Психодиагностика личности в условиях соревновательной деятельности.
методическая разработка на тему

Содержание

          Введение…………………………………………………………………..3

Глава 1. Анализ литературных источников

1.1. Личность в спорте…………………………………………………....5

1.2. Мотивация и уровень притязания спортсменов……………………23

1.3. Диагностика фрустрации спортсменов…………………………......42

1.4. Общая психологическая подготовка спортсмена к

соревнованиям…………………………………………………………….50

         Глава 2. Эмпирическое исследование личностных особенностей                спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

2.1. Цель, задачи и гипотеза исследования……………………………...61

2.2. Методика исследования……………………………………….……..62

2.3. Результаты и их обсуждение………………………………………...84

Заключение………………………………………………………………...89

Библиография……………………………………………………………...90

Приложение 1

Приложение 2

Введение

Актуальность исследования

Современный спорт как объект и предмет психологического изучения характеризуется тремя основными факторами: повышением идеологической роли, повышением социальной роли и общей интенсификацией на базе научно-технических достижений в развитии всей культуры спорта. Безусловно, это приводит к усилению психологических требований к человеку - субъекту спорта и его профессиональной деятельности. Психолого-педагогические проблемы подготовки спортсменов малоизученны в отечественной науке и зачастую  ограничиваются отдельными частными работами психологов-исследователей и психологов-методистов. В целом же данная проблема остается практически малоисследованной. Психологическому обследованию подвергаются лишь не значительные группы спортсменов. Между тем от решения этой проблемы во многом зависит создание подлинно научной спортивной педагогики, поскольку знания тренера об индивидуальных особенностях воспитанников представляют особую значимость в его профессиональной деятельности. Большое значение тут приобретает психодиагностика личности спортсмена, изучение его мотивационной сферы и особенностей преодоления фрустрирующих стрессовых ситуаций, связанных с неуспехом в соревновательной деятельности.

Цель: исследование личностных особенностей спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

Задачи:

1. Анализ теоретических и экспериментальных исследований по теме;
2. Подготовка психодиагностического инструментария;
3. Проведение экспериментального исследования уровня притязаний, уровня достижений, реакций на фрустрацию у спортсменов.
4. Обработка результатов и формулировка выводов.

Объект: личностные особенности спортсменов.

Предмет: взаимосвязь реакций на фрустрацию и уровня притязаний в соревновательной деятельности.

Выборка: в исследовании приняли участие 13 подростков мужского пола (15-17 лет), занимающихся игровыми командными видами спорта.

Гипотеза: существует взаимосвязь особенностей реагирования на фрустрацию с уровнем притязаний у спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

Методики:

• Моторная проба Шварцландера.
• Методика изучения фрустрационных реакций С. Розенцвейга.

Глава 1. Анализ литературных источников.

1.1. Личность в спорте

«Личность» - понятие многогранное, глобальное. Чаще всего личность человека определяют по совокупности его социальных, приобретенных качеств. В понятие «личность» обычно включают более или менее устойчивые свойства, свидетельствующие об индивидуальности человека, определяющие его поступки как значимые для людей.

Личность человека рассматривается в системе социально обусловленных Психологических характеристик, которые проявляются в общественных отношениях, являются устойчивыми и определяют нравственные поступки, имеющие существенное значение для самого человека и его окружения.

Что такое личность в спорте? В решении психологических задач, касающихся, личности спортсмена, невозможно обойтись без знания психологических основ личности человека в целом. Личность – продукт социально-исторического развития и собственной деятельности человека. Она обладает сознанием и системой социальных качеств, выполняет определенные функции в обществе. В спорте, как и других видах деятельности, большое значение имеет индивидуальность. Достижение успеха возможно лишь при правильном учете индивидуальных особенностей личности спортсмена и при формировании на этой основе специфического технико-тактического стиля его деятельности.

Лишь зная индивидуальные особенности личности спортсмена, можно наиболее полно развить и эффективно использовать его возможности.      

Структуру личности составляют: способности, темперамент, характер, волевые качества, эмоции, мотивация, социальные установки.

Способности – индивидуальные устойчивые свойства, определяющие успехи человека в различных видах деятельности. Именно в способностях наилучшем образом отражается то, насколько верно и своевременно природное и приобретенное шло навстречу друг другу, например, правильно ли ребенок получил общую физическую подготовку и вовремя ли перешел к специализации. Можно выделить способности общие, обеспечивающие относительную легкость в овладении знаниями, умениями и разнообразными навыками, и специальные, позволяющие достигать высоких результатов отдельных видах спортивных упражнений.

Обнаружение задатков специальных двигательных способностей – важнейшая и сложная задача спортивного отбора. Задатки – это врожденные анатомические, физиологические и психофизиологические особенности в связи с узкой спортивной специализацией. Сложность задачи состоит в том, что проявление этих особенностей надо рассматривать в их развитии, предвидя пик этого развития в отдаленном будущем. Ведь то, что ребенок лучше других по каким-то признакам, еще не означает, что он будет лучше других и дальше. Поиск возрастных признаков будущего специализированного  двигательного развития – одна из важнейших научных проблем спортивно-педагогической и психологической науки. А пока тренер оттачивает свое психолого-педагогическое мастерство поисках спортивных талантов, интуитивно, из года в год, от набора к набору, уточняя уже известные ему признаки.    

Темперамент – это преимущественно врожденное свойство личности, отличающееся устойчивостью в течение жизни и постоянном проявлении в различных ситуациях. В целом темперамент характеризуется динамикой психической деятельности человека, в которой проявляются сила и скорость протекания психических процессов, устойчивость психических явлений и общий жизненный тонус. В темпераменте отражается общая чувствительность человека, сила его эмоционального реагирования, степень активности воздействия на внешний мир, легкость и гибкость приспособляемости к изменяющимся внешним воздействиям, особенности коммуникативности (Скорость установления социальных контактов, особенности разрешения конфликтных ситуаций и т. д.), тревожность, сопротивляемость неблагоприятным внешним воздействиям и многое другое, что в современных психологических теориях обозначается специальными терминами, например сензитивность, реактивность и пр.

Среди спортсменов встречаются все типы темперамента. Темперамент иногда «определяет» вид спорта, который человек выбирает, и почти всегда обуславливает индивидуальный стиль спортивной деятельности.

Темперамент тесно связан с характером. Характер – в основном приобретенное в виде отношений свойств личности. Но не в виде отношений как внутренней деятельности сознания, а в виде действенной стороны отношений.

Характер является основной и высшей организацией сознательной саморегуляции личности. Чтобы лучше разобраться в характере человека, выделяют пять групп отношений. Это отношения к людям – доброта, чуткость, отзывчивость, справедливость, благородство, доверчивость, вежливость, честность и т.д.; отношение к самому себе и к своей личности – скромность, уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства, требовательность к себе, самоуважение и т. д.; отношение к труду – трудолюбие, добросовестность, инициативность, ответственность и др.; отношение к вещам – аккуратность, бережливость и др.; отношение к препятствиям – настойчивость, решительность, самостоятельность, самообладание и др.

Перечень черт характера может быть очень велик, к тому же каждая положительная черта имеет свою отрицательную (противоположную) сторону. Выделяют так называемый спортивный характер, представляющий собой систему специфических отношений.

Сочетание в личности врожденных особенностей в виде свойств темперамента с приобретенными в течение жизни отношениями придает каждому человеку такое своеобразие, которое уже на этом этапе рассмотрения личности заставляет говорить в об абсолютной ее неповторимости. Скажем если тренер отмечает элементы тревожно-мнительного характера у двух своих учеников и относит их к одному типу, он все же знает, что и тревога, и мнительность их индивидуально своеобразны, как бы сильно ни было их сходство. У одного они могут больше проявляться перед стартом, у другого – в период больших нагрузок.  

Волевые качества – специальные личностные свойства, влияющие на стремление к достижению поставленных целей. В основе воли лежит волевое усилие, направленное на организацию других психологических процессов. Оно определяет продолжительность и качество наблюдений, участвует в создании четкости образов, представлений и воображений, формируют глубину понятий, катализирует всю познавательную сферу человека. Волевое усилие включается и в регуляцию переживаний, определяя динамику эмоций и чувств. Специфичная особенность воли заключается в том, что она всегда проявляется в действиях, направленных на достижение сознательно поставленных целей или на преодоление препятствий.

Знания тренера об особенностях эмоционально-волевых состояний каждого из своих учеников представляют особую значимость в его профессиональной деятельности. Спортсмен без огромного желания достичь успеха в спорте, эмоционально неустойчивый, равно как не способен изо дня в день преодолевать усталость и боль от предельных усилий либо максимально мобилизоваться на полную отдачу сил в спортивной борьбе, обычно не доходит до спорта высших достижений.

Эмоции и мотивация – переживания и побуждения к деятельности. Рассматривать все функции эмоций здесь нет ни возможности, ни особой нужды. Но одну из них затронуть необходимо – это функция управления энергетическими потоками, обеспечивающая деятельность.

В условиях высокой значимости спортивных соревнований, усугубляемых неопределенностью их итогов, эмоции автоматически активизируют системы организма, подготавливая их к экстремальному режиму. Часто этот энергетический «выброс» заблаговременен и чрезмерно избыточен. Одна из задач воли в эти моменты спортивной деятельности – перевод, преобразование хаотического всплеска энергии в целесообразный, строго направленный поток.

В построении спортивных планов эмоции и воля могут выступать в некотором роде антиподами. Эмоции определяют, так сказать «ближнюю» мотивацию Они побуждают человека испытать радость движений, легкость игры без значительных усилий, способствуют безмятежному времяпрепровождению, поиску наслаждений. Воля же – это чаще всего «дальняя» мотивация, это трудности спортивного успеха, это тяготы преодоления препятствий, это отказ от мелких радостей ради достижения больших  целей. Вероятно, как и во всем, здесь нужна гармония. С одной стороны, спортсмен, слишком часто поддающийся разного рода эмоциям, рано или поздно испытывает сильнейшее разочарование по поводу отсутствие спортивных успехов. С другой стороны, волевой спортсмен вдруг обнаруживает, что его жизнь – сплошные усилия, из-за которых он вообще потерял радость мироощущения. Это спортивная мудрость – делать титаническую работу и при этом сохранять легкость и свободу в спортивной игре в широком смысле слова.

Социальные установки – убеждения и отношения людей. Определяют стремление к людям, к совместным с ними действиям, стремление с одной стороны найти опору в группе, с другой – содействовать достижению коллективных целей. Спортивный коллектив – мощный инструмент воспитания и мотивации спортсмена. Знание особенностей этого коллектива, его сильных и слабых сторон, особенно психологической атмосферы, которую он создает для каждого из ее членов в процессе деятельности, -  важнейшая сторона в работе тренера. Тем более, что в команде немало соперников и конкурентов.

И наконец, последнее понятие (последнее в логическом описании свойств личности, но обычно первое в характеристиках) – это направленность личности, как система побуждений, определяющих избирательность деятельности и активность личности в ней. По сути, категориям направленности личности дается ответ на вопрос, почему человек действовал так, а не иначе, другими словами какова мотивация его деятельности и поведения. Сюда относятся разнообразные потребности человека: естественные и культурные; интересы, как сосредоточенность внимания и деятельности на объектах, обусловлены значимостью или эмоциональной привлекательностью; мировоззрение, как наиболее стойкий мотив деятельности, как система общественных отношений и взглядов на мир, природу, общество и человеческое мышление. Мировоззрение включает в себя убеждения, как глубоко осознанные и обоснованные принципы, которым он следует в жизни, и идеалы, выступающие высшим мотивом в виде образов, которыми руководствуется личность в настоящем и которые определяет планирование будущего. При объяснении причинности того или иного поведения человека используют и другие понятия, например систему ценностных ориентаций личности, помогающую обнаружить наиболее сильные и значимые мотивы. Знания мотивационной структуры личности очень важны в деятельности тренера. На них строится сложная система мотивации спортсмена в тренировочном процессе, определяющая продуктивность спортивной жизни, равно как и создание мотивов полной отдачи сил в период соревнований.

Личность характеризуется определенной системностью, единством и устойчивостью своих качеств.

 К. К. Платонов [Личностный подход как принцип психологии// Методологические и теоретические проблемы психологии.- М., 1969], анализируя общую систему личности, разделил все ее особенности и черты на четыре группы, образующие основные стороны личности:

1) социально-обусловленные (направленность, моральные качества); 2) биологически обусловленные особенности (темперамент, задатки, инстинкты, простейшие потребности); 3) опыт (объем и качество имеющихся знаний, навыков, умений и привычек); 4) индивидуальные особенности различных психических процессов.

Позиция, статус и социальные функции (установки), ценностные ориентации, динамика отношений, мотивация поведения – все эти качества личности, характеризующие ее мировоззрение, общественное поведение, социальную направленность и основные тенденции развития. Такая совокупность свойств личности (отношение к обществу, коллективу, другим людям, деятельности, самой себе) реализуется в поведении, образует характер.

В характере человека выражаются такие его наиболее устойчивые свойства, которые в значительной степени обусловливают поведение, отношения к другим людям и с внешним миром. Характер воплощает в себе общечеловеческие свойства и индивидуальные особенности. В структуре характера человека можно выделить: а) направленность; б) особенности взаимодействия с окружающим миром; в) уровень активности и устойчивости при выполнении различных видах деятельности; г) эмоционально-волевую динамику; д) уровень интеграции различных свойств личности.

Характер приобретает социальную направленность в соответствии с разноуровневыми целями основных видов деятельности человека.

Социальная направленность личности находит выражение в отношении:

1. к другим людям (доброта, отзывчивость, уважение, дружба, симпатия и др.)
2. к своим видам деятельности (добросовестность, дисциплинированность, трудолюбие, ответственность)
3. к Родине (патриотизм, героизм, преданность идеалам)
4. к самому себе (достоинство, гордость, скромность, самолюбие)
5. к природе, вещам, различным явлениям    (бережливость, аккуратность).

Особо следует подчеркнуть, что личность обладает определенной целостностью, которая обеспечивается интегрирующей функцией эмоций, мотивов и воли. Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определенных черт характера, а воля (через волевые усилия) осуществляет реализацию деятельности с помощью этих черт характера.

В стрессовых ситуациях проявляется установка спортсмена на достижение успеха или избежание неудачи. Люди, у которых преобладает установка на достижение успеха, часто рискуют в острых ситуациях спортивного поединка. Спортсмены, у которых преобладает установка на избежании неудачи, более осмотрительны, ставят перед собой посильные цели, реже рискуют.

Личность спортсмена формируется в реальной спортивной деятельности, где активно проявляются эмоции и чувства, творчество и интеллект. Слагаемые этого процесса представлены на схеме 1.

 Рассмотрев некоторые свойства личности, необходимо перейти к рассмотрению черт личности. Особое внимание необходимо уделить таким чертам, как агрессивность, мотивация достижения, уровень экстраверсии,  тревога, авторитарность, социальная сенситивнотсь, забота о своей внешности.

На основе наблюдений и исследований можно выделить несколько спортивно-важных личностных черт, наиболее часто встречающихся у спортсменов. К ним относится: высокий уровень агрессивности, высокий уровень мотивации достижения, экстраверсия.

 Агрессивность. Во многих видах спорта, особенно в тех, где допускается непосредственный физический контакт, различные формы контролируемой физической агрессивности необходимы. Можно предположить, что, отвечая на вопросы личностных тестов, спортсмены, занимающиеся этими водами спорта, проявляют различную степень агрессивности. Данные исследований свидетельствуют о том, что спортсмены высокого класса более агрессивны, но и склонны более свободно выражать свои агрессивные тенденции, чем представители так называемой нормальной выборки испытуемых.

Уолтер Кролл выделил группу сходных личностных черт у спортсменов, занимающихся индивидуальными и командными видами спорта, в которых предполагаются проявления физической агрессивности.

Флетчер и Доуэлл обнаружили, что школьники спортсмены обладают более выраженными агрессивными тенденциями, чем неспортсмены.

Тревожность. Поскольку тревожность является одним из центральных понятий спортивной психологии и одной из существенных черт личности спортсмена, изучение этого состояния и личностной черты уделяется много внимания. Склонность испытывать неадекватное чувство страха в стрессовых ситуациях, очевидно, мешает спортсменам в различные периоды их спортивной деятельности полнее раскрыть свои спортивные способности. Индивиды с высоким уровнем общей тревожности, если им не уделяется особого внимания со стороны тренера, обычно не добиваются высоких спортивных результатов. С помощью тестов было установлено, что у спортсменов-школьников уровень тревоги ниже, чем у неспортсменов.

Уверенность в себе. Вполне логично считать, что в целом спортсменам свойственна уверенность в себе. Социальный статус, приобретаемый спортсменами высокого класса на всех уровнях (начальная и средняя школа, университет), позволяет предположить, что эти успешные спортсмены будут чувствовать достаточно уверенно и свободно в различных социальных ситуациях.

Существуют спортсмены, которые, занимаясь физическими упражнениями, пытаются с помощью спорта преодолеть в себе чувство неполноценности.

Во многих видах спорта участники могут пытаться скрыть за внешней общительностью и физической активностью чувство собственной неадекватности и неуверенности в себе.

Более уверенный в себе спортсмен будет иначе реагировать на похвалу и порицание тренера, чем тот, кто не уверен  в себе. Как общее чувство неуверенности, так и неуверенность в специфических спортивных ситуациях зарождаются еще в раннем детстве и затем уже в более поздние периоды жизни проявляются в условиях соревновательной борьбы.

Спортивная внешность. Забота спортсменов о своих физических кондициях и внешности отмечалась многими исследователями. Такое внимание внешности может быть отличительной чертой не только спортсмена, тело которого является для него средством достижения успеха и самовыражения, но и до некоторой степени свойственно любому человеку. При чрезмерной заботе о собственном теле вполне возможно, что спортсмен будет проявлять повышенную чувствительность к малейшим повреждениям и травмам и даже может видеть в соревнованиях возможную опасность для своего здоровья.

Интроверсия / экстраверсия. Эти два параметра представляют собой как бы противоположные полюсы: а) экстраверсия – легкость в общении, достаточно уверенное поведение в знакомых ситуациях, благоприятное и относительно высокая самооценка, стремление к межличностным контактам, обращенность на ближайшее окружение; б) интроверсия – затрудненность в общении, склонность к самообщению, к внутренним разговорам с самим собой, стремление к уединению, уклонение от общения в шумных компаниях с незнакомыми людьми, а так же от деятельности в новых условиях в компаниях с малознакомыми людьми.        

Спорт по сути своей – хорошее средство для воспитания личностных качеств. Роль спортивной деятельности в формировании характера заключается в том, что она образует те своеобразные потенциальные основы действий, в которых выражается характер человека, его индивидуальные особенности, воля. Но для того чтобы выполняемые спортсменом действия в процессе тренировки стали устойчивыми, надежными, они должны сформироваться в систему навыков, благодаря которым в экстремальных условиях соревнований спортсмен проявляет бойцовский характер и способен совершать поступки без длительного размышления и колебаний.

 Известно, что средства и методы физического воспитания способствуют решению нравственных, волевых, эстетических и интеллектуальных задач формировании личности человека. Но эти возможности остаются только возможностями, если не реализовать их путем соответственно направленной деятельности. На современном этапе развития науки существует понятие «общее направление воспитания в физической культуре и спорте».

Формирование идейных основ поведения, этических норм и навыков предусматривает:

- формирование нравственного сознания, идейной убежденности и мотивов деятельности, согласующихся с идеалами высокой морали;

- воспитание моральных качеств (любви к Родине, товарищества, коллективизма, общественного долга, миролюбия, гуманизма и т. п.);

- формирования нравственного опыта, твердых привычек соблюдать этические нормы;

- развитие навыков общественно оправданного поведения, в том числе и конкретных норм спортивной этики.

Интеллектуальное воспитание включает в себя:

- обогащение специальными знаниями, относящимися к сфере физической культуры и спорта, систематическое расширение и углубление их, формирование на этой основе осмысленного отношения к физкультурной, спортивной деятельности, содействия формирования научного мировоззрения;

- развитие познавательных способностей, содействие творческим проявлениям личности, в том числе в самопознании и самовоспитании.

Эстетическое воспитание предполагает:

- развитие способности чутко воспринимать, глубоко чувствовать и правильно оценивать красоту в сфере физической культуры и спорта и в других областях деятельности;

- формирование эстетически зрелого стремления к физическому совершенству;

- становление эстетики поведения и межличностных отношений  физкультурной и общественной деятельности;

- выработку активной позиции в утверждении прекрасного и непримиримость к безобразному в любых его проявлениях.

Воспитание воли – внутреннего источника деятельных проявлений человека и регулятора его активности – направленно на:

- формирование мотивационных, интеллектуальных и нравственных основ, которые обеспечат волевые проявления применительно к требованиям физкультурной и спортивной деятельности;

- всестороннее развитие волевых качеств, необходимых в каждом виде деятельности (целеустремленность, инициативность, решительность, смелость, самообладание, настойчивость, стойкость), формирование на этой основе стержневых черт характера, которые проявлялись бы не только в условиях физического воспитания, но и в многообразных жизненных ситуациях.

 Проявление физической и психической активности во время решения задач деятельности направленно на реализацию процессов мотивации, реагирования, регуляции и перцепции. Условно это явление можно определить как функционально-регулирующий компонент деятельности спортсмена. При этом психологическая составляющая содержания действия является фундаментом успеха, который подкрепляет все реализуемые функции атлета в обстановке тренировок и соревнований. Сущность психологического обеспечения деятельности – это организация адекватного приспособления организма к условиям выполнения действий тренировочного или соревновательного характера. Восприятие объективной реальности, реагирования на объекты и коррекция собственной деятельности – главные средства формирования востребованного ситуацией поведения и состояния спортсмена.

Психическая активность в деятельности определяется как познавательная и двигательная, которые, в свою очередь, обусловлены биологическими и социальными факторами детерминации. Так, например, к биологическим фактором проявления физической активности относятся: потребность в движении, сохранении жизни и здоровья. К социальным фактором – содержание особенности деятельности, оценка действий другими людьми, чувств удовлетворенности от собственных достижений.

Продуктивность познавательной и двигательной активности как видов реализации функционально-регулирующего компонента деятельности зависит от адаптационных способностей спортсмена. Этот факт наиболее ярко выражен в процессах восприятия ситуации, в которой действует атлет. Примером указанной зависимости являются процессы регуляции эмоционального состояния, реагирование на динамические явления внешних условий деятельности, коррекция поведения во время соревнования. Если спортсмен перестает управлять собственным состоянием, то его действия могут стать неадекватными. Естественно, что это приведет к дезорганизации выполняемых им действий.

Сохранение или повышение продуктивности психической активности связано прежде всего с определением процессуальных компонентов психологического обеспечения спортивной деятельности, которые по своей сути являются личностными функциями спортсмена, направленными на сознательный контроль и регуляцию собственных психических процессов, состояний и явлений. Особого внимания заслуживает интеллектуальная деятельность спортсмена. Например, тактическое мастерство в спорте тесно связано с уровнем развития тактического мышления. Тактические действия представляют собой комплексную деятельность, которая требует перцептивных, психомоторных возможностей, определенных знаний и умений. Основополагающую роль играют интеллектуальные способности. Осуществление адекватных и эффективных тактических действий – это результат мыслительной работы, где реализуется процесс оптимизации физических, технических усилий за счет проявления познавательных, эмоционально-волевых способностей при условии контроля со стороны сознания.

Функция двигательной активности характеризует возможности спортсмена адекватно проявлять физические качества, тактико-технические умения в конкретной ситуации деятельности. Естественно, что интеллектуальная и двигательная активность неразрывно связаны между собой в реальных условиях действия.

Эффективность двигательной активности как функции психологического обеспечения деятельности в соревновании зависит от состояния психических процессов: памяти, мышления, внимания, ощущения и восприятия, воображения; от двигательного опыта: умений и навыков; свойств личности: спортивного характера.

Проявление двигательной активности – это действие. Учитывая сущность психологического обеспечения спортивной деятельности, наиболее значимыми следует считать волевые действия спортсмена.

Весь путь развития и становление личности сопровождается познанием самого себя и окружающих людей. Глубина и правильность определяется наблюдательностью, памятью, умом, опытом, интересами, образованием (общим и психологическим) и другими особенностями. С раннего детства любой человек усваивает пути познания душевного мира. Жизнь общества была бы не возможна, если бы люди не изучали и не понимали друг друга.

Проблема изучения свойств личности спортсмена с целью формирования и коррекции значимых качеств и черт может решаться методами наблюдения, беседы, социально-игровыми методами, аппаратурными методиками. Однако часто спортивная практика требует более оперативного и быстрого получения информации о качествах личности спортсмена.

Установлено, что результаты исследования черт личности, получаемые по методике Р. Кеттела, очень надежны. С помощью этой методики выявлено, что спортсмены с высоким показателем «мягкости характера» и в то же время обладающие незаурядными физическими качествами также могут добиться высоких спортивных результатов, если при работе с ними учитывать их особенности. Оказалось, что уровень интеллектуальных притязаний у хороших спортсменов выше. Неустойчивые индивидуумы часто испытывают утомление даже при отсутствии значимых физических нагрузок. Подобный «синдром усилий» часто наблюдается у невротичных субъектов.

Спортсмены, занимающиеся индивидуальными видами спорта, более самостоятельны, менее тревожны и обладают качествами, позволяющими успешно действовать независимо от влияния окружающей среды. Эта совокупность личностных черт, которую можно считать характерной для достаточно независимой и самостоятельной личности, обнаруживается как у мужчин, так и у женщин.

Ф. В. Кондратьев [О Возможности использования 16-факторного теста Кетелла // Науч. Тр. За 1969 г. / ВНИИФК. – М. : ВНИИФК, 1970.- С. 109-112] исследовал с помощью методики Р. Кеттела личностные особенности 18 кандидатов в сборную команду страны по плаванию. Все обследованные спортсмены отличались от средних стандартов по тесту, определяющему «силу характера», который регистрировал у них такие черты, как сознательность, добросовестность, честность, наличие твердых внутренних норм, самодисциплинированность, упорство, стойкость. Такая черта, как «сила Я» у спортсменов международного класса была более выражена, чем у других кандидатов в сборную команды. Практичность, учет внешних факторов у кандидатов в сборную команды также были выше средних стандартов. Тест показал, что для спортсменов характерна тенденция надеяться только на себя, и эта самостоятельность вполне понятна, если учесть специфику плавания по сравнению с игровыми видами спорта: после старта пловец находится без посторонней помощи и влияния. Ф. В. Кондратьев считает, что важной и весьма выраженной чертой обследованных спортсменов была их большая способность к сдерживанию, умение управлять собой, проявлять большую силу воли. При этом спортсмены, особенно мастера спорта международного класса, обнаруживали противоположную флегматичности способность к высокому энергетическому подъему.

Наблюдение является не менее важным методом изучение личности спортсмена. В большинстве случаев психодиагностику тренер, осуществляют с помощью наблюдений. Психологическому обследованию подвергаются лишь не значительные группы спортсменов.

Наблюдательность является одним из основных качеств тренера, достигшего успеха. Существуют различные формы наблюдения и регистрации результатов. Но искусству наблюдать тренер чаще всего учится самостоятельно. Предметом наблюдения и анализа являются многочисленные внешние проявления функциональных, психических состояний и свойств личности спортсмена.

Это может быть цвет лица, потоотделение, тремор рук, состояние и движение глаз, мимики, пантомимика, включая их частные проявления: жесты, улыбки, взгляды, походка, позы, темп ходьбы и др. Информативны также изменение режима дня, сна, интересов, желаний, привычек и т.д. Особое место занимает степень и характер общения, где важен учет не просто содержания речи, но и формы: громкости, тембра, тона, темпа, пауз, вибраций, обертонов, интонаций. Последние могут быть доброжелательными, напористыми, холодными, теплыми, веселыми, грустными, спокойными, задумчивыми, язвительными, ласковыми, приветливыми, мягкими, вкрадчивыми и пр. Все эти характеристики учитываются не только при наблюдении, но и при организации соответствующего воздействия на спортсмена.

 Психические состояния, и особенно свойства личности, характеризуются так называемыми симптомокомплексом, когда на основании одного-двух симптомов опытный тренер раскрывает весь комплекс, определяющий прогноз поведения, а возможно, и результатов деятельности спортсмена. Специфические признаки – это легкость и быстрота усвоения и совершенствования двигательных навыков, качество выполнение тренировочных заданий, переносимость физической нагрузки, быстрота и качество восстановление, степень гетерохронности мышечного, функционального и психического восстановления, общая и спортивная работоспособность и др. В дополнение ко всему этому многочисленные поведенческие акты в быту, на тренировке и соревнованиях дают тренеру информацию о недостатках или достоинствах специфических спортивных черт характера каждого из его учеников.

Беседа как метод, дополняющий наблюдение в изучении спортсмена, весьма разнообразен в своих формах. Она редко бывает методом только изучения спортсмена. Почти всегда одновременно она выполняет и функцию воздействия. Специально организованная встреча с командой или отдельными ее членами, или, казалось бы, случайные вопросы и ответы, вплетающиеся в ежедневное общение в тренировке и вне ее, позволяют психологу утончать ее особенности психики спортсмена, которые неподвластны прямому наблюдению. Они легко обнаруживаются через описание спортсменом своих состояний и отношений в ответах, даваемых им на заранее продуманные или спонтанно ситуативные вопросы.

В психологии процесс самонаблюдения обозначается старым термином интроспекция. Без оценки и анализа спортсменом своего душевного мира иногда бывает осень трудно понять глубинные, интимные его стороны. Объективность оценки спортсмена значительно выигрывает, если данные своих собственных наблюдений психолог дополняет данными самонаблюдения спортсмена.

Самонаблюдение с его самооценками далеко не всегда бывает истинным. Спортсмен может словами маскировать (осознанно или неосознанно) свои истинные состояния и отношения либо просто не уметь разобраться в них или просто описать. Поэтому в беседе спортсмен может, как раскрыться для психолога в каком-то новом или дополнительном свете, так и ввести его в заблуждение. Для того чтобы последние случалось реже, психолог может  в беседе на отвлеченную тему ставить вопросы таким образом, чтобы в ответах спортсмен  процитировал свое истинное отношение, состояние или личностные особенности. Содержание этих вопросов психологу подсказывают ситуация и индивидуально-психологические особенности спортсменов.      

1.2. Мотивация и уровень притязания спортсменов

Мотивация. Поскольку мотивация имеет такое значение для успешной деятельности,  правильно ли считать, что чем больше матирован спортсмен, тем успешнее он выступает в соревнованиях? Нет, неправильно! Если нас мотивируют, мы действительно склонны активно стремиться к достижению цели. Но не правильно считать, что при выполнении всех задач для всех людей необходим максимальный уровень их мотивации в избранной деятельности.

    Мотивация – это внутреннее побуждение к достижению цели, действующее внутри личности, в то время как стимуляция действует извне. Стимул влияет, а мотив побуждает. Стимул может быть внешней кнопкой, включающее внутреннее побуждение к действию как ответной реакции на стимул. Бывает, что главным побудителем мотивом является жажда получения какой-то награды. Спортсмен представляет эту награду в уме. Например, он мечтает у видеть свое в прессе в форме газетного очерка о нем как о победителе соревнований. Стимул может превратиться в форму внутреннего побуждения при условии наложения его на актуальную потребность индивида. Если потребности такой нет, то и стимул не поможет. Стимул, таким образом, преобразуется в мотив лишь при условии совпадения его с доминирующей потребности личности спортсмена. Таким образом, и стимул (деньги), и мотив (жажда успеха) могут помочь человеку преуспеть в избранной деятельности, самоутвердиться или как-то по-своему реализовать свои возможности. Без должной стимуляции и мотивации не будет тренироваться хорошо или будет тренироваться плохо, а без тренировки нельзя достичь высокого уровня мастерства. Без мастерства же не возможно успешное выступление в состязаниях.

Мотивация базируется на потребностях спортсмена, идет через иерархию его целей в спорте (стратегических, тактически, операционных) и находит выражение в создании конкретных побуждений. Изменив порядок знаменитой греческой триады, можно сказать, что мотивация строится по принципу: хочу – могу – должен.

Хочу – это потребности спортсмена, его желания, влечения, стремления различной степени осознания. Могу – это цели как сформулированные потребности, как осознание желания, дополненные пониманием высокой вероятности их удовлетворения. Наконец, должен, где осознанность желания доведена до понимания причинности определенных действий, обязательной их необходимости. Все это реализуется через мотивы – конкретные факторы, побуждающие к конкретным действиям.

Мотивы, побуждающие человека заниматься спортом, имеют свою структуру (по А. Ц. Пуни).

1. Непосредственные мотивы спортивной деятельности:

1. потребность в чувстве удовлетворения от мышечной активности;
2. потребность в эстетическом наслаждении собственной красотой, силой, выносливостью, быстротой, гибкостью, ловкостью;
3. стремление проявить себя в трудных, даже экстремальных ситуациях;
4. стремление добиться рекордных результатов, показать свое спортивное мастерство и добиться победы;
5. потребность в самовыражении, самоутверждении, стремление к общественному признанию, славе.

1. Опосредованные мотивы спортивной деятельности:

1. стремление стать сильным, здоровым;
2. стремление через спортивную деятельность подготовить себя к спортивной жизни;
3. чувство долга;
4. потребность в занятиях спортом через осознание социальной важности спортивной деятельности.

Мотивы спортивной деятельности отличаются динамичностью проявлений. Действительно, в процессе длительных занятий спортом у одного и того же спортсмена наблюдается закономерная смена мотивов. А. Ц. Пуни на основании научно-практических исследований мотивов спортивной деятельности установил следующую динамику развития мотивов, побуждающих к занятиям спортом. [Пуни А. Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. – М., 1969.-346с.]

Начальная стадия занятия спортом. В этот период предпринимаются первые попытки включиться в спортивную деятельность. Побуждающие мотивы: а) характеризуются диффузностью интересов к физическим упражнениям (подростки начинают обычно заниматься не одним, а несколькими видами спорта); б) имеют непосредственных характер (занятия спортом нравятся, главная движущая сила – любовь к физической культуре); в) связаны с условиями среды, благоприятствующими занятиям данным видом спорта (популярность вида по месту жительства, интерес окружающих людей); г) часто включают в себя элементы долга (обязанность посещать уроки физической культуры, секции).

Стадия специализации в данном виде спорта. На этой стадии мотивами являются: а) развитие интереса к определенному виду спорта; б) стремление развить обнаруженные способности к определенному виду спорта; в) стремление к закреплению успеха; г) расширение специальных знаний, приобретение более высокий степени тренированности (выражается в стремлении к установлению личных рекордов – выполнение третьего разряда, второго, первого и т. д.); д) спортивная деятельность становится потребностью (на фоне привыкания к физическим нагрузкам необходимость испытывать их становится привычкой).

Стадия спортивного мастерства. Основными мотивами являются: а) стремление поддержать свое спортивное мастерство на высоком уровне и добиться еще больших успехов; б) стремление служить своими спортивными достижениями Родине; в) стремление содействовать развитию данного вида спорта, потребность передать свой опыт молодым спортсменам.

  Значение мотивации для обучения и выполнения деятельности установлено давно. Известно, что если «нечто» хорошо для человека, то больше этого «нечто» должно быть еще лучше. Если это верно, то почему мы слышим, как тренеры говорят спортсменам перед выступлением ил во время выступления: «успокойся», «соберись», «расслабься»? Очевидно, слишком высокая мотивация усиливает волнение и напряжение. Некоторым спортсменам повышенная мотивация не только помогает, она может быть вредна. Слишком большое старание может привести к ухудшению деятельности. Часто тренеры доводят своих спортсменов до состояния «предстартовой лихорадки». Они с энтузиазмом стимулируют спортсменов, «накачивают» их самым скверным образом. Тренер, применяющий одну и туже стратегию ко всем членам команды во всех случаях, допускает грубую ошибку. Психологический принцип оптимального поведения, сформулированный много лет назад в законе Иеркса-Додсона, вооружает нас эффективной стратегией: существует оптимальный уровень мотивации  для каждой задачи и для каждого исполнителя  в конкретной ситуации деятельности при достижении ее цели. И все же есть много ситуаций, когда максимальный уровень мотивации желателен для достижения наивысшей результативности в спортивной деятельности.

Попробуем пояснить это на примере с учетом специфики выполняемой задачи и особенностей исполнителя. Известно, что одни двигательные навыки гораздо труднее и сложнее других. Плавание на спине, например, существенно отличается от точных ударов по мячу в гольфе. Если спортсмен учувствует в соревнованиях по тяжелой атлетике, плаванию или в спринтерском беге по легкой атлетике, то мотивация, по-видимому, должна быть максимальной. Гольф же требует более умеренной мотивации, как и спортивная стрельба. Чрезмерная мотивация будет мешать выступлению спортсменов в тех видах спорта, для которых характерны четко координируемые и сознательно контролируемые движения. В месте с тем результативность в видах спорта, требующих проявления большой выносливости, максимальной силы и быстроты, будет выше при максимальной мотивации.

        Деятельность:                                           Желаемая мотивация;

             Простая                                                         Максимальная

      Умеренно сложная                                               Умеренная

            Сложная                                                              Низкая

Спортивные соревнования являются прекрасным стимульным источником формирования мотивации у спортсменов. Исследования показывают, что восприятие и переживание спортсменами факторов соревновательных ситуаций способствуют достижению более высоких результатов по сравнению с аналогичной деятельностью, выполняемой в одиночку. Психологическим источником мотиваций является информация, или обратная связь, обеспечиваемая тренером. Возможны различные виды информации о результатах деятельности спортсменов и способы подачи их через психику. Еще один способ мотивации – подкрепление, В качестве которого может выступать любое событие, способное повысить вероятность правильной реакции. Типичными примерами подкрепления, даваемого тренером спортсмену, после того как тот правильно выполнил упражнение, являются похвала и разные виды поощрения или вознаграждения.

Специфика современного спорта – большие тренировочные нагрузки, относительно индивидуальные формы их реализации и усиливающая конкуренция – предъявляет к мотивации спортсменов особые требования. Комплексная работа по формированию мотивации строится тренерами и психологами с учетом многих факторов спортивной деятельности.

В области мотивации были выделены три важных параметра. Первый представлен в виде шкалы, на одном конце котором находятся тонкие неосознаваемые мотивы, на другом – сгруппированные явные мотивы, которые легко осознаются и оцениваются самим человеком. Второй параметр характеризует три группы мотивов: физиологические, психологические и социальные. Третий характеризует мотивы, сформированные прошлым, настоящим и непосредственным опытом деятельности и общения с другими людьми.  

Томас Таткоу и Джек Ричардс – психолог и тренер – считают, что «возможно, важнейшей ролью тренера является роль мотиватора». Хотя они не ссылаются на названные источники мотивации, они тем не менее обсуждают такие средства стимулирования спортсменов в общении, как «накачивание», общие беседы с командой или с отдельными спортсменами, специфические методы психологической подготовки и т. д.

Любой способ, оптимально побуждающий спортсменов к успешному действию (индивидуально или коллективно), следует активно применять в практической работе. Тренер должен очень хорошо чувствовать игроков, знать их потребности, владеть широким набором средств повышения мотивации и уметь находить идеальное их сочетание для достижения хороших результатов.

Таким образом, если есть оптимальный уровень мотивации, который зависит от особенностей вида спорта и индивидуальных особенностей личности спортсмена, есть и его успешный результат в соревнованиях.

  Уровень притязаний. Спортсмен, приступая к спортивной деятельности, ставит перед собой конкретную цель: он хочет, и стремиться достичь определенных результатов. То, к реализации чего он стремится и есть уровень его притязаний. Связан ли уровень намечаемой спортивной цели, которой он хотел добиться, с тем, как он реально выступает? Спортивные психологи основное внимание обращают на уровень притязания в его связи с мотивацией и целью, которой спортсмен хотел бы достичь или которая бы была для него приемлемой. Совершенно очевидно, что личностные цели отражают мотивацию, а также реальные и нереальные (с точки зрения достижения определенного результата) задачи. Неучитываемый многими исследователями и, разумеется, многими тренерами уровень притязания спортсмена, тем не менее, является важнейшим фактором, влияющим на его реальное поведение и достижение в спорте.

На уровень цели, которую ставит перед собой спортсмен, влияют его прошлые успехи и неудачи, а также способность реалистически самооценить свои возможности и настоящую ситуацию. Прошлый опыт деятельности спортсмена в связи с его планами в настоящем в значительной степени определяет характер его надежд и ожиданий. В свою очередь, высокие, но реально достижимые цели, безусловно, влияют на успешность деятельности. Таким образом, наличие реально высоких, но вполне достижимых целей приводит к улучшению результатов деятельности.

Спортсмен или команда как единое целое будет, очевидно, ставить перед собой большие цели лишь в том случае, если раньше успехов было больше, чем неудач. Успех или неудача определяется целью, которую мы сами ставим перед собой или которую кто-то ставит перед нами, а мы ее принимаем как свою. Совершенно ясно, что то, что может быть успехом для одного спортсмена или команды, совсем необязательно будет успехом для другого спортсмена или команды. Поэтому достаточно успешные  выступления в прошлом и правильно поставленные цели являются предпосылкой к дальнейшему повышению уровня притязания, что, в свою очередь, приводит к улучшению результативности деятельности.

Уровень притязания может устанавливаться не только самим человеком для самого себя, но и другими. Например, тренер может точно поставить цель перед спортсменом. В зависимости от прошлого опыта и ожиданий в настоящий момент перед каждым спортсменом ставится определенная цель, которая должна корректироваться после каждого выступления. Эдвин Локке показал, что если компетентный человек специально поставит перед исполнителем определенную цель, соответствующую его возможностям, то это будет более эффективном средством мотивации, чем просто общие призывы «постараться сделать все, что можно!» Здесь уместно подумать об индивидуальных мотивационных подходах. Общепедагогические подходы играют определенную роль, но для достижения высоких результатов в спорте необходимо учитывать индивидуальные различия спортсменов и применять соответствующие мотивационные приемы постановки цели в каждом отдельном случае.

Цели должны быть реальны как для всей команды, так и для каждого спортсмена. Довольно часто успешное достижение цели ведет к повышению уровня притязания. Результаты исследований показали, что высокие, но реально достижимые цели способствуют более продуктивной деятельности. Поэтому задача тренера ясна: он должен учитывать как режим работы команды, так и необходимость индивидуального подхода к каждому участнику.

Соотношение между уровнем конкретных притязаний и фактическим уровнем исполнения определяет качество оценки результатов деятельности, т. е. успех или неуспех деятельности. Результат является успехом или неудачей лишь в той мере, в какой он расценивается испытуемым как его личное достижение, а не как случайность. Было установлено, что для каждого испытуемого зона деятельности, в рамках которой он в состоянии оценить свой результат как успех или неудачу, достаточно ограничена и более или менее специфична. За пределами этой зоны, т. е. когда задачи ставятся слишком трудными, либо слишком легкими, результат оценивается из самой задачи. Установлено различие между реальной и идеальной целями, которые испытуемые часто смешивают при определении своих притязаний.

Показано, что результаты, которые испытуемые хотели получить, существенно выше тех, которые они ожидают получить. Уровень ожидания зависит от веры индивидуума в свои способности в соответствующей области, а также и от веры в себя.

Установлено, что уровень притязаний повышается после успеха и снижается после неудач. После успеха или неудачи происходит сдвиг или в стороны повышения уровня притязаний, или в сторону его уменьшения. После успеха, как правило, происходит сдвиг в положительном направлении, т. е. в сторону повышения притязаний.

Средняя величина единичных сдвигов после успеха, показанная во всех тестах, принимается за меру сдвига после успеха. После неудачи испытуемые могут как понижать уровень притязаний, т. е. выбирать более легкое задание (положительное направление), так и повышать притязания (отрицательный сдвиг).

Средняя величина единичных сдвигов после неудачи, показанная во всех тестах, принимается за меру сдвига после неудачи. Было выявлено, что в целом преобладает тенденция скорее довольствоваться малым успехом, чем прекратить действие после неудачи, тем самым сохранив уровень притязаний и как можно более высокое мнение о своих возможностях. Одно из важнейших психологических условий уровня притязаний – степень вовлечения личности в деятельность. Если у испытуемого отсутствует какое бы о ни было активное отношение к конкретной деятельности, он вообще не обнаруживает никакого уровня притязаний.

        Переживания успеха или неуспеха определяются не только объективными достижениями испытуемых, но и различными нормативами социальной оценки по отношению к различным группам людей.

Уровень притязаний представляет собой уровень трудности выбираемой цели. Факторы, которые непосредственно лежат в основе такого выбора, можно отнести к двум группам – ситуационным и личностным. Одни исследователи используют, как правило, ситуационные переменные, такие, как ожидание успеха и неудачи. Согласно этой теории индивидуум выбирает тот уровень трудности, для которого разность произведений валентности успеха на ожидание успеха, с одной стороны, и валентности неудачи на ожидание неудачи, с другой – максимальна. Возможность ввести в модель выбора личностные переменные появились в связи с исследованиями Д. Мак-Клелланда и Дж. Аткинсона потребности достижения.

Установлено, что притязания сильно зависят от оценки человеком своих возможностей. Выявлен высокий уровень положительной связи между возможностями и притязаниями: чем выше возможность, тем выше притязания. Выделены «типичные» сдвиги (повышение уровня притязаний после успеха и понижение после неудачи) и «нетипичные» (понижение после успеха и повышение после неудачи).

Как известно: «Уровень притязаний характеризует: 1) уровень трудности, достижение которого является общей целью серии будущих действий (идеальная цель); 2) выбор субъектом цели очередного действия, формирующейся в результате переживания успеха или неуспеха ряда прошлых действий; 3) желаемый уровень самооценки личности (Уровень Я)».

Характерной особенностью различных методик исследования уровня притязаний является создание ситуации формирования уровня притязаний в условиях конфликта типа «приближения – удаления». Для исследования динамики уровня притязаний используются задания двух типов:

1. Рекордные. При выполнении таких заданий обследуемый должен иметь возможность неограниченного увеличения трудности заданий. Такие задания могут быть составлены из набора одинаковых по трудности задач, если при этом в качестве параметра, определяющего трудность задачи, может выступить время решения.
2. Выбор уровня трудности. В этом случае задание состоит из выбора и решение задачи, из набора однотипных ранжированных по трудности заданий. При этом обследуемый имеет возможности в каждой попытки выбирать задачу любого уровня трудности. Перед ним ставится цель 0 набрать максимальное количество очков, зависящее от уровня трудности решаемой задачи. Время решение каждой задачи либо свей серии – ограничено.

Наиболее распространенный способ оценки уровня притязаний заключается в фиксации высказывания субъекта. Динамика уровня притязаний при этом описывается как последовательность выборов после успехов и неудач. Исследование строится таким образом, чтобы при каждой попытке можно было четко зафиксировать, решена или нет выбранная задача.

Способ анализа получаемых данных зависит от целей исследования. По характеру поведения обследуемого можно судить:

1) о частоте и характере изменений уровня притязаний в зависимости от успеха или неудачи;

2) о частоте атипичных выборов (повышении уровня притязаний после неудачи или его понижении после успеха);

3) с величине отклонения цели от уровня, соответствующего предыдущему выбору;

4) о частоты выбора задача определенного уровня трудности.      

Уровень притязаний изучался и в психологии спорта. Д. Спил установил, что игроки с высоким уровнем притязаний более агрессивны, чем с низким. Ю. Палайма установил, что уровень притязаний зависит от сформированных мотивов. В. Гошек определил, что уровень притязаний можно понимать как самооценку, косвенно выраженную посредством требований качества и количества собственной дальнейшей деятельности.

В. Л. Марищук, Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко, Л. К. Серова предлагают измерять уровень притязаний с помощью модификации методики Ф. Хоппе, суть которой состоит в следующем. Испытуемым предлагается ряд заданий, отличающихся по степени трудности. Все задания нанесены на карточки, которые расположены перед испытуемыми в порядке возрастания их номеров. Степень трудности задания соответствует величине порядного номера карточки. В приведенном варианте методики Хоппе испытуемым предлагается 12 заданий.

Дается следующая инструкция: «Перед Вами лежат карточки, на обороте которых написаны задания. Номера на  карточках означают степень сложности. На решение каждой задачи отведено определенное время, которое Вам известно. Я слежу за ним с помощью секундомера. Если Вы не уложитесь в определенное время, буду считать, что задание вами не выполнено, и ставлю минус. Если уложитесь в отведенное время – ставлю плюс. Задание Вы должны выбирать сами».

После оценки экспериментатора испытуемый должен выбрать другое задание. Количество выборов целесообразно ограничить до пяти.

Пример заданий:

Карточка 1. Первая степень трудности. Написать три слова, Начинающихся на букву «Н».

Карточка 12. Двенадцатая степень трудности. Написать фамилии пяти известных русских художников, начинающихся на букву «К».

Задания каждого уровня трудности оцениваются соответствующим количеством баллов. Задания 1-й степени оцениваются одним очком, 2-й двумя и т. д. В Качестве оценки уровня притязаний используется суммарное количество выбранных карточек с заданиями.

Д. Я. Багданов и Ю. Я. Киселев использовали аналогичную модель изучения и оценки уровня притязаний спортсменов, предложив карточки с заданиями на отгадывание спортивных терминов с пропущенными буквами и вопросы, относящиеся к спорту и истории Олимпийских игр.

По мнению В. Гошека, М. Ванека, Б. Свободы, тесты на уровень притязаний не могут определить абсолютный уровень стремлений отдельных спортсменов вообще, т. е. для разных отличающихся видов деятельности. В лабораторных испытаниях спортсмен рассматривает свои притязания в соответствии с достигнутыми ранее результатами в этой деятельности. В большинстве случаев он склонен к небольшой «скидке» от последнего результата, чтобы оставить себе определенный резерв. В естественных условиях спортивного соревнования, наоборот, уровень притязаний спортсмена проявляется таким образом, что он склонен немного добавить к последнему результату. Процентное отношение уровня притязания к предыдущему результату в естественных спортивных условиях очень стабильно. У большинства спортсменов уровень притязаний регулярно повышал последний результат и, как правило, не достигался последующим результатом.

В. Гошек, М. Ванек, Б. Свобода считают, что притязания спортсмена зависят прежде всего от предстоящей результативности, которую у определенного спортсмена можно в зависимости от времени выразить агрессивной чертой. (рис.1) Для упрощения схемы эта регрессия изображена восходящей прямой. Фактические результаты рассеиваются, и таким образом создается упрощенный канал (V), в котором будут находиться все результаты, показанные         спортсменом.

Авторы подчеркивают, что уровень притязаний доступен измерению в такой же мере, как и результат. Уровень притязаний в процессе спортивной тренировки обычно на определенную постоянную величину больше, чем действительная результативность. В итоге по своим количественным характеристикам канал уровня притязаний будет подобен каналу результативности, только его линия a будет немного поднята кверху, а канал a – a1  шире в связи с большей изменчивостью притязаний по сравнению с действительными результатами.

Будет ли результат оценен спортсменом как успех или как неудача либо его психическое состояние будет в этом отношении индифферентным – все это зависит от значимости для спортсмена величины отклонения данного результата от средней результативности. Фрустрационная терпимость спортсмена в этом случае зависит от отношения притязаний к результативности в ее вариативности. Результаты, которые графически изображены в нижней части канала результатов (V – V2), (V- a2) так, что они уже не лежат в канале уровня притязаний, будут субъективно оценены как неудача. Наоборот, результаты в верхней части канала результатов  (V – a), (V – V1), (V – a1), как правило, находятся над средним уровнем притязаний и вызовут чувство успеха. Границы, естественно, не будут столь определенными. Успех и неуспех проявляются в спортивной деятельности в определенном диалектическом единстве противоположностей. Правильное регулирование и оптимальная их мера для каждого спортсмена являются одной из основных проблем психологической подготовки.

Еще одну модель измерения уровня притязаний спортсменов предложил В. Гошек. Он для сравнения уровня притязаний спортсменов выражал их в процентах по отношению к предыдущему результату, который принимался за 100%. Оказалось, что уровень притязаний спортсменов превосходит не только предыдущие, но и последующие результаты, и в этом заключается главное отличие притязаний спортсменов о притязаний неспортсменов. После удачи уровень притязаний у спортсменов поднимается быстрее, чем снижается после неуспеха, и все эти сдвиги больше чем у остальных людей.

Спортивный успех имеет как положительное влияние, так и отрицательное (чрезмерная самоуверенность). В. Гошек отмечает, что постоянный успех или неуспех в спортивной практике нежелателен. Регулируя уровни притязаний, можно предупредить возникновение негативных психологических состояний.

Однако очень мало работ посвящено изучению уровня притязаний спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта. Недостаточно исследований, отражающих уровень притязаний в адекватных, естественных условиях спортивной деятельности. Была предпринята попытка изучить уровень притязаний и как личностную (в меньшей степени связанную с состоянием спортсменов), и как ситуативную (в большей степени связанную с состоянием спортсменов) характеристику.

Уровень притязаний как личностная характеристика исследовался по аналогии с многолетним планированием в спорте. Результат, который спортсмен наметил показать в конце четырехлетнего периода, назван перспективным уровнем притязаний. Он зависит от анатомо-физиологических особенностей спортсмена, тактической и психологической подготовленности, от его возможностей и умений адекватно экстраполировать свой результат.

Результат, который спортсмен наметил показать в течение одного спортивного сезона, назван текущим уровнем притязаний. По данным известного теоретика спорта Л. П. Матвеева за один год спортсмены принимают участие в 34 – 120 соревнованиях и вполне естественно, что не в каждом старте они могут или должны улучшить свои результаты, так как часто на этих соревнованиях решаются тактические задачи, носящие вспомогательный, промежуточный характер. Только 2 – 3 соревнования в году считаются главными, на которых надо показать лучшие спортивные результаты. Текущий уровень притязаний также зависит от возможностей спортсмена, от его тренированности, умения войти в спортивную форму или сохранить ее, от адекватного антиципирования своего результата. Текущий уровень притязаний больше относится к личностной характеристике, чем к ситуативной.

Результат, который наметил показать спортсмен в данном конкретном соревновании, назван оперативным уровнем притязаний. Он формируется в момент окончательного принятия спортсменом решения участвовать в соревновании и уточняется в зависимости от внешних и внутренних условий (значимости соревнования, периода тренировочного процесса, степени готовности спортсмена, самочувствия и т. п.). Оперативный уровень притязаний спортсмена в большей степени зависит от его состояния и многих других ситуативных переменных.

Для изучения количественного выражения уровня притязаний применялся следующий подход. Мировой рекорд в измеряемых циклических видах спорта был принят за 100%.

Лучший результат спортсмена высчитывается в процентах от мирового по эмпирической формуле:

где В – лучший результат спортсмена, с; А – мировой рекорд, с; 100 – константа.

Оказалось, что результат мастеров спорта в среднем равен 90% от мирового рекорда, кандидатов в мастера спорта – 84%, перворазрядников – 78%. Для определения перспективного, текущего и оперативного уровня притязаний применялась приведенная формула. Полученный результат сравнивался с имеющимся. Если он был выше имеющегося, то это свидетельствовало о повышенном уровне притязаний, и наоборот, если он был меньше, то о пониженном уровне притязаний.

В результате нашего исследования была вычислена оптимальная зона прироста уровня притязаний.

А. Перспективный уровень притязаний, %:

        мастера спорта                                90 + 4 = 94;

        кандидата в мастера спорта           84 + 8 = 92;

        перворазрядника                             78 + 12 = 90.

По мере приближения к 100-процентному выражения мирового рекорда шкала сужается, т. е. цена деления увеличивается: 4% прироста мастера спорта равны 8% прироста кандидата в мастера и 12% прироста перворазрядника. Соответственно 2 секунды прироста результата мастера спорта равны 4 с прироста кандидата в мастера и 6 с – перворазрядника. Перспективный уровень притязаний зависит в равной мере от всех компонентов подготовки спортсменов.

Б.Текущий уровень притязаний, %:

мастера спорта                                90 + 1 = 91;

        кандидата в мастера спорта           84 + 2 = 86;

перворазрядника                             78 + 3 = 81.

        Здесь 1% прироста результата мастера спорта равен 2% прироста кандидата в мастера спорта и 3% - перворазрядника. Соответственно 0,5 с прироста результата мастера спорта и 1,5 с – перворазрядника. Текущий уровень притязаний зависит в равной мере от всех компонентов подготовки спортсменов, причем психологическая подготовка начинает преобладать.

        В. Оперативный уровень притязаний, %:

мастера спорта                                90 + 0,33 = 90,33;

        кандидата в мастера спорта           84 + 0,7 = 84,7;

перворазрядника                             78 +1,0 = 79, 0.

        0,33% приросте мастера спорта в конкретном соревновании равно 0,7% кандидата в мастера спорта и 1% - спортсмена первого разряда. Соответственно в конкретном (главном) соревновании мастер спорта должен улучшить свой результат на 0,17 с, кандидат в мастера спорта – на 0,33 с, а спортсмен первого разряда – на 0,5 с. Если спортсмен в данном, конкретном соревновании не улучшит свой результат на указанные доли секунды, то в следующих соревнованиях он должен улучшить свой результат вдвойне. Оперативный уровень притязаний также зависит от всех компонентов подготовки спортсмена, но психологическая подготовка уже занимает доминирующее положение.

        Качественный анализ оперативного уровня притязаний позволил выяснить, что у мастеров уровень притязаний многовариантный (занять 1-е место в заплыве, попасть в призеры соревнований, улучшить свой результат, проверить тактический вариант заплыва, попасть в сборную команду – города, области, края, республики, страны, попасть на сборы, выехать для участия в соревнованиях за рубеж, выиграть у основного соперника, попасть на соревнования рангом выше и т. д.), а  у немастеров -  одно-двухвариантный (выполнить норматив в кандидаты мастера спорта, мастера спорта). Например, мастер спорта «притязает» на соревнованиях – попасть в призеры, выиграть у основного соперника, показать результат выше, чем в этом же периоде в прошлом году, попасть в сборную команду и на тренировочные сборы. Перворазрядник «притязает» только на выполнение норматива кандидата в мастера спорта и попадание в финальный заплыв.

        Установлено, что у мастеров спорта уровень ожидания, как правило, равен реальной цели, а у немастеров уровень ожидания флуктуирует (может быть как выше, так и ниже реальной цели). Чем меньше разница между идеальной и реальной целями, тем в более оптимальной психологической подготовленности находится спортсмен, и наоборот. Если уровень притязаний в большей степени зависит от внешних факторов (установка руководителей команды, тренера, требования общественности, значимых лиц), то уровень ожидания в большей степени зависит от внутреннего состояния спортсмена (самооценки, уверенности в своих силах, субъективной оценки готовности, к соревнованиям, внутреннего настроя, самочувствия, сопротивляемости фрустрациям и т. п.).

        Неудача у мастеров при реализации оперативного уровня притязаний компенсируется широким диапазоном качественного (многовариантного) проявления уровня притязаний.

        Оперативный уровень притязаний, тесно связанный и с мотивацией, и с фрустрацией, не всегда в реальной спортивной деятельности соответствует модели выбора Дж. Аткинсона, определяемой двумя тенденциями – добиваться успеха и избегать неудачи, которая не исчерпывает всех нюансов уровня притязаний и уровня ожиданий спортсменов.

        В спортивной деятельности возможны как типичные, так и не типичные сдвиги. Они зависят от целей и задач предстоящих соревнований, а также от выраженности и доли качественных характеристик уровня притязаний (значимость соревнований, решаемые в них задачи, период и цикл в соревновательно-тренировочном процессе, подготовленность спортсмена, уровень спортивной формы и т. д.).

        Проведенное исследование подтвердило значимость и важность изучения уровня притязаний в естественных конкретных условиях спортивной деятельности. В отличие от литературных источников, утверждающих, что уровень притязаний можно рассматривать только на двух уровнях, нами были выделены перспективный, текущий и оперативный уровни притязаний. Перспективный уровень притязаний определен как личностная характеристика, в равной мере зависящая от всех компонентов подготовки спортсмена. Текущий уровень притязаний в большей степени относится к личностной характеристики, чем к ситуативной. Оперативный уровень притязаний в большей степени зависимый от многих ситуативных переменных, определен как характеристика состояния спортсмена.        

1.3. Диагностика фрустрации спортсменов

В буквальном переводе фрустрация означает расстройство планов, крушение надежд, провалы, неудачу, т. е. можно говорить об изменениях в поведении и эмоциональной сфере человека, столкнувшегося с повышенными трудностями. Не все потребности человека могут быть удовлетворены, не все планы могут быть выполнены. Удовлетворению потребностей могут помешать препятствия, понимаемые как непреодолимые. При столкновении с ними и может возникнуть состояние, именуемое фрустрацией (Ж. Нюттен).

Под фрустрацией понимают дезорганизацию сознания и деятельности, возникающую тогда, когда следствие каких-либо препятствий и противодействий мотив остается неудовлетворенным или его удовлетворение тормозится.

Большинство отечественных авторов считает, что фрустрацию следует понимать как психологический феномен, характеризующий состояние личности, а не организма.

Состояние фрустрации связано с внезапной разницей между ожидаемыми событиями и реальным результатом. Сопровождаемое отрицательными эмоциями, это состояние может сочетаться с утомлением и с избыточным нервно-психическим напряжением. Оно может выступать и как самостоятельный феномен.

Тип реакции на фрустрацию может быть различным. Он зависит от степени фрустрации, натуры субъекта, его развития, знаний, возраста, жизненного опыта, уровня притязаний. Главную роль играет не только физическое здоровье, но индивидуально-личностные качества человека: различная степень владения собой, деловитость, моральный фактор, идейность, тренированная воля, развитый интеллект, подготовленность к встрече с фрустрацией, согласие с социальными нормами поведения, тип темперамента. Холерик ищет виновника своих неудач. Для сангвиника наиболее типично в таких ситуациях обеспечение задачи деятельности. Меланхолик реагирует на фрустрацию обвинениями и упреками самому себе.

Реакция на фрустрацию принимает два основных направления: импульсивность или толерантность (устойчивость). Дж. Калугер и У. Ункович считают, чтобы быть здоровым от индивидуума требуется смотреть в лицо фактам и управлять фрустрациями путем построения моделей поведения. Толерантность можно сформировать. Различают активные защитные механизмы – перемещение, проектирование, подавление, фантазия, идентификация и пассивные – регрессия, апатия, компенсация, фиксация, рационализация.

Реакция на фрустрацию были установлены у студентов (психологов и физиков), инженеров, летчиков гражданской авиации. Общий профиль реакций фрустирования у обследуемых имеет вид: по типу   E-Д>О-Д>N-P, по направлению Е>J>M, что свидетельствует о высокой фрустрированности принявших участие в обследовании. В группе мужчин и женщин получены некоторые отличия в реакциях на фрустрацию. По типу реакции половые различия проявились в том, что женщины чаще подчеркивают препятствие, а мужчины чаще пытаются защитить себя или найти выход из затруднительного положения. В направлении реакций у женщин более ответов самообвинительных, у мужчин внешнеобвинительных. Приведенные факты свидетельствуют о том, что мужчины более фрустированные, чем женщины.

Исследовалась фрустрация и у спортсменов. М. Волькамер, наблюдавший действия игроков футбольных команд, к агрессивным действиям отнес персональные (неэтичные) нарушения правил (фолы), вербальному (словесную) и физическую агрессию. Он установил: 1. Проигрывающие команды совершают больше нарушений, чем выигрывающие. 2. Команды, играющие на своем поле, допускают меньше нарушений, чем те, которые играют на чужом. 3. Нарушений обычно бывает меньше, когда команда имеет большое число очков или забитых голов, по сравнению с менее результативными матчами. 4. Команды, занимающие более низкое место в турнирной таблице, обычно допускают больше нарушений, чем команды, занимающие более высокие места.  

Б. Кретти, Р. Мартес, Д. Джил, Дж. Силва, Р. Уэйнберг и Д. Гоулд установили, что спортсмен находятся в состоянии фрустрации, когда: 1) проигрывают; 2) воспринимают судейство как несправедливое; 3) испытывают беспокойство; 4) испытают беспокойство  физическую боль; 5) выступают ниже своих возможностей.

В. Гошек, М. Ванек, Б. Свода отмечают, что психические состояния, возникающие при фрустрации, характеризуются прежде всего неприятными чувствами конфликтного характера (злость, страх и т. п.), что в итоге часто приводит к снижению уровня притязаний, изменению мотивации, падению работоспособности спортсмена.

Ю. Л. Ханин фиксировал действия футболистов во время матча и определил общий профиль реакции футболистов на фрустрацию: по типу Е-Д >N-P>O-Д, по направлению Е>J>M. Автор делает заключение, что в целом поведение спортсменов футболистов в конфликтной ситуации характеризуется высокой импульсивностью, склонностью защитить свое «Я» и стремлением обвинить других в ошибках и неуспехе. Эта же особенность прослеживается и в реагировании по трем наибольшим показателям: обвинение других (Е), ожидание, что партнеры найдут выход из создавшегося положения (М) и, наконец, готовность игрока взять инициативу и ответственность за разрешение ситуации на себя (J).

Изучение реакции на фрустраторы весьма важно, так как спортсмены могут испытывать и испытывать неудачи и преграды в учебно-тренировочном процессе, соревнованиях, влияние зрителей, «значимых лиц», судей и т. п. Однако экспериментальных работ, посвященных анализу фрустрированности спортсменов в разных водах спорта, недостаточно.

Исходя из этого, мы поставили задачу изучить фрустрационные особенности у спортсменов-пловцов разной квалификации. Испытуемыми были пловцы в возрасте от 17 -20 лет, занимающие спортивным плаванием не менее 6 – 8 лет, специализирующиеся на дистанциях 100 – 200 м всеми способами. В эксперименте приняли участие 70 спортсменов-пловцов обоего пола. Типы и направленность реакции фрустрации исследовались с помощью картиночного теста С. Розенцвейга по критерию спортивного мастерства мастера – немастера.

Методика предложена С. Розенцвейгом в 1945 г. на основе разработанной им теории фрустрации. В соответствии с теорией, фрустрация возникает в тех случаях, когда организм встречает более или менее существенные препятствия на пути к удовлетворению какой-либо жизненной потребности. Защита организма во фрустрирующих ситуациях осуществляется на трех уровнях: клеточном (действие фагоцитов, антител и т. п.), автономном – защита организма в целом от физической «агрессии» (соответствует в психическом плане состояниям страха, страдания, а в физиологическом – изменениям, происходящим в организме при стрессе), кортикальном, психологическом уровне, на котором и осуществляется выделение соответствующих типов направленности реакций личности.

Стимулирующая ситуация этого метода заключается в схематическом контурном рисунке, на котором изображены два человека или более, занятые еще не законченным разговором. Изображенные персонажи могут различаться по полу, возрасту и прочим характеристикам. Общим же для всех рисунков является нахождение персонажа во фрустрационной ситуации.

Ответы обследуемых классифицируются по двум критериям: по типу реакции и ее направленности.

По типу реакции различают препятственно-доминантные О – Д (в ответах субъекта подчеркивается наличие препятствие, помехи), самозащитные Б – Д (они выражают активность субъекта в форме порицания, осуждения кого-либо, отрицание или признание собственной вины, уклонения от упрека) и разрешающие N – P (ответ направлен разрешение фрустрирующей ситуации, и реакция принимает форму принятия на себя обязанности разрешить ситуацию, или субъект рассчитывает, что время или нормальный ход событий позволят разрешить ситуацию).

По направленности реакции фрустрации различают внешнеобвинительные – Е (для них характерно порицание, упреки, негодование, враждебность, осуждение, направленные на других людей или объекты внешнего мира), самообвинительные – J (для таких ответов характерно самообвинение, чувство собственной вины, смирение, угрызение совести) и безобвинительные М (в этом случае наблюдается отсутствие обвинения как самого себя, так и окружающих людей, происходящее рассматривается как неизбежное, фатальное) реакции.

Нами проводились групповые исследования фрустрации спортсменов-пловцов в период соревнований. Анализ межгрупповых данных был проведен с помощью критерия Стьюдента.

Полученные в результате исследования средние значения свидетельствуют о том, что преобладающими в ответах по типу реакции у всех испытуемых оказались самозащитные, затем препятственно-доминантные, на последнем месте разрешающие реакции, а по направленности преобладающими оказались внешнеобвинительные, затем безобвинительные и самообвинительные реакции.

Мастера по сравнению с немастерами реже подчеркивают наличие препятствий, чаще пытаются защитить себя, более акцентированы на достижения результата или на выход из затруднительного положения. У мастеров больше внешнеобвинительных и самообвинительных, но меньше безобвинительных реакций.

Между мужчинами – мастерами и немастерами – обнаружено пять статически достоверных различий. Самым влиятельным на достижение высокого спортивного результата у мужчин оказался показатель безобвинительных реакций, далее показатели самообвинительных, внешнеобвинительных, препятственно-доминантных и на последнем месте – показатель разрешающих реакций. Мужчины-мастера по сравнению с мужчинами-немастерами реже подчеркивают наличие препятствий, более акцентированы на достижение результата, дают больше внешнеобвинительных и самообвинительных, меньше безобвинительных реакций. Общий профиль фрустрированности у мужчин – мастеров и немастеров – имеет вид по типу Е – Д > О – Д >N – P, по направленности у мужчин-мастеров Е > J > М; у мужчин-немастеров – М > Е > J.

Между женщинами – мастерами и немастерами – обнаружено четыре статически достоверных различия. Самым влиятельным на достижение высокого спортивного результата у женщин оказался показатель безобвинительных реакций, далее показатели самообвинительных и препятственно-доминантных и на последнем месте показатель разрешающих реакций. Женщины-мастера по сравнению с женщинами-немастерами раже подчеркивают наличие препятствий, более акцентированы на достижение результата, больше дают самообвинительных реакций. Общий профиль реакций фрустрированности у женщин – мастеров и немастеров – имеет вид по типу Е – Д > О – Д > М – Р, по направленности у женщин-мастеров – Е >М > J, у женщин-немастеров М > Е > J.

Анализ фрустрированности пловцов показывает, что у мастеров в большей степени, чем у немастеров, сформированы активные формы защитных механизмов на воздействия стресс-факторов или препятствий.

У спортсменов-пловцов по сравнению с инженерами, студентами-физиками, летчиками гражданской авиации по типу больше препятственно-доминантных и самозащитных, но меньше разрешающих реакций, а по направленности – меньше внешнеобвинительных и самообвинительных, но больше безобвинительных реакций. Спортсмены-пловцы по типу и направленности реакций фрустрации несколько отличаются от спортсменов – представителей игровых видов спорта, в частности футболистов.

Такое различие в типах и направленности реакций фрустрации между спортсменами и неспортсменами и спортсменами разной спортивной специализации подчеркивает необходимость изучения фрустрационных особенностей не спортсменов вообще, а представителей конкретных видов спорта. В психологической подготовке следует ориентироваться не на общие усредненные показатели, а на специфические групповые и индивидуальные показатели спортсменов разной спортивной подготовленности.

Установлено, что спортивная деятельность, ее специфика наложили соответствующий отпечаток на проявление фрустрации у спортсменов, длительное время занимающиеся плаванием, которые хотя и относятся к водам спорта с тесным физическим и психологическим контактом, но однако же формирует защитные механизмы на воздействие стресс-факторов или препятствий. Особенности типов и направленности реакций на фрустрацию зависят от спортивной специализации спортсменов, их мастерства и подготовленности. Естественно, что чем адекватнее и разнообразнее сформированы защитные механизмы у спортсменов, тем оптимальнее они реагируют на фрустрирующие ситуации (соревнования в непривычном месте при неблагоприятных климатических условиях, с сильным соперником, под влиянием прессы, зрителей, судей и т. п.) и тем выше результаты они показывают, сохраняя свое психическое здоровье и долголетие в спорте.      

Действительным средством борьбы с фрустрацией является комплекс процедур рациональной психорегуляции, включающий в себя:

- логический анализ ситуации;

- выбор тактики подавления эмоций или психологической защиты;

- составление плана мероприятий, необходимых для выхода из данного положения.

Заканчивать их следует внушениями типа: «Вперед!», «Борись!» Это очень важно в процессе борьбы именно с фрустрацией, так как приказ в данном случае становится средством воздействие на внутреннее конфликтное состояние спортсмена, ибо устраняет сомнения в дальнейших действиях, и средством мобилизации (в силу своей неожиданности). Эффективность такого приказа возрастает, если он прозвучит конкретно (с предшествовавшей беседой) и своевременно, будучи подготовленным в ходе предварительной психорегуляции.

В случаях фрустрации следует очень осторожно использовать методы саморегуляции (только получив определенные результаты положительной динамики), а также аппаратурные методы, так как невротизированные люди легко могут связать с ними причину своих неудач.

В ряде случаев эффективные результаты дает прием «репортаж», когда спортсмен много раз переходит в состояние покоя и расслабления к идеомоторному соучастию в спортивных ситуациях.

Таким образом, различные методы и средства психорегуляции следует применять с учетом специфики ситуации, индивидуальных особенностей спортсменов и их психического состояния, чтобы осуществить общую тенденцию формирования у них оптимального психического состояния, в котором они могут наиболее полно реализовать свои физические и технические возможности.  

1.4. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям

Спортивное соревнование – очень важная, неотъемлемая часть спортивной деятельности. Оно является своеобразным экзаменом для спортсмена. И кроме того, оказывая огромное влияние на развитие его личности, становится определенным этапом учебно-воспитательной работы.

   Каким бы видом не занимался спортсмен, соревнования в любом из них имеют общие психологические черты:

- соревнование обладает стимулирующим воздействием;

- цель выступление в соревнованиях – достижение победы или лучшего результата, в этом заключается основная причина экстремальности условий, в которых они проходят;

- соревнования всегда социально значимы: их результаты, как правило, получают общественную оценку;

- результаты выступления в соревнованиях всегда значимы для спортсмена;

- соревнования являются специфическим фактором, создающим экстраординарные эмоционально-волевые состояния.

… И вот спортсмен на старте. Все его наставники и помощники остались как бы за барьером, и здесь никто помочь не может, да и не имеет права. Таковы правила игры, именуемой спортом. Его готовили тренер, коллектив, но здесь на старте он сам с собой, с глубоким чувством публичного одиночества.

Доказано, что успешное выступление в соревнованиях  зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности.

Для того чтобы реализовать в полной мере свои физические, технические и тактические способности, навыки и умения, а кроме того, вскрыть резервные возможности как обязательные элемент соревнования, спортсмену необходимо психологически готовится к условиям спортивной деятельности. Психологические особенности соревнований, закономерности, причины и динамика предсоревновательных состояний определяют высокие требования к психике спортсмена. Все то, что было отработано и накоплено в процессе обучения и тренировок в течение месяцев или лет, может быть растеряно в считанные минуты, а парой и секунды перед стартом или  в ходе спортивной борьбы. Поэтому следует помнить, что психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям – важный и обязательный элемент обучения и тренировки.

В спорте существует понятие «классификация соревнований», которая предусматривает их разделение по видам: чемпионаты, первенства, кубковые соревнования, классификационные, отборочные, предварительные и т.п.

Уровень соревнований оказывает значительное влияние на психику спортсмена, что, в свою очередь, требует определенной степени психологической готовности. Поэтому на практике осуществляются два типа психологической подготовки спортсменов к соревнованиям: общая и специальная к конкретному соревнованию.

Неопределенность итогов значимого выступления является одним из главных факторов, вызывающих предстартовое напряжение и перенапряжение. Естественно, спортсмен хочет выступить как можно лучше. Это желание и двигатель, и тормоз одновременно. Спорт  требует от спортсмена наиполнейший отдачи всех сил спортивной борьбе. Но это не решает вопроса полностью. Вряд ли кто станет экономить свои силы в выступлении, к которому готовился год. Однако один раскрывает все свои возможности и даже превышает их, а другой не может показать свои ординарные результаты. Один сумел противостоять неблагоприятным факторам спортивной ситуации и даже использовать из для небывалого скачка своих результатов, другой же оказался жертвой чрезмерного предсоревновательного напряжения. В этих случаях вполне уместно говорить о психологической защите спортсмена. Одному она дана природой. Спортивная борьба активизирует и мобилизует его. Все в организме и поведении спортсмена настраивается на полную отдачу сил в спортивной борьбе до полной победы. Другой же, несомненно, не менее первого желает славы и в то же время как бы боится ее. Страх неудачи подавляет спортсмена. В конце концов, стремление к успеху у него оказывается слабее установки избежать неудачи.

Спортсмен сознает, что вредно чрезмерно волноваться перед стартом, что надо быть уверенным в себе, хорошим бойцом, в нужный момент предельно собранным и активным. Но предстартовое состояние редко от этого становится лучше.

Ведь состояние и поведение спортсмена перед стартом далеко не полностью определяются только сознанием. Конечно, спортсмен понимает соревновательную и послесоревновательную ситуацию, он сознает свои переживания.

Используя возможности своей воли, он регулирует движения, действия и поступки. Но в каждом спортсмене живет подсознание. Оно хитро и коварно. Бороться с его проявлениями напрямую – занятие бесплодное, а иногда и просто вредное.

«Мудрый правит так, что этого не замечают» - это, несомненно, относится и к управлению самим собой перед соревнованиями. Психологическая защита спортсмена – это в первую очередь гармония в проявлениях сознания и подсознания. Хорошо, если их сочетание имеет в своей основе хорошие природные предпосылки и благоприятную среду воспитания в детские и юношески годы.

Правда, полная гармония – явление скорее идеальное. Как бы гармонично в поведении спортсмена ни были представлены все уровни управления, они требуют коррекции, развития, совершенствования.

Чтобы реализовать в полной мере мышечную и функциональную подготовленность в условиях соревнований, более того, обеспечить вскрытие резервных возможностей, спортсмена необходимо психологически готовить к этим напряженным условиям деятельности. Без такой подготовки накопленное в течение месяцев тренировок может быть растеряно в последние минуты перед стартом. Общие закономерности предстартовых состояний, их динамика и причины были описаны ранее.

Психика, сознание человека, личность в целом не только проявляются, но и формируются в деятельности. Чтобы стать закаленным бойцом в спорте, надо чаще выступать в соревнованиях, пройти школу значимых выступлений. Соревновательный опыт в спорте имеет особое значение, и лучшей школой психологической подготовки является именно участие в соревнованиях. Но каждое соревнование – это разрядка накопленного нервно-психического потенциала, нередко (особенно в видах спорта на выносливость) рассчитанного на несколько стартов в год, с максимальной собранностью и полной отдачей.

Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям направлена на формирование и совершенствование свойств личности и психических состояний, которыми обусловлены успешность и стабильность выступлений. Ее цели – адаптация к соревновательной ситуации вообще, совершенствование и оптимизация реактивности на специфичные экстремальные условия спортивных соревнований. Необходимые психические свойства и качества создаются на базе индивидуальных особенностей спортсмена. Чаще всего психологическая подготовка представляет собой или коррекцию, нивелирование, устранение этих особенностей (например, эмоциональной возбудимости, тревожности, сензитивности, неуверенности, несобранности, немобилизованности), с одной стороны, либо их дополнение, совершенствование, развитие (например, спокойствия, хладнокровия, уверенности в себе, боевого духа) – с другой. Опираясь на классические отношения (определяющие характер) к деятельности, к себе, к другим людям, к вещам, к труду, к препятствиям, в ходе психологической подготовки формируются специфические отношения, совершенствуется спортивный характер.

Общая психологическая подготовка тесно связана с воспитательной работой со спортсменами. Задача у них одна – воспитать бойца-победителя. На этом фоне и проводятся специальные мероприятия общей психологической подготовки, направленные на формирование спортивного характера. Спортивный характер формируется в тренировочном процессе. Но по-настоящему проявляется и закрепляется он в период соревнований. Критериями спортивного характера являются: стабильность выступления в соревнованиях, улучшение результатов от соревнования к соревнованию по мере повышения их значимости, более высокие результаты в соревнованиях по сравнению с тренировочными, лучшие результаты в финале, чем в предварительных выступлениях, сверхусилия на финише и др.

Научные исследования и практика показали, что содержание психологической подготовки определяется специфическими чертами спортивного характера: спокойствием (хладнокровием), уверенностью в себе и боевым духом. Они не заменяют, а дополняют все другие черты в характере спортсмена.

Спокойствие (хладнокровие) в экстремальных ситуациях соревнования как одна из сторон отношения спортсмена к среде, условиям деятельности обеспечивает оптимальный уровень эмоционального возбуждения к моменту старта, гармоничное сочетание функций и систем организма, что способствует успешному выступлению.

Уверенность в себе как одна из сторон отношения к себе обеспечивает высокую активность, надежность действий и помехоустойчивость, особенно в затрудненных, изменяющихся, казалось бы, безнадежных условиях и трудных состояниях. Она способствует полной реализации достигнутого уровня подготовленности.

Боевой дух как отношение к процессу и результату деятельности определяет неукротимое стремление к борьбе, к победе, к достижению соревновательной цели, вплоть до самого последнего финального усилия. Это – экстраординарная собранность, предельная мобилизация и полная отдача всех сил спортивной борьбе. Боевой дух способствует раскрытию резервных возможностей спортсмена и позволяет иногда достигнуть нового, нередко неожиданно высокого результата.

Единство всех черт спортивного характера обусловливает в большинстве случаев состояние спокойной боевой уверенности.

Формирование и совершенствование спортивного характера – это изменение действенной стороны отношений к различным сторонам тренировочного процесса и соревнований. Чем чаще и систематичней спортсмен самостоятельно реализует содержание этих отношений в конкретных действиях, поступках, поведенческих актах, тем лучше его спортивный характер. Без активного желания и стремления познать себя в спорте и создать себя для спорта воспитание спортивного характера невозможно. Поэтому эффект психологической подготовки более высок, когда воспитание сочетается с самовоспитанием, когда они дополняют друг друга. Отсюда процесс психологической подготовки спортсмена предусматривает два основных направления деятельности тренера как педагога, воспитателя: использование средств воздействия на спортсменов и обучение спортсменов методам самовоздействия.

Из богатого арсенала этих средств тренер на вооружении имеет немало. Однако некоторые, например гипноз, ему недоступны, другие требуют больших временных затрат и усилий. Поэтому в последние годы у тренера все чаще стал появляться помощник – профессиональный педагог-психолог, в числе задач которого главной является участие в формировании спортивного характера каждого члена команды. Работа специалиста, выполняющего этот аспект воспитания, полезна на любом уровне спортивного совершенствования. Но особая необходимость в этом очевидна в спорте высших достижений. Причем она важна не только и даже не столько для опытных спортсменов, сколько для юношей и девушек 15-17 лет.

Как правило, к этому возрасту они уже имеют достаточно большой опыт выступления в соревнованиях. Но этот опыт они получили в то время, когда сочетание внутренних и внешних условий было еще благоприятным и не создавало экстремальных условий. Внутреннее условие – это детская или подростковая непосредственность отношений к миру и к самому себе в этом мире, а следовательно, отсутствие субъективного максимума значимости деятельности; внешние условия – отсутствие обеъктивного максимализма этой значимости и ответственности в силу недостаточной подготовленности к достижению результатов международного класса.

Подобное сочетание, сохраняющее игровой характер деятельности, далекой от делового подхода взрослости, помогает молодым спортсменам сохранять легкость и раскованность в соревнованиях. Но с возрастом все меняется, и год от года у спортсмена все складывается не так, как было в прошлом году. И каждый год, каждое более крупное соревнование требует новой адаптации к этим непрерывно изменяющимся внешним и внутренним условиям. Спортсмен должен быть готов к этому и не бояться того, что «сейчас у него так, как никогда раньше не было». Все всегда когда-то бывает в первый раз – и первая грамота, и первое первенство страны, и первый мировой рекорд. Очень важно успеть и суметь помочь ему в этом состоянии: что-то объяснить, где-то снизить цель, вовремя переключить и т.д.

Хороший результат в соревнованиях почти наверняка означает, что в будущем спортсмен сумеет быстро адаптироваться к этим новым условиям. Если же молодой спортсмен в двух-трех соревнованиях подряд показывает низкие результаты, да еще и получает за них взыскания, это удручает его, снижает  веру в себя, ставит под сомнение будущее, закрепляет негативное отношение к соревнованиям вообще. Общая психологическая подготовка к соревнованиям особенно важна именно в период становления спортсмена, формирования у него «чувства» взрослости, своей социальной ценности и перспективности.

К тому, что усваивает молодой спортсмен у своих старших товарищей, к чему приходит сам, необходимо добавить проверенные наукой и практикой отношения, действия, способы, варианты их сочетаний. Тот ритуал предсоревновательного поведения, который вырабатывается в период становления спортсмена, с незначительными добавлениями сохраняется на всю последующую спортивную жизнь. Психологическая подготовка спортсмена – это особое воспитание, и, как всякое иное воспитание, оно эффективно и важно, когда спортсмен юн, всего хочет, ищет себя, свой стиль, когда он с благодарностью принимает новые варианты поведения и спешит проверить их на практике. Это тот период в его спортивной карьере, когда он естественно, в силу возрастных закономерностей готов к изменениям и росту.

В итоге психологической подготовки многие спортсмены все реже обращаются к услугам психолога, а нередко и вообще начинают ограничиваться обычным общением или редким советом, что можно считать закономерным и положительным фактором. Взрослые и опытные, несомненно, нуждаются в ином подходе, в иных методах, чем молодые спортсмены. Молодой ждет, чтобы его обучали, вели, подсказывали, направляли. От такого подхода самостоятельность и самолюбие взрослого опытного спортсмена могут пострадать. К молодому педагог-психолог идет со своей инициативой: от опытного спортсмена чаще ждет инициативы, пожеланий, исходящих от него самого.

Это, конечно же, не жесткое правило. Часто и опытные спортсмены с желанием, пользой для себя и благодарностью к педагогу усваивают новые способы саморегуляции. Исключения означают лишь гибкое ситуативное использование правил, а не их отрицание. Во всяком случае, осуществлять психологическую подготовку с опытными спортсмены сложнее, чем с молодыми, потому что необходимость в этом у них меньше, самооценки правильности своих действий и отношений в период соревнований выше, стереотипия предсоревновательного поведения жестче, это делает их консервативными, что в данном случае не всегда плохо.

Выводы

1. В решении психологических задач, касающихся, личности спортсмена, невозможно обойтись без знания психологических основ личности человека в целом. Личность человека рассматривается в системе социально обусловленных Психологических характеристик, которые проявляются в общественных отношениях, являются устойчивыми и определяют нравственные поступки, имеющие существенное значение для самого человека и его окружения. Лишь зная индивидуальные особенности личности спортсмена, можно наиболее полно развить и эффективно использовать его возможности.

2. Личность обладает определенной целостностью, которая обеспечивается интегрирующей функцией эмоций, мотивов и воли. Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определенных черт характера, а воля (через волевые усилия) осуществляет реализацию деятельности с помощью этих черт характера.

3. Известно, что средства и методы физического воспитания способствуют решению нравственных, волевых, эстетических и интеллектуальных задач формировании личности человека. Но эти возможности остаются только возможностями, если не реализовать их путем соответственно направленной деятельности. На современном этапе развития науки существует понятие «общее направление воспитания в физической культуре и спорте».

4. Весь путь развития и становление личности сопровождается познанием самого себя и окружающих людей. С раннего детства любой человек усваивает пути познания душевного мира. Жизнь общества была бы не возможна, если бы люди не изучали и не понимали друг друга. Проблема изучения свойств личности спортсмена с целью формирования и коррекции значимых качеств и черт может решаться методами наблюдения, беседы, социально-игровыми методами, аппаратурными методиками.

5. Мотивация – это внутреннее побуждение к достижению цели, действующее внутри личности, в то время как стимуляция действует извне. Стимул влияет, а мотив побуждает. Стимул может быть внешней кнопкой, включающее внутреннее побуждение к действию как ответной реакции на стимул. Мотивация базируется на потребностях спортсмена, идет через иерархию его целей в спорте (стратегических, тактически, операционных) и находит выражение в создании конкретных побуждений. Изменив порядок знаменитой греческой триады, можно сказать, что мотивация строится по принципу: хочу – могу – должен.

6. На уровень цели, которую ставит перед собой спортсмен, влияют его прошлые успехи и неудачи, а также способность реалистически самооценить свои возможности и настоящую ситуацию. Прошлый опыт деятельности спортсмена в связи с его планами в настоящем в значительной степени определяет характер его надежд и ожиданий. В свою очередь, высокие, но реально достижимые цели, безусловно, влияют на успешность деятельности.

7. Соотношение между уровнем конкретных притязаний и фактическим уровнем исполнения определяет качество оценки результатов деятельности, т. е. успех или неуспех деятельности. Результат является успехом или неудачей лишь в той мере, в какой он расценивается испытуемым как его личное достижение, а не как случайность.

         8. Установлено, что уровень притязаний повышается после успеха и снижается после неудач. После успеха или неудачи происходит сдвиг или в стороны повышения уровня притязаний, или в сторону его уменьшения. После успеха, как правило, происходит сдвиг в положительном направлении, т. е. в сторону повышения притязаний.

        9. Под фрустрацией понимают дезорганизацию сознания и деятельности, возникающую тогда, когда следствие каких-либо препятствий и противодействий мотив остается неудовлетворенным или его удовлетворение тормозится. Состояние фрустрации связано с внезапной разницей между ожидаемыми событиями и реальным результатом. Сопровождаемое отрицательными эмоциями, это состояние может сочетаться с утомлением и с избыточным нервно-психическим напряжением. Оно может выступать и как самостоятельный феномен.

10. Спортсмен находятся в состоянии фрустрации, когда: 1) проигрывают; 2) воспринимают судейство как несправедливое; 3) испытывают беспокойство; 4) испытают беспокойство  физическую боль; 5) выступают ниже своих возможностей

11. Спортивное соревнование – очень важная, неотъемлемая часть спортивной деятельности. Оно является своеобразным экзаменом для спортсмена.  Доказано, что успешное выступление в соревнованиях  зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности.

12. Организация психологической подготовки к соревнованиям должна быть направлена на формирование свойств и качеств личности и психических состояний, которыми всегда обусловлена успешность и стабильность соревновательной деятельности. Ее целью необходимо считать адаптацию к соревновательным ситуациям, совершенствование и оптимизацию реактивности отражения и ответной реакции на специфичные экстремальные условия деятельности. Цели психологической подготовки  – адаптация к соревновательной ситуации вообще, совершенствование и оптимизация реактивности на специфичные экстремальные условия спортивных соревнований. Необходимые психические свойства и качества создаются на базе индивидуальных особенностей спортсмена.

Глава 2. Эмпирическое исследование личностных особенностей спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

2.1. Цель, задачи и гипотеза исследования

Цель: исследование личностных особенностей спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

Задачи:

• Подготовка психодиагностического инструментария;
• Проведение экспериментального исследования уровня притязаний, уровня достижений, реакций на фрустрацию у спортсменов.
• Обработка результатов и формулировка выводов.

Предмет: взаимосвязь реакций на фрустрацию и уровня притязаний в соревновательной деятельности.

Объект: личностные особенности спортсменов.

Гипотеза: существует взаимосвязь особенностей реагирования на фрустрацию с уровнем притязаний у спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

2.2. Методика исследования

В исследовании приняли участие 13 подростков мужского пола (15-17 лет), занимающихся игровыми командными видами спорта.

Для решения поставленных задач использовался метод теоретического анализа литературных источников, метод математической обработки данных, метод тестирования, который включал в себя использования методик:

• Моторная проба Шварцландера.
• Методика изучения фрустрационных реакций С. Розенцвейга.

1. Моторная проба Шварцландера.

Цель исследования: определить уровень притязания личности.

Материал и оборудование: бланк с четырьмя прямоугольными секциями, каждая из которых состоит из маленьких квадратов, размер стороны которых равен 1,25 см, ручка, секундомер.

Процедура исследования. Исследование проводится в паре, состоящей из экспериментатора и испытуемого. Задание дается как тест на моторную координацию, об истинной цели исследования испытуемый не должен знать вплоть до окончания исследования.

Экспериментатор должен удобно усадить испытуемого за хорошо освещенный стол, дать бланк с четырьмя прямоугольными секциями, ручку и провести исследование, состоящее из четырех проб, давая инструкции и отмечая время их выполнения с помощью секундомера.

В каждой пробе дается задание проставить крестики в максимальное количество квадратов одной из прямоугольных секций за определенное время.

Перед каждой пробой испытуемого просят назвать количество квадратов, которое он может заполнить крестиками, расставляя их по одному в каждом квадрате за 10 секунд. Он записывает свой ответ в верхнюю большую ячейку первой прямоугольной секции. После пробы, начинающейся и заканчивающейся по сигналу экспериментатора, испытуемый подсчитывает количество проставленных крестиков и записывает это количество в нижней большой ячейке прямоугольной секции. Важно, чтобы количество предполагаемых и реально заполненных квадратов записывал сам испытуемый.

Инструкция испытуемому: «Вам необходимо за 10 секунд проставить как можно большее количество крестиков в квадраты данной прямоугольной секции. Прежде, чем начать работу, определите, сколько квадратов Вы сможете заполнить. Запишите это число в верхней большой ячейке этой прямоугольной секции. Расставляйте крестики в квадраты по сигналу. Все ли понятно? Если да, то «Начали!»

Вторая проба проводится по той же схеме, что и первая. Перед ее началом дается такая инструкция: «Подсчитайте количество заполненных Вами квадратов и запишите свой результат в нижнем прямоугольнике первой секции. После этого подумайте и определите, сколько Вы расставите крестиков в следующей таблице. Запишите это число в верхней большой ячейке второй прямоугольной секции».

На третьей пробе время выполнения задания уменьшается до 8 секунд. После ее проведения точно так же проводят четвертую пробу.

Дата, фамилия, имя, отчество испытуемого и экспериментатора заполняются с обратной стороны бланка после проведения всех проб данного исследования. Там же помещается самоотчет испытуемого. В самоотчете записывают не только самочувствие испытуемого, но и его оценку исследования. Для этого задаются вопросы: «Понравилось ли Вам исследование?» «Хотели бы Вы еще раз принять участие в подобного рода исследовании?» «Чем Вы руководствовались при определении Ваших возможностей в расстановке крестиков в квадраты?»

Обработка результатов. Цель обработки результатов - получить среднюю величину целевого отклонения, на основании которого определяют уровень притязаний испытуемого. Целевое отклонение (ЦО) - это разность между количеством графических элементов (крестиков), которые испытуемый намечал расставить, и реально расставленным количеством элементов. Они отмечаются на бланке каждым испытуемым самостоятельно в графах «УП» и «УД». При этом «УП» - это число, находящееся в верхней большой ячейке той или иной прямоугольной секции, а «УД» - в нижней.

Целевое отклонение подсчитывают по формуле

Ц0=(УП, -УД1) + (УП,-УД2) + (УП4 -УД,)

где УП2, УП3 и УП4 - величины уровней притязаний в расстановке крестиков в квадраты каждой из 2-ой, 3-ей и 4-ой проб; УД1 УД2, УД3 - величины уровня достижения в 1-ой, 2-ой и 3-ей пробах соответственно.

Анализ результатов. Уровень притязаний является важным структурообразующим компонентом личности. Это достаточно стабильное индивидуальное качество человека, которое характеризует: во-первых, уровень трудности намечаемых задач, во-вторых, выбор субъектом цели очередного действия в зависимости от переживаний успеха или неуспеха предыдущих действий, в-третьих, желаемый уровень самооценки личности.

В предлагаемой методике уровень притязаний определяется по целевому отклонению, то есть по различию между тем, что человек наметил выполнить за определенное время, и тем, что он в действительности выполнил. Исследование позволяет выявить уровень и адекватность, иначе реалистичность, притязаний испытуемого. Уровень притязаний связан с процессом целеполагания и представляет собой степень локализации цели в диапазоне трудностей. Адекватность притязаний указывает на соответствие выдвигаемых целей и возможностей человека.

Для определения уровня и адекватности притязаний можно использовать следующие стандарты.

Высокий реалистичный уровень притязаний человека может сочетаться у него с уверенностью в ценности собственных действий, со стремлением к самоутверждению, ответственностью, коррекцией неудач за счет собственных усилий, с наличием устойчивых жизненных планов.

Если у человека высокий нереалистичный уровень притязаний, то как правило, он сопровождается фрустрированностью, требовательностью к окружающим, экстрапунитивностью. Лица с таким уровнем притязаний ипохондричны и испытывают трудности в реализации собственных жизненных планов.

Умеренный уровень притязаний характерен для испытуемых, уверенных в себе, общительных, не ищущих самоутверждения, настроенных на успех, рассчитывающих меру своих сил и самоизмеряющих свои усилия с ценностью постигаемого.

Низкий уровень притязаний зависит во многом от установки на неудачу. У лиц с нереалистично низким уровнем притязаний часто бывают неясными планы на будущее. Обычно они ориентированы на подчинение и часто проявляют беспомощность. Одной из проблем таких людей может стать планирование своих действий в ближайшем времени и соотнесение их с перспективой.

Неадекватность уровня притязаний может приводить к дезадаптивному поведению, неэффективности какой-либо деятельности, к затруднениям в межличностных отношениях. Занижение уровня притязаний, развивающееся (следствие дефицита социально значимого успеха, может вызывать снижение мотивации, неуверенность и глобальная боязнь трудностей.

Коррекция уровня притязаний должна быть направлена на согласование представлений о желаемом результате с возможностями и способностями человека. Закрепление (того согласования в конкретной успешной деятельности повышает адекватность уровня притязаний.

2.Методика изучения фрустрационных реакций С. Розенцвейга.

Методика предложена С. Розенцвейгом в 1945 г. на основе разработанной им теории фрустрации. В соответствии с теорией С. Розенцвейга, фрустрация возникает в тех случаях, когда организм встречает более или менее существенные препятствия на пути к удовлетворению какой-либо жизненной потребности. Защита организма во фрустрирующих ситуациях осуществляется на трех уровнях: клеточном (действие фагоцитов, антител и т. п.), автономном — защита организма в целом от физической «агрессии» (соответствует в психологическом плане состояниям страха, страдания, а в физиологическом — изменениям, происходящим в организме при стрессе), кортикальном, психологическом уровне, на котором и осуществляется выделение соответствующих типов и направленности реакций личности.

Стимулирующая ситуация этого метода заключается в схематическом контурном рисунке, на котором изображены два человека или более, занятые еще незаконченным разговором. Изображенные персонажи могут различаться по полу, возрасту и прочим характеристикам. Общим же для всех рисунков является нахождение персонажа во фрустрационной ситуации. Методика состоит из 24 рисунков, на которых изображены люди, находящиеся во фрустрационной ситуации (см. Приложение).

Инструкция: «На каждом рисунке изображены два или несколько человек. Человек слева всегда изображен говорящим какие-то слова. Вам надо на листе ответов под номером, соответствующим рисунку, написать первый пришедший на ум ответ на эти слова. Не старайтесь отделаться шуткой. Действуйте по возможности быстрее».

Ситуации, представленные в тексте, можно разделить на две основные группы.

1. Ситуации «препятствия». В этих случаях какое-либо препятствие, персонаж или предмет, обескураживает, сбивает с толку словом или еще каким-либо способом. Сюда относятся 16 ситуаций — рисунки № 1, 3, 4, 6, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 18, 20, 22, 23, 24.
2. Ситуация «обвинения». Субъект при этом служит объектом обвинения. Их восемь: рисунки № 2, 5, 7, 10, 16, 17, 19, 21.

Между этими типами имеется связь, так как ситуация «обвинения» предполагает, что ей предшествовала ситуация «препятствия», где фрустратор был, в свою очередь, фрустрирован. Иногда испытуемый может интерпретировать ситуацию «обвинения» как ситуацию «препятствия» или наоборот.

Процедура эксперимента организуется согласно приложенной к набору рисунков инструкции.

Оценка теста. Каждый ответ оценивается с точки зрения двух критериев: направления реакции и типа реакции.

1. Экстрапунитивные реакции (реакция направлена на живое или неживое окружение в форме подчеркивания степени фрустрирующей ситуации, в форме осуждения внешней причины фрустрации, или вменяется в обязанность другому лицу разрешить данную ситуацию).

          2. Интропунитивные реакции (реакция направлена субъектом на самого себя; испытуемый принимает фрустрирующую ситуацию как благоприятную, принимает вину на себя или берет на себя ответственность за исправление данной ситуации).

3. Импунитивные реакции (фрустрирующая ситуация рассматривается испытуемым как малозначащая, как отсутствие чьей-либо вины или как нечто такое, что может быть исправлено само собой, стоит только подождать и подумать).

Реакции различаются также с точки зрения их типов:

1. Тип реакции «с фиксацией на препятствии» (в ответе испытуемого препятствие, вызвавшее фрустрацию, всячески подчеркивается или интерпретируется как своего рода благо, а не препятствие, или описывается как не имеющее серьезного значения).
2. Тип реакции «с фиксацией на самозащите» (главную роль в ответе испытуемого играет защита себя, своего «Я», и субъект или порицает кого-то, или признает свою вину, или же отмечает, что ответственность за фрустрацию никому не может быть приписана).
3. Тип реакции «с фиксацией на удовлетворении потребности» (ответ направлен на разрешение проблемы; реакция принимает форму требования помощи от других лиц для решения ситуации; субъект сам берется за разрешение ситуации или же считает, что время и ход событий приведут к ее исправлению).

Из сочетаний этих шести категорий получают девять возможных факторов и два дополнительных варианта.

Для обозначения направления реакции пользуются буквами Е, I, М, Е— экстрапунитивные реакции; I — интропунитивные; М— импунитивные.

Типы реакций обозначаются следующими символами ОD — с фиксацией на препятствии, ED — с фиксацией на самозащите, NP— с фиксацией на удовлетворении потребности.

Для указания, что в ответе доминирует идея препятствия, добавляется значок «прим» (Е/, I/, M/). Тип реакции «с фиксацией на самозащите» обозначается прописными буквами без значка. Тип реакции «с фиксацией на удовлетворении потребности» обозначается строчными буквами е, i, m.

В соответствующей таблице содержатся способы оценок ответов испытуемых. Оценки заносятся в регистрационный лист для дальнейшей обработки. Она предполагает вычисление показателя GCR, который может быть обозначен как степень социальной адаптации. Данный показатель вычисляется путем сопоставления ответов конкретного испытуемого со стандартными, среднестатистическими.

Описание смыслового содержания факторов, используемых при оценке ответов.

Естественно предполагать, что при наличии индивидуальных особенностей фрустрационных реакций в целом определенная социальная общность людей будет характеризоваться «усредненным профилем». Среди всего многообразия ответов испытуемых какой-то группы могут быть выделены путем соответствующих статистических процедур одинаковые или сходные ответы, которые можно считать характерными для отдельных ситуаций теста.

Показатель GCR вычисляется путем сравнения очков субъекта со стандартными величинами, полученными путем статистического подсчета. Ситуаций, которые используются для сравнения, всего 14. Их значения представлены в таблице (см. ниже). Слева на листке протокола испытуемого ставится знак «+», если ответ субъекта идентичен стандартному ответу. Когда в качестве стандартного ответа даются два типа ответов на ситуацию, то достаточно, чтобы хотя бы один из ответов испытуемого совпадал со стандартным. В этом случае ответ также отмечается знаком «+». Если ответ субъекта дает двойную оценку, и один из них соответствует стандартному, он оценивается в 0,5 балла. Если же ответ не соответствует стандартному, его обозначают знаком «—». Оценки суммируют, считая каждый плюс за единицу, а минус за ноль. Затем, исходя из 14 ситуаций (которые принимаются за 100%), вычисляется процентная величина GCR испытуемого. Количественная величина  может GCR рассматриваться в качестве меры индивидуальной адаптации субъекта к своему социальному окружению.

Общая таблица GCR для здоровых лиц

(по Н. В. Тарабриной)

Профили. Частоты появления каждого из 9 счетных факторов заносятся в квадратики профилей. При этом каждый счетный фактор, которым был оценен ответ, принимается за один балл. Если же ответ оценен при помощи нескольких счетных факторов, то при этом исчислении любое разделение между счетными факторами вычисляется на пропорциональной основе, причем каждому фактору придается равное значение.

Когда 9 квадратов профилей заполнены, цифры суммируются в колонки и строчки. Так как число ситуаций равно 24, то возможный максимум для каждого случая — 24, и исходя из этого вычисляется процентное содержание каждой полученной суммы. Вычисленное таким образом процентное отношение Е, I, М, ОD, ЕD, NР представляет выраженные в количественной форме особенности фрустрационных реакций испытуемого.

Образцы. На основании профиля числовых данных составляются три основных и один дополнительный образец.

Первый образец выражает относительную частоту разных направлений ответа независимо от его типа. Экстрапунитивные, интропунитивные и импунитивные ответы располагаются в порядке их убывающей частоты. Например, частоты Е — 14, I — 6, М — 4 записываются Е> I>М.

Второй образец выражает относительную частоту типов ответов независимо от их направлений. Знаковые символы записываются так же, как и в предыдущем примере. Например, мы получили ОD — 10, ЕD — 6, NР — 8. Записывается ОD > NР > ЕD.

Третий образец выражает относительную частоту трех наиболее часто встречающихся факторов независимо от типа и направления ответа. Записывается, например, Е>Е'>М.

Четвертый, дополнительный, образец включает сравнение ответов Е и I в ситуациях «препятствия» и «обвинения». Сумма Е и I рассчитывается в процентах, исходя также из 24, но поскольку только 8 (или 1/3) тестовых ситуаций позволяют подсчет Е и I, то максимальный процент таких ответов будет составлять 33. Для целей интерпретации полученные проценты могут быть сравнены с этим числом.

Анализ тенденций. Во время опыта испытуемый может заметно изменить свое поведение, переходя из одного типа или направления реакций к другому. Подобное изменение имеет большое значение для понимания реакций фрустрации, так как показывает отношение испытуемого к своим собственным реакциям. Например, испытуемый может начать опыт, давая экстрапунитивные реакции, затем, после девяти или десяти ситуаций, которые вызывают у него чувство вины, начинает давать ответы интропунитивного типа. Анализ предполагает выявить существование таких тенденций и выяснить их природу.

Тенденции записываются в виде стрелы, выше древка которой указывают численную оценку тенденции, определяемую знаком «+» (положительная тенденция) или «—» (отрицательная тенденция).

Формула вычисления численной оценки тенденции: (а — в): (а + в), где а — количественная оценка в первой половине протокола, в — количественная оценка во второй его половине.

Для того, чтобы тенденция могла быть рассмотрена как показательная, она должна вмещаться, по крайней мере, в четыре ответа и иметь минимальную оценку 0,33.

Анализируется пять типов тенденций.

Тип 1-й. Рассматривается направление реакции в графе ОВ. Например, фактор Е' появляется шесть раз: три раза в первой половине протокола с оценкой, равной 2,5, и три раза во второй половине с оценкой в 2 балла. Соотношение равно +0,11. Фактор I' появляется в целом только один раз, фактор М' появляется три раза. Тенденция 1 -го типа отсутствует. Тип 2-й. Аналогично рассматриваются факторы Е, I, М. Тип 3-й. Аналогично рассматриваются факторы е, i, m. Тип 4-й. Рассматриваются направления реакций без учета граф. Тип 5-й. Поперечная тенденция рассматривает распределение факторов в трех графах, не учитывая направления. Например, рассмотрение графы ОD указывает на наличие 4 факторов в первой половине (оценка, обозначенная 3) и 6 — во второй половине (оценка 4). Аналогично рассматриваются графы ЕD и NР.

Бланк для обработки результатов

Фамилия И. О.        

Дата обследования        

Оценка ответов испытуемого                        Таблица профилей

Таблица для пересчета в проценты:

0,5 = 2,1%        8,5 = 35,4 %          16,5 = 68,7 %

1,0 = 4,2%        9,0 = 37,5%           17,0 = 70,8%

1,5 = 6,2%        9,5 = 39,6%           17,5 = 72,9%

2,0 = 8,3%        10,0 = 41,6%           18,0 = 75,0%

2,5 = 10,4%        10,5 = 43,7%           18,5 = 77,1%

3,0 = 12,5%        11,0 = 45,8%           19,0 = 79,1%

        3,5 = 14,6%        11,5 = 47,9%           19,5 = 81,2%

4,0 = 16,6%        12,0 = 50,0%           20,0 = 83,3%

4,5 = 18,7%        12,5 = 52,1%           20,5 = 85,4%

5,0 = 20,8%        13,0 = 54,1%           21,0 = 87,5%

5,5 = 22,9%        13,5 = 56,2%           21,5 = 89,6%

6,0 = 25,0%        14,0 = 58,3%           22,0 = 91,6%

6,5 = 27,0%        14,5 = 60,4%           22,5 = 93,7%

7,0 = 29,1%        15,0 = 62,5%           23,0 = 95,8%

7,5 = 31,2 %        15,5 = 64,5 %          23,5 = 97,9 %

8,0 = 33,3 %        16,0 = 66,6 %         24,0 = 100,0 %

Интерпретация. Испытуемый сознательно или подсознательно идентифицирует себя с фрустрированным персонажем каждой рисуночной ситуации. Техника интерпретации включает несколько этапов.

Первый этап состоит в изучении GCR, который является важным показателем методики. Так, если испытуемый имеет низкий процент, GCR то можно предполагать, что у него часто бывают конфликты разного типа с окружающими его лицами, что он недостаточно адаптирован к своему социальному окружению.

Второй этап состоит в изучении оценок шести факторов в таблице профилей. Оценки, касающиеся направления реакций

(Е, I, М) имеют значения, вытекающие из теоретических представлений о фрустрации.

Так, например, если мы получаем у испытуемого оценку М— нормальную, Е— очень высокую, I— очень низкую, то на основании этого можно сказать, что субъект во фрустрационной ситуации будет с повышенной частотой отвечать в экстрапунитивной манере и очень редко в интропунитивной. То есть можно предполагать, что он предъявляет повышенные требования к окружающим, и это может служить признаком неадекватной самооценки.

Оценки, касающиеся типов реакций, имеют разный смысл. Оценка ОD (тип реакции «с фиксацией на препятствии») показывает, в какой степени препятствие фрустрирует субъекта. Так, если мы получили повышенную оценку ОD то это говорит о том, что во фрустрационных ситуациях у субъекта преобладает более чем нормально идея препятствия. Оценка ЕD (тип реакции «с фиксацией на самозащите») означает слабую, уязвимую личность. Реакции субъекта сосредоточены на защите своего «Я». Оценка NР — признак адекватного реагирования, показатель той степени, в которой субъект может разрешить фрустрационные ситуации. Третий этап интерпретации — изучение тенденций. Оно может иметь большое значение в понимании отношения испытуемого к своим собственным реакциям.

В целом можно добавить, что на основании протокола обследования можно сделать выводы относительно некоторых аспектов адаптации испытуемого к своему социальному окружению. Методика ни в коем случае не дает материала для заключений о структуре личности. Можно лишь с большей долей вероятности прогнозировать эмоциональные реакции испытуемого на различные трудности или помехи, которые встают на пути к удовлетворению потребностей, к достижению цели.

Проводить обследование можно индивидуально и в группе, требуемое время — 20—30 минут.

По имеющимся в зарубежной литературе данным, коэффициент ретестовой надежности составляет 0,60—0,80. Достаточно высока валидность, например, по параметру экстрапунитивности, выявленному независимо по тесту Розенцвейга и Тематической апперцепции тесту, она составляет 0,747.

Разработан также вариант для обследования детей в возрасте от 4 до 14 лет (С. Розенцвейг с соавт., 1948). Возможно групповое обследование. Имеются модификации, предназначенные для изучения отношения к национальным меньшинствам, проблемам сохранения мира и др. В СНГ метод Розенцвейга используется для дифференциальной диагностики неврозов, при прогнозировании общественно-опасных действий психически больных (Н.В.Тарабрина, 1973).

2.3. Результаты и их обсуждение

На первом этапе исследования все испытуемые были обследованы методикой Шварцландера. Цель обработки результатов данной методики состояла в получении средних величин целевого отклонения, на основании которого определяют уровень притязаний испытуемых. Целевое отклонение (ЦО) – являлась разницей между количеством графических элементов (крестиков), которые испытуемые намечали расставить, и реально расставленным количеством элементов. Результаты вычислений для каждого испытуемого были сведены в таблицу 1.

Таблица 1. Результаты по методике Шварцландера

В среднем в группе мальчиков-спортсменов уровень притязаний носит высокий уровень (3,5 балла). Уровень притязаний является важным структурообразующим компонентом личности. Это достаточно стабильное индивидуальное качество человека, которое характеризует: во-первых, уровень трудности намечаемых задач, во-вторых, выбор субъектом цели очередного действия в зависимости от переживаний успеха или неуспеха предыдущих действий, в-третьих, желаемый уровень самооценки личности. Уровень притязаний связан с процессом целеполагания и представляет собой степень локализации цели в диапазоне трудностей. Адекватность притязаний указывает на соответствие выдвигаемых целей и возможностей человека.

Если более детально анализировать распределение уровня притязаний в выборке, то следует обратиться к рисунку 1.

Рисунок 1. Распределение выраженности уровня притязаний в выборке

Из рисунка наглядно видно, что нереалистично высоким уровнем притязаний обладает 1 человек (8%), который может сопровождается фрустрированностью, требовательностью к окружающим, экстрапунитивностью. Лица с таким уровнем притязаний ипохондричны и испытывают трудности в реализации собственных жизненных планов.

Высокий уровень отмечается у большинства (4 подростка, 31%), что может сочетаться у них с уверенностью в ценности собственных действий, со стремлением к самоутверждению, ответственностью, коррекцией неудач за счет собственных усилий, с наличием устойчивых жизненных планов.

Умеренными притязаниями обладают 3 человека (23%), это характерно для испытуемых, уверенных в себе, общительных, не ищущих самоутверждения, настроенных на успех, рассчитывающих меру своих сил и самоизмеряющих свои усилия с ценностью постигаемого.

Низкий уровень отмечается тоже у 3 испытуемых (23%) и зависит во многом от установки на неудачу. У лиц с нереалистично низким уровнем притязаний часто бывают неясными планы на будущее. Обычно они ориентированы на подчинение и часто проявляют беспомощность. Одной из проблем таких людей может стать планирование своих действий в ближайшем времени и соотнесение их с перспективой.

Нереалистично низким уровнем притязаний характеризуются 2 мальчика (15%), что может привести к дезадаптивному поведению, неэффективности их спортивной деятельности.

На следующем этапе все испытуемые исследовались с помощью методики изучения фрустрационных реакций С. Розенцвейга, результаты занесены в сводную таблицу 2.

Таблица 2. Результаты по методике Розенцвейга

На первом этапе обработки результатов данной методики вычислялся показатель GCR. В среднем по всей группе подростков-спортсменов показатель GCR был равен 20%. Это говорит о частых конфликтах разного типа с окружающими их лицами, что они недостаточно адаптированы к своему социальному окружению. Второй этап состоял в изучении оценок шести факторов в таблице профилей. Анализировались оценки, касающиеся направления реакций. Выяснилось, что у испытуемых оценка Е была наиболее выражена, оценка М была средне выражена и оценка I была выражена низко. Это говорит о том, что испытуемые во фрустрационной ситуации будут с повышенной частотой отвечать в экстрапунитивной манере и очень редко в интропунитивной. То есть можно предполагать, что они предъявляют повышенные требования к окружающим, и это может служить признаком неадекватной самооценки подростков.

Кроме того, усредненные результаты в выборке имеют высокие оценки ЕD (тип реакции «с фиксацией на самозащите») и оценки NР, что говорит о сосуществовании как адекватного реагирования, так и реакций сосредоточенных на защите своего «Я» (характеристика уязвимой личности).

Далее, для проверки правильности выдвинутой гипотезы, нами проводилось корреляционное сравнение результатов двух методик (м-ка Шварцландера и м-ка Розенцвейга). Вычисления проводились с помощью компьютерной программы SPSS for Windows, использовался коэффициент корреляции Пирсона.

В результате вычислений выяснилось, что целевое отклонение (ЦО) по методике Шварцландера, характеризующее уровень притязаний, обнаруживает отрицательную взаимосвязь с оценками ЕD (r=-0.5 при p≤0.05) и положительную связь с оценками NР (r=0.52 при p≤0.05) по методике Розенцвейга. Это значит, что высокий адекватный уровень притязаний у спортсменов в условиях соревновательной деятельности положительно связан с нормативным типом реагирования на фрустрацию и отрицательно связан с типом реакции «с фиксацией на самозащите».

Выводы.

В среднем в группе мальчиков-спортсменов уровень притязаний высокий (3,5 балла). Нереалистично высоким уровнем притязаний обладает 1 человек (8%), высокий уровень отмечается у большинства (4 подростка, 31%), умеренными притязаниями обладают 3 человека (23%), низкий уровень отмечается тоже у 3 испытуемых (23%) и зависит во многом от установки на неудачу. Нереалистично низким уровнем притязаний характеризуются 2 мальчика (15%), что может привести к дезадаптивному поведению, неэффективности их спортивной деятельности.

В среднем по всей группе подростков-спортсменов показатель GCR (адаптивности) был равен 20%. Это говорит о частых конфликтах разного типа у спортсменов с окружающими их лицами. Испытуемые во фрустрационной ситуации будут с повышенной частотой отвечать в экстрапунитивной манере и очень редко в интропунитивной. Они предъявляют повышенные требования к окружающим, и это может служить признаком неадекватной самооценки подростков.

Корреляционное исследование выявило, что высокий адекватный уровень притязаний у спортсменов в условиях соревновательной деятельности положительно связан с нормативным типом реагирования на фрустрацию и отрицательно связан с типом реакции «с фиксацией на самозащите».

Заключение

Целью проведенного исследования было изучение личностных особенностей спортсменов в условиях соревновательной деятельности. В результате диагностики подростков-спортсменов мужского пола подтвердилась основная гипотеза о том, что существует взаимосвязь особенностей реагирования на фрустрацию с уровнем притязаний у спортсменов в условиях соревновательной деятельности.

Личностные качества человека не только проявляются, но и формируются в деятельности. Соревновательная деятельность – это особый вид деятельности человека, и может осуществляться только при определенных условиях: соревнования должны быть соревнованиями. Соревновательный опыт в спорте – важнейший элемент надежности спортсмена.

Организация психологической подготовки к соревнованиям должна быть направлена на формирование свойств и качеств личности и психических состояний, которыми всегда обусловлена успешность и стабильность соревновательной деятельности. Ее целью необходимо считать адаптацию к соревновательным ситуациям, совершенствование и оптимизацию реактивности отражения и ответной реакции на специфичные экстремальные условия деятельности. Ее цели – адаптация к соревновательной ситуации вообще, совершенствование и оптимизация реактивности на специфичные экстремальные условия спортивных соревнований. Необходимые психические свойства и качества создаются на базе индивидуальных особенностей спортсмена.

Библиография

1. Алексеев А. В. Себя преодолеть. – М.: ФиС, 1985. – 192 с.
2. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания.- М.: Педагогика, 1977. – 371 с.
3. Батурин Н. А. Влияние успеха и неудачи на функциональное состояние и результативность деятельности (на примере спортивной деятельности): Автореф. дис. … канд. псих. наук. – Л.: ЛГУ, 1979. – 116 с.
4. Бирюкова З. И. Высшая нервная деятельность спортсменов. – М.: ФиС, 1961. – 347 с.
5. Вайцеховский С. М. Книга тренера. – М.: ФиС, 1971. - 311 с.
6. Вяткин Б. А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: ФиС, 1981. – 112 с.
7. Вяткин Б. А. Роль теиперамента в спортивной деятельности. – М.: ФиС, 1978. – 135 с.
8. Генов Ф. Психологические особенности мобилизации готовности спортсмена. – М.: ФиС, 1971. – 235 с.
9. Гисен Л. Д. Психология и психогигиена в спорте. – М.: ФиС, 1973. – 148с.
10. Гогунов Е. Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – 2-е изд., дораб. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 224 с.
11. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. – 3-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2007. – 296 с.
12. Гошек В., Ванек М., Свобода Б. Психология и современный спорт. – М.: ФиС, 1973. – 365 с.
13.  Демьянов Л. Е. Спортивная и возрастная психофизиология. – Л.: ЛГПИ, 1974. – 430 с.
14.  Загайнов Р. М. Психологическое мастерство тренера и спортсмена: Методическое пособие для олимпийцев. – М.: Советский спорт, 2005. – 106 с.
15. Загайнов Р. М. Проклятие профессии: бытие и сознание практического психолога. М.: Смысл, 2001. – 571 с.
16. Захаров А. И. Современные психолого-педагогические проблемы высшей школы. – Вып. 2 – Л.: Изд-во ЛГУ, 1974. – 467 с.
17. Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии. – М.: ФиС, 1979. – 152 с.
18.  Капустин А. Н. Темперамент и спорт. – Вып. 3. – Пермь: Пермское кн. изд-во, 1976. – 345 с.
19.  Киселев Ю. Я. Отбор и подготовка квалифицированных спортсменов к ответственным соревнованиям. – Л.: ЛНИИФК, 1975. – 408 с.
20. Климов Е. А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы. – Казань: Изд-во КГУ, 1969. – 278с.
21. Кондаков И. М. Психология. Иллюстрированный словарь. – СПб.: «Прайм-ЕВРОЗНАК», 2003. 512 с.
22.  Кретти Б. Психология в современном спорте. – М.: ФиС, 1978. – 224 с.
23. Кузьмин Е. С. / Волков И. П. , Емельянов Ю. Н. Руководитель и коллектив: Соц.-псих. очерк.- Л.:Лениздат, 1974. – 165 с.
24.  Марищук В. Л., Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А., Серова Л. К. Методики психодиагностики в спорте. – М.: Просвещение, 1990. – 256 с.
25.  Мейли Р. Экспериментальная психология / Под ред. П. Фресса и Ж. Пиаже. Вып. 5. – М.: Наука, 1975. – 512 с.
26. Мерлин В. С. Лекции по психологии мотивов человека. – Пермь: пермское кн. изд.-во, 1971. – 120 с.
27. Палайма Ю. Ю. Психология и современный спорт. – М.: ФиС, 1973. – 384 с.
28.  Практическая психология. Проективные методики. / В. Б. Шапарь, О. В. Шапарь. – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 480 с.
29.  Психология победы в спорте: учеб. пособие / М. В. Китаева. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 208 с.
30.  Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / Сост. и общая редакция И. П. Волкова, Н. С. Цикуновой. – М.: Советский спорт, 2005. – 286 с.
31.  Уэйнберг Р., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев: Олимпийская литература, 2001. – 335 с.
32.  Черникова О. А., Дашкечич О. В. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена. – М.: ФиС, 1971. – 46 с.
33.  Шевандрин Н. И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд. – М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 2001. – 512 с.
34. Шибутави Т. Социальная психология / Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1969. – 535 с.
35.  Юров. И. А. Психолого-педагогическая подготовка физкультурников и спортсменов в физическом воспитании и спорте. – Магадан: Об-во «Знание», 1987. – 45 с.
36.  Юров И. А. Психологическое тестирование и психотерапия в спорте. – М.: Советский спорт, 2006. – 163 с.  
37. Юров И. А. Формирование активной жизненной позиции – цель нравственного воспитания молодежи. – Магадан: Об-во «Знание», 1982. – 287 с.

Рис.1 Зависимость спортивных результатов от уровня притязаний и спортивного стажа (по В.Гошеку, М.Ванеку, Б.Свободе)

Время (спортивный стаж)

Схема 1. Процесс формирования личности спортсмена

Оценочно-побудительные действия

Совместная тренировочная деятельность

Соревновательная деятельность

Отношения в коллективе

Ответственность

Нормы поведения

Взаимопомощь

Оценка деятельности

Нравственные чувства

Этические чувства

Самопознание

Самонаблюдение

Самоконтроль

Самооценка

Самовоспитание

Влияние спортивного коллектива, общественного мнения

Воздействие тренера

Становление самосознания

Личность спортсмена

Общение

Эмоциональные реакции

Поведенческие акты

Методика обучения

Средства обучения

Методика воспитания

Средства воспитания

a1

V1

a

V

a2

V2

Результат-уровень притязаний