршруте

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• выносливость, целеустремлённость, упорство, инициативность, исполнительность.

Тема 11. Подведение итогов похода

Изготовление стендов, составление статей в газету, обсуждение. Планы на будущий сезон. Необходимость отчёта: для себя и для других.

Учащиеся должны уметь:

• провести рефлексию  

• помогать писать отчёт руководителю.

Какие навыки формируются

• коллективной и индивидуальной работы

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.

Тема 12. История туристско-краеведческого движения. Туристские традиции

Традиции своей группы. Конференции. Разучивание песен. Знаки отличия, форма. Знакомство с известными путешественниками, встречи. Наследие туристского движения

Учащиеся должны знать

• Набор любимых песен
• График важных событий в туристской жизни

Учащиеся должны уметь:

• Создать знаки отличия

Какие навыки формируются

• Общения с другими группами, установления общих связей и контактов

Какие качества формируются

• Толерантность, уважение, внимание.

Тема 13. Общественно-полезная, краеведческая, природоохранная подготовка туристов

участие в экологических акциях, проведение занятий, разработка экскурсий. Воспитательное и эстетическое значение памятников истории и культуры, географических объектов.

Учащиеся должны знать

• Сведения о географии родного края, достоинства

Учащиеся должны уметь:

• сотрудничать в интегрированных группах
• бережно относиться к природе на маршрутах

Какие навыки формируются

• бережного отношения к природе, помощи общественным организациям в проведении экологических акций

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, патриотизм, аккуратность.

Медицинская подготовка

Тема 14. Медицина. Дневник самоконтроля. Изменения показателей при правильном и неправильном построении учебно-тренировочного процесса. Гигиена физических упражнений. Личная гигиена. Гигиена одежды и обуви.

Навыки доврачебной помощи: согревающие процедуры, охлаждающие процедуры. Помощь при переломах. Виды травм конечностей, вывихи, разрывы, растяжения. Правила наложения шин. Правила снятия одежды с пострадавшего. Травмы брюшной полости. Травмы головы и туловища. Иммобилизация. Транспортировка: виды средства, способы. Личная гигиена туриста. Предупреждение потертостей, тепловых и солнечных ударов, переохлаждений. Гигиенические требования к одежде и обуви.

Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях туризмом. Объективные и субъективные показатели самоконтроля.

Заболевания, возможные в походе, их профилактика, симптомы и лечение. Оказание первой помощи при травмах. Обработка раны, наложение повязок и шин. Уход за пострадавшим и доставка его в пункт медицинской помощи.

Примерный состав медаптечки. Упаковка медаптечки и транспортировка.

Учащиеся должны знать:

• характерные для пешего туризма заболевания и травмы

Учащиеся должны уметь:

• оказать доврачебную медицинскую помощь
• транспортировать пострадавшего к месту оказания врачебной помощи
• комплектовать аптеку
• изготавливать волокуши

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.

Судейская подготовка

Тема 15. Туристские соревнования и слёты

Права и обязанности судей. Порядок работ судей на этапах. Виды соревнований по туртехнике: эстафета, личные, командные. Соревнования по ориентированию. Система подсчета результата. Оборудование этапов. Обеспечение безопасности. Таблицы штрафов за ошибки и нарушения.

Учащиеся должны знать:

• требования к участию, право протеста при неверных подсчётах

Учащиеся должны уметь:

• помогать планировать дистанцию

Какие навыки формируются

• состязательность, общения на уровне конкуренции и дружественном, слаженность

Какие качества формируются

• выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопонимание, инициативность, исполнительность.

Инструкторская подготовка

Тема 16. Организация туристского похода

Распределение обязанностей на маршруте. Фото и видео съёмка в походе. Смета расходов. Хронометраж. Правила составления отчёта о походе.

Учащиеся должны знать

• существующие обязанности, сроки сбора и выпуска на маршрут

Учащиеся должны уметь:

•  выбрать композицию, кадр.
• Приёмы фото-видеосъёмки (общие сведения)

Какие навыки формируются

• Фотографирования, выбор лучшего

Какие качества формируются

• Наблюдательность, эрудиция внимательность, чуткость, ответственность выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопомощь.
• Находчивость, терпение, аккуратность, старательность

Тема 17. Общественная работа в коллективе

Самоуправление в группе

Помощь в организации массовых мероприятий, праздников для разных учреждений

Участие в слетах, фестивалях и разных конкурсных программах.

Участие в культурно-массовых программах и в организации клубных массовых мероприятиях.

Посещение выставок.

Какие навыки формируются

• Общение, единение с общим туристским движением и другими единомышленниками

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.
• Самостоятельность, эрудиция, инициативность
• коммуникабельность.

Тема 18. Нормативно-правовая база туризма. Туристская документация

Знакомство с основными нормативными документами по туризму. Процедура выпуска на маршруты выходного дня, первой и второй категорий сложности.

Учащиеся должны знать

• Нормативы на разряд третий

Учащиеся должны уметь:

• Оформлять маршрутные листы для выпуска в поход выходного дня

Какие навыки формируются

• сознательность, ответственность,

Какие качества формируются

• эрудиция, внимательность, ответственность, терпение, целеустремлённость.

Проведение многодневного, учебно-тренировочного походов.

Учебно-тематическое планирование IV года обучения

Содержание программы IV года обучения. Специализация по видам туризма

Туристско-краеведческая подготовка

Тема 1. Особенности видов туризма

Горный туризм. Условия проведения горного похода: расчлененность рельефа ( набор и потеря высоты, многообразие форм), общая высота, высокогорный климат с резкой сменой погоды и температуры воздуха, значительными температурными колебаниями, наличие ледниковой и снежно-фирновой зоны, значительные физические и психофизические нагрузки. Природа гор. Процессы грообразования. Возраст и типы гор. Высотная зональность, её причины и проявления. Снеговая линия. Условия возникновения и существования снежников и ледников. Особенности климата. Основные формы и элементы горного, снежного, ледникового  рельефа. Морены.

Водный туризм. Общая характеристика водного туризма: потенциально-опасная среда, работа ограниченных групп мышц, высокая техническая оснащенность. Особенности походов на судах различного типа.

Характеристики рек. Элементы русла. Типы и элементы долин. Естественные и искусственные препятствия: пороги, каскады порогов, шиверы, прижимы, перекаты, завалы, заломы, каньоны, водопады, расчески, камни, плотины, водозабор, запани. Влияние перечисленных факторов на сложность реки. Существующая терминология. Основные знаки судоходной обстановки.

Способы графического изображения и словесного описания элементов препятствий.

Лоция сложных рек в свете требований отчета.

Основные параметры потока (расход, средняя глубина, уклон, скорость, динамика водного потока). Главные закономерности потока. Виды течений. Действия потока на русло, образование различных препятствий и элементов долины.

Взаимодействие с потоком тела, погруженного в поток. Использование закономерностей речного потока для управления судном.

Практическое определение характеристик потока. Уровень воды и его влияние на сложность реки. Признаки, определяющие уровень воды и прогнозирование его изменений.

Сложность водного похода. Классификация маршрутов различной сложности.

Спелео туризм. Общая характеристика и особенности спелеотуризма. Классификация маршрутов различной сложности.

Происхождение пещер. Условия, необходимые для образования пещер. Этапы развития пещер. Карстовые явления. Классификация пещер по образованию и строению. Спортивная классификация пещер. Крупнейшие пещеры мира.

Карстовые районы нашей Родины. Некоторые популярные пещеры, их характеристика.

Научная и спортивная стороны спелеологии, сотрудничество спелеотуристов с учеными. Охрана пещер – уникальных природных объектов.

Лыжный туризм. Общая характеристика лыжного туризма. Сложность лыжного похода. Классификация маршрутов различной сложности. Особенности лыжных походов в весенний период.

Особенности видов туризма история развития каждого и состояние на современном этапе. Новшества. Возможности в туризме России, Ближнего зарубежья и Европы и Азии и других континентов.

Учащиеся должны знать:

• географические достопримечательности разных стран общую характеристику горного туризма
• классификацию маршрутов различной сложности
• формы и элементы горного рельефа
• общую характеристику лыжного туризма
• классификацию маршрутов различной сложности
•  общую характеристику водного туризма
• общую лоцию рек
• способы графического изображения и словесного описания элементов препятствий
• динамику водного потока
• классификацию маршрутов различной сложности
• происхождение пещер
• общую характеристику спелеотуризма
• классификацию маршрутов различной сложности

Учащиеся должны уметь:

• уметь объяснить особенности видов туризма, подбирать видео материал. Самостоятельная формулировка

Какие навыки формируются

• сравнительный анализ

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, самостоятельность.

Тема 2. Топография и ориентирование

Горный туризм. Картосхемы горных районов. Особенности ориентирования в горах. Изображение рельефа и его элементов на картосхемах, схемах.

Применение компаса в горах. Способы ориентирования в тумане и темноте, без компаса (по эху, направлению склона, линейным ориентирам и т.д.).

Способы определения расстояний на местности. Определение точки стояния с помощью картосхемы и компаса. Отождествление местных ориентиров с помощью картосхемы и компаса.

Формирование навыков ориентирования.

Отождествление местных ориентиров с помощью картосхемы и компаса.

Водный туризм. Карты и ленты маршрутов для водного похода. Дополнительные источники ориентирования.

Особенности ориентирования на реке и открытых водных пространствах.

Определение расстояний по карте с учетом извилистости пути и рельефа.

Спелео туризм. Необходимость умения ориентироваться под землей. Карты и схемы пещер. Главные ориентиры – основные направления ходов, ветер, вода. Основные правила – следуя по ходу, оглянутся, правило левой руки и т.д. Использование пикетов.

Лыжный туризм. Виды карт и основные сведения о картах. Старение карт. Масштаб карт. Условные топографические знаки и способы изображения рельефа местности. Определение сторон горизонта различными способами.

Чтение карты. Подготовка данных при движении по азимуту.

Ориентирование на местности с помощью карты. Способы определения своего местонахождения.

Выбор и описание по карте пути. Определение параметров рек. Особенности ориентирования по мелко масштабным, устаревшим картам. Карты с различными формами рельефа. Ориентирование в пещерах. Ориентирование на воде.

Учащиеся должны знать:

• виды карт и основные сведения о картах
• способы ориентирования в неблагоприятных условиях
• особенности ориентирования на реке
• основные правила ориентирования и главные ориентиры в пещерах

Учащиеся должны уметь:

• построить маршрут 
• читать карту
• определять расстояние по карте
• определять свое местонахождение
• ориентироваться по азимуту

Какие навыки формируются

• ориентирования в разных ситуациях, чтение карты

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память самостоятельность.

Тема 3. Наблюдение за погодой в природе

Составление прогнозов в разных районах похода. Изучение климата в разных районов путешествия. Дневник.

Учащиеся должны знать

• Виды осадков, признаки улучшения и ухудшения погоды

Учащиеся должны уметь:

• Вести дневник наблюдений, делать вероятный прогноз следующего дня

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, пунктуальность, терпение.

Тема 4. Туристский быт

Горный туризм. Особенности организации привалов и ночлегов в условиях горного путешествия. Периодичность привалов в зависимости от характера пути и тактического плана дня. Выбор безопасного места привала и ночлега.

Подготовка площадки на различных формах горного рельефа. Установка палатки и рациональное размещение людей, снаряжения. Установка тента на палатку. Устройство ветрозащитных стенок. Способы сушки одежды и обуви (у костра, на воздухе, в палатке).

Организация работ на местах привалов и ночлегов. Размещение и оборудование очага (костра, примуса), размещение топлива и грузов. Работа с примусом.

Мероприятия по охране природы. Свертывание лагеря.

Водный туризм. Работа группы на привале и организация отдыха. Использование привалов для проведения разведок.

Ночлеги на берегу. Особенности ночевок на берегах равнинных, горных рек, больших открытых водоемов. Требования к месту ночлега с точки зрения безопасности и комфорта. Установка палаток на песчаных, каменистых отмелях и в заболоченных поймах.

Защита от насекомых и змей. Хранение снаряжения и топлива.

Типы и видов костров. Применение разных видов костров в зависимости от условий и назначения. Разжигание костра в сложных метеоусловиях. Размещение судов на ночь в различных условиях с учетом колебания уровня воды.

Организация сушки, ремонта одежды и снаряжения. Уборка места бивака и природоохранные мероприятия.

Спелео туризм. Необходимость привалов на маршруте, их периодичность, выбор времени и места. Действия группы на привале. Выбор места для бивака, организация бивака. Подземный базовый лагерь.

Лыжный туризм. Ночное дежурство. Работа с примусом. Деревянный примус. Оборудование места для приготовления пищи на примусах (устойчивость и защита). Бивуак в горах. Дежурный передает другому всегда заправленный примус. Топливо и его расход на человека на 1 приём пищи. Палатка и защита от непогоды в разных походах.

Назначение, периодичность и продолжительность привалов. Зимние обеденные привалы.

Организация бивака: остановка до наступления темноты, выбор места для палатки и костра, распределение работ, установка палатки. Ночлег в палатке с печкой.

Устройство ветрозащитной стенки.

Техника безопасности при бивачных работах и во время ночлегов (заготовка дров, варка пищи, дежурство у печки и др.). Сушка одежды и обуви.

Меры безопасности при наборе воды из открытых водоемов.

Строительство аварийных укрытий из снега и в снегу.

Мероприятия по охране природы. Снятие с бивака.

Учащиеся должны знать:

• устройство примуса, топливо, ТБ для обращения с ним, как установить палатку на разных плоскостях с подручными средствами.
• особенности организации привалов и ночлегов в условиях горного путешествия
• технику безопасности при бивачных работах и во время ночлегов
• особенности ночевок в зимних условиях и межсезонье
• типы и виды костров
• технику безопасности при бивачных работах и во время ночлегов
• технику безопасности при наборе воды из открытых водоемов
• особенности ночевок
• экологию пещер

Учащиеся должны уметь:

• Нагреть, зажечь, заправить примус.
• разжигать костер в сложных метеоусловиях
• организовать работы на местах привалов и ночлегов
• организовать место для сушки одежды и обувь, и разжигать костер в сложных метеоусловиях
• организовать ночлег в палатке с печкой
• организовать место для сушки одежды и обуви в палатке
• строить аварийные укрытия из снега и в снегу
• организовать место для сушки одежды и обуви

обращаться с плавсредством на берегу

• оставлять чистую пещеру после посещения
• работать с примусом

Какие навыки формируются

• обустройства быта в разных климатических, рельефных условиях

Какие качества формируются

• Находчивость, терпение, аккуратность, старательность

Тема 5. Туристское снаряжение

Горный туризм. Групповое и личное снаряжение горных туристов (общее и специальное). Снаряжение для страховки и самостраховки. Снаряжение для кухни (костровое и примусное хозяйство). Общие требования к снаряжению: малый вес, хорошая теплоизоляция, прочность, непромокаемость, надежность в работе. Подготовка снаряжения, уход за ним, подгонка, ремонт, хранение.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Водный туризм. Основные виды туристских судов. Плавсредства и их основные параметры: длина, ширина, осадка. Конструктивные особенности выбранного вида судов. Сборка, разборка и просушка элементов судов.

Снаряжение для страховки и обеспечения безопасности. Спасжилеты, их виды, изготовление и проверка.

Состав ремонтного набора. Характерные неисправности.

Особенности личного снаряжения для водного похода.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Гидроизоляция снаряжения и продуктов. Хранение снаряжения, предупреждение возможных неисправностей.

Укладка груза в судне и его центровка.

Проверка готовности снаряжения и судов к походу.

Спелео туризм. Значение правильной подборки снаряжения для успешного прохождения пещеры и обеспечения безопасности. Личное снаряжение. Основные требования к одежде и специальному личному снаряжению. Освещение.

Страховочное снаряжение (страховочная система, веревка, карабины), снаряжение для спуска и подъема по веревке (спусковое устройство – лесенка (решетка), кроль, жумар).

Групповое снаряжение, основные требования к нему. Ремнабор.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Проверка снаряжения.

Лыжный туризм. Упаковка рюкзака, способы уменьшить вес, не теряя груза. Групповое снаряжение и требования к нему. Особенности снаряжения, используемого в лыжных походах в весенний период. Использование современных материалов при изготовлении снаряжения. Спальные мешки и теплоизоляционные коврики. Различные типы зимних палаток (материал, размеры, форма). Использование печки в лыжном походе. Костровое имущество (сетка, тросик, варочная посуда), пила, топор, подготовка их к транспортировке и переносу в рюкзаке. Ремонтный набор.

Личное снаряжение и требования к нему: малый вес, хорошие теплоизоляционные свойства, непродуваемость. Подбор и способы утепления обуви. Бахилы.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Лыжи и лыжные крепления. Подготовка лыж к многодневному походу.

Использование волокуш.

Общественное снаряжение: тенты, их конструкции. Виды палаток. Печки.

Самодельное  и заводское снаряжение: страховочная система – от репшнура, «абалака» до синтетических материалов, способы блокировки, оттяжки; спелео система из разных комплектующих; Утеплённые рукавицы (пошив). Бахилы. Конструкции топора, пилы, канов. Усовершенствование снаряжения.

Работа с верёвкой: строение, её виды. Способы маркировки. Свойства.

Ремонт катамарана, способы его хранения.

Рюкзак: правила безопасности транспортировки примусного хозяйства, ёмкостей с бензином.

Свет в пещерах. Фонари, световые блоки из батарей.

Учащиеся должны знать:

• Современные материалы
• особенности личного, группового и специального снаряжения во всех видах туризма
• плавсредства и их основные параметры
• перечень средств страховки
• состав ремнабора
• особенности личного, группового и специального снаряжения

Учащиеся должны уметь:

• Собрать самостоятельно рюкзак, исправить ошибки; собрать страховочные система разных конструкций
• собирать личное, групповое и специальное снаряжение для похода

Какие навыки формируются

• аккуратного бережного обращения со снаряжением, изготовления, ухода за снаряжением

Какие качества формируются

• бережливость, терпение, аккуратность, старательность, изобретательность

Тема 6. Питание в туристском походе

Горный туризм. Значение правильной организации питания в горном походе. Режим питания и калорийность пищи в зависимости от сложности маршрута. Роль белков, жиров, углеводов и витаминов. Требования к весу набора продуктов, способы его снижения. Особенности водно-солевого режима. Примерный набор и дневная норма расхода продуктов. «Карманное» питание. Составление меню и раскладки продуктов, расчет необходимого для похода количества продуктов.

Заброска продуктов, ее планирование и подготовка.

Режим питания в походе. Приготовление пищи в горных условиях: дозировка, варка в кастрюлях или автоклавах, на костре или примусе. Учет пониженного давления.

Подготовка, расфасовка и упаковка продуктов. Транспортировка продуктов, их учет и возможность пополнения продуктов на маршруте.

Водный туризм. Особенности питания в водных походах. Разработка меню и раскладки продуктов. Циклы питания. График дежурств. Закупка, расфасовка, укладка продуктов. Герметичность упаковки продуктов.

Спелео туризм. Значение правильной организации питания. Режим питания и калорийность пищи. Роль белков, жиров, углеводов и витаминов. Организация питания в пещере. «Карманное» питание. Составление меню и раскладки продуктов, расчет необходимого на поход количества продуктов.

Подготовка, расфасовка и упаковка продуктов. Транспортировка продуктов.

Лыжный туризм. Значение правильной организации питания. Режим питания и калорийность пищи в зависимости от сложности маршрута и температурных условий. Роль белков, жиров, углеводов и витаминов. Особенности водно-солевого режима. Примерный набор и дневная норма расхода продуктов. «Карманное» питание. Составление меню и раскладки продуктов, расчет необходимого на поход количества продуктов.

«Заброска» продуктов, ее планирование и подготовка.

Подготовка, расфасовка и упаковка продуктов. Транспортировка продуктов, их учет и возможность пополнения продуктов на маршруте.

Расчёт калорийности дневного рациона (летом и зимой). Способы увеличения калорийности дневного рациона в категорийном походе. Химический состав пищи: Витамины и аминокислоты. Расчёты нормы бензина на человека и группу на 1 приём пищи. Расход энергии.

Учащиеся должны знать:

• соответствие Б:Ж:У в разных видах туризма.
• особенности питания в горных походах ,особенности питания лыжных походов
• особенности питания водных походов
• особенности питания спелеопоходов

Учащиеся должны уметь:

• подготовить примус к работе и приготовить пищу, рассчитать меню и калорийность дневного рациона. Подсчёт энергетической ценности. Составить рацион для разных видов походов на нужное количество человеко-дней.
• разработать меню, подготовить продукты с учетом специфики горного похода
• приготовить пищу в условиях горного похода
• разработать меню, подготовить продукты с учетом специфики лыжного похода
•  разработать меню для спелео, лыжного, водного, горного походов
• подготовить продукты с учетом специфики водного, спелеопохода похода

Какие навыки формируются

• приготовления пищи, заготовки, упаковки продуктов, хранения

Какие качества формируются

• Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, рационализм.

Тема 7. Техника и тактика преодоления препятствий

Горный туризм. Тактическая проработка плана похода: учет веса рюкзаков, запаса времени на ухудшение погоды, периода акклиматизации, запасные и аварийные варианты маршрута. Обеспечение безопасности.

Организация движения: скорость и ритм, увязка скорости движения с нагрузкой, питанием и отдыхом. Выбор направления и порядка движения на различном рельефе: в лесной зоне, на альпийских лугах, по моренам, снежным полям, ледникам, на ключевых участках маршрута (перевалы, переправы и пр.) Выбор времени суток для прохождения ключевых участков.

Постановка и разбор тактической задачи группы на день.

Значение рациональной техники преодоления естественных препятствий в горах.

По тропам. Постановка ног и ступней, выбор темпа и ритма ходьбы на большие расстояния, при подъемах и спусках. Особенности техники постановки ног, ширины шага, положения туловища при подъемах и спусках.

По травянистым склонам. Разновидности травянистых склонов. Характерные опасности: на мокрых, заснеженных и обледенелых склонах, на склонах, заросших кустарником.

Технические приемы передвижения по травянистым склонам при подъеме, спуске, траверсе склона: постановка ног и ступней («параллельно», «полуелочкой», «елочкой», на всю ступню, на носок, на наружный или внутренний рант обуви). Изменение постановки ступней в зависимости от крутизны склона, направления движения, подъема или спуска. Положение туловища. Применение ледоруба при подъеме, спуске, траверсе травянистых склонов различной крутизны. Самозадержание при срыве. Отработка самозадержания.

Передвижение группы: интервалы, повороты, «серпантины».

По осыпям и моренам. Разновидности осыпей и морен: мелкая, средняя, крупная, слежавшаяся (старая), мокрая, «живая», конгломератовая. Характерные опасности.

Технические приемы преодоления осыпей: при подъеме, спуске, траверсе в зависимости от вида и крутизны. Постановка ног и туловища, выбор направления движения. Основные правила передвижения по осыпным склонам и моренам.

Использование ледоруба. Приемы задержания при срыве и падении, сползании с осыпью.

Передвижение группы по склону: интервалы, повороты, «серпантины».

По скалам. Виды скальных склонов. Простые скалы. Характерные опасности. Выбор направления движения по простым скалам. Выбор и использование опор. Зацепы, захваты, распоры. Положение туловища. Постановка ног.

Формирование навыков скалолазания на естественных скалах и скальном тренажере.

По снегу и фирну. Изменение состояния снежно-фирнового покрова в зависимости от времени дня, года, экспозиции склона, погоды. Характерные опасности. Лавины. Признаки лавинной опасности. Правила преодоления лавиноопасных мест. Техника передвижения на простых и средней сложности  снежно-фирновых склонах и ее особенности: возможность формировать ступени, использовать кошки. Ходьба по снегу. Использование ледоруба. Самозадержание при срыве. Отработка самозадержания.

Переправы через горные реки. Особенности горных рек. Изменение их режима на протяжении дня, сезона, в зависимости от погоды и расстояния от истока реки. Опасности горных рек и сложности переправы через них. Оценка опасности. Выбор места, времени и способы переправы. Одежда и обувь.

Виды переправ. Переправы над водой (перепрыгивание, по камням, по кладке, по снежному мосту, навесные переправы). Переправы вброд (с шестом, в паре, шеренгой, в кругу, по перилам).

Получение практического опыта переправ.

Страховка и самостраховка. Значение страховки и самостраховки в горном путешествии и основание для ее применения. Страховочное снаряжение. Вязка узлов. Страховочная система.

Работа с веревкой: различные способы ее маркировки, переноска, бросок, выдача и выбирание веревки, укорачивание, исключение поврежденного участка и т.д.

Виды страховки: одновременная, попеременная, массовая, самостраховка. Способы страховки: гимнастическая, через плечо стоя, через поясницу сидя, через крюк с карабином, скальный выступ, ледоруб, ледовый столбик. Преимущества комбинированной страховки. Организация точек страховки и самостраховки.

Самостраховка. Движение по перилам. Выбор и подготовка места страховки.

Верхняя и нижняя страховки. Учет направления рывка.

Страховка и самостраховка на траве, скалах, льду и фирне, при переправах. Границы применения каждого способа страховки. Их особенности.

Работа связок. Двойки и тройки. Движение, сигнализация и команды внутри связок.

Водный туризм. Планирование водного похода. Понятие о тактике. Режим похода и график движения. Резервы времени, их планирование и использование. Распорядок дня.

Место руководителя. Оценка необходимости разведки участка. Разведка препятствий, выбор линии движения, связь, сигнализация.

Тактика движения судов при ограниченной видимости. Учет наличия в группе экипажей с разным уровнем подготовки.

Разбор техники и тактики прохождения маршрута. Подведение итогов дня. Планирование следующего дня. Посадка, высадка с судна. Положение гребца. Техника отчаливания и причаливания. Приемы рациональной гребли и управления судном. Темп, ритм гребли в различных условиях, взаимодействие членов экипажа. Движение траверсом. Движение против течения.

Спелео туризм. Планирование спелеопутешествия.

Передвижение на подходах к пещерам. Тип рельефа, его детали. Передвижение по снегу, льду, осыпям, травянистым склонам (в зависимости от сезона и района путешествия).

Использование и планирование заброски (по необходимости). Типы препятствий – вертикальные участки, катушки, узости, скалы. Веревки и лестницы, их применение. Страховка и самостраховка, необходимость страховки для обеспечения безопасности. Техника спуска и подъема по веревке. Техника спуска и подъема по лестнице. Скальное прохождение. Распоры. Узости вертикальные и горизонтальные и способы их преодоления.

Навеска веревок и лестниц. Крючья. Естественные точки навески.

Транспортировка грузов в пещере.

Лыжный туризм. Лыжные маршруты, их относительные преимущества и недостатки. Планирование похода: величина дневных переходов, скорость и ритм движения, количество, периодичность и продолжительность привалов. Выбор места бивака. Корректирование маршрута, графика движения в зависимости от условий местности, характера снежного покрова и погоды, состояния участников. Запасные варианты маршрутов.

Передвижение на лыжах с рюкзаком. Тропление лыжни. Подъем на лыжах обычным шагом, полуелочкой, елочкой, лесенкой. Подъем «серпантином». Меры безопасности.

Движение на лыжах с использованием тормозящих приспособлений.

Спуски на лыжах в высокой, средней, низкой стойке, лесенкой и соскальзыванием. Меры безопасности.

Торможение поворотом к склону, плугом и полуплугом. Остановка падением. Меры безопасности.

Повороты переступанием, полуплугом. Меры безопасности.

Разворот на склоне. Меры безопасности.

Характеристика естественных препятствий в таежной местности и среднегорье (глубокий рыхлый снег, наледи, гололед, реки, заснеженные и обледенелые крутые склоны, тонкий лед, завалы в лесу и кустарниковые заросли, канавы и бугры на лыжне, сильный ветер, снегопад, снежный «подлип» и др.).

Движение по крутым склонам с глубоким снегом на лыжах и без лыж. Подъемы и спуски спортивным способом. Движение по замерзшим рекам, водоемам. Переправы через водные преграды, овраги.

Формирование практических навыков преодоления естественных препятствий (техника преодоления склонов различной крутизны, переправы через реки, переправы через болота и т.д.). Страховка и самостраховка. Страховочная система. Туристские узлы.

Водный туризм: приём выхода из струи - Телемарк

Учащиеся должны знать:

• Виды переправ, теорию прохождения основных препятствий в водном и горном туризме.
•  правила составления и корректировки лыжных маршрутов
• технику безопасности при передвижении на лыжах
• характеристику естественных препятствий и технику их преодоления
• способы страховки и самостраховки
• планирование горных походов
• особенности акклиматизации
• организация движения на маршруте
• тактику прохождения препятствий
• тактику движения судов при ограниченной видимости
• характеристику естественных препятствий и технику их преодоления
• значение страховки и самостраховки
• виды и способы страховки
• границы применения каждого способа страховки
• типы и виды препятствий в пещерах

Учащиеся должны уметь:

• Организовать навесную переправу, применять нужный способ переправ. Двигаться в связках.
• передвигаться на лыжах с рюкзаком по пересеченной местности
• вязать узлы
• надевать страховочную систему
• преодолевать естественные препятствия различного вида, используя специальное снаряжение
• организовать разведку препятствий
• передвигаться с рюкзаком по горной местности
• вязать туристские узлы
• надевать страховочную систему
• маркировать веревку
• применять приемы страховки и самостраховки на различных формах горного рельефа
• преодолевать естественные препятствия различного вида, используя специальное снаряжение
• работать в связках-двойках и связках-тройках
• управлять судном
• составить тактический план спелеопутешествия
• передвигаться на подходах к пещерам
• организовывать заброску
• одевать страховочную спелео систему
• спускаться и подниматься по вертикальным перилам, используя специальное снаряжение
• транспортировать груз в пещере

Какие навыки формируются

• работы с верёвкой, страховки в разных видах туризма, планирования маршрутов, эффективное использование времени для работы и отдыха на маршруте

Какие качества формируются

• сознательность, ответственность,
• выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопонимание, ответственность, исполнительность.

Тема 8. Безопасность туристских походов

Горный туризм. Страховка при переправе через реки (альпинисты и водники). Ледоруб. Самостраховка с ледорубом. Узлы. Работа с верёвкой: свойства. Объективные опасности, обусловленные рельефом: лавины, камнепады, селевые потоки, водные преграды. Опасности в горах погоды, обусловленные климатическими изменениями: ветер, температура и влажность воздуха, гроза, осадки, темнота. Опасности, связанные с рельефом и горообразовательным процессом (камнепады, лавины, обвалы карнизов, трещины на ледниках). Признаки возникновения этих явлений. Воздействие высоты (горная болезнь), солнца (солнечные ожоги, солнечные и тепловые удары, снежная слепота), погоды (переохлаждения, обморожения, поражение молнией) на организм человека.

Опасности, вызванные неправильными действиями туристов (общая неподготовленность, одиночное хождение, пренебрежение страховкой, недооценка трудностей, переутомление и т.д.).

Основные меры предосторожности при движении по камнепадоопасным и лавиноопасным склонам, закрытым и открытым ледникам, скалам, осыпям, травянистым склонам. Основные меры безопасности в условиях плохой видимости, снегопада, грозы, ветра, при выборе места бивака.

Действия в аварийной ситуации.

Водный туризм. Страховка при оверкиле. Страховка с берега. Виды аварий, основные причины их. Обязанности всех участников похода в обеспечении безопасности. Значение дисциплины. Правила посадки, поведения на судне и высадки экипажа.

Предпоходная проверка снаряжения и судов и профилактический осмотр их в походе. Предпоходный контрольный выход на воду.

Применение спасательных средств. Меры безопасности и страховки при преодолении естественных и искусственных препятствий. Сигнализация. Действия при аварии на воде.

Правила купания. Оказание помощи терпящим бедствие на воде. Приемы спасения утопающего. Правила приема человека из воды на судно.

Спелео туризм. Разведка в пещере, её поиски. Сигналы. Типы препятствий – вертикальные участки, катушки, узости, скалы. Веревки и лестницы, их применение. Страховка и самостраховка, необходимость страховки для обеспечения безопасности. Техника спуска и подъема по веревке. Техника спуска и подъема по лестнице. Скальное прохождение. Распоры. Узости вертикальные и горизонтальные и способы их преодоления.

Навеска веревок и лестниц. Крючья. Естественные точки навески.

Транспортировка грузов в пещере.

Лыжный туризм. Безопасность – основное и важнейшее требование к участникам похода. Персональная ответственность руководителя за безаварийность.

Основные причины травматизма и несчастных случаев: недостаточная физическая, тактическая, техническая, психологическая подготовка участников похода, недисциплинированность, недостаточный опыт и авторитет руководителя, слабое знание района и условий проведения похода, переоценка своих возможностей, резкое изменение метеорологических условий, недостаточный контроль и самоконтроль при низких температурах и сильном ветре, плохо подготовленной снаряжение, незнание приемов оказания первой помощи при травмах и заболеваниях.

Лавины, причины их возникновения, виды и характер воздействия. Поведение группы на лавиноопасном участке.

Характеристика сложных метеорологических условий. Признаки ухудшения погоды. Различные варианты действий в пургу в зависимости от условий, сроков и состояния участников. Меры против обморожений и переохлаждений. Движение в пургу.

Условия, при которых участник может отстать от группы. Действия участника, отставшего от группы. Устройство укрытий в лесу, из снега и в снегу и организация отдыха. Утепление рук и ног. Преодоление холодовой усталости.

Сигнализация.

Объективные и субъективные опасности: личная физподготовка, техническая, моральная (повторение). Дисциплина- залог прохождения маршрута. Психологический климат. Подбор участников, слаженность, сплочённость группы – залог успешных действий. Лидеры: -формальный и неформальный, их влияние на психологический настрой. Психологические задачи. Понятие психологии личности: темперамент, характер, социальная, волевая функция, качества личности, необходимые туристу. Причины возникновения аварийных ситуаций: слабая физподготовка, недостаток снаряжения, несоответствие опыта участников и руководителя со сложностью маршрута. Разбор и анализ несчастных случаев.

Учащиеся должны знать:

• правил использования ледоруба, строительства иглу. Команды вербальные и невербальные при работе на рельефе, сигналы оповещения о бедствии. Действия по самоспасению. 
• основные причины травматизма и несчастных случаев
• воздействия условий высокогорья на организм человека
• правила передвижения по открытым и закрытым ледникам
• общую характеристику лавин, действия группы на лавиноопасном участке
• камнеопасные участки, действия группы на камнеопасном участке
• особенности переправ через горные реки
• признаки ухудшения погоды
• действия группы в неблагоприятных метеорологических условиях
• основные причины травматизма и несчастных случаев
• общую характеристику лавин
• действия группы на лавиноопасном участке
• признаки ухудшения погоды
• действия группы в неблагоприятных метеорологических условиях
• виды аварий, основные причины их
• обязанности всех участников похода в обеспечении безопасности
• действия при аварии на воде

Учащиеся должны уметь:

• задерживаться на снежном склоне ледорубом. Строить иглу 3м/d
• вылезать на судно при оверкиле и чалить его к берегу. Самовылаз из трещины. Верхняя и нижняя страховка.
• Узлы одним концом (стремя, булинь, восьмёрка, австрийский проводник, сватывающий)
•  оказывать помощь терпящим бедствие на воде: утопающему и судну
• спускаться и подниматься по вертикальным перилам, используя специальное снаряжение
• транспортировать груз в пещере

Какие навыки формируются

• грамотных действий в сложных ситуациях

Какие качества формируются

• критическое мышление, находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, старательность, наблюдательность, осторожность

Тема 9. Физическая подготовка

Общая физическая подготовка. Применение общеразвивающих упражнений, способствующих улучшению функций сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Походный шаг, изменение скорости движения. Ходьба вперёд, назад. Бег. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для ног, голеностопа. Упражнения для шеи, туловища. Гимнастика: зарядка и разминка. Бег на короткие дистанции. Лыжи. Плавание. Спортивные подвижные игры. Тренировка и физическая подготовка туриста. Развитие физических качеств (силовая подготовка, быстрота, ловкость, выносливость).

Тесты для оценки уровня физического развития и тренированности.

Характеристика физических нагрузок в походах различной сложности. Развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости. Тренировка вестибулярного аппарата. Специфические физические качества, необходимые туристу.

Врачебный контроль  самоконтроль. Ведение дневника самоконтроля. Напряжение расслабления мышц. Силовая подготовка. Нервная система и её закаливание тренировками. Игры с мячом. Бег. Лыжная подготовка. Скальная техника. Тест на координацию.

Учащиеся должны знать:

• Физиологические особенности возраста
• сдать нормативы для оценки уровня физического развития и тренированности

Учащиеся должны уметь:

• ходить в распоре

Какие навыки формируются

• регулярной физической подготовки, сознательных тренировок, внимательного отношения к своему здоровью
• регулярных занятий по физическому совершенствованию и самоконтролю

Какие качества формируются

• сознательность, ответственность,
• выносливость, целеустремлённость, упорство, инициативность, исполнительность.

Тема 10. Изучение района похода

Знание и использование разных источников информации по разным видам туризма. Геологическое прошлое и рельеф, полезные ископаемые. Подготовка маршрутов походов выходного дня.

Туристские возможности Сибири и Дальнего Востока.

Учащиеся должны знать

Учащиеся должны уметь:

Какие навыки формируются

• Исследовательской работы

Какие качества формируются

• Самостоятельность, эрудиция, инициативность

Тема 11. Подведение итогов похода

Фотография. Статьи в газете. Разряды, документы. Изготовление стедов.

Учащиеся должны знать:

• способы агитации, предъявления своей деятельности.

Учащиеся должны уметь:

• оформить стенд информации в клубе и в школе. Личное участие в подготовке отчёта.

Какие навыки формируются

• самоактуализации, инструкторской деятельности, рефлексии

Какие качества формируются

• Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, старательность, наблюдательность

Тема 12. История туристско-краеведческого движения.

Туристские традиции Томска и России.

Традиции своей группы. Разучивание песен.

Набор. Шефство.

Учащиеся должны знать:

• имена, прославившие Томск и Россию.

Учащиеся должны уметь:

• искать литературу, информацию

Какие навыки формируются

• Педагогической работы, коммуникативности. Выполнения гражданского долга

Какие качества формируются

• Наблюдательность, историческая память, патриотизм, уважение, креативность, эрудиция, сознательность, ответственность,

Тема 13. Общественно-полезная, краеведческая, природоохранная подготовка туристов

Методы защиты, гражданская активность. Исторические и географические объекты Томской области

Проведение экскурсий. Памятники истории и культуры, охраняемые государством. Участие туристов в охране памятников.

Учащиеся должны уметь:

• Искать и пользоваться краеведческой и географической литературой

Какие навыки формируются

• Коммуникативные, владение правовой подготовкой.

Какие качества формируются

• сознательность, ответственность,
• Выполнения гражданского долга

Медицинская подготовка

Тема 14.

Горный туризм.

Личная гигиена туриста, уход за телом. Гигиенические требования к обуви, одежде.

Заболевания и травмы в горном походе, их симптомы и признаки. Первая помощь при повреждении кожного покрова, ушибе, вывихе, растяжении, переломе, тепловом и солнечном ударе, ожоге, переохлаждении, обморожении, отравлении, желудочно-кишечном заболевании, простудном заболевании, горной болезни, снежной слепоте. Остановка кровотечений. Наложение повязок, асептическая обработка ран и  поврежденных участков. Наложение шин. Спасение утопающего. Транспортировка пострадавшего. Состав медицинской аптечки для похода, ее упаковка и транспортировка.

Способы самоконтроля физического состояния туриста.

Водный туризм. Характерные для водного туризма заболевания и травмы: простудные заболевания, желудочно-кишечные заболевания, потертости, мозоли, ушибы, растяжения, переломы, ожоги, тепловой и солнечный удар. Их профилактика и лечение в походных условиях.

Способы искусственного дыхания.

Состав медицинской аптечки для туриста-водника. Упаковка аптечки. Обязанности походного медика.

Спелео туризм. Соблюдение правил личной гигиены. Характерные для спелеотуризма заболевания и травмы: простудные заболевания, желудочно-кишечные заболевания, потертости, мозоли, ушибы, растяжения, вывихи, переломы, ожоги, переохлаждения. Их профилактика и лечение в походных условиях.

Профилактика переохлаждений.

Состав медицинской аптечки для туриста-спелеолога. Упаковка аптечки. Обязанности походного медика.

Лыжный туризм. Соблюдение правил личной гигиены в зимнем походе. Характерные для лыжного туризма заболевания и травмы: простудные заболевания, желудочно-кишечные заболевания, потертости, мозоли, ушибы, растяжения, вывихи, переломы, ожоги, обморожения и переохлаждения. Их профилактика и лечение в походных условиях.

Предупреждение обморожений и переохлаждений.

Способы транспортировки пострадавшего. Состав медицинской аптечки для туриста-лыжника. Упаковка аптечки. Обязанности походного медика.

Транспортировка пострадавшего: приёмы изготовления носилок из разных средств и волокуш.. Подготовка инструментов для инъекций (подкожных, внутримышечных) и выполнение на тренажёре. Раны – симптомы, обработка, остановка кровотечения. Остановка кровотечения их носа, из десны, их уха, из лёгких, из пищеварительного тракта, внутреннего кровотечения в брюшную полость. Шок. Основные приёмы реанимации. ИВЛ: способы «рот в рот» и «рот в нос». Закрытый массаж сердца. Сроки проведения и сочетание приёмов реанимации. Физиологические особенности возраста и роста.

Учащиеся должны знать:

• основные приемы оказания первой медицинской помощи в условиях туристского похода, применение лекарств
• характерные для лыжного туризма заболевания и травмы
• характерные для горного туризма заболевания и травмы
• способы самоконтроля физического состояния и самочувствия
• характерные для водного туризма заболевания и травмы
• характерные для лыжного туризма заболевания и травмы

Учащиеся должны уметь:

• комплектовать аптеку, основные приемы оказания первой медицинской помощи в условиях туристского похода 
• оказать доврачебную помощь
• транспортировать пострадавшего к месту оказания врачебной помощи
• оказать доврачебную помощь
• транспортировать пострадавшего к месту оказания врачебной помощи

Какие навыки формируются

• оказания первой помощи, заботы об окружающих

Какие качества формируются

• эрудиция, внимательность, чуткость, ответственность, терпение, целеустремлённость, упорство, взаимопомощь, отзывчивость.

Судейская подготовка

Тема 15. Туристские соревнования и слёты

Права и обязанности судей. Порядок работ судей на этапах. Виды соревнований по туртехнике: эстафета, личные, командные. Соревнования по ориентированию. Система подсчета результата. Оборудование этапов. Обеспечение Соревнования по пешеходному туризму: виды соревнований, класс дистанции, ранг соревнований.

Подготовка группы к участию в соревнованиях. Таблицы штрафов за ошибки и нарушения. Шефство.

Участие в туристских слетах и соревнованиях по технике пешеходного туризма на дистанции 1 класса.

Организация внутригрупповых туристских соревнований: подготовка, проведение, подведение итогов. Награждение победителей. Работа судьи на этапе (варианты содержания деятельности).

Учащиеся должны знать:

• основные виды соревнований
• классы дистанций
• порядок подготовки команды к участию в туристских соревнованиях

Учащиеся должны уметь:

• выступать в соревнованиях в соответствии со своей подготовкой
• принять участие в организации внутригрупповых соревнований

Какие навыки формируются

• состязательность, общения на уровне конкуренции и дружественном

Какие качества формируются

• выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопонимание, инициативность, исполнительность.

Инструкторская подготовка

Тема 16. Организация туристского похода

Обязанности, чередование, самосовершенствование. Оформление документов. Планирование тренировок. Системность. Самоконтроль, подбор учебного материала. Индивидуальный подход.

Подбор группы, определение цели, выбор района и времени похода. Распределение обязанностей. Подбор материала о районе похода. Смета похода. Разработка маршрута, календарного плана похода. Подбор снаряжения, продуктов питания, медаптечки.

Оформление маршрутных документов, подбор картографического материала, выпуск в МКК. Сообщение в подразделение МЧС о походе.

Проверка готовности группы к походу на местности. Зачетный поход 2 категории сложности.

Составление отчета о походе.

Учащиеся должны уметь:

• распределить обязанности в группе
• подготовить индивидуальное и групповое снаряжение и продукты питания
• оформить маршрутные документы
• пройти заявленный маршрут
• справиться с походными обязанностями
• написать отчет о походе
• делиться опытом с младшими

Учащиеся должны знать:

• виды отчетов о походе
• правила оформления и основные разделы отчета о походе
• порядок защиты отчета в МКК

Какие навыки формируются

• работы с нормативными  документами, оформление и представления результата, рефлексия

Какие качества формируются

• Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, старательность, эрудиция

Тема 17. Общественная работа коллектива

самоуправление в группе

Помощь в организации массовых мероприятий, праздников для разных учреждений

Участие в слетах, фестивалях и разных конкурсных программах.

Участие в культурно-массовых программах и в организации клубных массовых мероприятиях.

Посещение выставок.

Учащиеся должны уметь:

• участвовать в фестивалях, культурно-массовых мероприятиях разного масштаба и уровня, конкурсных программах

Какие навыки формируются

• Представить свою группу или организацию на встречах

Какие качества формируются

• коммуникабельность, инициативность, творчество

Тема 18. Нормативно-правовая база туризма. Туристская документация

Полномочия МКК, Федерация туризма, ТССР. Оформление разрядов. Гиды-проводники, инструкторы туризма.

Учащиеся должны знать:

• о деятельности туристских и альпинистских клубов, их специфику. Разрядную сетку, нормативы.

Какие навыки формируются

• отслеживание результата, фиксирование
• работы с нормативными  документами, оформление и представления результата, рефлексия

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, внимательность, точность.

Проведение многодневного, учебно-тренировочного походов

Учебно-тематическое планирование V года обучения

Содержание программы V года обучения. Спортивное совершенствование

Туристско-краеведческая подготовка

Тема 1. Особенности видов туризма

Отличия туризма от альпинизма.

Повторение курса.

Учащиеся должны уметь:

• Передать знания подшефным

Учащиеся должны знать

• особенности различных видов туризма

Какие навыки формируются

• педагогическая деятельность

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, эрудиция, такт.

Тема 2. Топография и ориентирование

Горный туризм. Кроки. Перспективный чертеж (рисунок). Составление перспективного чертежа, кроки, профиля, легенды (описания) перевального участка или участка пути.

Использование картосхем, фотоснимков и элементов высокогорного рельефа для ориентирования и прокладки маршрута. Глазомерная съемка.

Совершенствование навыков ориентирования. Горный рельеф. Виды Антоновича. Орографическая схема.

Водный туризм. Водный рельеф. Изучение местности по карте. Определение основных параметров рек.

Ориентирование карты, способы определения точки стояния. Выбор тактики ориентирования и ограничивающих ориентиров. Особенности ориентирования по мелкомасштабным и устаревшим картам.

Выбор ориентиров по карте и местности. Надежные и вероятные привязки, ориентирование по совокупности признаков.

Построение продольного профиля реки. Определение уклонов реки, видимости точек по карте.

Специфика ориентирования в водном походе. Способы определения пройденного расстояния.

Ориентирование по притокам, характерным препятствиям, береговой и орографической обстановке.

Лоцманская схема реки. Ее необходимые элементы. Схема и описание порога. Основы глазомерной съемки порога, применение компаса. Условные обозначения схем порогов.

Глазомерная съемка участков маршрута.

Спелео туризм. Элементы топосъемки в пещерах. Поиск пещер.

Лыжный туризм. Чтение карты. Определение крутизны склонов и расстояний по карте.

Прокладка и описание маршрута по карте. Составление схем и кроки.

Подготовка данных при движении по азимуту. Движение по азимуту в условиях ограниченной видимости, при обходе препятствий. Действия при потере ориентировки.

Сличение карты с местностью. Определение точки своего стояния способом засечки.

Глазомерная съемка важных участков маршрута. Определение расстояний.

Учащиеся должны знать:

• особенности топосъемки в пещерах
• особенности ориентирования на реке
• способы определение основных параметров рек

• действия при потере ориентировки

Учащиеся должны уметь:

• выполнять элементы топосъёмки в пещерах
• читать карту
• определять расстояние по карте
• составлять схему и описание порога

• определять крутизну склонов и расстояние по карте
• двигаться по азимуту в условиях ограниченной видимости
• определять свое местонахождение
• делать глазомерную съемку

Какие навыки формируются

• ориентирования в разных походных условиях, чтения разных карт, формирование схем маршрута, поргов

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, концентрация.

Тема 3. Туристский быт

Горный туризм. Использование естественных укрытий при организации бивака. Аварийные укрытия из снега.

Водный туризм. Особенности ночевок на берегах рек. Требования к месту ночлега с точки зрения безопасности и комфорта.

Спелео туризм. Необходимость установления подземного лагеря, выбор места. Оборудование и обеспечение подземного лагеря. Связь с поверхностью. Санитария привалов и биваков. Меры предосторожности при выборе места и организации подземного лагеря.

Лыжный туризм. Использование естественных укрытий при организации бивака. Аварийные укрытия из снега.

Учащиеся должны знать:

• особенности ночевок

Учащиеся должны уметь:

• организовывать подземный лагерь
• использовать естественные укрытия для организации бивака
• организовать бивак в неудобных местах и при сложных погодных условиях
• организовать место для сушки одежды и обуви
• строить аварийные укрытия

Учащиеся должны уметь:

• использовать естественные укрытия для организации бивака
• строить аварийные укрытия

Какие навыки формируются

• организовывать быт в разных походных и погодных условиях при разном рельефе

Какие качества формируются

• Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, старательность, наблюдательность

Тема 4. Туристское снаряжение

Горный туризм. Ледоруб. Ледобур. «кошки», их хранение, транспортировка. Ледовый молоток.

Подбор группового и личного снаряжения в зависимости от маршрута. Подготовка снаряжения, уход за ним и его ремонт.

Изготовление некоторых предметов снаряжения. Рюкзак: плотная упаковка

Водный туризм. Виды туристских судов, их основные технико-тактические характеристики, навигационные качества, преимущества и недостатки. Зависимость конструкции и набора снаряжения от характера маршрута.

Пути совершенствования судов и их отдельных элементов с целью улучшения технико-тактических характеристик. Материалы, используемые для изготовления снаряжения. Их основные свойства и применение.

Групповое снаряжение. Спасательное снаряжение. Характеристики и условия применения. Индивидуальное снаряжение. Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Ремонт снаряжения. Основные виды ремонтных работ, устранение неисправностей. Состав ремнабора.

Ремонтопригодность и ремонт элементов снаряжения. Практика изготовления отдельных предметов снаряжения.

Спелео туризм. Выбор снаряжения в зависимости от характера исследуемой пещеры. Характеристика каждого типа снаряжения. Расчет снаряжения, необходимого для прохождения пещер 2-3 к.сл. Особенности эксплуатации, хранения и транспортировки снаряжения в пещерах.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Лыжный туризм. Подбор группового и личного снаряжения в зависимости от маршрута. Подготовка снаряжения, уход за ним и его ремонт.

Изготовление некоторых предметов снаряжения.

Самодельное снаряжение: личное и общественное в горном туризме. Современные материалы.

Верхняя одежда. «Фонарики», транспортники, «морковка»

Учащиеся должны знать:

• особенности эксплуатации, хранения и транспортировки снаряжения в пещерах
• технико-тактические и навигационные качества судов
• зависимость подбора снаряжения от особенностей маршрута
• современные материалы для одежды и специального снаряжения, фирмы - изготовители

Учащиеся должны уметь:

• собирать личное, групповое и специальное снаряжение для похода
• изготавливать отдельные предметы снаряжения в соответствии с потребностями личности и группы

• подбирать снаряжение в зависимости от маршрута
• ухаживать за снаряжением
• изготавливать необходимые предметы снаряжения

Какие навыки формируются

• изготовления, ремонта снаряжения, ухода за ним, комплектации к походу

Какие качества формируются

• Находчивость, терпение, аккуратность, старательность

Тема 5. Питание в туристском походе

Горный туризм. Организация питания в походе. Энергетически затраты организма. Физиологические особенности работы организма в походе и усвояемость пищи. Применение витаминов. Варианты и калорийность дневного рациона питания. Водно-солевой режим. Применение сублимированных и сушеных продуктов, высококалорийных питательных смесей.

Организация питания в горном походе. Энергетически затраты организма. Физиологические особенности работы организма в горах и усвояемость пищи. Применение витаминов. Варианты и калорийность дневного рациона питания. Применение сублимированных и сушенных продуктов, высококалорийных питательных смесей. Приготовление пищи в условиях гор. Особенности организации питания при разных режимах похода. Хранение, упаковка и транспортировка продуктов, учет их расхода.

Заброска продуктов, ее планирование и подготовка.

Водный туризм. Оценка энергозатрат. Назначение питания. Основные характеристики суточного питания: калорийность, пищевая ценность. Состав пищевых продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины. Их соотношение в суточном рационе в зависимости от условий похода. Режим питания. Нормы закладки основных продуктов. Требования к разнообразию питания в походе. Сравнительный анализ различных диет и форм организации питания.

Составление меню и раскладка продуктов. Учет их расхода. Способы термообработки пищи. Достоинства и недостатки каждого из них. Водно-солевой режим, простейшие способы очистки и обеззараживания воды.

Совершенствование навыков приготовления блюд в походных условиях.

Спелео туризм. Обмен веществ в организме, калории и потребление калорий в разных режимах работы. Калорийность продуктов питания. Водно-солевой режим. Витамины. Режим питания в спелеопутешествиях. Хранение, транспортировка продуктов на поверхности и под землей. «Карманное» питание.

Лыжный туризм. Организация питания при длительном нахождении в условиях низких температур, сильного ветра. Особые требования к режиму питания и распределению суточного рациона. Средний вес и калорийность суточного рациона. Соотношение белков, жиров и углеводов. Роль витаминов. Использование сублимированных продуктов. Расфасовка продуктов. Пополнение продуктов в пути. Заброска части продуктов в промежуточные пункты.

Виды посуды: автоклав. Повторение. Расход топлива на каждого человека и группу в горном походе

Учащиеся должны знать:

• обмен веществ в организме
• вводно-солевой режим
• организация питания в спелеопутешествии

• особенности питания в горных, лыжных походах, питания в водных походах

Учащиеся должны уметь:

• разработать меню
• подготовить продукты с учетом специфики водного похода
• уметь организовать питание при длительном нахождении в условиях низких температур и повышенных физических нагрузках
• разрабатывать меню с учетом соотношения Б:Ж:У в лыжном походе

• роль витаминов
• уметь организовать питание при длительном нахождении в условиях низких температур и повышенных физических нагрузках
• разрабатывать меню с учетом соотношения Б:Ж:У

• Упаковать продукты для горного похода второй категории сложности. Пользоваться автоклавом.
• Сушить и хранить продукты (овощи, мясо)

Какие навыки формируются

• Сбора продуктов в разные походы на разные сроки, составления разнообразного меню, заготовки и упаковки продуктов

Какие качества формируются

Находчивость, гибкость мышления, терпение, аккуратность, старательность, эрудиция

Тема 6. Техника и тактика преодоления препятствий

Горный туризм. Тактические схемы построения маршрутов (линейный, кольцевой, радиальный, смешанный), их возможности, преимущества и недостатки. Ключевые участки маршрута, отрезки долин и ледники, их связывающие, пути подхода и выхода. Их тактическая оценка с позиций времени на прохождение и пути на конкретном рельефе (высоты, технической работы, веса рюкзаков).

Тактика акклиматизации. Составление календарного плана путешествия: учет ходовых и весовых норм, периода акклиматизации, запаса времени на неблагоприятную погоду, запасные и аварийные варианты маршрута. Его корректировка в походе с учетом конкретной обстановки.

Организация и порядок движения группы: на подходах, на основной части маршрута, на выходе. Выбор пути на различных формах рельефа. Разведка. Выбор времени суток. Выбор технических приемов. Роль и место руководителя в организации передвижения и в преодолении ключевых участков. Ежедневный и послепоходный тактический разбор похода.

По травянистым склонам и осыпям. Разновидности травянистых склонов, осыпей и морен. Характерные опасности. Учет наличия источника осыпи и конуса выноса. Технические приемы преодоления травянистых, осыпных склонов при подъеме, спуске, траверсе. Применение ледоруба для страховки и при самозадержании. Отработка самозадержания. Применение кошек (в случае необходимости). Важность выбора направления движения. Основные правила передвижения по травянистым склонам, осыпям и моренам.

По скалам. Виды скальных склонов. Характерные опасности при движении по легким скалам и скалам средней сложности. Выбор и использование опор. Постановка ноги на скалах. Положение туловища.

Движение на трении. Различные виды захватов. Движение по камину. Использование искусственных точек опоры. Забивание и извлечение крючьев.

Основные правила передвижения по скалам. Отработка навыков скалолазания на естественных скалах и скальном тренажере.

По льду. Разновидности льда и ледового рельефа. Характерные особенности движения. Использование кошек. Крепление кошек. Подъем, спуск и траверс ледовых склонов различной крутизны. Использование ледоруба. Самостраховка и самозадержание. Страховка. Отработка приемов самозадержания.

Страховка и самостраховка на льду. Создание точек страховки и самостраховки, их особенности. Крючьевая страховка. Меры против вытаивания крючьев. Ледовые столбики. Проушины.

Ступени, вырубание ступеней.

Движение по леднику, страховка. Выбор направления движения. Вытаскивание провалившегося в трещину и самовылаз.

Движение в связках. Движение группы по перилам. Способы закрепления веревки на льду. Техника сдергивания веревок.

По снегу и фирну. Разновидности снега, его изменение в зависимости от времени дня, года, экспозиции склона, погоды. Снежный рельеф:

поля, склоны, кулуары, мосты через трещины, закрытый ледник, карнизы, гребни. Характерные опасности.

Особенности техники движения. Использование кошек (при движении по смерзшемуся насту и фирну). Подъемы, спуски и траверсы. Положение туловища и ступней на склонах различной крутизны. Ходьба по снегу различного состояния. Формирование и сохранение ступеней. Движение прямо, зигзагом, наискось.

Использование ледоруба. Самозадержание. Движение «в три такта».

Страховка на снежных склонах, ее особенности. Динамическая страховка. Создание точек страховки и самостраховки, их взаимное расположение.

Движение в связке: одновременное и с попеременной страховкой. Движение группы по перилам. Взаимодействие связок.

Преодоление лавиноопасных мест. Признаки лавинной опасности.

Движение по закрытому леднику. Преодоление снежных мостов и бергшрундов.

Получение практического опыта страховки с преднамеренными срывами и самозадержания на снегу.

Через водные преграды. Разновидности и отличительные особенности горных рек. Размеры опасности при переправах в зависимости от скорости течения, ширины и глубины реки, силы напора воды, наличия катящихся по дну камней, расположения камней в русле. Способы оценки возможности переправы. Выбор места, времени и способа. Пост перехвата.

Переправы вброд (с шестом, вдвоем, шеренгой, в кругу) и над водой (перепрыгивание, по камням, по кладке, по снежному мосту). Устройство перил и навесных переправ. Использование не менее двух видов страховки при переправе через опасные реки. Особенности закрепления страховочных веревок. Особенности организации переправы по бревну. Основные правила переправ через горные реки. Получение практического опыта переправ с преднамеренными срывами.

Страховка и самостраховка. Виды страховки: одновременная, попеременная, массовая, самостраховка. Страховка статическая и динамическая. Самостраховка на месте и при движении. Выбор и подготовка мест страховки и самостраховки. Учет направления рывка и взаиморасположение точек страховки и самостраховки. Верхняя и нижняя страховки. Область применения и пределы эффективности приемов и средств страховки на различных формах горного рельефа. Практическая отработка средств и способов страховки.

Водный туризм. Планирование водного похода.

Оценка необходимости разведки участка. Разведка препятствий, выбор пути прохождения препятствия. Тактика его прохождения, связь, сигнализация.

Тактика движения судов при ограниченной видимости. Учет наличия в группе экипажей с разным уровнем подготовки.

Техника выполнения гребка в различного рода потоках. Положение корпуса гребца при гребке. Основные технические приемы управления судном и их применение при прохождении препятствий разных типов. Использование струи при управлении.

Отчаливание и причаливание на быстринах и каменистых участках. Способы торможения судна. Техника использования весла. Техника использования камней, береговых выступов и структуры потока для торможения и управления судном.

Разбор техники и тактики прохождения маршрута. Подведение итогов дня. Планирование следующего дня.

Спелео туризм. Составление тактического плана спелеопутешествия и прохождения пещер. Совершенствование техники спуска и подъема по веревке. Использование различных технических средств для спуска и подъема по веревке.

Лыжный туризм. Протяженность маршрута, продолжительность похода, количество дневок и резервных дней, распределение по маршруту технически сложных участков, протяженность дневных переходов. Запасные участки маршрута.

Планирование дневного перехода: график движения, распорядок дня, выбор места бивака. Организация дневных переходов в различных условиях местности и погоды с учетом физического и психологического состояния участников Подготовка итогов дня и выработка плана действий на следующий день. Корректировка графика движения.

Планирование и уточнение плана преодоления сложного участка: оценка обстановки и характера препятствия, выбор безопасного и рационального пути движения, определение порядка движения, мер страховки и самостраховки, действия в экстремальных ситуациях. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Передвижение на лыжах с рюкзаком по пересеченной местности. Способы тропления лыжни в зависимости от характера рельефа, погоды, снежного покрова.

Характеристика естественных препятствий в таежной местности и среднегорье. Техника их преодоления и меры безопасности. Тактика преодоления сложного препятствия: характер препятствия  его опасных факторов, выбор безопасного и рационального пути движения (принцип экономии сил, средств, времени), порядок движения группы и меры страховки, возможные варианты действий в экстремальных ситуациях.

Движение по замерзшим рекам, водоемам. Опасные места и их признаки. Страховка и самостраховка. Оказание помощи провалившемуся в воду.

Движение по крутым склонам с глубоким снегом на лыжах и без лыж. Способы страховки.

Подъемы и спуски спортивным способом.

Переправы через водные преграды, овраги.

Движение по заснеженным каменным осыпям. Меры безопасности.

Учащиеся должны знать:

• тактику движения судов при ограниченной видимости
• тактику прохождения порогов
• правила движения по замерзшим водоемам
•  основные технические приемы управления судном
• опасные места и их признаки
• тактико-технические характеристики маршрута
• действия в экстремальных ситуациях
• характеристику естественных препятствий и технику их преодоления
• виды и способы страховки
• границы применения каждого способа страховки

• ключевые участки маршрута
• тактические схемы построения маршрута
• запасные и аварийные варианты маршрута
• тактику акклиматизации
• действия в экстремальных ситуациях

Учащиеся должны уметь:

• составить тактический план спелеопутешествия и прохождения пещер
• спускаться и подниматься по вертикальным и горизонтальным перилам с перестежкой, используя специальное снаряжение, каминным лазанием (распором)
• транспортировать груз в пещере
• управлять плавсредством в различного рода водных потоках
•  организовать разведку препятствий
• преодолевать естественные препятствия различного вида, используя специальное снаряжение
• организовать помощь провалившемуся в воду
• преодолевать естественные препятствия различного вида, используя специальное снаряжение
• применять приемы страховки и самостраховки на различных формах горного рельефа

• работать в связках-двойках и связках-тройках
• Ходить в кошках на ледовом склоне 30-40 град.
• Изготовление ледовых проушин. Система самосброса.

Какие навыки формируются

• Преодоления препятствий в разных походных условиях и практика применения в городской жизни

Какие качества формируются

• эрудиция внимательность, чуткость, ответственность выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопомощь.

Тема 7.Безопасность туристских походов

Психологическая подготовка. Влияние морально-волевых качеств участников похода на безаварийность похода. Этапы формирования коллектива психологическая структура туристской группы. Формальный и неформальный лидер. Постановка целей перед группой, понятие психологической установки и ожидания. Методы управления моральным и психологическим климатом в туристской группе. Психологическая подготовка участников. Постановка достижимых задач, разбор конфликтных ситуаций. Роль руководителя в формирования психологического климата в группе.

Горный туризм. Опасности, обусловленные горным рельефом: обвалы льда, фирна, карнизов. Трещины на ледниках.  Водные преграды. Лавины: правила поведения. Страховка через ледоруб. Школы безопасности.

Опасности, связанные с рельефом и горообразовательным процессом (камнепады, лавины, обвалы карнизов, трещины на ледниках). Признаки возникновения этих явлений. Воздействие высоты (горная болезнь), солнца (солнечные ожоги, солнечные и тепловые удары, снежная слепота), погоды (переохлаждения, обморожения, поражение молнией) на организм человека.

Опасности, вызванные неправильными действиями туристов (общая неподготовленность, одиночное хождение, пренебрежение страховкой, недооценка трудностей, переутомление и т.д.).

Основные меры предосторожности при движении по камнепадоопасным и лавиноопасным склонам, закрытым и открытым ледникам, скалам, осыпям, травянистым склонам. Основные меры безопасности в условиях плохой видимости, снегопада, грозы, ветра, при выборе места бивака.

Действия в аварийной ситуации.

Водный туризм. Виды аварий, основные причины их: неправильная оценка обстановки на реке, потеря ориентирования, пренебрежение разведкой, отсутствие необходимого снаряжения, недостатки в конструкции снаряжения или неумение пользоваться им, пренебрежение страховкой или технические ошибки при ее организации, технические ошибки в выборе оптимальной линии движения, технические ошибки при ее реализации, недостатки физической и психологической подготовки, недостаток опыта, неумение правильно оценить свои силы, незнание «Правил проведения соревнований туристских спортивных походов» или нежелание ими руководствоваться, влияние объективных факторов (большая вода, холод и т.п.).

Подбор группы с необходимым для данного похода опытом, схоженность, техническая подготовленность, тренированность участников, тщательное изучение маршрута, его препятствий, условий плавания, хорошая подготовка снаряжения, четкая организация движения и преодоления препятствий, дисциплина на маршруте – необходимые условия подготовки и проведения безаварийного похода.

Принципы организации страховки с воды и с берега. Взаимная страховка. Страховка во время прохождения препятствий с судна, расположенного ниже препятствия (нижняя страховка). Береговая страховка с использованием веревки с «легкостью», «кораблика». Эффективность разных способов страховки. Выбор способа и места страховки. Сочетание различных способов страховки.

Требования к месту страховки и страхующим. Распределение обязанностей между страхующими. Правила поведения страхующих. Приемы самостраховки. Поведение попавших в воду.

Действия экипажа при перевороте судна. Оказание помощи с других судов и с берега. Действия экипажа при навале и посадки судна на препятствие. Оказание помощи этому судну. Помощь экипажу, потерпевшему аварию вдалеке от берега и высадившемуся на надводные камни и острова.

Отработка действий членов группы в аварийной ситуации во время предпоходной подготовки.

Спелео туризм. Опасности спелеопутешествий объективные и субъективные, краткая характеристика и причины их возникновения (опасности, обусловленные климатом, рельефом, микрорельефом, темнотой и т.д.). Техника безопасности при работе в ледяных, вертикальных полостях. Правила безопасности при разбивке подземного лагеря. Контрольные сроки выхода в пещеру. Связь с КСС.

Аварийная ситуация, действия группы в аварийной ситуации. Методы обеспечения безопасности под землей.

Лыжный туризм. Факторы, определяющие формирование снежного покрова и лавинную опасность склона: крутизна, форма, ориентация, микрорельеф, растительный покров и грунтовые воды склона; характер снега и явления, происходящие в нем под воздействием солнечной радиации, температуры, влажности воздуха и освещенности склона.

Причины возникновения лавин, их виды и характер воздействия.

Оценка лавинной опасности, ее признаки.

Выработка тактического плана на преодоление заснеженного склона: выбор безопасного пути движения, мест выката или укрытия в случае начала подвижки снега; подготовка участников перед началом движения, организация наблюдения, выдерживание намеченного пути и дистанции движения, остановка в безопасных местах и в укрытиях, действия участника и группы при сходе лавины. Поиск попавшего в лавину. Откапывание засыпанного и оказание ему медицинской помощи.

Снаряжение для обеспечения безопасности на лавиноопасном участке: лавинные ленты, лавинные зонды или щупы, лавинные лопаты и дюралевые листы.

Возможные экстремальные ситуации в лыжных походах и их характеристика: болезнь участника, потеря участника в условиях плохой видимости, дисгармония взаимоотношений в группе, утрата (выход из строя) важного предмета общественного или личного снаряжения или продуктов питания, потеря ориентировки, отставание от запланированного графика движения, сложные метеорологические условия, физическое и психологическое перенапряжение участников и т.д. Пути и способы выхода из создавшихся напряженных ситуациях.

Учащиеся должны знать:

• контрольные сроки выхода в пещеру
• знать действия группы в аварийной ситуации
• правила безопасности при разбивке подземного лагеря
• знать методы обеспечения безопасности под землей
• принципы организации страховки с воды и берега
• действия экипажа при перевороте судна
• признаки лавинной опасности
• возможные экстремальные ситуации в лыжных походах, способы их избежания и пути и способы выхода из них
• основные причины травматизма и несчастных случаев
• воздействия условий высокогорья на организм человека
• правила передвижения по открытым и закрытым ледникам
• общую характеристику лавин, действия группы на лавиноопасном участке
• камнеопасные участки, действия группы на камнеопасном участке
• особенности переправ через горные реки
• признаки ухудшения погоды
• действия группы в неблагоприятных метеорологических условиях

• Виды лавин, условия лавиноопасности.

Учащиеся должны уметь:

• оказать помощь судну и экипажу, потерпевшему аварию
• преодолевать лавиноопасные участки
• организовать поиск попавшего в лавину и оказать ему помощь

• Самозадержание с ледорубом на снежном склоне

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• ответственность, «чувство локтя», доверие, отзывчивость.

Тема 8. Физическая подготовка

Специальная физическая подготовка и её направленность на воспитание физических качеств, специфических для спортсменов в конкретном виде туризма: выносливости, быстроты, ловкости, прыгучести, силы, гибкости, координации. Игры с мячом. Тест-зачёты. Упражнения на равновесие (бревно).

Ведение личного дневника антропометрии. Контроль физкультурного диспансера.

Учащиеся должны знать

• нормативы физических упражнений, последовательность физических нагрузок

Учащиеся должны уметь:

• простроить программу индивидуальной подготовки для водного похода III и горного II категорий сложности, самостоятельно организовывать личные тренировки.

Какие навыки формируются

• регулярных занятий по физическому совершенствованию и самоконтролю

Какие качества формируются

• выносливость, целеустремлённость, упорство, быстрота, координация, самостоятельность.

Тема 9. Изучение района похода

Изучение отчётов из библиотеки МКК. География спортивных походов России и Казахстана, Киргизии, Узбекистана, Таджикистана. Туристские возможности и сложности. Условия проведения в районах сложных походов. История туристского освоения, туристско-экскурсионные объекты, туристские базы, КСС, связь с МЧС. Лучшие походы, перспективы и задачи будущих походов. Литература.

Подробный физико-географический обзор района похода: площадь, географическое положение, рельеф, слагающие породы, высотность, с указанием главных вершин, хребтов, перевалов, долин расход воды в реках, гидрографическая сеть, паводковые условия, климат, полезные ископаемые, растительность и животный мир, население, история, хозяйство, культура.

Учащиеся должны уметь:

• Искать и организовать поиск информации и литературы о районе похода

Какие навыки формируются

• Исследовательская работа, сравнительный анализ

Какие качества формируются

• эрудиция, усидчивость.

Тема 10. Подведение итогов похода

Преемственность прежних курсов. Обсуждение в группе итогов похода (правильности выбранного района и времени похода, пройденного маршрута, оценки его сложности, поведения членов группы). Содержание письменного отчёта о походе: описание района, техническое описание маршрута с указанием примерных способов преодоления естественных препятствий, выполненная в пути общественно полезная работа, обучение участников групп, результаты наблюдений, список снаряжения, набор продуктов питания и состав медицинской аптечки, смета расходов, уточнённый картографический материал, возможные варианты маршрута, заключение о сложности маршрута, выводы и рекомендации. Оформление отчёта. Утверждение его на МКК. Популяризация района.

Учащиеся должны знать

• порядок выпуска в МКК
• виды отчетов о походе
• правила оформления и основные разделы отчета о походе
• порядок защиты отчета в МКК

Учащиеся должны уметь:

• оформить маршрутные документы
• написать отчет о походе

Какие навыки формируются

• особенности различных видов туризма

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память.

Тема 11. История туристско-краеведческого движения. Туристские традиции

Традиции своей группы. Фестивали.

Учащиеся должны знать

• Проводимые фестивали и традиции города и области, края и соседей

Учащиеся должны уметь:

• Представить свою группу или организацию на встречах

Какие навыки формируются

• Общение, единение с общим туристским движением и другими единомышленниками

Какие качества формируются

• коммуникабельность.

Тема 12. Общественно-полезная, краеведческая, природоохранная подготовка туристов

помощь младшим воспитанникам. Законы об охране природы, охоте, рыболовстве и роль туристов их выполнении. Борьба с браконьерством, пожарами и вредителями леса, очистка лесов, посадка зелёных насаждений, охрана водоёмов. Пропаганда охраны природы.

Оборудование и благоустройство мест проведения практических занятий, маркировка и оборудование трасс учебных маршрутов. Соблюдение правил охраны природы при проведении тренировочных занятий, туристских походов и путешествий.

Учащиеся должны знать

• Обязанности граждан, существующие законы об охране окружающей среды РФ, деятельность организаций по защите природы в России и в мире

Учащиеся должны уметь:

• Проводить и организовывать мероприятия без ущерба природе, передавать знания младшим

Какие навыки формируются

• Выполнения гражданского долга

Какие качества формируются:

• сознательность, ответственность

Медицинская подготовка

Тема 13. Медицинская подготовка.

Горный туризм. Заболевания и травмы в горном походе, их симптомы и признаки. Болевой шок. Травмы и заболевания, требующие немедленной транспортировки больного к месту врачебной помощи или полного покоя до прибытия врача.

Спелео туризм. Заболевания, характерные для спелеопутешествий, их симптомы и лечение. Профилактика заболеваний. Причины травматизма с спелеопутешествиях. Доврачебная помощь.

Примерный состав аптечки.

Спасработы в пещерах. Транспортировка пострадавшего, средства транспортировки.

Водный туризм. Заболевания, характерные для водных походов. Их симптомы, предупреждение и лечение в походных условиях.

Дозировка и методика применения лекарственных препаратов различного назначения. Первая помощь при травмах, возможных в водных походах, и уход за пострадавшим до доставки его в пункт медицинской помощи. Обработка ран. Виды повязок и шин. Выяснение и учет индивидуальных особенностей здоровья участников.

Примерный состав медаптечки.

Лыжный туризм. Характерные травмы и заболевания в продолжительных лыжных походах, их профилактика и лечение. Оказание первой помощи провалившемуся в воду и попавшему в снежную лавину. Медицинская аптечка.

Остановка кровотечения, обработка ран, наложение повязок и шин.

Меры против обморожений и переохлаждения организма, их признаки и оказание первой помощи. Транспортировка пострадавшего на длинные расстояния.

Простые приёмы расслабляющего массажа, самомассажа.

Учащиеся должны знать:

• Причины травматизма в спелеопутешествиях
• характерные для водного туризма заболевания и травмы
• характерные для горного туризма заболевания и травмы
• характерные для лыжного туризма заболевания и травмы

Учащиеся должны уметь:

• комплектовать аптеку, делать самомассаж

• оказать доврачебную помощь, организовать транспортировку пострадавшего в пещере
• оказать доврачебную помощь
• транспортировать пострадавшего к месту оказания врачебной помощи

Какие навыки формируются

• оказания первой помощи в разных походных условиях

Какие качества формируются

• внимательность, чуткость, ответственность, эрудиция.

Судейская подготовка

Тема 14. Туристские соревнования и слёты

Традиции участия. Стратегии подготовки. Подготовка группы к участию в соревнованиях.

Участие в туристских слетах и соревнованиях по технике пешеходного туризма на дистанции 2-3 класса.

Организация соревнований. Положение о соревнованиях. Цели и задачи соревнований. Время и место проведения. Участники соревнований. Форма заявки. Руководство соревнованиями: оргкомитет, судейская коллегия, комендантская бригада, службы. Распорядок дня. Виды соревнований. Зачетные и незачетные виды соревнований. Конкурсы. Условия проведения соревнований. Методика судейства. Формы протоколов. Обязанности старшего судьи этапа. Подведение итогов. Объявление результатов. Награждение победителей.

Учащиеся должны знать:

• основные виды соревнований
• классы дистанций
• порядок подготовки команды к участию в туристских соревнованиях

Учащиеся должны уметь:

• выступать в соревнованиях в соответствии со своей подготовкой
• принять участие в организации внутриклубных соревнований

Какие навыки формируются

• состязательности, работа в команде, принятия решений в короткие сроки по ситуации, рефлексии

Какие качества формируются

• выносливость, целеустремлённость, упорство, взаимопонимание, внимательность, наблюдательность.

Инструкторская подготовка

Тема 15. Организация туристского похода

Посещение городских курсов подготовки. Проведение теоретических занятий.

Ведение личных дневников и регулярных путевых записей, необходимых для отчёта. Роль отчёта в спортивном росте. Составление примерной сметы похода, сбор информации.

Создание сплочённого коллектива – основная задача руководителя. Активное участие в подготовке похода. Воспитание сознательной дисциплины, меры индивидуального и общественного воздействия. Готовность к оказанию помощи другим группам. Пример и авторитет руководителя.

Влияние личных свойств человека на отношения в коллективе. Характеристика туристских групп. Отношения, складывающиеся в группе. Факторы устойчивости группы.

Планирование работы туристского кружка, секции, клуба.

Обучение новичков простейшим туристско-краеведческим умениям и навыкам на занятиях кружка, в походных условиях, в условиях туристского лагеря.

Содержание деятельности инструктора группы при подготовке, проведении и подведении итогов многодневного учебно-тренировочного похода (туристского лагеря). Некоторые приемы обучения. Общие походы к проведению учебных занятий.

Роль руководителя туристской группы. Персональная моральная, административная и юридическая ответственность руководителя за безопасность при проведении туристских путешествий. Добровольное подчинение туристов - основа отношений в туристской группе.

Основные принципы управления. Зависимость стиля управления от опыта участников и руководителя, конкретной ситуации. Обязанности заместителя руководителя группы. Определение "Точек контроля" в плане подготовки и проведения туристско-краеведческих мероприятий.

Подбор группы, определение цели, выбор района и времени похода. Распределение обязанностей. Подбор материала о районе похода. Смета похода. Разработка маршрута, календарного плана похода. Подбор снаряжения, продуктов питания, медаптечки.

Оформление маршрутных документов, подбор картографического материала, выпуск в МКК. Сообщение в подразделение МЧС о походе.

Проверка готовности группы к походу на местности.

Зачетный пеший (водный или др.) поход 3-4 категории сложности.

Составление отчета о походе.

Учащиеся должны знать:

• порядок выпуска в МКК
• виды отчетов о походе
• правила оформления и основные разделы отчета о походе
• порядок защиты отчета в МКК
• роль руководителя туристской группы
• основные принципы управления
• содержание деятельности инструктора

Учащиеся должны уметь:

• распределить обязанности в группе
• подготовить индивидуальное и групповое снаряжение и продукты питания
• оформить маршрутные документы
• написать отчет о походе
• пройти заявленный маршрут
• справиться с походными обязанностями
• обучить новичков простейшим туристским навыкам

Какие навыки формируются

• педагогическая работа, начальная профессиональная подготовка

Какие качества формируются

• самостоятельность, целеустремлённость, ответственность.

Тема 16. Общественная работа коллектива

Организация детских праздников, простых соревнований. Участие и помощь в организации городских и областных выставок. Пропаганда здорового образа жизни движения спортивного туризма в целом. Шефство. Выход на смежные организации, укрепление связей и обмен опытом. Участие в слетах, фестивалях и разных конкурсных программах.

Участие в культурно-массовых программах и в организации клубных массовых мероприятиях.

Учащиеся должны уметь:

• участвовать в фестивалях, культурно-массовых мероприятиях разного масштаба и уровня, конкурсных программах
• организовывать массовые мероприятия

Какие навыки формируются

• общение в разных коллективах клуба и города, самоактуализация и реализация, публичная работа

Какие качества формируются

• коммуникабельность, инициативность, креативность.

Тема 17. Нормативно-правовая база туризма. Туристская документация

Повторение. Правила Чемпионата спортивных маршрутов. Права и обязанности руководителя походов. Права и обязанности участника похода. Разбор случаев нарушения туристами правил. Наказания. Изучение «правил проведения спортивных походов».

Деятельность председателя, секретаря ММК.

Работа с ГИМС.

Учащиеся должны знать

• Правила выпуска на маршруты разных видов туризма. Знать членов видовых МКК. Возможности выпуска родного региона.

Учащиеся должны уметь:

• Оформлять маршрутную книжку. Следить за выпуском новой литературы, периодики, нормативных документов

Какие навыки формируются

• Работа с нормативными документами, сравнительный анализ, работа с государственными структурами

Какие качества формируются

• Наблюдательность, память, ответственность, критическое мышление.

Проведение многодневного, учебно-тренировочного похода.

Список литературы

Алексеев А.А. Питание в туристском походе. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996.

Астафьев В.И. В лесу и в поле как дома. Минск: «Полымя», 1989.

Берман А.Е Юный турист. М.: 1977.

Булгакова Н.Ж. Плавание в пионерском лагере. М.: ФиС 1989.

Булгаков А.А. Два дня в конце недели. М.: ФиС 1984.

Ганиченко Л.Г. Котелок над костром. М.: Издательский дом «Вокруг света», 1994.

Григорьев В.Н. Водный туризм. М.: Профиздат, 1990.

Захаров В.К., Левин А.С. Безопасность в альпинизме. М.: ФиС 1983.

Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. М.: ФиС 1990.

Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. – М.: Профиздат, 1986.

Куприн А.М. Занимательно об ориентировании. М.: Толк, 1996.

Лукоянов П.И. Лыжные спортивные походы и чрезвычайные ситуации в зимних условиях. М: ФиС, 1998.

Люди идут по свету: книга-концерт. М.: ФиС 1989.

Маринов Б. Проблемы безопасности в горах. ФиС 1981.

Пещеры (сборник), выпуск 10-11. Пермь, 1971.

Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов.

Программа туристской подготовки: горный туризм и альпинизм. Томск, 2002.

Русский турист: нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 2001-2004 гг. М.: 2001.

Самодельное снаряжение для лыжного туризма. М.: Профиздат, 1988.

Снаряжение для горного туризма. М.: Профиздат, 1987.

Снаряжение для туриста-водника. М.: Профиздат, 1986.

Свешников Ф.М. Золотой ледоруб. М.: 1993.

Туристская топография. М.: Профиздат, 1985.

Уроки ориентирования М.: ЦДЮТ МО РФ, 1995.

Физическая подготовка туристов. М.: ЦРИБ «Турист» 1985

Шимановский В.Ф., Ганопольский В.И., Лукоянов П.И. Питание в туристском путешествии.

Список литературы для учащихся

Алексеев А.А. Питание в туристском походе. – М., 1992

Балабанов И. В. Узлы. М., 1998

Бардин К.В. Азбука туризма. – М.: Просвещение, 1981

Берман А.Е. Юный турист. – М.: Физкультура и спорт, 1977

Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. – М.: Профиздат, 1986

Куликов В.М., Константинов Ю.С. Топография и ориентирование в туристском путешествии. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 2001

Лукоянов П.И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных ситуациях зимних условий. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1998

Основы безопасности в пешем походе. – М.: ЦРИБ Турист, 1983

Остапец А.А. На маршруте туристы-следопыты. – М.: Просвещение, 1987

Профилактика туристского травматизма. – М.: ЦРИБ Турист, 1992

Рыжавский Г.Я. Биваки. – М.: ЦДЮТ, 1995

Самодельное туристское снаряжение. – М.: Физкультура и спорт, 1987

Физическая тренировка в туризме. – М.: ЦРИБ Турист, 1989

Школа альпинизма. – М.: Профиздат, 1987

Штюрмер Ю.А. Туристу – об охране природы. – М.: Профиздат, 1975