Конспекты занятий по Программе За здоровый образ жизни
план-конспект занятия по теме

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное образовательное учреждение

высшего образования Московской области

«ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ГГТУ)

Конспекты занятий по

Программе

За здоровый образ жизни

Разработчик: Н. А. Етерская, воспитатель

2018

Конспекты занятий

Занятие №1 «Почему важно быть здоровым»

Цели:

• Формирование у студентов понятия о «здоровом образе жизни»;
• Развитие потребности поддерживать свое здоровье.

Материал: тетрадь и ручка у каждого студента.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Воспитатель предлагает игру - активатор «Да и Нет - не говори». Участники по очереди отвечают на вопросы воспитателя о своем самочувствии, но при этом запрещается говорить слова «да « и « нет». Воспитатель, обращаясь к студентам, по очереди задаст вопросы :

• Ты хорошо себя чувствуешь?
• У тебя часто болит голова?
• Ты хорошо видишь?
• У тебя бывает тошнота? и т.д.

2.Основная часть.

Работа в тетрадях.

В течении 10 минут студентам предлагается написать в тетрадях окончание фраз :

«Здоровый человек тот - ...» «Здоровый образ жизни - это ....» Затем идет обсуждение результатов. Основные мнения и выводы записываются на доске. Например:

Здоровый человек тот, кто не болеет и ведет здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни - это, прежде всего, отсутствие вредных привычек

(переедание, малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя, неумение управлять собой).

Здоровый образ жизни - это умение поддерживать свое здоровье (спорт, закаливание, умение правильно отдыхать, преодолевать жизненные проблемы).

Здоровый образ жизни - умение приспособить организм к окружающей природной и социальной среде, в которой он живет, умение противостоять давлению других.

З. Обобщение.

Обобщающая беседа по вопросам:

• Зачем человеку нужно здоровье?
• Как сохранить здоровье?
• Кто должен заботиться о нашем здоровье?
• Нужно ли человеку знать, как устроен его организм?

Ведущий предлагает студентам дома попробовать написать небольшое сочинение на тему: «Что я знаю о своем организме?».

Занятие 2. «Здоровье и вредные привычки».

Цели:

•  Систематизировать и расширить знания студентов о строении организма человека и вредных привычек для здоровья;
• Развивать ценностное отношение к своему здоровью.

Материал: плакат с изображением человека и его основных органов.

Ход занятия 1.Актуализация опорных знаний.

Игра «Писатели и читатели»

Ведущий предлагает обучающимся по желанию зачитать свои сочинения на тему: «Что я знаю о своем организме», которое было задано на дом. Можно предложить студентам прочитать сочинения друг друга и сделать оценку.

2.Основная часть.

Дискуссия на тему «Здоровье и вредные привычки»

Студенты высказываются о том, как и на какие органы человека, может влиять курение, алкоголь, наркотики. Во время дискуссии используется плакат с изображением человека и его органов. Название таких органов, как головной мозг, сердце, легкие, желудок, печень, почки, записывается на доске (или заранее написаны на карточках, которые обучающиеся расставляют к плакату), а затем обсуждается их значение для человека. Ведущий зачитывает определения понятий, студенты выбирают карточку с правильным названием или делают записи в тетрадях. Например: 1- мозг, 2- легкие и т.д.

Карточки:

1. Головной        мозг - центр, получающий информацию о работе органов и регулирующий их деятельность. Курение ухудшает память, препятствует анализу информации.
2. Легкие -        воздушный насос, с помощью которого засасывается воздух, содержащий кислород, необходимый для жизни всех органов. Табачный дым воздействует на поверхность бронхов и легких, вызывает их заболевание (воспаление) и откладывается на их поверхности, в результате нарушается их работа. Всем известен, например, «кашель курильщика» (кашель по утрам, когда человек встает). Самым неприятным изменением является развитие под влиянием табака рака легких, когда происходят необратимые нарушения работы легких, ведущие к гибели человека.
3. Сердце        - как насос, гонит по сосудам кровь с питательными веществами и кислородом ко всем органам. Продукты табачного дыма мешают доставке кислорода, суживают сосуды, подстегивают работу сердца. Алкоголь вызывает нарушение ритмичной работы сердца и может серьезно нарушить его незаменимую деятельность.
4. Желудок - орган, где происходит сжигание необходимых для человека продуктов. Употребление табака и наркотических веществ снижает аппетит, нарушает процессы пищеварения, питательные вещества хуже всасываются. Наиболее серьезные нарушения происходят в растущем организме подростка.
5. Печень - заслонка от шлаков (отходов), образующихся в результате обработки в организме человека продуктов питания. Кроме этого, печень перерабатывает продукты питания в вещества, необходимые организму. Алкоголь нарушает работу печени, вызывая различные заболевания. Из них самое страшное - цирроз печени, когда печень почти не функционирует и происходит отравление организма, нередко кончающееся смертью.
6. Почки - фильтр, благодаря которому кровь очищается от вредных веществ. Алкоголь мешает этой функции. В крови накапливаются вредные вещества, которые нарушают нормальную работу других органов, отравляют организм.

3. Закрепление.

Работа с рабочей тетрадью.

Занятие 3. «Групповое давление»

 Цели:

• познакомить студентов с понятием группового давления;
• отработать навыки сопротивления групповому давлению, развитие способности преодолевать барьер сопротивления.

Материал: тетради, карточки с описанием ситуаций группового давления.

Ход занятия.

1. Вводная часть.

Игра «Разожми кулак». Один сжимает руку в кулак, другой старается разжать его (можно делать это любыми способами, но нельзя причинять боль). Затем партнеры меняются ролями. Воспитатель обращает внимание подростков на несиловые методы, которые применялись: уговоры, просьба, хитрость. Затем идет обсуждение:

• Какие приемы использовались?
• Были ли в вашей жизни случаи, когда вас пытались заставить делать то, что вы не хотите?

2.Основная часть. Рассказ «Сила воли».

Воспитатель рассказывает, что групповое давление - это попытка заставить другого человека делать что-то, не объясняя истинных причин и против его воли разными способами. Затем он записывает на доске какие бывают виды группового давления: лесть, шантаж, уговоры, угрозы, насмешки, особое внимание, предложение «делай, как мы» и т.д.

Игра-тренинг

Студенты делится на группы, и каждая получает задание на карточке для разыгрывания ситуации.

 Примеры ситуаций:

• После игры в футбол старшие ребята предлагают более младшему пойти с ними и «отметить» победу, предлагают спиртное, похваливая его.
• Ребята предлагают сверстнику стоять и караулить, пока они будут грабить торговую палатку. Если он не соглашается, то они говорят, что расскажут, что это он украл один.
• Старшие требуют денег у младших, угрожая, что изобыот их, если они не исполнят требование.
• Девочке предлагают курить и в случае отказа ее больше не позовут в свою компанию.

Затем идет обсуждение:

• Какие виды давления использовались в этих случаях?
• Можно ли справиться с групповым давлением?
• Кто испытывал на себе групповое давление?
• Грубое давление можно назвать заботой о человеке?
• Пользуется ли уважением человек, на которого группа оказывает давление?
• Можно ли групповое давление сравнить со «стадным чувством»? Ведущий предлагает студентам последить до следующего занятия за ситуациями группового давления.

3. Закрепление.

Отработка лексического материала: «Как сказать : «Нет!».

Словарь: мне неинтересно; я предлагаю другой вариант; давайте попробуем не делать этого; а кто может предложить более интересную ситуацию.

Занятие 4. «Курящая кукла»

Цели:

• Развитие ценностного отношения к своему здоровью на основе знакомства обучающихся с вредным воздействием курения на организм;
• Формирование потребности противостоять вредным привычкам.

Материал: плакаты, макет «курящая кукла».

Ход занятия

1.Вводная часть.

Повторение.

Ведущий вывешивает плакат с изображением человека и его организма и просит студентов назвать органы, на которые курение оказывает немедленное влияние.

Ответы студентов дополняются информацией о том, что табачный дым наносит вред сосудам, сужая их, портит глаза, они начинают слезиться, а волосы приобретают неприятный запах.

2.Основная часть.

Игра «Курящая кукла».

Воспитатель показывает студентам на плакате легкие и предлагает опыт «курящая кукла». Для этого небольшой кусочек белой ваты помещается в утолщение прозрачной трубки. На одном конце трубки закреплена резиновая груша, на другом прикреплен мундштук с сигаретой. Этот конец пропущен через голову куклы так, что производит эффект курения. Сигарета зажигается и «выкуривается» при помощи мундштука. Затем вата достается, и обучающиеся могут видеть, как она пожелтела.

Затем воспитатель объясняет, что сигарета была только одна и с фильтром, а курильщик выкуривает за день пачку, а за целую жизнь… Легкие у курильщика уже не желтые, а черные и покрыты изнутри табачными смолами. При выкуривании 20 г табака образуется более 1 г табачного дегтя.

Дополнительная информация для студентов Влияние курения на спортивный успех. Если вы курите и играете в футбол, то у вас больше шанс промахнуться по мячу. Если вы баскетболист и курите, у вас больше шанс не попасть в корзину. Если вы играете в волейбол, то у вас больше шанс плохо ударить по мячу.

Уже в школьном возрасте у курящих чаще возникает кашель, одышка, плохое самочувствие. Снижается чувствительность к восприятию запахов. Курение способствует неприятному запаху изо рта, пожелтению зубов, деготь (часть табачного дыма) осаждается в легкие и нарушает их работу. Классификация картинок и обсуждение прав курящих и некурящих.

 Задание. Выбери картинки, которые тебе нравятся. Объясни, почему? Картинки: накуренное помещение; помещение с открытой форточкой; курящий взрослый у телевизора и ребенок; взрослые у телевизора и ребенок.

3.Обобщение.

Вопросы к студентам:

• Нравится ли вам, когда помещение, где вы находитесь сильно накурено?
• Можно ли предъявлять требования к курящим, чтобы они не курили в присутствии некурящих?
• Как вы считаете, с каких лет можно разрешать курить детям? Почему?
• Кто имеет больше прав - курящие или некурящие люди?

• Имеет ли право женщина требовать, чтобы в ее присутствии не курили?

• Для женщины курение более опасно, чем для мужчины?

Занятие №5. Курение: дань моде, привычка, болезнь

(ток-шоу).

Цели:

• заставить курящих студентов задуматься о последствиях этой привычки, ориентировать обучающихся на здоровый образ жизни;
• профилактика курения среди некурящих;
• развитие у обучающихся экологического центра навыков совместной деятельности, коммуникативных умений;
• развитие навыков работы с дополнительной литературой, умений конспектировать, выбирать главное, способствовать расширению кругозора обучающихся;
• развивать у студентов навыки публичных выступлений;
• способствовать формированию творческого отношения к выполняемой работе.

Оформление: эпиграфы и сведения о содержании вредных веществ в 20 сигаретах, о загрязнении окружающей среды курильщиками, установить мультипроектор, экран, на столах, за которыми сидят «специалисты», ставятся таблички «медики», «историки», «социологи», «химик», «ботаник».

Эпиграфы:

« Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации» (О.де Бальзак);

«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным» (Г.Э.Лессинг)

«Курение мужчины - беда, курение женщины - дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой матери, и для ее ребенка»  (Ф.Г.Углов);

 «Люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут перестать» ; «Настоящий мужчина не тот, который курит, а тот, который смог бросить курить».

Сведения, оформленные на плакате: более 40% населения Земли курит; в год от курения умирает 2500000 человек, то есть каждые 13 секунд; активное курение сокращает жизнь на 8-10 лет, каждая сигарета - на 8-15 минут; за год курильщики выбрасывают в атмосферу 1642720 тонн ядовитых веществ. Форма проведения: ток-шоу.

Роль ведущего выполняет воспитатель. Подготовка ток-шоу по теме. Поиск и сбор информации. Проектные группы:

• Историки -2 студента
• Социологи -4 студента
• Медики - 5 студентов
• Химик - 1 студент
• Ботаник - 1 студент
• Художественное оформление - 3 человека
• Техническое оформление – 2 человека
• Мультимедийный проект - 2 человека. Обработка информации. Этап обобщения информации.

Ход ток-шоу.

Ведущий. Здравствуйте! Итак, мы начинаем ток-шоу. Сегодня в нашей программе участвуют специалисты в области истории, социологии, биологии, медицины, химии, и, конечно, вы, наши дорогие зрители. От вашей активности зависит, будет ли наше ток-шоу интересным, проблемным и захватывающим… Прежде чем объявить тему ток- шоу, давайте прослушаем фонограмму (звучат отрывки из песен о курении в исполнении Земфиры, групп «Кино», « Иванушки- интернешнл).

Ведущий. Это лишь небольшая часть песен о курении. Именно об этом социальном явлении мы будем говорить сегодня. Курение прочно вошло в наш быт, но и культуру. А ведь были времена, когда курение считалось несовместимым с обликом цивилизованного человека. Откуда же пришла к нам эта пагубная привычка? Я передаю слово историкам.

Историки. Табак известен человечеству с древних времен, но использовался он для религиозных ритуалов. Европейцев курить табак научили индейцы, которые дымом табака отпугивали москитов. У индейцев курили не только мужчины, но и женщины, и дети. Матросы Колумба вынуждены были в знак дружбы выкуривать « трубки мира», некоторые из них пристрастились к табаку. В Европу табак в качестве декоративного растения завез в 1496 году испанский монах Роман Панно. В 1559 году Жан Нико подарил Екатерине Медичи нюхательный табак для лечения головных болей. Появилась мода нюхать табак, причем ему приписывались целебные свойства. О вреде табака стало известно гораздо позже, в связи, с чем Людовик XII издал декрет, по которому только аптекарям разрешалось продавать это лекарство. Но табак продолжали нюхать и курить. В Россию табак попал в начале 15 века, курение табака и его нюхание жестоко преследовалось и наказывалось. В1698 году Петр -1 снял запрет на курение. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоев населения.

 Ведущий. Спасибо. Трубки, сигареты, папиросы... Все мы видели не раз эти предметы, но вряд ли задумывались о том, что у них внутри. О том, чем набита сигарета, мы попросим рассказать ботаника.

Ботаник. Табак относится к семейству пасленовых, роду табак. Этот род включает 66 видов. 45 из них произрастает в Америке, а 21 вид - в Австралии и Полинезии. Обычно это однолетние травы, реже многолетние, имеющие трубчатые или колокольчатые цветки, которые опыляются насекомыми и колибри. Листья у табака цельные, очередные. Плод - коробочка с многочисленными мелкими семенами, в 1 г содержится 10 тысяч семян. Растение имеет неприятный и тяжелый запах. Многие виды содержат никотин и другие ядовитые алкалоиды. В странах, где табак растет в чистом виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и побегами табака. В культуре чаще всего встречаются табак настоящий и махорка. Сначала завезенный в Европу табак выращивали как декоративное и лекарственное растение. Сейчас табак выращивают более 120 стран мира, ежегодное мировое производство табака составляет более 6 миллионов тонн. Из семян в парниках выращивают рассаду, затем ее переносят в открытый грунт. Листья собирают вручную, нанизывают на шнуры и подвешивают в сушильных сараях на несколько дней для томления. За это время листья желтеют и приобретают характерный запах. Затем их сушат и измельчают. В северных районах России выращивают махорку, из ее листьев выделяют лимонную кислоту, витамин РР. Никотин - сульфат, который используют для борьбы с вредителями сельского хозяйства.

Ведущий. Человек - существо любознательное, его тянет к новым ощущениям. Почему так происходит, почему возникает привыкание к табаку. С этим вопросом, мы обращаемся к медику.

Медик. Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2-3 минуты достигают клеток головного мозга. Ненадолго эти вещества повышают активность клеток головного мозга, это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и, чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой. Постепенно никотин, основной яд сигарет, встраивается в процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает. Привыкание к табаку формируется от несколько недель до 10 лет в зависимости от особенностей организма и интенсивности курения. Чаще всего зависимость устанавливается за год. У человека, привыкшего к курению, в случае резкого прекращения курения наблюдается абстинентный синдром (ломка), который выражается в головной боли, колебании артериального давления, болях в области сердца, желудка, могут наблюдаться кишечные расстройства, повышенная потливость, слабость, вялость, нервозность, подавленность.

Ведущий. Так забава, шалость превращается в привычку. Мне бы хотелось услышать ответ, на такой вопрос: почему люди начинают курить? А что на это скажут социологи?

 Социолог. Известно, что в мире систематически курит 60% мужчин и 20% женщин .  Из систематически курящих мужчин 16,9 % начали курить в 8-9 лег. Большинство подростков начинают курить под влиянием товарищей в компании - 27%, из любопытства - 40%, в подражание взрослым -17%. Показательно, что 85% курящих подростков - из семей, где хотя бы один родитель курит, остальные 15% -из курящих семей. Среди девушек причины курения такие: желание привлечь к себе внимание, выглядеть модно, современно, эффектно, казаться окружающим независимой, уверенной в себе. Еще в начале 20 века курящая женщина была редкостью, сейчас среди 17-18 -летних курящих девушек столько же, сколько и курящих парней. Интересно, что большинство подростков в состоянии назвать причину, по которой они начали курить, но среди студентов многие не смогли вспомнить причину, ответили, что курят по привычке. Итак, мы видим, что следование моде, примеру товарищей в курении перерастает в привычку, от которой трудно избавиться. Установлено, что 80% закуривших детей не бросают этой привычки, а если подросток выкурил 2 сигареты, то в 70% случаев он будет курить систематически.

Ведущий. У меня следующий вопрос: почему люди не бросают, даже зная о негативных последствиях? А какие сведения на этот счет у социологов?

2-ой социолог. Примерно 65% курильщиков хотят бросить курить, но 80% из них не могут сделать это самостоятельно. Некоторые не пытаются бросить курить, так как считают, что это не вредит их здоровью, а наоборот, помогает успокоиться и сосредоточиться , снять напряжение . Примерно 20% считают, что действие табака избирательно и на них не действует. Мы провели социологические исследования в нашем общежитии, оказалось - 56.5 % студентов не пробовали курить, 36. 8% пробовали, но не понравилось, 6,5 % курят, 80% студентов отрицательно относятся к курению, 20% все равно.

Ведущий. Огромное количество людей на земле курят и продолжают жить. Так ли опасно курение для нашего организма? С этим вопросом я обращаюсь к химику.

Химик. В момент затяжки на кончике сигареты развивается температура 600-900 градусов. Происходит сухая перегонка табака, при этом образуется около 6000 веществ, из которых 120 ядовиты . 28,7% общей токсичности приходится на никотин.  При медленном курении в дым переходит 20% никотина, при быстром 40%. Никотин всасывается слизистыми оболочками и разносится по всему организму в течение 21-23 секунд. Обезвреживается никотин в почках и печени. Смертельная доза никотина для человека 2-4 капли, однако внутривенно достаточно ввести никотин из 1 сигареты, чтобы вызвать смерть человека. За 30 лет курильщик поглощает 800-1 кг никотина. Кроме никотина в табачном дыме содержатся аммиак, угарный газ, синильная кислота, сероводород, радиоактивные изотопы калия, мышьяка, свинца, полония, висмута, полония. Выкуривая пачку сигарет в день, курильщик получает дозу облучения, в 3,5 раза превышающую предельно допустимую. В табачном дыме присутствуют тяжелые металлы, канцерогены, табачный деготь. В легких за 20 лет скапливается до 6 кг сажи, 25% веществ в табаке сгорает и разрушается , 50% попадает в воздух, 20%- в организм курильщика, только 5% остается на фильтре. За год курильщики выбрасывают в атмосферу 720 синильной кислоты , 384000т аммиака, 108000 т никотина , 600000т табачного дегтя , 550000 угарного газа.

Химик демонстрирует опыт, параллельно демонстрируется слайд: влияние вредных веществ, содержащих в табаке, на разные органы человека.

Ведущий. Впечатляет. А что на это скажут медики?

Медик. Курильщики значительно подрывают свое здоровье и сокращают себе жизнь. Каждая сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут. У курильщиков в 2-3 раза чаще бывает сердечно - сосудистые заболевания, в 15-30 раз чаще - рак легких, в 13 раз чаще - стенокардия, в 12-инфаркт миокарда, в 10-язва желудка. Курильщики чаще страдают ОРЗ, бронхитами, астмами, у них нарушается зрение и слух… Часто развивается рак губы, гортани, голосовых связок, пищевода.

Звучит отрывок из песни А. Б. Пугачевой «Зачем ты куришь, девочка, зачем?»

Ведущий. Мы переходим ко второму блоку нашей программы - курение среди женщин. У меня вопрос к залу: у кого из ваших знакомых девушка курит, и как вы к этому относитесь? А ведь до недавнего времени у нас в стране курильщиков среди женщин было мало. Курение наносит женскому организму непоправимый ущерб. Об этом я прошу рассказать врача.

Медик. Курение среди женщин приносит больше вреда, чем курение мужчины, так как сказывается на потомстве. Под действием ядов табака происходят мутации в яйцеклетках, если женщина курит во время беременности, повышается вероятность самопроизвольных абортов, преждевременных родов, маточных кровотечений, мертворождения. Курящие женщины в 42% случаев бесплодны. Дети, родившиеся у курящих матерей, ослаблены и больны. 30% курящих женщин страдают заболеваниями щитовидной железы, а инфаркт миокарда у курящих женщин бывает в 3 раза чаще, кожа становится серой, неэластичной, зубы и пальцы - желтыми от никотина.

Ведущий. Женщина и ребенок - понятия неразделимые. Как курение матери отражается на ребенке? Как детский организм реагирует на табачный дым? Слово - медикам.

Медик. Дети более подвержены действию ядов табачного дыма. Смертность новорожденных у курящих матерей на 28% выше, чем у некурящих. Дети курящих родителей чаще болеют, у них ослаблен иммунитет, бывают судороги, эпилепсия. Такие дети отстают в интеллектуальном развитии, им сложнее учиться в школе, часто бывают головные боли.

Ведущий. 80% людей, желающих бросить курить, не могут сделать это самостоятельно. О том, как бросить курить, мы попросим рассказать врача.

Медик. Бросать курить можно разными способами. Можно резко бросить курить ,  а можно постепенно уменьшать число выкуриваемых за день сигарет. Для бросающих курить выпущена специальная жевательная резинка с небольшим количеством никотина, лекарства, снимающие абстинентный синдром. Существует условно-рефлекторный способ лечения табакозависимости , пациент принимает препараты , которые при закуривании вызывают рвоту. Некоторые врачи избавляют от табакозависнмости психотерапией, гипнозом, иглоукалыванием. Главное условие избавления от этой привычки - желание самого курильщика.

Ведущий. Благодарим всех присутствующих на нашем ток-шоу и желает вам здоровья , так как здоровье -это основное богатство человека.

Занятие 6. «Как принимать решение»

Цели:

• Формировать умение ориентироваться в разных ситуациях;
• Осуществлять выбор целей с учетом обстоятельств.

Материал: карточки с описание ситуаций.

Ход занятия

1.Вводная часть

Игра- активатор « Слушай и выполняй»

Ведущий предлагает варианты движений, а студенты выполняют только те, которые сказаны после слова «пожалуйста».

Варианты движений: сесть, встать, руки на пояс, руки к плечам. Вводная беседа: « Я принимаю решение»

Воспитатель обращает внимание студентов на то, что ребята даже в игре постоянно принимали решение или делали выбор - выполнять или не выполнять. Человеку постоянно приходится выбирать и принимать решения. Выбор решения начинается с вопроса: « Что будет потом?». Затем оцениваются варианты и их последствия, и только потом принимается решение.

2.Основная часть.

Упражнения в принятии решений

Студентам предлагаются описания различных ситуаций, которые требуют принятия решения.

Ситуация 1. Тебе предлагают друзья - одногруппники вместо уроков пойти поиграть на игровых автоматах. Пойдешь ли ты в колледж или нет?

Ситуация 2. По телевизору идет интересный фильм, а тебе мама поручила сходить за хлебом, если ты пойдешь в магазин, то не успеешь посмотреть фильм.

Ситуация 3.Тебе предлагают попробовать закурить сигарету, хотя ты не куришь. Попробовать или нет?

Ситуация 4 Отец оставил на столе открытую пачку сигарет, а ты решил попробовать закурить. Стоит ли это делать?

Анализ принятия решения

Затем обсуждается процесс решений, который состоит из нескольких этапов.

Первый этап - ответ на вопросы :  « А что будет потом? Что я буду иметь положительного и отрицательного? Кто отвечает за мой выбор?»

Второй этап - оценка последствий разных вариантов выбора.

Третий этап - принятие решения.

Занятие 7. «Реклама – человек - здоровье»

Цели:

• Познакомить обучающихся с влиянием рекламы на принятие решений человека;

•Учить студентов выделению приемов рекламы и умению противостоять ложным потребностям; развитие самоконтроля.

Материал: видеоклипы с образцами рекламы; образцы рекламных проспектов, рекламирующих товары, алкоголь и табак.

Ход занятия

1. Вводная часть.

Упражнение в формировании ценностных отношений к своему здоровью. Просмотр рекламных видеоклипов и проспектов (без чтения текста). Студентам предлагается придумать текст к рекламе.

2.Основная часть.

Вводная беседа: « Реклама и человек». 

Вопросы к обучающимся:

• Для чего нужна реклама?
• Где чаще всего размещается реклама?
• Какие психологические особенности человека учитываются при создании рекламы? ( Особенности восприятия цвета, звука и т.д.)

Делается вывод о том, что реклама нужна, чтобы помочь покупателю найти ориентиры в морс продукции и выбрать наилучшую. Производителю реклама нужна, чтобы продать свой товар и определить конкурентов.

• Как вы думаете, всякая ли реклама хороша и все ли в рекламе, правда?
• Не преувеличены ли порой достоинства того или иного товара?
• Может ли реклама нанести вред? ( Если реклама касается тех продуктов, которые человек употребляет регулярно (еда, питье, алкоголь, сигареты, лекарства), тогда интересы производителя могут пойти во вред покупателю).

Ведущий предлагает для примера рассмотреть вред табачных изделий. Он рассказывает, что реклама курения создается представителями табачной промышленности, которые в первую очередь заинтересованы в том, чтобы продать как можно больше своей продукции. У представителей рекламы и врачей, которые борются за здоровье человека, разные задачи. Если победят интересы табачной промышленности, то мы не услышим ни слова правды о курении и будем видеть на экранах и на страницах журналов преуспевающих людей, которые не могут обойтись без сигареты. Если ничто не противостоит рекламе, то человек оказывается в ее власти. Он перестает понимать, что его желания и потребности приведены в действие тайными механизмами. З. 3.

3.Закрепление.

Упражнение в развитии способности ориентироваться в различных ситуациях

Создание антирекламы (на примере рекламы табака). Ведущий записывает на доске примеры того, что мы всегда видим на рекламе, а студенты предлагают к этим примерам свои варианты антирекламы. Например, см.таблицу.

Упражнение в развитии самоконтроля

Вписать в тетрадь те тезисы, которые ты считаешь необходимыми для сохранения своего здоровья.

• Необходимо помнить, что реклама нужна нам, чтобы правильно выбрать товар, а производитель желает выгодно продать свою продукцию.
• Важно научиться выделять приемы, которые специально использованы в создании рекламы, чтобы управлять потребностями человека и формировать ложные потребности.
• Особенно внимательно нужно относиться к рекламе продуктов питания, лекарств, табачных изделий и алкоголя (в том числе и пива).

Занятие 8. « Суд над сигаретой»

Цель:

• Развивать потребность к здоровому образу жизни;
• Способности осуществлять выбор целей с учетом внешних и внутренних условий.

Материал: доска и мел.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Задание по распределению ролей

Студентам предлагается сценарий игры в суд, обсуждаются и выбираются действующие лица: защитник, прокурор, судья, сигарета. Остальные участники выполняют роли свидетелей и заседателей.

2.Основная часть.

Игра-драматизация

Прокурор зачитывает обвинение: Сегодня у меня трудная задача - открыто выступить против табакокурения. Шествие табака по миру пытались остановить в разные времена. За курение табака казнили, подвергали телесным наказаниям, но все было напрасно. В последние годы в курение вовлечены женщины и дети. Однако я все же берусь выступить против курения. Мода на курение во всем цивилизованном мире прошла. Миллионы американцев, англичан, шведов бросили курить. Пора начинать борьбу с курением и в России. Я обвиняю сигарету в том, что:

1.Она убивает людей, которые из-за курения заболеют раком, сердечными заболеваниями. Особенно коварно она расправляется с теми, кто начинает курить рано (раньше 20 лет).

2. Сигарета         вредит даже не родившимся детям - если беременные курят, то роды протекают очень сложно, и ребенок развивается ненормально.
3. Сигарета        - противница спорта, потому что лишает спортсменов возможности добиваться хороших спортивных результатов.
4. Сигарета        уничтожает существенную часть семейного бюджета.
5. Сигарета         уничтожает женскую красоту, делая волосы курящей женщины тусклыми, а кожу увядшей.

Я предлагаю приготовить сигарету к изгнанию из нашего общежития. Выступление свидетелей: «Я пробовал курить», «я курю», «любовь и сигарета», «что думает юноша о своей любимой и о сигаретах».

Защитник отвечает на обвинение: Сигарета невинно оклеветана. Сигарету любят миллионы людей. Только проснувшись, многие сразу же начинают курить. Девушки курят, чтобы не полнеть. Начинающему курильщику бывает сложно - может с непривычки закружиться голова, но бросать курить гораздо сложнее. Ребенок чувствует себя с сигаретой во рту взрослым. Пожалейте курильщиков - цены на табак постоянно растут, а сигарета не виновата.

Далее могут выступать свидетели, как за курение, так и против. Важно, чтобы прокурор сумел опровергнуть все доводы «за» курение.

 Судья зачитывает решение: Ввиду того, что:

• Сигарета ухудшает здоровье;
• Приносит вред здоровью некурящих;
• Сигарета приносит моральный и материальный ущерб семье;
• Сигарета ведет людей к преждевременной смерти, приговариваем сигарету к изгнанию из общества!

3. Заключение.

Упражнение в принятии решений

Придумать тезис в «защиту» или «против» сигареты.

Занятие 9. «Стресс и алкоголь»

Цели:

• Познакомить обучающихся с понятием стресса и самоэффективности,  как чертой сильного характера;
• Сформировать навыки расслабления.

Материал: релаксационная музыка.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Вводная беседа «Стресс и здоровье человека»

 Вопросы к студентам:

• Кто может объяснить понятие слова «стресс»? Кто испытывает стресс? При каких обстоятельствах?
• Знаете ли вы, чем чаще всего вызывается стресс? (Тревога, страх, неуверенность в себе, длительное напряжение).
• Как вы думаете,  стресс это хорошо или плохо?

Ведущий обобщает ответы и даст определение понятию стресса: «Стресс - реакция организма при резких и сильных воздействиях на него. Когда человек испытывает тревогу, страх, напряжение, неуверенность, он бледнеет, краснеет, его пульс учащается, иногда может возникнуть дрожь и т.д.».

2.Основная часть.

Дискуссия 2 «Как справляться со стрессом?»

Если на вопрос «Знаете ли вы, как люди пытаются побороть тревогу и справиться с неприятными ощущениями?», среди ответов студентов не будет названо употребление алкоголя и психотропных веществ, то ведущий сам называет эти способы и подводит обучающихся к мысли, что употребление алкоголя и наркотиков - это «добровольное» безумие и только иллюзия снятия стресса. Существует определенная черта характера, которая во многом формирует способность человека справляться со стрессом. Ученые называют ее «самоэффективностью» (Вера в себя, в свои силы).

Очень эффективным методом, снимающим напряжение и утомление, является аутогенная тренировка. Практически каждый человек может по собственной воле совершенно расслабиться и погрузиться на любое время в сон. Эти навыки относятся к элементам нашей культуры, умению быть здоровым.

Обучение расслаблению.

1. Сядьте поудобнее в кресло, руки положите на колени, закройте глаза. Формула внушения: На счет «десять» мои руки станут тяжелыми, крепко- накрепко прилипнут к ногам, и я не смогу их поднять. Раз - руки начинают прилипать к ногам. Два - руки отяжелели. Три, четыре - руки плотно прижаты. Пять, шесть - руки крепко-накрепко прилипли. Семь, восемь - я не смогу оторвать руки от ног. Чем больше я их отрываю, тем крепче они прилипают. Девять, десять - руки крепко- накрепко притянуты к ногам, и я не могу их поднять. Раз, два - руки легкие. Три. Четыре - руки легкие, свободные, подвижные. А теперь со счетом «пять» руки станут легкими, подвижными, и после этого упражнения любое мое целенаправленное внушение будет реализовано моей психикой, руки легкие, подвижные, отлипают от ног.

Затем в течение минуты дать любую необходимую и заранее программированную установку для своей психики

2. Поза та же, глаза закрыты.

Формула внушения: Со счетом «тринадцать» моя нервная система укрепится, тело станет легким, свежим и подвижным. Раз, два- каждая клетка моей центральной нервной системы сильная, спокойная и управляемая мной. Три, четыре - нервная система укрепилась и успокоилась. Пять, шесть - нервная система сильная, спокойная и управляемая мною. Семь, восемь - я спокойный, сильный, уверенный в себе человек. Девять, десять - любой мой мысленный приказ будет мгновенно реализован моей психикой. Одиннадцать, двенадцать - я всегда, везде, даже в экстремальной ситуации, найду правильное решение. Тринадцать - моя психика сильная, спокойная и управляемая мною. В любой момент любой мой мысленный приказ будет всегда, везде и всюду реализован моей психикой.

Со счетом «пять» тело станет свежим, легким, спокойным и я заканчиваю упражнение. Раз тело легкое, свежее и спокойное. Два - руки, легкие ноги. Три туловище - легкое. Четыре - мысли приятные, свежие и спокойные. Пять - голова чистая, свежая и ясная.

Упражнение окончено. Глаза открыть, встать, встряхнуться, прогуляться по комнате.

3.Заключение.

Обобщающая беседа «Могу  ли я собой управлять?»

Занятие 10. «Способы борьбы со стрессом».

Цели:

• Закрепить понятие «стресс и стрессовая ситуация», познакомить обучающихся с понятием «приобретенная беспомощность»;
• Продолжать обучение студентов способам снятия стресса;
• Развитие самоэффективности,  как черты характера.

Материал: релаксационная музыка, тетради для записи.

Ход занятия

1.Вводная        часть.

Упражнение - активатор «Ручеек»

Студенты встают парами друг за другом, и каждая пара держится за руки. Водящий пробегает под сцепленными руками и выбирает себе кого - то из играющих, встает с ним в конец, а оставшийся без пары становится ведущим и проходит под сцепленными руками.

2.Основная часть.

Обобщающая беседа «Способы снятия стресса»

Ведущий спрашивает студентов, смогли ли они воспользоваться методом расслабления, с которым познакомились на прошлом занятии? Могут ли они рассказать, чем была вызвана потребность расслабиться? Ведущий предлагает познакомиться с другими эффективными способами борьбы со стрессом: «Хорошо, когда вы знаете, что где - то в мире есть кто - то, кто вас понимает и готов выслушать. Очень показателен девиз одного известного психолога «Заслужи любовь ближнего» - это и дружба, и любовь, и расположение. Для любого человека лучший способ достигнуть этой цели - стараться быть как можно полезнее для другого в трудных ситуациях, что называется поддержкой друг друга. Работа в тетрадях

Выберите из текста на доске те тезисы, которые, как вам кажется, помогут справиться с плохим настроением, победить «приобретенную беспомощность».

 Возможные тезисы:

1. Настраивайтесь только на хорошие мысли, и тогда они помогут вам справиться с плохим настроением и, как магнит, будут притягивать к вам людей.
2.  Окружайте себя приятным цветом и цветами:

- Чтобы погасить раздражение и гнев, избегайте красного цвета;

- Если у вас плохое настроение или депрессия, не окружайте себя черной

и темно- синей цветовой гаммой;

- Выбирайте всегда теплые, яркие, чистые цвета;

- Для снятия напряжения лучше подойдут нейтральные тона

(мягкие синие и зеленоватые).

3. Растения        способны вызывать различные ассоциации. Существенную роль играет зеленый тон. Светло и темно - зеленая листва хорошо успокаивает.
4. Важная роль в снятии напряжения и стресса принадлежит музыке. Музыку следует подбирать соответственно настроению, а затем постепенно меняется ее характер. Не стоит брать сложных, объемных произведений, следует предпочитать инструментальную музыку.

5. Режим дня, хорошее питание, чередование активной работы с периодами отдыха, отдых на природе, достаточный по длительности сон, общение с друзьями, прогулки, занятия спортом, игры.

3. Закрепление.

 Игра «Помогу другу»

Вступительное слово ведущего: « Поговорите с близким человеком, попытайтесь с ним «проиграть» то или иное событие. Найдите выход и помните, что «худа без добра не бывает». Если человек не научился расслабляться, он постепенно теряет смысл жизни, у него обедняются чувства, он становится неуверенным в себе и его не покидает постоянная тревога; у него появляется «приобретенная беспомощность». Жизненная стойкость человека это способность преодолевать стрессовые ситуации без ущерба для здоровья. В Древнем Риме говорили - управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает». Затем студенты проигрывают ситуации «После двойки», «Предательство друга», «Проигрыш команды» и т.п.

Занятие 11. «Развиваем стрессоустойчивость»

Цель:

• Формирование у студентов самоэффективности как способа преодоления стресса.

Материал: пластиковый стакан.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Упражнение на воображение и прогноз перспектив

Воспитатель ставит на ладонь мягкий стаканчик и говорит студентам:

 «Представьте, что этот стаканчик - сосуд для самых ваших сокровенных чувств, желаний и мыслей (пауза). В него вы можете положить то, что для вас действительно важно и ценно (пауза), это и есть то, что вы любите и чем очень дорожите». На протяжении нескольких минут в комнате царит молчание, и в неожиданный момент ведущий снимает этот стаканчик. Затем ведется работа с эмоциональными реакциями, возникшими у участников группы. Важно обсудить, что почувствовали участники, и что им захотелось сделать и т.д. Возможно проведение параллели переживания «здесь и сейчас» на ситуации общения: Когда возникают такие же чувства? Кто ими управляет? Куда они деваются потом?

Заключительная фраза ведущего этого упражнения может быть следующей:  «То, что вы сейчас пережили, - это реальный стресс, это реальное напряжение, и то, как вы это пережили, и есть ваша настоящая реакция на стресс, реакция на проблемы, которые возникают у вас, в том числе и в общении с другими людьми. В основе преодоления стресса лежит способность человека контролировать ситуацию и верить в то, что ваши действия приведут к желаемому результату».

2.Основная часть.

Упражнение в формировании самоэффективности и преодолении приобретенной беспомощности - игра - упражнение «Жизнь - смерть» Участникам групп раздаются по два небольших листка бумаги. На одном из них пишут «жизнь», на другом - «смерть». Затем все участники группы раздают свои листочки другим участникам группы. После этого происходит подсчет «жизней» и «смертей» у каждого из членов группы.

 Инструкция: «Сейчас на одном из листков бумаги напишите «жизнь», на другом - «смерть». А теперь отдайте свою «жизнь» и свою «смерть» кому - то из членов группы».

В конце игры проводится работа с эмоциональными реакциями участников, возникшими в процессе выполнения упражнения.

3. Заключение

Обобщающая беседа «Стресс и твои возможности»

Ведущий обобщает высказывания студентов, акцентируя внимание на тот факт, что восприятие стресса зависит от того, как сам человек его воспринимает. Реальные причины, конечно, имеют важное значение, но многие ученые доказали, что оптимисты более эффективно справляются с различными ситуациями по сравнению с пессимистами.

Занятие 12. «Алкоголь и закон»

Цели:

- Познакомить студентов с законодательством в области употребления алкоголя обучающимися;

- Формирование потребности к здоровому образу жизни;

- Развитие умений преодолевать жизненные барьеры.

Материал: плакат с формулировками закона, карточки с описанием ситуаций.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Упражнение - активатор «Колечко»

Участники игры садятся в кружок, складывают ладони лодочкой. Водящий обходит круг, проводя своими сложенными ладонями между ладоней каждого, и кладет кому - то небольшой предмет или колечко, затем произносит слова: «Колечко, колечко, выйди на крылечко». После этих слов, обладатель колечка старается выскочить в круг, а другие игроки пытаются задержать его. Если ему удастся уйти, то он становится водящим. Вводная беседа «Правила игры и правила жизни».

После игры ведущий говорит, что в игре необходимо соблюдать правила. В жизни общества тоже существуют свои правила - законы. Когда человек их нарушает , то он подвергается наказаниям .Часто люди нарушают законы , потому что не знают их. Однако незнание закона не освобождает человека от ответственности. Основной закон страны - Конституция. Частные законы описаны в специальных кодексах - уголовном, административном.

2.Основная часть.

Дискуссия на тему: «Закон и употребление алкоголя»

Во время дискуссии обсуждаются вопросы:

• В каких случаях употребление алкоголя - это нарушение закона?
• (Когда его употребляют подростки; если алкоголь употребляют в общественных местах, где это запрещено; дети вовлекаются взрослыми в распивание алкоголя и др.)
• Кому грозит наказание за нарушение этих законов? (Тому, кто отвечает за детей и подростков - взрослым).
• Какие наказания несут за нарушение этих законов родители и ответственные за детей и подростков взрослые?

Если подростки до 16 лет нарушают законы, запрещающие употребление спиртных напитков, и появляются в нетрезвом виде в общественных местах или распивают там спиртные напитки, то родители могут быть оштрафованы на достаточно большую сумму.

Если подросток употреблял спиртные напитки вместе со взрослыми до состояния опьянения виновных в этом взрослых, в том числе и родителей, также могут, подвергнуть штрафу, а если это повторялось неоднократно, это уже считается преступлением, и виновных в этом взрослых могут наказать лишением свободы на срок до пяти лет. Упражнение в формировании потребности к здоровому образу жизни - работа с ситуациями.

Студенты разбиваются на подгруппы, ведущий раздаст каждой подгруппе карточки с описанием ситуаций и участники определяют, какие законы нарушены в каждой ситуации.

•  Два друга, одному из которых 18 лет, а другому 15 , задержаны за употребление спиртных напитков.
•  Родители в день рождения Сережи дали ему выпить шампанского. Сережа пошел гулять с друзьями и, был задержан милиционерами.

3.Задание на дом. Переписать разбиравшиеся законы и ознакомиться с ними подробнее.

Занятие 13. «Алкогольные последствия»

Цели:

• Формирование потребности к здоровому образу жизни.
• Развитие умения принимать адекватные ситуации решения.  

Материал: образец рекламы алкоголя.

           Ход занятия

1.Вводная часть.

Воспитатель показывает рекламу алкоголя и задает обучающимся вопрос:

• Замечали ли вы внизу рекламы алкоголя и табака надпись: «Минздрав предупреждает ...»?
• Скажите, что должно быть в рекламе, что человек последовал его совету».

Для того, чтобы реклама и пропаганда была успешной, нужно сформулировать сообщение в ней в соответствии с тем поведением, которое хотите вызвать у людей. Если вы хотите, чтобы люди стали выяснять ситуацию (действительно вредно), лучше всего акцент сделать на потерях («вредит вашему здоровью»). Чтобы побудить людей предпринимать профилактические меры лучше всего подойдут сообщения, акцентирующие внимание на выигрыше от позитивных последствий.

• А знаете ли вы, чем опасен алкоголь? Алкоголь снижает защитные функции организма, особенно растущего, действует «Обжигающе» на внутреннюю поверхность желудка, что приводит к его заболеваниям - возникают боли,  пища плохо усваивается; алкоголь неблагоприятно влияет на умственную деятельность.

• Можно ли считать алкогольным напитком пиво?

2. Основная часть.

Дискуссия.

• Объясните, почему алкоголь вредит учебе и профессиональной деятельности человека? (После принятия алкоголя, восприятия и на другой день человеку трудно сосредоточиться, ухудшается возможности восприятия знаний и их усвоения. Трудно заниматься, читать книги. Возникает безразличие к окружающим, раздражительность, агрессивность. Даже небольшое количество алкоголя приводит к тому, что человек начинает вести себя развязно. Нередко он становится причиной насмешек со стороны окружающих).
• Почему некоторые люди, зная о последствиях алкоголя, все равно пьют? (Как правило, взрослым надо долго употреблять алкоголь, чтобы стать «алкоголиком», т.е. больным человеком, который не может жить без алкоголя. У подростков зависимость от алкоголя развивается быстрее, и часто все его интересы  сводятся к выпивке).

После ответов участников дискуссии, воспитатель дополняет сказанное: употребление алкоголя приводит к ухудшению отношений с окружающими людьми и к конфликтам в семье.

3.Заключение. Упражнения в принятии решений.

Студенты разыгрывают игры - ситуации «На дне рождения», « На дискотеке», «С друзьями». Основная цель - придумать убедительную причину, чтобы ваши друзья не настаивали  на том, чтобы вы выпили и не осуждали вас.

Занятие 14. «Навыки критического мышления»

Цель:

• Формирование умения контролировать ситуацию;
• Отработка умения анализировать достоверность информации.

Материал: описание ситуаций с недостоверной информацией (из газет или придуманные заранее)

Ход занятия.

1.Вводная часть.

Игра - активатор «Четыре стихии»

Воспитатель показывает движения, которые нужно будет делать при определенных словах : воздух - руки вверх, вода - руки вперед перед собой, огонь - вращательные движения руками перед грудью, земля - руки вниз. После того как обучающиеся выучат команды и движения, воспитатель предлагает проверить их внимание. С этой целью предупреждает, что будет специально показывать не те движения, а играющим важно быть внимательными к командам водящего. Затем проводится обсуждение того, как важно быть внимательным даже в игре.

2.Основная часть.

Дискуссия «Достоверность информации».

Вопросы к студентам:

• Можно ли доверять всей информации, которую мы получаем в реальной жизни?
• Как же можно оценить достоверность информации?

После того как все участники выскажутся, ведущий обобщает высказывания.

Всегда важно оценить, от кого исходит информация, можно ли полностью доверять этому человеку, насколько он может знать то, о чем он говорит. Важно уметь оценить, с какой целью сообщается эта информация и в каком контексте (например, в учебнике или научно - фантастическом рассказе); как новая информация соотносится с вашими прежними знаниями и убеждениями.

Доверять ненадежной информации, может быть, порой опасно даже для жизни человека.

 Анализ ситуаций.

Разбор 2-3 ситуаций. Воспитатель раздаст студентам описание ситуаций, связанных с алкоголем, или образцы рекламы и предлагает оценить достоверность информации.

3.Задание на дом.

Вместе с родителями составить список тех людей, которым можно доверять (родные, знакомые родителей, хорошо знакомая соседка, врач, преподаватели и т.д.)

Занятие 15. «Мифы об алкоголе»

Цель:

• Формировать умение преодолевать барьеры;
• Развитие мотивации к здоровому образу жизни.

Материал: плакат с описанием мифов и реальности.

Ход занятия

1.Вводная часть

Повторение - «Достоверность информации»

Воспитатель предлагает вспомнить предыдущее занятие о достоверности информации (возможно, обсудить ситуации»).

2.Основная часть.

Дискуссия «Что вы знаете об алкоголе?»

Вопрос для обсуждения: «Слышали ли вы положительную информацию об алкоголе?

Ответы записываются на доске, а воспитатель дополняет ответы студентов, вывешивая плакат с написанными мифами об алкоголе. Затем предлагает доводы, которые опровергают названную информацию, записывая их на доске напротив мифа. Таким образом , делается вывод о

Занятие 16. «Умение отвечать за свое здоровье»

Цели:

• Формировать у студентов  здоровый стиль жизни.
• Обучать активной позиции в выборе здорового образа жизни.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Воспитатель предлагает вообразить, что студенты попали в страну, где люди ведут неправильный образ жизни (едят нездоровую пищу, употребляют алкоголь, наркотики, много курят, ведут малоподвижный образ жизни). Исследования медиков показывает, что число больных растет, среди них все больше детей и подростков, но никто не знает, что такое здоровый стиль жизни. Правительство этой страны готово реализовать любые эффектные предложения, выдвинутые за здоровый образ жизни предложения. Все предложения студентов записываются на доске, а затем выбираются лучшие. Никаких критических замечаний по поводу предложений не высказываются.

2.Основная часть.

Воспитатель предлагает классифицировать предложения по следующим основаниям: информационные мероприятия; мероприятия по преодолению вредных привычек; мероприятия, поддерживающие тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Для проведения обсуждения воспитатель предлагает студентам вопросы:

• В каком возрасте нужно начинать профилактическую работу.
• Полезна ли запугивающая информация? Если да, то в какой мере?
• Нужно ли контролировать работу создателей рекламы?
• Нужны ли телепередачи и фильмы, посвященные здоровью?
• Нужна ли научно-популярная литература о здоровом образе жизни?
• Должны ли медики помогать людям, желающим отказаться от вредных привычек?
• Нужны ли административные меры для борьбы за ЗОЖ?
• Скажите, с какими профилактическими мероприятиями вы знакомы , кроме занятий, проводимых у нас в колледже, в общежитии?
• Подумайте, станете ли вы приучать своих детей к здоровому стилю жизни?

Занятие 17. «Уверенное и неуверенное поведение»

Цели:

• Формирование представлений о чувстве уверенности /неуверенности в себе.
• Развитие умения преодолевать преграды соблазнов и ложные представления о себе.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Игра - активатор «Море волнуется»

Воспитатель говорит, слова известной детской игры море волнуется раз, море волнуется два. Море волнуется три, морская фигура на месте замри. Вместо слов «морская фигура» он вставляет названия разных эмоций, чувств, например, «фигура страха», «фигура обиды», «фигура гнева» и т.д. Студенты должны замирать, изображая названную эмоцию.

 2.Основная часть.

Вводная беседа «Я и ситуация неуверенности»

Обучающимся сообщается, что люди нередко испытывают неуверенность в себе. И это ощущение не очень приятно. Зачастую люди прибегают к курению, алкоголю, наркотикам, чтобы спрятаться за ними; чтобы почувствовать себя увереннее. Вопросы к студентам:

• Приходилось ли вам испытывать неуверенность в себе?
• Какие это были ситуации?

Ситуации, которые называют студенты, коротко записываются на доске. Например: когда меня ругают; когда меня хвалят; когда отказываешься что-то сделать; когда просишь; разговор с незнакомым человеком и т.д.

• Как вы считаете, что же такое уверенность в себе?
• В каких случаях мы можем говорить о поведении с уверенностью в себе?

После обсуждения подводятся итоги, и делается вывод, что уверенность в себе - это:

• Умение понимать и выражать собственные потребности,  чувства;
• Умение добиваться цели, ориентироваться в своих поступках на собственное мнение и отстаивать его;
• Умение отвечать за свои поступки;
• Умение просить и отказывать, умение сопротивляться давлению со стороны окружающих;
• Умение вести себя в стрессовых ситуациях, справляться со стрессом, выражать свои эмоции и чувства.

Уверенный в себе человек не боится ошибиться, но сам отвечает за свои ошибки. Неуверенный в себе человек сдерживает свои чувства, поддается давлению других людей, в своих поступках ориентируется не на собственные мнения и желания, а на оценки других людей, их мнения. Неуверенность в себе часто сопровождается чувством собственной неполноценности, ощущением себя хуже других, боязнью совершить ошибку. В этих ситуациях люди часто проявляют агрессивность - попытку повысить свою самооценку за счет других людей, путем унижения и оскорбления их, применяя к ним физической силы. Вопросы для обсуждения:

Вспомните, бывало ли, что вас ругали за грубость и невоспитанность именно тогда, когда вы чувствовали неуверенность в себе?

3. Закрепление.

 Разыгрывание ситуаций.

Вызываются трое добровольцев, которым предлагается продемонстрировать уверенное поведение в следующих ситуациях:

• Предлагается отказать сверстнику (одногруппнику) в ответ на предложение что-то сделать;
• Предлагается разыграть сценку в магазине: попросить продавца показать какой-то товар, проявляя уверенность в своем выборе.

Все оценивают успешность выполнения задания.

Занятие 18. «Мифы о наркотиках»

Цели:

• Формировать потребность к здоровому образу жизни, расширяя представления о наркотиках;
• Развивать установку поведения на отказ от наркотиков.

Ход занятия

1.Вводная часть

Беседа «Мифы о наркотиках»

Воспитатель напоминает, что студенты уже знакомы с понятием мифы (вспомнить значение понятия), существуют и мифы о наркотиках. Однако эти мифы опасны. Если человек убедится в несостоятельности этих мифов после того, как станет употреблять наркотики, то может быть очень поздно. Привыкание к наркотикам наступает очень быстро! Это крайне опасно для здоровья и жизни человека.

2.Основна часть. Дискуссия «Я и наркотики»

Воспитатель предлагает обучающимся обсудить, что они знают о наркотиках положительного. Добавляет, что распространяют эти мифы люди, заинтересованные в распространении наркотиков, они наживаются на этом и сами никогда не употребляют наркотики.

Далее на левой стороне доски записываются высказывания студентов, а напротив каждого мифа записываются его интерпретация.

Занятие 19. «Наркотики и закон»

Цели:

• Закрепить знания студентов о юридической ответственности за употребление наркотиков;
• Развить установку поведения на отказ от наркотиков.

Ход занятия.

1.Вводная часть.

Упражнение - активатор «третий лишний»

Стулья ставятся в кружок спинкой внутрь. Количество стульев на 1-3 меньше, чем студентов. Все встают в круг вокруг стульев. По команде воспитателя они начинают ходить по кругу. По 1 хлопку они поворачиваются на 180 градусов и идут в противоположную сторону. Если воспитатель делает два хлопка, студенты как можно быстрее стараются сесть на стулья. Те, кому места не хватило, выбывают. Затем 1-2 стула убирают, и игра продолжается.

2.Основная часть.

Дискуссия на тему «Употребление наркотиков и закон»

Дискуссия проводится аналогично занятию «Алкоголь и закон» Вопросы:

В каких случаях употребление наркотиков - это нарушение закона?

• Кому грозит наказание за нарушение этих законов?
• Какие наказания несут за нарушение этих законов родители и ответственные за детей и подростков взрослые?

Занятие 20. «Умение сказать «Нет»»

Цели:

• Формирование самоэффективности как механизма контроля за своим поведением;
• Отработка умения говорить «Нет».

Материал: описание ситуаций, в которых требуется умение отказаться.

Ход занятия.

1.Вводная часть.

Игра - активатор «Вам барыня прислала сто рублей»

Воспитатель говорит: «Вам барыня прислала сто рублей. Что хотите, то купите, «да» и «нет» не говорите, черного и белого не покупайте. Далее воспитателем задаются любые вопросы, студенты могут отвечать, как угодно, но не использовать слова «да « и «нет». Сказавший одно из этих слов, становится ведущим.

2.Основная часть.

Беседа: «Что проще: сказать «Да» или «Нет». 

Воспитатель предлагает для обсуждения следующие вопросы:

• Были ли у вас случаи, когда вам трудно отказаться?
• Какие это были ситуации? Разыгрывание ситуаций.

Ситуация №1. «Попробуй отказаться, когда тебе предложат прогулять занятие «Для разыгрывания сценки вызываются двое желающих. Затем обсуждается выбранный ими способ отказа.

Ситуация №2. «Попробуй наркотик». Какие аргументы могут остановить от употребления наркотиков? Проводится конкурс на самый убедительный довод.

Возможные варианты.

• Наркотики - это вещества, оказывающие специфические отрицательные воздействия на центральную нервную систему.
• Употребление наркотиков может привести к болезни - наркомании, т.е. развитию физической и психической зависимости от наркотиков.
• Быстро может возникать зависимость от этих веществ, т.е. человек уже не может обходиться без них, готов ради них на любое преступление.
• Длительное употребление наркотиков ведет к болезни. Страдают все внутренние органы человека. Разные наркотики сильнее разрушают разные органы, но безопасных наркотиков не существуют. Особенно страдает мозг.
• Наркоманы утрачивают интерес к учебе, работе, любимым занятиям. Они теряют интерес к близким людям, рвутся их социальные связи.

3. Закрепление.

Работа в рабочей тетради по данной теме.        

Занятие 21. «Проблемы современной молодежи»

Цели:

• Развитие способности контролировать свое поведение;
• Отработка умения говорить «Нет»

Материал: плакаты с изображением схемы наркотической зависимости.

Ход занятия

1.Вводная часть.  Повторение.

Воспитатель предлагает студентам вспомнить, какие аргументы они находили, когда им нужно было отказаться от предложения попробовать «испытать удовольствие» от употребления наркотического вещества.

 Игра в парах «Попробуй найти свой аргумент»

Один в паре предлагает попробовать наркотик (аргументируя свое предложение), а другой находит аргумент для отказа. Затем пары меняются ролями. Обсуждаются все сказанные в игре способы отказа.

2.Основная часть.

Воспитатель предлагает провести в подгруппах мозговой штурм «Просто ли сказать «Нет» без объяснения?». Вопросы для обсуждения:

• Отказаться и объяснить причины легче?
• Отказаться с предложением альтернативы легче?
• Проще ли будет просто уйти без объяснений или убежать?
• Может быть, легче использовать метод «заезженной пластинки» (на все уговоры повторять «Нет»)?
• Легко ли просто проигнорировать предложение?
• Может быть, просто избегать опасных ситуаций?
• Правильно ли будет объединиться с кем-то, кто придерживается твоего мнения?

В конце обсуждения делается вывод о том, что способов отказа существует очень много. Можно предложить дома потренироваться говорить «Нет» в подходящих ситуациях. Уметь отказывать необходимо.

Занятие 22. «Я отвечаю за себя»

Цели:

• Формировать умения свободно выражать свою позицию;
• Принимать правильное решение, преодолевая жизненные барьеры

Материал: листы с текстом анкет на каждого ученика.

Ход занятия

1.Вводная часть.

Вступительное слово воспитателя: «Мы провели с вами много занятий, посвященных здоровью и борьбе с вредными привычками, которые разрушают здоровье. Сегодня я хочу вам предложить вам проверку не только знаний, но и своего отношения к этому вопросу». Затем студентам предлагается тест об особенностях привычек и образа жизни подростков. Ребят предупреждают, что заполнение анкеты несложное, что нет неправильных ответов, потому что каждый выражает свою позицию и тем самым отвечает за себя. Ребятам можно сообщить, что результаты анкетирования анонимные, а результаты будут использованы при организации досуга в общежитии.

2.Основная часть. Заполнение анкет 

Анкета:

1.Мне кажется, что в последнее время для моих сверстников наиболее важными являются проблемы, связанные с        

2.Думаю,        что подростки употребляют наркотики из-за причин (отметить три варианта)

• Стремление приобщиться к чему-то рискованному;
• Любопытство;
• Подражание сверстникам;
• Уговоры и давление старших;
• Влияние кино, телевидения, книг;
• Незнание последствий;
• Стремление получить удовольствие;
• Свободное время;
• Одиночество;
• Горе, болезни близких ;
• Попытка решить свои проблемы с противоположным полом;
• Желание отвлечься от повседневных забот;
• Напряженные отношения с родителями;
• Свой вариант

3.Я считаю, что наркоман - это человек, который (свой вариант)

1. Напиши        наиболее известные тебе наркотические вещества
2. Как        они тебе стали известны (отметить)

• От сверстников;
• Из средств массовой информации;
• Из случайных разговоров на улице, в клубе, в колледже;

• В семье;
• На занятиях в колледже;
• Свой вариант

4.Отметь три наиболее быстро формирующиеся привычки к употреблению:

• Алкоголь;
• Наркотические вещества;
• Никотин;
• Азартные игры;
• Кофе;
• Компьютерные игры;
• Сладости;
• Интернет.

5.Отметь цветом свое отношение к наркотикам:

• Красный;
• Зеленый;
• Черный;
• Оранжевый;
• Синий;
• Голубой;
• Желтый;
• Фиолетовый;
• Серый.

3. Заключение.

В заключительной части занятия ведущий предлагает обучающимся поделиться своими впечатлениями о занятиях:

• Что нового вы узнали на занятиях?
• Изменилась ли ваша жизненная позиция после занятий?
• Сможете ли вы убедить своих друзей в том, что самым приемлемым является для человека здоровый образ жизни?

В тетрадях студенты записывают выводы:

• Выбор образа жизни у каждого человека всегда существует. Выбирая ,  очень важно думать : « что будет потом ?».
• Мы всегда получаем то, что выбрали!
• Каждый человек несет ответственность за свой выбор.

Ведущий: Хочется закончить наши занятия стихотворением

Ю. Левитанского (читает стихотворение)

Каждый выбирает для себя...

Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку —
каждый выбирает для себя.

Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает по себе.
Щит и латы. Посох и заплаты.
Мера окончательной расплаты.
Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает для себя.
Выбираю тоже — как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя.

Список используемой литературы

1. Анохина        И.П. Основные биологические механизмы алкогольной и наркотической зависимости/И.II. Анохина\\ Руководство по наркологии: В 2- х т.; под редакцией Н.Н. Иванца. - М., 2002 год
2. Арсеньев, А.С. .Научное и нравственное воспитание \\ Психологические проблемы нравственного воспитания детей \А.С. Арссньсв.- М., 1997
3. Линько,        А.Е. Подростковая наркология / А.Е. Линько, В.С. Битенскский. - Л., 1991
4. Наркомания в России : состояние, тенденции, пути преодолевания - М., 2003