Емельянов Николай анатольевич

россия вперед

О себе

капитальный красавчик

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

война и мир,ия

Мой взгляд на мир

светлое будующее

Мои достижения

мастер спорта

Моё портфолио

один в поле не воин

  За две минуты перед выполнением упражнения спортсмена представляют. За пять секунд до старта отсчитывают время и подают команду "Старт". При фальстарте судья подает команду "Стоп". Если участник не вышел на представление он снимается с соревнований.
  Выполнять упражнение можно в течении 10 минут. Через каждую минуту объявляется контрольное время, последние 5 секунд объявляют каждую секунду (5,4,3,2,1).
  После окончания времени подается команда "Стоп".
После каждого подъема гири, судья объявляет счет, и только после этого можно приступать к выполнению следующего подъема. Если нарушено требование к выполнению упражнения судья подает команду "Не считать" или "Стоп".
  Если спортсмен коснется пола за пределами помоста, судья подает команду "Стоп".
  В толчке каждый подъем - 1 балл.
  В рывке каждый рывок - 0,5 баллов. Если спортсмен делает 50 рывков левой рукой и 60 правой то засчитывается 50+50.

  Толчок
  При выполнении толчка гири должны быть зафиксированы на груди, плечи прижаты к туловищу,
ноги прямые. При фиксации гири в верхнем положении ноги и руки должны быть выпрямлены.
  После команды судьи, гири опускаются произвольным способом.
  Судья подает команду "Стоп" если спортсмен технически не подготовлен, если опустил гири в положение виса, если поставил гири на помост.
  Судья подает команду "Не считать" если спортсмен доталкивает или дожимает гирю, если нет фиксации в стартовом и в верхнем положении.
  При выполнении толчка по длинному циклу действуют те же правила, что и в классическом толчке за исключением подачи команды "Стоп" если спортсмен опустил гири в положение виса. И запрещается делать второй замах гирь.

  Рывок
  Поднятие гири рывком предусматривает подъем непрерывным движением гири над головой на выпрямленную руку и фиксацию в таком положении. При этом туловище должно так же быть выпрямлено. После подачи команды судьи можно приступать к выполнению следующего подъема.
  Запрещается касаться гирей других частей туловища.
  Запрещается делать второй замах гирь.
  Если участник опустил гирю на плечо судья подает команду "Переложить", в случаи когда участник выполняет рывок второй рукой подается команда "Стоп". Перекладывать гирю можно только один раз. Так же команда "Стоп подается если участник технически не подготовлен и если поставил гирю на помост.
  Судья подает команду "Не считать" если спортсмен 
дожимает гирю, нет фиксации гири и в случаи касания какой либо части тела или помоста свободной рукой.
  В рывке у мужчин засчитывается средний результат суммы подъемов одной и другой рук, а у женщин сумма подъемов двух рук.