КТП ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
рабочая программа

№ темы

Количество часов

№ учебного занятия

Наименование учебного занятия

(форма проведения)

IIкурс, IIIсеместр (34 часа)

1.1

1

Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении

здоровья. Физические способности человека и их развитие

1.1

1

Самоконтроль обучающихся физическими упражнениями и спортом.

Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств

1.1

1

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Спорт в физическом воспитании обучающихся. Массовый спорт, высшие достижения, оздоровительные системы физических упражнений.

1.1

1

Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями

2.1

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики на стадионе и в зале. Челночный бег 3х18, 4х9.

2.1

1

КУ в беге.   Бег 100м, (сек)

2.1

1

Зачетное занятие . Челночный бег, 4х9.

2.1

1

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы, общей выносливости

2.1

1

Зачетное занятие . Бег 100м, (сек)

2.1

1

Зачетное занятие . подтягивание на перекладине.

2.2

1

Бег 1000м (мин., сек). Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

2.2

1

Бег 3000м (мин., сек) Пресс из положения лежа за 30 сек

2.2

1

Зачетное занятие . Бег 1000м (мин., сек)

2.2

1

Зачетное занятие Бег 3000м (мин., сек)

2.2

1

Пресс из положения лежа за 30 сек

2.2

1

Зачетное занятие. Пресс из положения лежа за 30 сек

2.3

1

Техника прыжка в длину с места. Специальные упражнения. КУ в прыжках.

2.3

1

Техника отталкивания и полета при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Техника приземления  при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Зачетное занятие. Прыжок в длину с места.

3.1

1

Отработка толчка гири.

3.1

1

Зачетное занятие . Толечек гири.

3.1

1

Отработка Рывка гири

3.1

1

Зачетное занятие . Рывок гири.

3.2

1

Поднимание ног к перекладине.

3.2

1

Зачетное занятие . Поднимание ног к перекладине (количество раз)

3.2

1

Подъем силой в упор на перекладине.

3.2

1

Зачетное занятие . Подъем силой в упор на перекладине (количество раз)

5.1

1

Броски и ловля отскочившего от стены мяча с расстояния 3м на результат (за  30 сек)

5.1

1

Бросок мяча сбоку из-под щита на месте с расстояния 3м из 5 попыток  на результат.

5.1

1

Штрафной бросок из 5 попыток.

5.1

1

Зачетное занятие. Штрафной бросок из 5 попыток

5.1

1

Верхняя передача мяча над собой (h – 1 м) в круге диаметром 2 м (количество раз)

5.1

1

Итоговое занятие

IIкурс  IVсеместр (46 часов)

5.1

1

Нижняя прямая подача мяча (из 5 подач). Прямая верхняя подача мяча (из 5 подач).

5.1

Совершенствование тактики   в нападении, защита игрока с мячом и без меча

5.1

1

Зачетное занятие прямого нападающего удара.

5.1

1

Зачетное занятие  приема мяча   снизу двумя руками.

2.1

1

ОРУ на развитие скоростных качеств. Челночный бег 3х18, 4х9.

2.1

1

КУ в беге.

2.1

1

Зачетный урок. Челночный бег, 4х9.

2.1

1

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы, общей выносливости

2.1

1

КУ в беге. Силовые упражнения.

2.1

1

Зачетное занятие. Подтягивание на перекладине.

2.1

1

Бег челночный 3х18,4х9 (мин., сек). Сгибание, разгибание рук, в упоре лежа (кол-во раз)

2.1

1

Пресс из положения лежа за 30 сек

2.1

1

Зачетное занятие. Бег челночный 3х18, (мин., сек).

2.1

1

Зачетное занятие. Бег челночный 4х9м, (мин., сек).

2.1

1

Упражнение на пресс из положения лежа за 30 сек.

2.1

1

Зачетное занятие. Упражнение на пресс из положения лежа за 30 сек.

2.3

1

Техника прыжка в длину с места. КУ в прыжках.

2.3

1

Техника отталкивания и полета при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Техника приземления  при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Техника прыжка в длину с места.

2.3

1

Зачетное занятие. Прыжок в длину с места.

3.1

1

Отработка толчка гири.

3.1

1

Отработка рывка гири

3.1

1

Зачетное занятие. Рывок гири.

3.1

1

Отработка толчка гири.

3.1

1

Зачетное занятие. Толечек гири.

3.2

1

Поднимание ног к перекладине.

3.2

1

Поднимание ног к перекладине.

3.2

1

Зачетное занятие. Поднимание ног к перекладине (количество раз)

3.2

1

Подъем силой в упор на перекладине.

3.2

1

Подъем силой в упор на перекладине.

3.2

1

Зачетное занятие. Подъем силой в упор на перекладине (количество раз)

4.1

1

Прыжки со скакалкой с максимальной интенсивностью до 1минуты (3-4) повторения

4.1

1

Комплекс упражнений у гимнастической стенки.

4.1

1

Зачетное занятие. Прыжки со скакалкой

4.1

1

ОРУ с большой амплитудой движений для локтевого, тазобедренных, суставов и позвоночника.

4.1

1

Зачетное занятие. Комплекс упражнений у гимнастической стенки

4.1

1

Кувырок вперед назад, стойка на лопатках.

4.1

1

Зачетный урок.  Кувырок вперед назад, стойка на лопатках

4.1

1

Комплекс корректирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота

4.1

1

Упражнения с использованием элементов  типа зарядки.(Комплекс упражнений  1).

2.1

1

ОРУ на развитие скоростных качеств. Челночный бег 3х18, 4х9.

2.1

1

КУ в беге.   Бег 100м (сек)

2.1

1

Зачетный урок. Челночный бег, 4х9.

2.1

1

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы, общей выносливости

Итоговое занятие

3 курс, 5 семестр (32 часа)

2.1

1

Зачетный урок. Бег 10мин.

2.1

1

Зачетный урок. Подтягивание на перекладине.

2.2

1

Бег 1000м, (мин., сек). Сгибание, разгибание рук, в упоре лежа (кол-во раз)

2.2

1

Бег 3000м, (мин., сек) упражнения на пресс (кол-во раз)

2.2

1

Зачетный урок. Бег 1000м (мин., сек)

2.2

1

Зачетный урок Бег 3000м (мин., сек)

2.2

1

Наклон вперед из положения  сидя, сгибание туловища из положения  лежа за 30 сек.

2.2

1

Зачетный урок. Наклон вперед из положения сидя, сгибание туловища из положения лежа за 30 сек

2.3

1

Техника прыжка в длину с места. Специальные упражнения. КУ в прыжках.

2.3

1

Техника отталкивания и полета при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Техника приземления  при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Техника прыжка в длину с места.

2.3

1

Зачетный урок прыжок в длину с места.

3.1

1

Отработка Толчка гири.

3.1

1

Отработка Рывка гири

3.1

1

Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов.

5.2

1

  Совершенствование тактики  индивидуальных и командных действий с фиксацией результатов.

5.2

1

Двухсторонняя игра в волейбол

5.2

1

Совершенствование тактических действий игрока с мячом и без меча.

5.2

1

Спортивная игра

5.2

1

Зачетное занятие. Прямой нападающий удар.

5.2

1

Зачетное занятие.  Прием мяча   снизу двумя руками

5.2

1

Игра по основным правилам волейбола

5.2

1

Захват рук, туловища. Игра «Бой петухов»

5.2

1

Упражнения по овладению приемами страховки. Приемы борьбы за выгодное положение

5.2

1

Упражнения по овладению приемами страховки с фиксацией результатов.

5.2

1

Упражнения по овладению приемами самостраховки. Игра «Вытолкни из круга»

5.2

1

Итоговый урок.

5.1

1

Совершенствование техники передвижений в баскетболе. Игра в стритбол.

5.1

1

Совершенствование технических элементов в баскетболе с фиксацией результатов.

5.1

1

Совершенствование техники передвижений в баскетболе. Игра в стритбол

5.1

1

Двухсторонняя  игра в баскетбол   3х3, 4х4, 5х5

III курс,  VIсеместр (23 часа)

5.1

1

Совершенствование технических элементов в баскетболе с фиксацией результатов.

5.1

1

Совершенствование технических элементов в баскетболе.

5.1

1

Совершенствование технических элементов в баскетболе с фиксацией результатов.

5.1

1

Совершенствование технических элементов в баскетболе. Игра в стритбол.

5.1

1

 Совершенствование техники передвижений в баскетболе. Совершенствование игры в стритбол

5.3

1

Совершенствование тактических действий   игрока с мячом и без мяча с фиксацией результатов.

5.3

1

Техника безопасности при проведении игровых видов спорта.

5.3

1

Игры, развивающие физические способности. Бег с остановками и изменением направления.

5.3

1

Отработка передач в движении, передача мяча на ход.

5.3

1

Зачетное занятие. Отработка ударов по мячу ногой. Различные  варианты остановки мяча

5.3

1

Отбор мяча толчком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра

5.3

1

Отработка тактики свободного нападения, ударов из различных положений.

5.3

1

Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов с фиксацией результатов.

5.3

1

Двусторонняя учебная игра.

5.3

1

Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов с фиксацией результатов.

2.2

1

Бег 1000м, (мин., сек). Сгибание, разгибание рук, в упоре лежа (кол-во раз)

2.2

1

Бег 3000м, (мин., сек) Поднимание туловища за 1мин  из положения, лежа на спине, руки за головой (кол-во раз)

2.2

1

Зачетный урок. Бег 1000м (мин., сек)

2.2

1

Зачетный урок Бег 3000м (мин., сек)

2.2

1

Наклон вперед из положения сидя, сгибание туловища из положения лежа за 30 сек.

2.2

1

Зачетный урок. Упражнение на пресс (лежа на спине) 30 сек

2.3

1

Техника прыжка в длину с места.

Специальные упражнения. КУ в прыжках.

2.3

1

Техника отталкивания и полета при выполнении прыжка в длину с места.

IVкурс VII семестр (16 часов)

2.3

1

Техника приземления  при выполнении прыжка в длину с места.

2.3

1

Зачетный урок прыжок в длину с места.

3.1

1

Отработка толчка гири.

3.1

1

Зачетный урок. Толчок гири.

3.1

1

Отработка рывка гири

3.1

1

Зачетный урок. Рывок гири.

3.2

1

Поднимание ног к перекладине.

3.2

1

Зачетный урок. Поднимание ног к перекладине (количество раз)

3.2

1

Подъем силой в упор на перекладине.

3.2

1

Зачетный урок. Подъем силой в упор на перекладине (количество раз)

5.1

1

Броски и ловля отскочившего от стены мяча с расстояния 3м. (за  30 сек). Штрафной бросок из 5 попыток

5.1

1

Бросок мяча сбоку из-под щита на месте с расстояния 3м из 5 попыток.

5.1

1

Ведение мяча вдоль боковых линий с последующим броском в корзину из 6 попыток.

5.1

1

Зачетный урок. Технические элементы по баскетболу.

6.1

1

Захват рук, туловища. Игра «Бой петухов»

6.1

1

Упражнения по овладению приемами страховки. Приемы борьбы за выгодное положение

IVкурс  VIIIсеместр (17 часов)

6.1

1

Упражнения по овладению приемами страховки с фиксацией результатов.

6.1

1

Упражнения по овладению приемами самостраховки. Игра «Вытолкни из круга»

6.1

1

Упражнения по овладению приемами самостраховки с фиксацией результатов. Игра «Вытолкни из круга»

6.1

1

Приемы борьбы за выгодное положение

6.1

1

Зачетное занятие. Прием освобождения от захвата и уход с линии атаки.

6.1

1

Силовые упражнения и единоборства в парах.

6.1

1

Захват рук, туловища. Игра «Бой петухов»

6.1

1

ОРУ на мышцы плечевого пояса и рук. Основы самостраховки.

5.3

1

Совершенствование тактики   в нападении, защите. Защита игрока с мячом и без меча

5.3

1

Спортивная игра

5.3

1

Зачетное занятие. Прямой нападающий удар.

5.3

1

Зачетное занятие.  Прием мяча   снизу двумя руками

5.3

1

Игры, развивающие физические способности.

5.3

1

Отработка передач в движении, передача мяча на ход.

5.3

1

Зачетное занятие. Отработка ударов по мячу ногой.

1

Дифференцированный зачет.

Дифференцированный зачет.