О ЕГЭ и для ЕГЭ

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ РОДИТЕЛЬСКИХ УСТАНОВОК 

• Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Если Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам.
• Дайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы.
• Помимо этого, постарайтесь:

• Внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
• Не повышать тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате.
• Повышать у ребёнка уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.

• Разумно контролировать режим подготовки к экзаменам, чередование занятий и отдыха.
• Обратить внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
• Накануне экзамена обеспечить ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
• Не делать трагедию из неудачного опыта ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах.

Удачи Вашему ребёнку на вступительных экзаменах! 

ВАЖЕН НАСТРОЙ НА УСПЕХ! 

• Необходимо заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть. Помогите ребёнку вспомнить какую-нибудь ситуацию его успеха, когда он, преодолев все трудности, вышел победителем. Пусть вспомнит эти ощущения. А так же проанализируйте вместе его поступки, которые привели к успеху.

• Полезно сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге опередит бегущего, сбившегося с пути». Помогите Вашему ребенку сформулировать то, что хорошего, полезного лично ему принесет удачная сдача экзамена, возвращайтесь периодически к этому, для закрепления этого образа, эти приятные ощущения успеха. Для этого можно воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация» (автор Шакти Гавэйн). Используя силу воображения, можно создать позитивные образы будущего, дающие уверенность и силу. Если время от времени возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, создании позитивного образа, будет ощущение в себе новой силы, новой уверенности, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче.

НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ 

Не стоит давать успокоительные средства и медикаменты — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Химия — это химия, и никогда не знаешь, как она сработает в сочетании с недосыпанием и волнением; лучше медикаменты заменить полноценным здоровым сном (юноши — 7–8 часов, девушки — 8–9 часов) и пешими прогулками на свежем воздухе. 

КАК КОРМИТЬ 

ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ 

• Пища должна быть богата белком: например, на завтрак творог и сметана, а также два раза в неделю яйцо всмятку. Обед может состоять из супа и мяса (75–100 г) с овощами, а на ужин — рыба или курица и сметана. Белок, содержащийся в этих продуктах, будет питать головной мозг. Следовательно, воспринимать и запоминать информацию будет легче.

• Также витамины!!! Овощи (капуста, морковь) и фрукты (бананы, апельсины, грейпфруты). Они помогут зарядиться бодростью и положительной энергией.

• Весьма полезным в этот период будет употребление в пищу различных каш. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые активизируют мозговую деятельность.

В ДЕНЬ ЭКЗАМЕНА 

• Завтрак: каша, банан

• Перед самим экзаменом можно съесть пару долек шоколада — это поможет сконцентрироваться на задании.

Шоколад и бананы являются отличными антидепрессантами: вкусные, полезные, со стрессом помогает справиться. Нужно взять бутылочку простой питьевой воды. Лучше воздержаться от употребления минеральной и сладкой газированной воды, они лишь временно утоляют жажду.

Немаловажным является выбор одежды для экзамена. Лучше отдавать предпочтение светлым пастельным тонам — они придают уверенность в собственных силах и не раздражают глаза, в то время как яркие наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и самого сдающего экзамен. К тому же одежда не должна стеснять движений, узкая и облегающая будет создавать неудобства и не позволит сосредоточиться на задании 

КАК ПРОВЕРЯЮТ ЕГЭ И КАК ПОДАВАТЬ АПЕЛЛЯЦИЮ 

Как проверяют работы? Сначала они шифруются. Титульные листы отправляются в сейф ответственного секретаря приемной комиссии. А «обезличенные» работы распределяются между преподавателями для проверки.

Когда отметки выставлены, председатель предметной комис¬сии лично проверяет все неудов¬летворительные и отличные работы. И несколько других - случайно выбранных.

Использование разных чернил, посторонние пометки, позволяющие определить автора, даже испачканные шоколадом листы, - все это вызывает подозрения. И становится поводом для двойной проверки: экзаменатором и председателем предметной комиссии. Оценок долго ждать не придется. Тесты обрабатываются с помощью компьютера в тот же день. Результаты обычного письменного экзамена объявляются спустя два-три дня (но обязательно до следующего).

Апелляция принимается в день объявления оценки. Причем подать ее должен сам абитуриент. При себе нужно иметь документ, удостоверяющий личность и экзаменационный лист. Доказать, что роковые ошибки - описки, можно с помощью черновика. Абитуриент имеет право присутствовать при рассмотрении апелляции. Если он несовершен¬нолетний, вместе с ним может находиться один из родителей или законных представителей.

Из опыта: если у ребенка не хватает 1-2 баллов до более высокой оценки, стоит подать апелляцию, много случаев изменения количества баллов. 

РАБОЧЕЕ МЕСТО ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ 

• убрать лишние вещи, ничего не должно отвлекать
• удобно расположить нужные учебники, пособия