Классный час «Профилактика табакокурения»
Подростковое курение — глобальная проблема российского общества, свидетельствующая о недостаточной работе по профилактике курения и наличии многих факторов, способствующих распространению подросткового курения. Согласно исследованиям, не менее 60% подростков в возрасте до 17 лет пробовали курить. Большая часть из них юноши, но девушки составляют не менее четверти от этого числа.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 prezentatsiya_profilaktika_tabakokurenya.pptx | 255.48 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Подростковое курение Подростковое курение — глобальная проблема российского общества, свидетельствующая о недостаточной работе по профилактике курения и наличии многих факторов, способствующих распространению подросткового курения. Согласно исследованиям, не менее 60% подростков в возрасте до 17 лет пробовали курить. Большая часть из них юноши, но девушки составляют не менее четверти от этого числа. Степень вреда подросткового курения для здоровья, о которой говорится в ходе профилактики курения, они воспринимают достаточно серьезно, охотно соглашаются с тем, что курение — дорогая привычка и пустая трата времени, и с тем, что курение не делает людей более привлекательными, но все же подростковое курение остается очень распространенным явлением.
Причины подросткового курения Среди причин подросткового курения важное место занимают коммуникативные обстоятельства — многие начинают курить либо под прямым давлением курящих сверстников, либо закуривают «за компанию». И хотя более половины подростков, которые видели материалы акций по профилактике подросткового курения, отмечают, что эта информация заставила их задуматься, позитивный образ курения в обществе и курение родителей сводят на нет многие меры по профилактике подросткового курения. Курящие кумиры и родители с сигаретой заставляют воспринимать любую профилактику курения недостаточно серьезно, относиться к профилактике курения с долей недоверия.
Статистика Сегодня на земле курят 1,1 млрд человек, среди которых - 42 млн россиян. С каждым десятилетием возраст начала курения снижается. По распространенности потребления табака среди подростков наша страна занимает первое место в мире. В Москве, например, курят половина мальчиков и 41% девочек, что в 1,5-2 раза превышает европейские показатели. В подростковый период, который отличается интенсивным физическим развитием, повышена чувствительность организма к токсическим продуктам табачного дыма.
Статистика На фоне школьных факторов риска (большие учебные нагрузки, нарушения режима труда, отдыха, питания и др.) курение провоцирует заболевания, ранее не свойственные этому возрасту. Прежде всего это отклонения в работе сердечно-сосудистой системы: функциональные расстройства, артериальная гипертензия, гипотония.
Курение – лидер среди причин смертности, на которые можно повлиять
Статистика В конце XX века от пристрастия к табаку ежегодно в мире умирало 3 млн. человек, в начале XXI века – уже 3,5 миллиона. По прогнозам, к 2020 году от болезней, связанных с курением, ежегодно будут умирать 10 миллионов людей! Ежегодно в России от причин, связанных с курением преждевременно умирает более 300 тыс. чел.
Возраст начала курения: мальчики 9,7 лет девочки 11,2 года Число курящих детей, в семьях курильщиков в 2 раза выше, чем в семьях, где родители не курят
Немного истории Курение не всегда было привычкой, типичной для России. Ведь до Петра Первого курения не было в нашей стране, это привнесенная привычка, от которой гораздо легче и дешевле избавиться, чем от алкоголизма. Центром профилактической медицины проведены исследования изменения численности постоянных курильщиков в зависимости от экономической ситуации в стране. Оказалось, что во время серьезных экономических реформ и материальной нестабильности резко снижался процент курящих мальчиков и девочек, – у подростков просто не было денег на сигареты. При стабилизации экономической ситуации, процент курильщиков снова вернулся на прежнее место.
Никотин Никотин выделен из листьев табака и табачного дыма в 1809 г. Температура тления табака – 300°С (во время затяжки 900°С-1000 °С) Температура табачного дыма –40-60 °С. Горящая сигарета продуцирует более 4 тыс. химических соединений. При выкуривании 20 г табака образуется 1г дегтя. Современные фильтры удерживают не более 20% содержащихся в дыме веществ.
Еще немного статистики Из-за наличия в табачных изделиях радиоактивного полония-210, человек, выкуривающий по 20 сигарет в день, за год получает ту же дозу радиации, как и после 200 рентгеновских снимков. Регулярное курение сокращает жизнь в среднем на 15 лет, причем одновременно снижается ее качество за счет ухудшения самочувствия и снижения физических возможностей. Люди, выкуривающие 1-9 сигарет в день, живут меньше на 4,6 года, 10- 20 сигарет – на 5,5 лет, 20 и более сигарет на 6,2 года.
Последствия курения Риск развития сердечно – сосудистых болезней в 3 раза выше чем у никогда не куривших риск развития хронических респираторных болезней выше в 10 раз .Стаж курения увеличивает риск развития сердечнососудистых и хронических респираторных болезней, включая комбинированную патологию.
Пассивное курение Пассивное курение ускоряет рост уже существующих опухолей. Мыши с индуцированным раком легкого в течение 17 дней подвергались воздействию табачного дыма или чистого воздуха. У мышей, дышавших дымом, опухоли в 5 раз быстрее росли и прогрессировали. В помещении, где курят, загрязнённость воздуха может увеличиться в 6 раз. Девушки, работающие в пропитанном сигаретным дымом воздухе учреждений, как бы выкуривают до 20 сигарет ежедневно. Жена интенсивно курящего человека в сутки пассивно выкуривает 10 – 12 сигарет, а его дети – 6 – 7. Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.
Мифы, которые мешают бросить курить 1.Некоторые верят, что если курить и не затягиваться, пытаясь не вдыхать дым в легкие, можно избежать отрицательных последствий курения. На самом деле, даже если просто держать в руке зажженную сигарету, то уже вдыхаешь табачный дым. Поэтому не имеет значения, затягивается человек или нет табачный дым все равно попадает в его легкие. Вывод: Курить и не затягиваться также вредно для здоровья. 2.Кое-кто не сомневается, что сигареты с фильтром безопасны для здоровья. В действительности же, курение различных табачных изделий: сигарет с фильтром и без фильтра, папирос, трубок вредно для здоровья. Дым любых табачных изделий содержит как ядовитые вещества, так и вещества, которые могут вызвать рак. Не бывает безопасных сигарет. Вывод: Сигареты с фильтром также вредны для здоровья.
Мифы, которые мешают бросить курить 3. Иные уверены, что если вместо сигарет жевать табак, никакого вреда для здоровья не будет. Доказано, что жевание табака также вредно, как и курение сигарет или других табачных изделий. В жевательном табаке также содержатся ядовитые вещества и вещества, которые могут вызвать рак. Вывод: Жевательный табак, как и сигареты, вредны для здоровья. 4. Находятся и такие, которые уверены, что умеренное курение не вредит здоровью. Однако, известно, что курить много или мало одинаково вредно. Никотин вызывает привыкание, которое может развиться и после пары выкуренных сигарет. Никотин, смолы и угарный газ попадают в организм вместе с табачным дымом даже от одной выкуренной сигареты. Вывод: Умеренное курение вредно для здоровья.
Мифы, которые мешают бросить курить 5. Отдельные женщины, да и мужчины, убеждены, что курение является лучшим средством для похудения. Те из них, которые уже курят, но хотели бы бросить, волнуются о том, что бросив курить, они наберут вес. Исследовано, что никотин угнетает аппетит, однако курение не решает проблему лишнего веса. Много курильщиков также имеют излишний вес. Проблема лишнего веса может быть решена лишь с помощью правильного и сбалансированного питания. Можно, например, перейти на низкокалорийную пищу и употреблять больше овощей и фруктов. Яблоки и морковь вот наилучший способ для поддержания оптимального веса. Вывод: Курение это не средство для похудения.
Самостоятельный план действий Внимательно изучить научные данные о влиянии курения на здоровье. Оценить состояние своего здоровья, проанализировать наличие симптомов его нарушения (кашля, мокрота, повышенное артериальное давление, боли в желудке, ранние морщины, хроническая усталость и т.д.). Определите причины отказа от табака (улучшить здоровье, сэкономить деньги, иметь здорового младенца и т.д.). Сосредоточьтесь на причинах и примите решение. Выберите день, в который вы бросите курить. Не допускайте чтобы кто-то курил там, где находитесь вы. Обеспечьте себе поддержку окружающих. Определите что вызывает непреодолимое желание курить (тоска, стресс). Научитесь бороться с проблемами здоровыми способами: чтение, приятная музыка, любимое занятие и т.д. Обратитесь за помощью к лекарственным препаратам (пластырь, жевательная резинка). Обратитесь к специалистам в области зависимостей.
Альтернатива курения Рациональное питание. Спорт (плавание, бег). Душевный комфорт. Разумное чередование труда и отдыха. Интересное и увлекательное проведение свободного времени.