Урок физической культуры по теме «Баскетбол»
план-конспект урока
Задачи:
- Совершенствовать технику ловли и передачи мяча.
- Совершенствовать технику бросков в кольцо с двух шагов.
- Совершенствовать технику перемещения, технику владения мячом.
- Развивать координационные способности.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
urok_fizicheskoy_kultury_po_teme.docx | 24.66 КБ |
Предварительный просмотр:
Урок физической культуры по теме «Баскетбол»
Задачи:
- Совершенствовать технику ловли и передачи мяча.
- Совершенствовать технику бросков в кольцо с двух шагов.
- Совершенствовать технику перемещения, технику владения мячом.
- Развивать координационные способности.
Инвентарь: Мячи баскетбольные.
Части урока | Содержание урока | Дозировка | ОМУ | |
Вводно-подготовительная часть 12-15 мин. | 1 | Построение группы, сообщение задач урока | 1`- 2` | Обратить внимание на внешний вид и форму студентов |
2 | Строевые упражнения, выполнение команд: | 30``- 1` |
| |
- напра-во! |
|
| ||
- нале-во! |
|
| ||
- кру-гом! |
|
| ||
3 | Ходьба, ее разновидности: |
|
| |
- на носках | 0,5 кр. | Руки в "замок" за голову | ||
- на пятках | 0,5 кр. | Руки сзади в "замок" | ||
- полуприсед | 0,5 кр. | Руки на поясе | ||
- полный присед | 0,5 кр. | Руки на коленях | ||
4 | Бег, его разновидности: |
|
| |
- обычный | 6-8 кр. | В среднем темпе | ||
- правым боком | 15-20 м. | Выполнение по диагонали | ||
- левым боком | 15-20 м. | Выполнение по диагонали | ||
- с захлестом голени назад | 15-20 м. | Выполнение по диагонали | ||
- с высоким подниманием кален | 15-20 м. | Выполнение по диагонали | ||
5 | Скрестным шагом |
|
| |
- правым боком | 15-20 м. | Выполнение по диагонали | ||
- левым боком | 15-20 м. | Выполнение по диагонали | ||
6 | Ходьба, перестроение в круг | 1 кр. | Восстановление дыхания | |
| ОРУ на месте |
|
| |
7 | И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны | 3-4 раза |
| |
| 1-4 круговыми вращениями кистями вперед |
| Руки держать на уровне плеч, кисти сжаты в кулаках | |
| 1-4 круговыми вращениями кистями |
| ||
Вводно-подготовительная часть 12-15 мин. | 8 | И.п.: ноги на ширине плеч, кисти рук к плечам | 3-4 раза | Выполняется по большой амплитуде |
1-4 круговыми вращениями локтями вперед |
| |||
1-4 круговыми вращениями локтями назад |
| |||
9 | И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе | 3-4 раза | Ноги прямые колени не сгибать! | |
- наклон к левой ноге, руками коснуться носка |
| |||
- наклон вперед, руками коснуться пола |
| |||
- наклон к правой ноге, руками коснуться носка |
| |||
- И.п. |
| |||
10 | И.п.: ноги шире плеч, руки на поясе | 3-4 раза в каждую сторону | Спину держать ровно! | |
- выпад к правой ноге |
| |||
- И.п. |
| |||
- выпад к левой ноге |
| |||
- И.п. |
| |||
11 | И.п.: руки на поясе | 5-6 раз | При выполнении упора лежа спину не прогибать | |
- упор присев |
| |||
- упор лежа |
| |||
- упор присев |
| |||
- И.п. |
| |||
Основная часть 55`` | 1 | Ловля и передача мяча на месте от груди двумя руками | 3` - 4` | Выполнять с наскоком или с нашагиванием |
2 | Передача мяча на месте | 5` - 7` | Разделить группу по парам | |
- правой рукой от плеча |
| |||
- левой рукой от плеча |
| |||
3 | Ловля и передача мяча в движении двумя руками | 3` - 4` | Меняются сторонами | |
4 | Бросок в кольцо с двух шагов | 10` - 12` | Первый шаг выполнить наскок Второй оттолкнуться к корзине | |
- с правой стороны |
| |||
- с левой стороны |
| |||
- по центру |
| |||
5 | Броски с штрафной линии | 8` - 10` | Обратить внимание на технику броска! | |
6 | Двухсторонняя игра баскетбол (количество команд в зависимости от количества студентов в группе) | 17` - 20` | Выбрать капитанов команд Смена команд через 3-4 мин. Проигравшая команда выполняет 15-20 отжиманий | |
Заключительная часть 5` - 7` | 1 | Ходьба по залу | 1 -2 кр. | Восстановить дыхание |
2 | Построение группы |
|
| |
3 | Анализ игры |
| Обратить внимание на технико-тактические действия в игре | |
4 | Домашнее задание |
| Напомнить КУ Бросок с двух шагов Штрафные броски Игра в защите, в нападении |
Предлагаю двухстороннюю игру смешанными командами провести с конкретным заданием:
- юноши выполняют ведение мяча не основной рукой;
- завершающий бросок выполняют девушки;
- завершающий бросок юноши выполняют только в прыжке;
- по окончанию игры, в случаи равного счета все игроки команд выполняют штрафные броски до первого промаха, а затем попадания суммируются;
- при равном счете игры штрафные броски выполняют по одному игроку от команды или капитаны команд.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка уроков по физической культуре по разделу: Баскетбол
Методическая разработка 5-ти уроков по физической культуре по разделу: Баскетбол...
ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ «СПОРТИВНАЯ ИГРА « БАСКЕТБОЛ» (для студентов 1 курса)
Обучение техники баскетбола...
Технологическая карта занятия физической культуры по теме "Обучение технике бросков в баскетболе"
Урок-соревнование...
Технологическая карта урока физической культуры в 6 кл по теме: "Баскетбол. Ведение мяча"
Конспект урока по физической культуре в 6 классе представлен в виде технологической карты. Раздел "Баскетбол, тема урока "Ведение мяча"...
Статья на тему «Развитие общей выносливости у детей среднего школьного возраста с задержкой психического развития на уроках физической культуры с элементами баскетбола»
Статья на тему «Развитие общей выносливости у детей среднего школьного возраста с задержкой психического развития на уроках физической культуры с элементами баскетбола»Предназначена для пе...
Методическая разработка по предмету: Физическая культура Тема: «Общефизические упражнения (ОФП) на уроках физической культуры»
Общефизические упражнения (ОФП) на уроках физической культуры...