ПМ 02. ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль в процессе проведения физкультурно-спортивных мероприятий и занятий
учебно-методический материал

№ 

п/п 

Нормативы; испытания. 

1 класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,6 

7,3 

7,5 

Д 

5,8 

7,5 

7,6 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) ("+" – без учета времени) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

9.9 

10.8 

11.2 

Д 

10.2 

11.3 

11.7 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

155 

115 

100 

Д 

150 

110 

90 

5 

Выносливость 6 мин. бег 

М 

1100 

730 

700 

Д 

900 

600 

500 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

7 

Отжимания (кол-во раз) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

4 

2 

1 

9 

Гибкость наклон вперёд из положения сидя 

Д 

9+ 

3 

1- 

Д 

11.5+ 

6 

2- 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

Д 

+ 

+ 

+ 

М 

+ 

+ 

+ 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

Д 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

Д 

14 

Ходьба на лыжах 1 км. 

+ 

+ 

+ 

№ 

П/п 

Нормативы; испытания. 

2 - класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,4 

7.0 

7,1 

Д 

5.6 

7.2 

7,3 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

9.1 

10.0 

10.4 

Д 

9.7 

10.7 

11.2 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

165 

125 

110 

Д 

155 

125 

100 

5 

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) 

М 

80 

75 

70 

Д 

70 

65 

60 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

70 

60 

50 

Д 

80 

70 

60 

7 

Бег 60 м. (сек.). 

М 

10 

8 

6 

Д 

8 

6 

4 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

4 

2 

1 

9 

Метание т/м (м) 

М 

15 

12 

10 

Д 

12 

10 

8 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

М 

23 

21 

19 

Д 

28 

26 

24 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

40 

38 

36 

Д 

38 

36 

34 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

12 

10 

8 

Д 

12 

10 

8 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

2 

3 

1 

№ 

П/п 

Нормативы; испытания. 

3 класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,1 

6,7 

6,8 

Д 

5,3 

6,9 

7,0 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) 

М 

+ 

+ 

+ 

Д 

+ 

+ 

+ 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

8.8 

9.9 

10.2 

Д 

9.3 

10.3 

10.8 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

175 

130 

120 

Д 

160 

135 

110 

5 

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) 

М 

85 

80 

75 

Д 

75 

70 

65 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

80 

70 

60 

Д 

90 

80 

70 

7 

Бег 60 м. (сек.). 

М 

13 

10 

7 

Д 

10 

7 

5 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

5 

3 

1 

9 

Метание т/м (м) 

М 

18 

15 

12 

Д 

15 

12 

10 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

М 

25 

23 

21 

Д 

30 

28 

26 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

42 

40 

38 

Д 

40 

38 

36 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

13 

11 

9 

Д 

13 

11 

9 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

6 

4 

2 

Д 

5 

3 

1 

№ 

П/п 

Нормативы; испытания. 

4 класс 

"5" 

"4" 

"3" 

1 

Бег 30 м (сек.) 

М 

5,0 

6,5 

6,6 

Д 

5,2 

6,5 

6,6 

2 

Бег 1000 м (мин, сек.) 

М 

5.50 

6.10 

6.50 

Д 

6.10 

6.30 

650 

3 

Челночный бег 3х10 м (сек.) 

М 

8.6 

9.5 

9.9 

Д 

9.1 

10.0 

10.4 

4 

Прыжок в длину с места (см) 

М 

185 

140 

130 

Д 

170 

140 

120 

5 

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) 

М 

90 

85 

80 

Д 

80 

75 

70 

6 

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) 

М 

90 

80 

70 

Д 

100 

90 

80 

7 

Бег 60 м. (сек.). 

М 

16 

14 

12 

Д 

14 

11 

8 

8 

Подтягивания (кол-во раз) 

М 

5 

3 

1 

9 

Метание т/м (м) 

М 

21 

18 

15 

Д 

18 

15 

12 

10 

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) 

М 

28 

25 

23 

Д 

33 

30 

28 

11 

Приседания (кол-во раз/мин) 

М 

44 

42 

40 

Д 

42 

40 

38 

12 

Многоскоки- 8 прыжков м. 

М 

15 

14 

13 

Д 

14 

13 

12 

13 

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). 

М 

7 

5 

3 

Д 

6 

4 

2 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

5 

Челночный бег 4x9 м, сек 

10,2 

10,7 

11,3 

10,5 

11,0 

11,7 

5 

Бег 30 м, секунд 

5,7 

6,0 

6,5 

5,9 

6,2 

6,6 

5 

Бег 500м, мин 

2,15 

2,50 

2,65 

2,50 

2,65 

3,00 

5 

Бег 1000м, мин 

4,30 

5,00 

5,30 

5,00 

5,30- 

6,00 

5 

Бег 60 м, секунд 

10,2 

10,5 

11,3 

10,3 

11,0 

11,5 

5 

Бег 2000 м, мин 

Без учета времени 

5 

Прыжки в длину с места  

170 

155 

135 

160 

150 

130 

5 

Подтягивание на высокой перекладине 

7 

5 

3 

5 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 

17 

12 

7 

12 

8 

3 

5 

Наклоны вперед из положения сидя, см 

9 

5 

3 

12 

9 

6 

5 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

35 

30 

20 

30 

20 

15 

5 

Бег на лыжах 1 км, мин 

6,30 

7,00 

7,30 

7,00 

7,30 

8,00 

5 

Бег на лыжах 2 км, мин 

14,00 

14,30 

15,00 

14,30 

15,00 

18,00 

5 

Многоскоки, 8 прыжков, м 

9 

7 

5 

5 

Прыжок на скакалке, 15 сек, раз 

34 

32 

30 

38 

36 

34 

5 

Плавание (без учета времени) 

50м 

25м 

12м 

25м 

20м 

12м 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

6 

Челночный бег 4x9 м, сек 

10,0 

10,5 

11,5 

10,3 

10,7 

11,5 

6 

Бег 30 м, секунд 

5,5 

5,8 

6,2 

5,8 

6,1 

6,5 

6 

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин 

4,20 

4,45 

5,15 

2,22 

2,55 

2,80 

6 

Бег 60 м, секунд 

9,8 

10,2 

11,1 

10,0 

10,7 

11,3 

6 

Бег 2000 м, мин 

Без учета времени 

6 

Прыжки в длину с места  

175 

165 

145 

165 

155 

140 

6 

Подтягивание на высокой перекладине 

8 

6 

4 

6 

Сгибание и разгибание рук в упоре 

20 

15 

10 

15 

10 

5 

6 

Наклоны вперед из положения сидя 

10 

6 

3 

14 

11 

8 

6 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

40 

35 

25 

35 

30 

20 

6 

Бег на лыжах 2 км, мин 

13,30 

14,00 

14,30 

14,00 

14,30 

15,00 

6 

Бег на лыжах 3 км, мин 

19,00 

20,00 

22,00 

6 

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз 

46 

44 

42 

48 

46 

44 

6 

Плавание 

50м 

40м 

25м 

50м 

40м 

25м 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

7 

Челночный бег 4x9 м, сек 

9,8 

10,3 

10,8 

10,1 

10,5 

11,3 

7 

Бег 30 м, секунд 

5,0 

5,3 

5,6 

5,3 

5,6 

6,0 

7 

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин 

4,10 

4,30 

5,00 

2,15 

2,25 

2,60 

7 

Бег 60 м, секунд 

9,4 

10,0 

10,8 

9,8 

10,4 

11,2 

7 

Бег 2000 м, мин 

9,30 

10,15 

11,15 

11,00 

12,40 

13,50 

7 

Прыжки в длину с места  

180 

170 

150 

170 

160 

145 

7 

Подтягивание на высокой перекладине 

9 

7 

5 

7 

Сгибание и разгибание рук в упоре 

23 

18 

13 

18 

12 

8 

7 

Наклоны вперед из положения сидя 

11 

7 

4 

16 

13 

9 

7 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

45 

40 

35 

38 

33 

25 

7 

Бег на лыжах 2 км, мин 

12,30 

13,30 

14,00 

13,30 

14,00 

15,00 

7 

Бег на лыжах 3 км, мин 

18,00 

19,00 

20,00 

20,00 

25,00 

28,00 

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз 

46 

44 

42 

52 

50 

48 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

8 

Челночный бег 4x9 м, сек 

9,6 

10,1 

10,6 

10,0 

10,4 

11,2 

8 

Бег 30 м, секунд 

4,8 

5,1 

5,4 

5,1 

5,6 

6,0 

8 

Бег 1000 м, мин  

3,50 

4,20 

4,50 

4,20 

4,50 

5,15 

8 

Бег 60 м, секунд 

9,0 

9,7 

10,5 

9,7 

10,4 

10,8 

8 

Бег 2000 м, мин 

9,00 

9,45 

10,30 

10,50 

12,30 

13,20 

8 

Прыжки в длину с места  

190 

180 

165 

175 

165 

156 

8 

Подтягивание на высокой перекладине 

10 

8 

5 

8 

Сгибание и разгибание рук в упоре 

25 

20 

15 

19 

13 

9 

8 

Наклоны вперед из положения сидя 

12 

8 

5 

18 

15 

10 

8 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

48 

43 

38 

38 

33 

25 

8 

Бег на лыжах 3 км, мин 

16,00 

17,00 

18,00 

19,30 

20,30 

22,30 

8 

Бег на лыжах 5 км, мин 

Без учета времени 

8 

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз 

56 

54 

52 

62 

60 

58 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

9 

Челночный бег 4x9 м, сек 

9,4 

9,9 

10,4 

9,8 

10,2 

11,0 

9 

Бег 30 м, секунд 

4,6 

4,9 

5,3 

5,0 

5,5 

5,9 

9 

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек 

3,40 

4,10 

4,40 

2,05 

2,20 

2,55 

9 

Бег 60 м, секунд 

8,5 

9,2 

10,0 

9,4 

10,0 

10,5 

9 

Бег 2000 м, мин 

8,20 

9,20 

9,45 

10,00 

11,20 

12,05 

9 

Прыжки в длину с места  

210 

200 

180 

180 

170 

155 

9 

Подтягивание на высокой перекладине 

11 

9 

6 

9 

Сгибание и разгибание рук в упоре 

32 

27 

22 

20 

15 

10 

9 

Наклоны вперед из положения сидя 

13 

11 

6 

20 

15 

13 

9 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

50 

45 

40 

40 

35 

26 

9 

Бег на лыжах 1 км, мин 

4,3 

4,50 

5,20 

5,45 

6,15 

7,00 

9 

Бег на лыжах 2 км, мин 

10,20 

10,40 

11,10 

12,00 

12,45 

13,30 

9 

Бег на лыжах 3 км, мин 

15,30 

16,00 

17,00 

19,00 

20,00 

21,30 

9 

Бег на лыжах 5 км, мин 

Без учета времени 

9 

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз 

58 

56 

54 

66 

64 

62 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

10 

Челночный бег 4x9 м, сек 

9,3 

9,7 

10,2 

9,7 

10,1 

10,8 

10 

Бег 30 м, секунд 

4,7 

5,2 

5,7 

5,4 

5,8 

6,2 

10 

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек 

3,35 

4,00 

4,30 

2,1 

2,25 

2,6 

10 

Бег 100 м, секунд 

14,4 

14,8 

15,5 

16,5 

17,2 

18,2 

10 

Бег 2000 м, мин 

10,20 

11,15 

12,10 

10 

Бег 3000 м, мин 

12,40 

13,30 

14,30 

10 

Прыжки в длину с места  

220 

210 

190 

185 

170 

160 

10 

Подтягивание на высокой перекладине 

12 

10 

7 

10 

Сгибание и разгибание рук в упоре 

32 

27 

22 

20 

15 

10 

10 

Наклоны вперед из положения сидя 

14 

12 

7 

22 

18 

13 

10 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

52 

47 

42 

40 

35 

30 

10 

Бег на лыжах 1 км, мин 

4,40 

5,00 

5,3 

6,00 

6,3 

7,1 

10 

Бег на лыжах 2 км, мин 

10,30 

10,50 

11,20 

12,15 

13,00 

13,40 

10 

Бег на лыжах 3 км, мин 

14,40 

15,10 

16,00 

18,30 

19,30 

21,00 

10 

Бег на лыжах 5 км, мин 

26,00 

27,00 

29,00 

Без учета времени 

10 

Бег на лыжах 10 км, мин 

Без учета времени 

10 

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз 

65 

60 

50 

75 

70 

60 

Класс 

Контрольные упражнения 

ПОКАЗАТЕЛИ 

Учащиеся  

Мальчики 

Девочки 

Оценка 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

11 

Челночный бег 4x9 м, сек 

9,2 

9,6 

10,1 

9,8 

10,2 

11,0 

11 

Бег 30 м, секунд 

4,4 

4,7 

5,1 

5,0 

5,3 

5,7 

11 

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек 

3,30 

3,50 

4,20 

2,1 

2,2 

2,5 

11 

Бег 100 м, секунд 

13,8 

14,2 

15,0 

16,2 

17,0 

18,0 

11 

Бег 2000 м, мин 

10,00 

11,10 

12,20 

11 

Бег 3000 м, мин 

12,20 

13,00 

14,00 

11 

Прыжки в длину с места  

230 

220 

200 

185 

170 

155 

11 

Подтягивание на высокой перекладине 

14 

11 

8 

11 

Сгибание и разгибание рук в упоре 

32 

27     

22 

20 

15 

10 

11 

Наклоны вперед из положения сидя 

15 

13 

8 

24 

20 

13 

11 

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 

55 

49 

45 

42 

36 

30 

11 

Бег на лыжах 1 км, мин 

4,3 

4,50 

5,20 

5,45 

6,15 

7,00 

11 

Бег на лыжах 2 км, мин 

10,20 

10,40 

11,10 

12,00 

12,45 

13,30 

11 

Бег на лыжах 3 км, мин 

14,30 

15,00 

15,50 

18,00 

19,00 

20,00 

11 

Бег на лыжах 5 км, мин 

25,00 

26,00 

28,00 

Без учета времени 

11 

Бег на лыжах 10 км, мин 

Без учета времени 

11 

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз 

70 

65 

55 

80 

75 

65