ЗДОРОВЫМ БЫТЬ МОДНО!

муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

дом детского творчества станицы Калининской

Конспект воспитательного мероприятия по ЗОЖ

в студии эстрадной песни

 «ЗДОРОВЫМ БЫТЬ МОДНО!»

Педагог дополнительного образования:

    Волошина Ирина Александровна

ст.Калининская

2016 год

Тема:      «Здоровым быть модно!»

Возраст обучающихся: 8 – 11 лет

Время: 30 минут

Цель: Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни.

Задачи:

Оздоровительные:

- формировать правильную осанку;

- укреплять свод стопы;

- развивать мышечную силу, выносливость.

Образовательные:

- способствовать умению эмоционального выражения, раскрепощённости и творчества в движениях;

- способствовать формированию умений, навыков и знаний исполнения хореографических постановок.

Развивающие:

- развивать координацию, гибкость, фантазию, выразительность в исполнении движений;

- развивать чувство ритма, музыкальный слух, внимание, музыкальную и двигательную память.

Воспитательные:

- мотивировать обучающихся студии к здоровому образу жизни;

- воспитывать умение работать в коллективе.

Оборудование: компьютер, аудиозаписи готовых танцевальных постановок, музыкальное сопровождение к флешмобу, мультимедийная установка.

Ход занятия

Сегодня я хочу посвятить 30 минут нашего занятия той теме, которая в дальнейшем будет сопутствовать вам на протяжении всей жизни.

И тема нашей тридцатиминутной паузы: «Здоровым быть модно!».

30 минут – это время, выбрано мной не случайно. Существует интересная теория получаса, которая просто творит чудеса с каждым, кто ее применяет на практике. Вам не потребуются специальные знания, чтобы понять смысл данной теории, все очень просто: каждый день в течение 30 минут занимайтесь спортом или хореографией. И вы добьетесь больших результатов!

Видеоролик о здоровом образе жизни из мультфильма «Смешарики»

Сегодня мы остановимся и подробно рассмотрим такое понятие как: физическая активность. Здоровье напрямую зависит от оптимального соотношения физической активности и отдыха. Регулярные упражнения обеспечивают высокий уровень иммунитета, улучшают обмен веществ и кровообращение, нормализуют давление, увеличивают силу и выносливость. А в младшем школьном возрасте физические нагрузки способствуют формированию опорно-двигательного, связочного и мышечного аппарата, а также повышению компенсаторных (адаптационных к повреждению) возможностей организма, укреплению иммунитета.

Видеоролик «Кому нужна зарядка?» мультфильма «Смешарики»

А в какое же время суток лучше всего делать зарядку?

Утренняя зарядка на целый день избавит вас от ощущения голода, поскольку во время ее выполнения угнетается гормон, ответственный за аппетит. Утренние тренировки способствуют более скорому восстановлению организма и снижают вероятность травм. Утренняя зарядка начинается с легких упражнений, которые постепенно усложняются. А вот у вечерней зарядки есть минус: настроить себя в конце дня на дополнительную нагрузку не всегда просто. Организм и так достаточно устает в течение рабочего дня, да и со сном после вечерних тренировок могут возникать определенные сложности. Поэтому зарядку лучше всего делать утром. А для того, чтобы зарядка вас радовала, поднимала настроение, заряжала энергией на целый день, выполняйте ее под негромкую музыку и добавляя танцевальные движения.

Флешмоб:  «Мы за здоровый образ жизни!»

Подведение итогов:

1 вопрос: Назовите пожалуйста 3 составляющих здорового образа жизни!?

(правильное питание, гигиена, спорт)

2 вопрос: Так и кому же все-таки нужна зарядка? (всем)

3 вопрос: В какое же время суток лучше всего делать зарядку? (утром)

Следование правилам личной гигиены, закаливания, физической активности, организации рационального питания и соблюдение режима дня – всё это способствует развитию здоровой личности, и, следовательно, здоровому и выносливому поколению, способному защитить свою семью и свою Родину.

ЗДОРОВЫМ БЫТЬ МОДНО!!!