Учебно-методическое пособие для ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНЕЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ ( для студентов заочного отделения )
учебно-методическое пособие на тему

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

 ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

краевое государственное бюджетное профессиональное

образовательное учреждение

«Спасский индустриально-экономический колледж»

ЗАДАНИЯ

ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНЕЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ №2

дисциплина Физическая культура

специальность 270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий

2016

Составитель: О.Ю.Суханова – руководитель физического воспитания  КГБ ПОУ СИЭК.

Содержание

1. Введение

Учебная дисциплина «Физическая культура», является составной частью общей культуры, входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье физическое и психологическое благополучие, физическое совершенство.

Целью изучения физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, наличие которой обеспечивает готовность к социально-профессиональной деятельности, включение в здоровый образ жизни, в систематическое физическое самосовершенствование.

Достижение этих целей предусматривает решение следующих задач:

-создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личностном, социальном и профессиональном развитии специалиста;

-приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов в жизнедеятельности;

-формирование осознанной потребности к физическому самовоспитанию, самосовершенствованию, здоровому образу жизни;

-воспитание нравственных, физических, психологических качеств, необходимых для личностного и профессионального развития;

-обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности.

Учебная дисциплина «Физическая культура» в качестве обязательного минимума включает теоретический раздел. Он ориентирует на формирование научного мировоззрения, единство научно-практических занятий, позитивное, ценностное отношение к физической культуре и включает в себя следующие темы:

-физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

-социально-биологические основы физической культуры и спорта;

-основы здорового образа жизни;

-личная и общественная гигиена;

-врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физической культурой;

-основы спортивной тренировки.

Итоговым контролем знаний студентов является «зачет» по результатам проверки домашней контрольной работы.

2 Требования к ответу на вопросы контрольной работы

Контрольная работа по «Физической культуре» выполняется студентами самостоятельно. Вариант выбирается в соответствии с последней цифрой шифра. Согласно варианта, из 4-х представленных тем выбирается одна по желанию студента.  

Прежде чем начать ответ на поставленный вопрос, необходимо выполнить следующие условия:

-изучить литературу по выбранной теме, внимательно прочитать содержание каждого вопроса, которое является подробным планом ответа на него;

-определить, что в содержании является главным, а что второстепенным (на какие вопросы ответить подробно и обстоятельно, а где достаточно ограничиться определением с кратким пояснением);

-по возможности составить краткий конспект ответа в черновом варианте и подробно проанализировать его;

-необходимо, чтобы текст ответа на вопрос был разделен на абзацы, каждый из которых должен являться целостной и завершенной мыслью (при этом все  абзацы текста должны быть логически связанными друг с другом – один вытекать из другого);

-в конце ответа на каждый вопрос обязательно необходим вывод по теме вопроса.

        Контрольная работа должна быть выполнена и сдана для проверки в установленный срок в соответствии с графиком учебного процесса на заочное отделение методисту.

Контрольная работа, выполненная не по своему варианту или не полностью, либо без соблюдения общих требований к оформлению контрольной работы, возвращается студенту на исправление.

Незачтенная контрольная работа должна быть переработана в соответствии с замечаниями  преподавателя и сдана на заочное отделение.

3 Требования к оформлению контрольной работы

 Работа выполняется на персональном компьютере (объем печатного текста на листах формата А4  14-20 страниц). Указывается содержание работы с указанием номеров страниц, план контрольной работы. Затем записывается теоретическая часть, в конце контрольной работы указывается список используемой литературы. Титульный лист выполняется согласно образца (приложение 1) указывается шифр.

4 Работа с литературой

При самостоятельной работе с литературой необходимо уяснить следующее:

1 Для того, чтобы грамотно, в соответствии с необходимыми требованиями написать работу, всесторонне осветить на все вопросы, необходимо использовать не менее 5-8-ми источников (учебников, учебных пособий, материалов прессы, интернет-источников, нормативно-законодательных документов).

2 Недопустимо механически переписывать материал (например, учебника). Нужно добиваться того, чтобы необходимые данные не списывались подобно ксерокопированию, а подавались Вами в переработанном варианте (с сокращениями или дополнениями).

Если Вы отвечаете на поставленный вопрос, то помните о том, что отвечаете именно Вы, а не автор книги, а при ответе Вы лишь опираетесь на материал учебника, пособия, т.е. используете эти данные в подтверждении обоснования собственного мнения. Желателен Ваш вывод по данному вопросу.

5 Варианты контрольных заданий

Вариант 1

1 Врачебный контроль, его цели и задачи

2 Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания

3 Современные методы тренировки

4 Спорт как профессиональная деятельность человека

Вариант 2

1 Рациональный двигательный режим студентов

2 Цели и задачи гигиены

3 Тренажер как средство воспитания физической культуры

4 Значение оздоровительной физической культуры для организма человека

Вариант 3

1 Значение оздоровительной ходьбы

2 Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни студентов

3 Понятие ценностных ориентаций на здоровый образ жизни

4 Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика

Вариант 4

1 Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека

2 Понятие общей физической подготовки. Её значение в жизни человека: построение, структура, плотность

3 Классификация витаминов и их значение для организма человека

4 Формы производственной гимнастики для работников умственного труда

Вариант 5

1  Влияние физических упражнений на органы кровообращения

2  Правильный режим труда и отдыха студентов

3  Средства физической культуры при нервно-психических расстройствах

4 Физкультура и спорт как отрасль социальной сферы

Вариант 6

1 Социальная роль физкультуры и спорта в современном обществе

2 Понятие Профессионально-Прикладной Физической Подготовки, ее цели, задачи и содержание

3 Самоконтроль при занятиях физкультурой

4 Пути повышения двигательной активности студентов

Вариант 7

1 Массаж. Самомассаж

2  Физические качества и их характеристика. Средства и методы физического воспитания

3  Вредные привычки. Их влияние на организм человека

4  Роль физической культуры в воспитании студентов

Вариант 8

1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии
2. Организация здорового образа жизни у студентов
3. Физическая культура, как средство профилактики лечения заболеваний
4. Проблема олимпийского спорта в Дальневосточном Федеральном округе.

Вариант 9

1. Идея проведения Олимпийских игр. История и развитие олимпийского движения
2. Средства восстановления при занятиях физической культуры
3. Понятия техническая и тактическая подготовка спортсмена
4. Сущность и особенности предстартового состояния спортсменов в различных видах спорта

Вариант 10

1. Понятие гигиена. Гигиена спортивной одежды
2. Показания и противопоказания к закаливанию и его режимы
3. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
4.  Причины спортивных травм. Первая медицинская помощь при травмах

6 ЛИТЕРАТУРА

Основная

1 Виноградов П.А. Физиеская культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 1990

2 Волков П.Ю., Загоруйко В.И. – СПб: Пестер, 1999

3 Лях П.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Тера – Спорт, 2001

4 Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. – М.: Астрель – АСТ, 2002

5 Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия. – М.: Физкультура и спорт, 2000

6 Решетников И.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. 2-е изд., переработанное и дополненное – М.: Изд. центр Академия, Мастерство, Высшая школа, 2000

Дополнительная

1 Волейбол в системе физического воспитания технических ВУЗов. Учебное пособие. Г. Хабаровск изд. ДВГУПС,2004

2 Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента// Среднее профессиональное образование, 1995, №4,5,6; 1996. №1,2,3

3Брусованский А.М., Лукашин Ю.С., Рыжков Д.Л. Хоккей. Малая энциклопедия спорта. – М.: Физкультура и спорт. 1990.

4 Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры . – М.: Физкультура и спорт, 1998

           Интернет-источники

Fiziolive.ru

Olimp – history.ru

All-gigiena.ru

Biofile.ru

Massaging.ru

Zdorovo-zhivi.ru

Приложение №1

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

 ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

краевое государственное бюджетное профессиональное

образовательное учреждение

«Спасский индустриально-экономический колледж»

Специальность: 270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования

промышленных и гражданских зданий

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №2

дисциплина ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Тема: «_________________________________________________»

Принял преподаватель:                                                                    Выполнил:

_____________________                                                                 студент гр. _________________

                                                                                                            заочного отделения

оценка__________________                                                            ___________________________

                                                                                                                              Ф.И.О.

«______»____________20 __г.                                                      шифр______________________

                                                                                                           «______»____________20 __ г.