Готовность к ОГЭ (9 класс)
электронный образовательный ресурс
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки .
Самое главное в ходе подготовки к экзаменам обеспечить подходящие условия для занятий; укрепить уверенность ребёнка в себе; снизить напряжение и тревожность ребенка .
Составьте план занятий на каждый день подготовки Необходимо четко определить, что именно будет сегодня изучаться, какие разделы и темы.
У школьников часто проблема бывает в том, что они не могут систематизировать то, что уже знают. Вот в этом вы можете помочь . Начинайте учить с того, что ученик знает хуже всего. Постройте подготовку примерно так : - Первое занятие: выучили тему, которую ребенок знает плохо . - Второе занятие: учите новую, следующую тему, а прошлую повторяете. И так далее . В идеале в последние 10 дней перед экзаменом должно быть только повторение, а не зубрежка с нуля . В последние два дня лучше вообще ничего не учить. Нужно отдохнуть. Можно проговаривать во время прогулки или что-то перечитывать, чтобы вспомнить.
Окружайте ребенка во время подготовки к экзаменам определенными цветами. Это могут быть картинки в таких тонах, игрушки, канцелярские принадлежности . Фиолетовый – стимулирует интеллектуальные способности и умственную активность. Желтый – способствует запоминанию.
Ароматерапия Натуральные эфирные запахи нормализуют психическое состояние человека, уравновешивают процессы, происходящие в организме. Активизации умственной деятельности, концентрации внимания, сосредоточенности способствуют ароматы лимона, лаванды, розмарина, герани, апельсина
Контролируйте режим подготовки ребенка Не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Оптимальный режим занятий – 40 минут, 10 минут перерыв. В перерыве лучше заняться не умственной, а физической деятельностью: помыть посуду, громко спеть свою любимую песню, потанцевать, порисовать, посмотреть в окно, выпить чай, сделать зарядку, принять душ.
Соблюдайте режим дня Сон должен быть не менее 8 часов. Каждый день находите возможность 1-1,5 бывать на свежем воздухе, отводить время для физических упражнений. Учитывайте биологические ритмы при подготовке к экзаменам. Лучшее время для занятий – с 9.00 до 13.00 и с 16.30 до 19.30. Определи кто ваш ребёнок: «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.
Подбадривайте детей! Хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.
Наблюдайте за самочувствием ребенка Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением, стрессом. Первый шаг на пути избавления вашего ребенка от стресса состоит в том, чтобы научиться распознавать определенные признаки, сообщающие о том, что он испытывает стресс.
Поощряйте физическую активность ребёнка Медики рекомендуют в период подготовки к экзамену придерживаться обычному режиму дня. День должен начинаться с утренней гимнастики. Физическая нагрузка в период напряженного умственного труда, когда дневная двигательная активность значительно снижена, особенно необходима.
Продукты, которые помогают: МОРКОВЬ. Облегчает заучивание чего-либо наизусть за счёт того, что стимулируется обмен веществ в мозгу. Перед зубрёжкой съесть тарелочку тёртой моркови с растительным маслом или сметаной. АНАНАС. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объём информации, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Достаточно 1 стакана сока в день.
КРЕВЕТКИ. Снабжают мозг жирными кислотами, которые не дадут вниманию ослабнуть. ОРЕХИ. Укрепляют нервную систему, стимулируют работу головного мозга. ЧЕРНИКА. Способствует кровообращению мозга.
БАНАНЫ. Способствует выделению «гормона счастья»- эндорфина . КЛУБНИКА. Нейтрализует отрицательные эмоции. Минимум 150 г. В день ЛИМОН. освежает мысли и облегчает восприятие информации, за счёт ударной дозы витамина С.
КАПУСТА. снимает нервозность, так как снижает активность щитовидной железы. РЕПЧАТЫЙ ЛУК. помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Минимальная доза: половина средней луковицы ежедневно.
Напитки с большим содержанием сахара лучше избегать , так как из-за них уровень энергии падает сразу после того, как вы их выпьете. Не приучать к кофеину (к чаю, кофе или кока-коле ), занимаясь ночью; из-за кофеина на следующий день человек будет чувствовать себя устало и будет больше нервничать .
Нужно пить больше воды в день перед экзаменом, но желательно задолго, чтобы вода полностью прошла через организм, и выпускнику не пришлось провести экзамен в туалете.
Перед экзаменом проверьте все необходимое, что должен взять школьник на экзамен! Из-за волнения он может что-то забыть. Список: Паспорт Гелевую ручку (желательно несколько штук) Шоколад (по желанию )
Уважаемые родители! Ваша любовь и поддержка - самая важная помощь ребёнку!
Педагог-психолог: Монид Ксения Николаевна
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Изучение психологической готовности детей 6-7 лет в школе
Проблемы психологической готовности младших шкоьников к обучению в школе....
Конспект родительского собрания в подготовительной группе "Психологическая готовность к школе"
Родительское собрание в подготовительной группе...
Какие знания и умения в области развития речи и готовности к овладению грамотой должны быть сформированы у будущего первоклассника
В рекомендациях дается краткое описание речевой нормы будущего первоклассника, перечислены возможные недочеты в подготовке, которые можно устранить самостоятельно, используя некоторые игровые приемы....
Доклад на тему: «Практико-ориентированное обучение – условие формирования у обучающихся готовности к трудоустройству».
В конце концов, от всех приобретенных знанийв памяти у нас остается только то, что мы применили на практикеГёте...
План-схема обобщения профессионального опыта: «Содержательное обеспечение педагогической готовности НМК к осуществлению здоровьесберегающего образовательного процесса»
Реформирование системы здравоохранения учитывает персональную роль медицинского работника в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Современное обучение в медицинском колледже предъявляет высо...
Тезисы по выпускной квалификационной работе "Сборник конструктов спортивных часов, направленных на формирование готовности к сдаче норм ГТО обучающихся 3 класса"
Тезисы по выпускной квалификационной работе "Сборник конструктов спортивных часов, направленных на формирование готовности к сдаче норм ГТО обучающихся 3 класса"...