Вредные привычки человека
методическая разработка по теме

Вредные привычки человека

Наши привычки очень сильно влияют на качество жизни. Соответственно если вы измените свои привычки - изменится ваша жизнь. Что такое привычка? По сути - это одинаковое поведение в какой-либо ситуации. Наши привычки формируют наш образ жизни. Кроме вредных есть еще и хорошие. Хорошие - это те, которые приносят радость и удовольствие в вашу жизнь. У каждого из нас такое большое количество вредных привычек, что мы их даже не замечаем. Они приносят не меньше вреда нашему психическому и физическому здоровью, чем табакокурение или спиртные напитки.

Влияние вредных привычек на человека

С того момента, когда Вы начнете присматриваться и прислушиваться к себе, то обнаружите следующие вредные привычки, которые влияют на счастье человека. Это привычки ныть и жаловаться, обвинять кого-то или что-то в своих неудачах или некрасивом поведении, замечать и акцентироваться на негативных жизненных моментах, сравнивать себя с другими, ругать себя и завидовать. Когда у вас спрашивают близкие люди или хорошие знакомые "как дела?" что вы отвечаете? Вы за собой заметите, что если даже сначала скажите что все нормально, то позже все равно начинаете на что-нибудь жаловаться. То ребенок капризничает, то погода плохая, то голова болит, то  устали, то денег нет и т.д.

А когда ваши действия критикуют, что вы делаете? Обычно люди начинают оправдывать свое поведение, обвиняя кого-то.

Даже если ваши действия в данной ситуации были наиболее правильными, а кому то они просто не понравились, все равно вы по привычке начинаете оправдываться.

Вы все время сравниваете себя с другими, причем по всем параметрам, и чувствовали  при этом себя ущербно. Эта вредная привычка не давала Вам покоя, и Вы думали, что хуже других людей. В этом случае необходимо понять, что нет хуже или лучше, мы все индивидуальны и уникальны в своем роде. Эти негативные мысли необходимо заменить на позитивные. Отмечайте в себе каждый день свои достоинства, произнося их вслух. А как вы реагируете на то, если что-то разобьете, порвете, или забудете сделать какое-то дело? В этом случае привычка ругать себя.  Если вы ругаете себя, значит не любите, а человек, который не любит себя не может любить других, да и к вам будут относиться так же, как вы к себе. А любовь в жизни  - это самое главное, что нужно для счастья. Еще одна вредная привычка - это замечать только негативные моменты в своей жизни. Почему мы чувствуем себя несчастными? Потому что не видим того хорошего, что с нами происходит. Мы относимся к нему как к должному. Попробуйте каждый день для себя отмечать все-то хорошее, что с вами произошло. Не упускайте ни одну мелочь, а про плохое вообще не вспоминайте. Таким образом, вы смените вредную привычку на хорошую.