Лекция "Динамические упражнения в акробатике"
Динамические упражнения - это любые упражнения, которые сопровождаются движением в суставе, а также сокращением и расслаблением мышцы. По характеру режима деятельности мышц различают упражнения: динамические – напряжение мышц чередуется с расслаблением; статические – мышцы длительное время находятся в напряжении (например, удержание груза на вытянутой руке, угол в положении виса или упора).
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 lektsiya_18_dinamicheskie_uprazhneniya_v_akrobatike.docx | 34.61 КБ |
Предварительный просмотр:
Динамические упражнения в акробатике.
Упражнения в акробатике бывают статические, когда спортсмен делает сложные элементы без движения, например, стойки и динамические — когда упражнения делаются в движении, однако статические упражнения, например стойки могут быть основой для динамических — колеса, движения разгибом. Сложные трюки могут быть составлены из разных одиночных статических и динамических упражнений, например маховое сальто состоит из шпагата и сальто, рондат сальто — из стойки, переворота и сальто. Акробатические элементы в основном используются в спортивной, художественной гимнастике, спортивной акробатике, но также они являются частью спортивных акробатических танцев, цирковых выступлений, паркура и даже боевых искусств.
